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오~^-^ 요즘 신랑이 라니님표레시피 넘좋아해서 같이넘잘따라만들구있어영😍🍀🩷

간편 다이어트 도시락 레시피 🍱 규현 잡채밥 🍚 지난번,, 잔뜩 만들어두었던 짜장을 더 색다르게 먹기 위해 예전에 자주 만들어 먹었던 규현 잡채밥 만들어봤어요! 컵누들을 싫어하는 곰돌님도 넘 맛있게 먹은 규현잡채밥 ✌ 야채를 듬뿍 만들어 넣으면 야채 싫어하는 곰돌님 야채도 슬쩍 먹일 수 있어서 일석이조 ㅎㅎ 짜장까지 곁들이면 100% 다이어트식은 아니지만 맛있고 조금 건강한(?) 잡채밥 완성 ❤ 여러분들도 짜장 만들고 지겨울 때 이렇게 잡채밥 한번 만들어보세용 :) #라니얌_도시락 #라니얌_규현잡채밥 #규현잡채밥 #잡채밥 #다이어트잡채밥 #다이어트도시락 #다이어트식단 #동거커플식단 #직장인다이어트도시락 #lunchbox #dietlunchbox #dietmeal

일주일 내내 먹을 (?) 대용량 도시락메뉴 생성 😂 야채 듬뿍 짜장밥 🍚 집에 감자가 많아서 뭘 만들까 고민하다가 짜장면...? 이래서 짜장소스를 만들었는데 만들다보니 양이 꽤 많더라구요...?! 🤭 춘장을 따로 볶아서 만들면 더 맛있다지만 저에게 그런 수고스러움은.. 없습니다... 재료손질할때부터 지쳐서 대충 춘장 바로 넣고 만들었는데 파는거보다 담백하고 더 맛난거 있죠 ㅎㅎ 지난 주말에 만들고 이번주에 도시락메뉴는 계속 짜장밥이었답니다.. (곰돌님 미안..) 도시락 만들기 귀찮으시다면 이런 대용량 소스들(?) 만들어보세요!! #라니얌_도시락 #라니얌_짜장밥 #짜장밥 #짜장 #춘장 #도시락 #직장인도시락 #lunchbox #lunch #cook #food

#협찬 #제품제공 첨가물 하나도 없이 넘 맛있는 간편한 맥주안주 초당콘치즈 🌽🌽 블로그협찬으로 보내주신 오뚜기 초당옥수수콘으로 간편하게 초당 콘치즈 만들어봤어요 ㅎㅎ 인공감미료 없는 옥수수콘인데 그냥 먹어도 맛난 오뚜기 초당옥수수콘 🌽🌽 초당콘치즈 만들면 진짜 계속해서 손이가는 그런 맛이에요 ❤ 버터도 더해주면 더 풍미가득한 콘치즈가 완성되는데 맥주안주로도 너무 좋고 아이들 간식으로도 제격이에요 👌 간단하고 맛있는 건강간식 고민이시라면 오뚜기 초당옥수수로 초당콘치즈 한번 만들어보세요! #라니얌_초당콘치즈 #초당콘치즈 #콘치즈 #오뚜기 #오뚜기초당옥수수 #초당옥수수 #corn #corncheese #cheese #recipe

#협찬 손질 전복으로 간편하게 만드는 고소한 내장 전복죽 🍚 블로그협찬으로 받아본 미쓰장손질전복! 전복 손질이 되어 있는데다가 살고 내장은 따로 깔끔하게 포장되어 있어서 요리하기 너무 편한데요 👌 간편하게 전복죽 끓여서 해동한 전복만 올려주면 근사한 전복죽이 완성된답니다 ❤ 미쓰장 손질전복으로 쉽게 요리해보세요 :) #라니얌_전복죽 #전복죽 #전복내장죽 #손질전복 #전복선물세트 #추석선물세트 #rice #porridge #soup #미쓰장

전자레인지 레시피 📝 다이어트 직장인 도시락 🍱 떠먹는 닭가슴상 또띠아 롤 피자 🍕 회사에서 우연히 특가 발견하고 주문한 바르닭 닭찌찌살 🐔 닭찌찌살 싫어하는 곰돌님을 위해 치즈랑 토마토 소스에 슬쩍 섞어 넣어주니 넘 맛나게 잘 먹더라구요 ㅎㅎ (뿌듯) 다이어트 도시락이라기엔 칼로리가 높을수도 있지만 매일 치킨, 마라탕 이런거 먹는 저희에겐 이게 다이어트 식단 😂 그래도 가끔 입터짐 방지용으로는 간단하고 넘 맛나요오 ❤️ 도시락 메뉴 고민이시라면 한번 만들어보셔요!! #라니얌_도시락 #라니얌_롤피자 #롤피자 #직장인도시락 #다이어트도시락 #전자레인지레시피 #dietpizza #rollpizza #lunchbox #dietmeal

간단 다이어트 레시피 📝 차돌박이 야채찜 🐮🥬 야채를 싫어하는 우리 곰돌님 야채 먹일려고 차돌박이 야채찜 만들었어요! 차돌보다 목살이 좋지만 그래도 일반식보단 칼로리 부담도 적고 이렇게 먹고 나면 속도 편하답니다 ㅎㅎ 소스는 간단하게 참소스로 만들어 먹으면 울 초딩입맛 곰돌님도 잘 먹더라구요 ❤️ 닭가슴살만 먹다 질리셨을 때 차돌박이 야채찜 한번 만들어보셔요 🤭 #라니얌_차돌야채찜 #차돌야채찜 #차돌박이야채찜 #야채찜 #배추찜 #다이어트식단 #동거커플식단 #beef #cook #food

생일엔 역시 소고기 미역국 🐮 생일날에는 역시 미역국이 빠질 수 없죠?! 지난주 금요일이 생일이었는데 그날엔 외식을 해서 주말에 미역국을 끓여봤어요 ㅎㅎ 미역국이랑 갈비찜은 역시 생일날 국룰인거 같아요 🥰🥰 이번 영상에는 처음으로 목소리를 넣어봤는데 제 목소리 굉장히 힘이 없네요,,, (머쓱,,) 다음엔 좀 더 힘있는 목소리로 만나보자구요 ㅎㅎ 아무튼 생일날 미역국에 갈비찜까지 먹고 야무지게 행복한 생일 보냈답니다 ❤ 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_미역국 #미역국 #소고기미역국 #생일상 #seaweedsoup #birthday #hbd

셀프 생일상 🎁 단짠 한우 갈비찜 🐮 지난주에 제 생일이라 우리 곰돌님이랑 생일파티도 하고 주말에는 생일상을 차려먹었는데요! 곰돌님은 요알못이라 미역국 끓여달랬더니 사준다는... 그럼 내가 만들어 먹어야지 모 🤭 예전부터 만들어볼까말까 고민만 하던 갈비찜 만들어봤는데 이거 손도 굉장히 많이 가고 시간이 오래걸리더라구요...?! 갈비찜 데치고.. 기름 다 손질하구,, 양념하고 양념해서 한시간 넘게 조려주고.. 3시간 걸려 만들었지만 생각보다 맛있어서 힘든거 잊을때쯤 다시 만들지 않을까 하는 갈비찜 🐮 아무튼 행복한 생일주간 보내고 다시 일상으로 돌아왔답니다 😂 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_갈비찜 #갈비찜 #생일상 #동거커플 #galbijjim #beef #koreanfood

다가오는 초복 든든한 여름 보양식 🐔 뻔한 삼계탕 말고 닭곰탕 만들어보세요! 여러분! 다음주에 벌써 초복이더라구요?! 초복 하면 삼계탕이지만 저는 더 먹기 편한 닭곰탕 만들어서 요즘 기력이 딸리는 곰돌님 몸보신 제대로 해줬는데요 🤭 초딩입맛 곰돌님도 2그릇이나 먹은 자취행 현실 닭곰탕 레시피 소개해 드릴게요 ㅎㅎ 1. 손질한 닭은 월계수잎, 생강가루 살짝 넣어 데쳐 깨끗하게 씻어준다 *생강가루 생략 가능 2. 데친 닭, 양파, 파, 통마늘 넣고 30~40분 동안 끓여준다 *통마늘과 파가 없는 저는 다진 파와 마늘을 넣어줬는데 맛있답니당 👌 3. 푹 삶아진 닭은 한김 식혀 살만 발라내 육수에 넣고 다시 끓여주면 끝! 곰돌님이 맛있다고 잘 먹는 모습을 보니 더 흐뭇한 저 ㅎㅎ 다가오는 초복에 삼계탕도 좋지만 닭곰탕은 어떠세요?! 🤭 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_닭곰탕 #초복 #닭곰탕 #삼계탕 #동거커플 #동거커필식비 #chicken #chickensoup #cook

직장인 다이어트 도시락 🍱 버섯 두부 유부초밥 🍚 요즘 식사를 조금 가볍게 하기 위해 노력중인 우리 커플 🤭 그래서 도시락 메뉴에 점점 고민이 많아지고 있어서 식비도 아낄겸 식단표를 짜서 도시락과 저녁을 준비하고 있어요 ㅎㅎ (나중에 식단표 공유 해보도록 할게요 🥰) 오늘 도시락 메뉴는 바로 버섯 두부 유부초밥! 야채를 조금이라도 먹이고 싶은 저는 항상 도시락 메뉴에 야채들을 가득 넣어주려고 노력하고 있어요 😂 두부 유부초밥 만들려다 버섯도 슬쩍 넣어 만들었는데 버섯을 넘 많이 넣었더니 잘 뭉쳐지진 않았지만 제 입맛엔 식감도 살아나고 더 맛있더라구요?! (우리 곰돌님 입맛엔 그냥 두부 유부초밥이 더 맛나다고 하네용 ㅎㅎ) 그래도 맛있게 잘 먹고 온 우리 곰돌님! 요즘 과자도 못먹게 하고 건강하게 차려주는데도 잘 먹어서 넘 고마오 ㅎㅎ 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_두부유부초밥 #두부유부초밥 #버섯유부초밥 #버섯두부유부초밥 #직장인도시락 #다이어트도시락 #다이

10분컷 다이어트 도시락 레시피 🍱 참치 양배추 계란 덮밥 🍚 요즘 양배추가 저렴해서 양배추를 득템해와서 초딩입맛 곰돌님도 맛있게 먹을 수 있는 참치 양배추 덮밥 만들었어요! 처음에 비주얼 보고 곰돌님이 먹기 싫다 그러더니 회사에서 맛있게 잘 먹었다고 해서 엄청 뿌듯한거 있죠 🤭❤ 1. 양배추는 취향껏 작게 썰어준다 2. 파기름을 내주다가 다진마늘을 넣어 향이 올라올때까지 볶아준다 3. 양배추를 넣고 숨이 죽으면 간장 2~3, 참치액1, 굴소스 0.5~1 간을 해준다 4. 참치, 계란을 넣고 볶아주면 완성! 비주얼은 좀 그렇지만 맛도리인 다이어트레시피 🍱 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_참치양배추덮밥 #참치양배추덮밥 #양배추요리 #양배추덮밥 #참치덮밥 #다이어트도시락 #다이어트레시피 #직장인도시락 #식비절약 #동거커플 #동거거플식비 #lunchbox #dietrecipe #diet #cook #food

초간단 다이어트 전자레인지 레시피 📃 직장인 다이어트 도시락 밤호박 에그슬럿 🥚 어제 비록 떡볶이를 먹긴 했지만,, 한끼라도 건강하게 먹으려고 요즘 노력중인데요! 초딩입맛 곰돌님도 맛있게 먹은 다이어트 전자레인지 레시피 밤호박 에그슬럿 💛 1. 밤호박은 꼭지를 잘라준 후 속을 파내준다 (전자레인지를 살짝 돌려 자르면 쉽게 잘려요!) 2. 속에 계란 넣고 소금간을 살짝 해준 후 피자 치즈를 취향껏 올려준다 3. 전자레인지에 치즈가 녹을때까지 돌려주면 끝 밤호박 에그슬럿이랑 닭다리살, 초당옥수수 솥밥까지 싸주면 든든한 다이어트 도시락이에요 ㅎㅎ 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_밤호박에그슬럿 #에그슬럿 #단호박에그슬럿 #밤호박에그슬럿 #밤호박 #다이어트도시락 #직장인도시락 #동거커플 #식단 #lunchbox #pumkin #eggslut #dietrecipe #cook #food

10분컷 간단 직장인 도시락 🍱 고소한 명란무침 & 주먹밥 🍙 요즘 장마철이라 그런지 꿉꿉하기도 하고 요리하기가 너무 힘들어지더라구요 🤣 그래서 요즘 도시락은 좀 간단한 메뉴들로 만들게 되는거 같은 요즘,, 요리하긴 귀찮지만 맛없는 도시락은 용납 못하는 나!!! 명란 껍질이랑 분리해 깨랑 참기름 넣고 무쳐주고 간단하게 주먹밥 만들어서 회사에서 컵라면이랑 함께 먹었답니다 ㅎㅎ 그래도 밖에서 사먹는거보단 속도 편하고 돈도 아낄 수 있으니 1석2조!! 오늘도 밥꼭챙🍚🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_명란무침 #명란무침 #주먹밥 #명란주먹밥 #직장인도시락 #식비절약 #동거커플 #동거커플일상 #daily #lunchbox #cook #rice

감칠맛 가득 여름 제철 음식 초당 옥수수 솥밥 🌽🍚 식품 회사를 다니면 좋은점은 바로!! 회사에 샘플을 오면 가지고 올 수 있다는 점 😉 초당옥수수 샘플이 와서 두개 가지고 와서 뭘 해먹을까 고민하다가 오랜만에 솥밥 만들었어요 ㅎㅎ 사실 초당옥수수가 달콤해서 솥밥으로 만들면 별로 안 어울릴거같아 안 만들고 있었는데 아니,, 이거 진짜 맛도리더라구요…? 1. 쌀은 30분 이상 불려둔다 2. 옥수수는 알맹이만 분리해 썰어준다 3. 솥에 불린 쌀과 물을 1대1 비율로 넣고 쯔유 1숟갈, 한알육수 1포(육수로 대체 가능) 넣어 밑간을 한다 4. 옥수수 알맹이와 옥수수 심지를 올려준다 5. 중강불에서 5분, 약불에서 10~13분 끓여준 후 불을 끄고 10분간 뜸 들이면 완성! 저는 혼자 먹을거라 쌀 100g에 물 100ml로 했는데 생각보다 많이 못 먹는 저는 살짝 많긴 했어요! 초당옥수수 솥밥은 처음 만들어봤는데 대성공!! 명란과 같이 먹으면 진짜 최고 조합이랍니다 💛 오늘도 밥꼭챙 🍚🍚 #라니키친_솥밥 #라니키친_초당옥수수솥밥 #초당옥수수 #옥수수 #솥밥 #초당옥수수솥밥 #옥수수솥밥 #스타우브 #솥밥레시피 #corn #rice #cook #recipe #여름제철음식

비오는날엔 뜨끈뜨끈한 감자 수제비 🥔🥔 요즘 장마철이라 괜히 기분도 울쩍해지는데요 😂 그럴 때일수록 맛있는거 야무지게 먹어야하는거 아시죠?! 하루 전날 미리 반죽 숙성해놓고 한알육수로 간편하게 육수 내서 수제비 만들었어요 ㅎㅎ 반죽 떼는거 빼곤 생각보다 넘 간단한 수제비라 장마철에 이제 자주 만들어먹어야겠어요 🥰 제 인생 첫 수제비인데 넘 맛도리라 다음엔 김치 수제비도 만들어봐야겠어요 😎 오늘도 밥꼭챙 🍚🍚 #라니키친_수제비 #수제비 #감자수제비 #동거커플 #동거커플식비 #동거일상 #비오는날 #daily #food #cook

집에서 즐기는 브런치 홈카페 ☕ 보들보들 프렌치 토스트 🥪 강민경님 유튜브 보다가 급 먹고 싶어져서 만들어본 프렌치토스트 ❤ 재료들들은 다 없지만,, 집에 있는 재료들로 간단하게 만들어봤어요 ㅎㅎ 계란 풀어서 소금, 설탕 넣고 우유도 없어서 물로 대체해서 식빵 반나절 정도 푹 담가둔 다음, 팬에 버터 녹여 구워주면 보들보들한 프렌치토스트 완성! 취향에 맞게 설탕, 꿀 뿌려 먹으면 넘 맛있는데 제 최애 조합은 딸기잼이에용 🍓 지난 주말 아침 여유롭게 홈카페 즐겼답니다 🍞 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_프렌치토스트 #프렌치토스트 #홈브런치 #홈카페 #동거커플 #동거커플일상 #브런치 #brunch #frenchtoast #homecafe #homebrunch #toast

직장인 도시락 🍱 감자 에그 마요 샌드위치 🥪 곰돌님은 에그마요를 별로 안 좋아해서 출장 간 기간 동안 혼자 먹으려고 만든 감자에그마요 샌디치 🤭 감자가 들어가서 한끼 식사로도 손색없는 메뉴랍니다 ❤ 1. 감자와 계란을 삶아 으깨준다 2. 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞어준다 3. 빵에 잼을 바르고 감자에그마요를 올려주면 끝! 도시락통에 들어갈까 살짝 걱정했었는데 딱 맞게 들어가서 괜히 기분좋아진 나 🤭 회사에서 커피랑 함께 맛나게 먹었답니다아 🥰 오늘도 밥꼭챙 🍚🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_감자에그마요샌드위치 #감자마요 #에그마요 #감자에그마요 #샌드위치 #직장인도시락 #식비절약 #동거커플 #동거커플식비 #eggmayo #potatomayo #sandwich #lunchbox

집에서 즐기는 홈파티 🎉 한우 구이 🐮 여러분 오랜만이죠..?! (머쓱코쓱) 주인장의 번아웃 이슈로,, 피드가 많이 늦어졌어요 😂 지금은 그래도 많이 괜찮아졌답니다😏 지난주 아무것도 하기싫어서 집에서 밍기적거리고 있었는데 곰돌님 아버님께서 고기 먹으라고 용돈 챙겨주셔서 곰돌님이랑 한우 파티 했어요 🐮 안그래도 축 쳐져있는거 어케 아시구 더 감사한거 있죠 ❤️ 곰돌님이 끓인 짜파게티랑 한우는 말해뭐해 ㅎㅎ 오랜만에 포식했답니다아 ✌🏻 여러분들은 이번 주말 잘 보내셨나요?! 오늘더 밥꼭챙 🍚 #라니키친_한우구이 #한우 #소고기 #소고기구이 #홈파티 #동거커플 #동거커플일상 #beef #homeparty #cook

10분컷 직장인 다이어트 도시락 🍱 곤약밥 유부 초밥 🍚 다가오는 여름을 대비해 한끼라도 가볍게 먹으려고 맛있는 다이어트 도시락으로 만들어 보려고 하고 있는데요! 집에 있는 곤약밥 데워서 유부초밥 간단하게 만들어봤어요 😍 전 완전 식단으로 각잡고 다이어트를 시작하면 오히려 안하게 되서 하루에 한끼라도 가볍게 먹어보겠습니당 ㅎㅎ 다가오는 여름에 모두 다이어트 성공해봐요 👌 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_유부초밥 #곤약유부초밥 #곤약밥 #다이어트도시락 #직장인다이어트도시락 #직장인도시락 #곤약밥추천 #유부초밥 #도시락통 #직장인도시락통 #lunchbox #dietmeal #dietcook #recipe

뚝딱뚝딱 자취생 초간단 레시피 📃 삼겹살 김치찌개 🐷 여러분~ 내일 드디어 이사하는 날이에요 ㅎㅎ 퇴근하고 짐싸기를 일주일동안 했는데 아직도 덜 싼 짐이 있다는게,, 🤣🤣 이사 직전이다보니 냉털 요리를 자주 만드는데 냉동실에 삼겹살 냉동해놓은게 있어서 김치찌개 만들어봤어요 ❤ 1. 뚝배기에 물, 김치, 돼지고기를 넣어준다. 2. 새우젓, 참치액젓, 다진마늘, 파 넣고 푹 끓여주면 끝! 김치찌개 레시피가 진짜 다양한데 고기 볶고 물 넣고 하기 솔직히 귀찮은거 저만 그런거 아니죠..? 저는 간단하게 재료들 다 넣어서 푹 끓여줬는데 이렇게만 만들어줘도 진짜 맛도리예요 🥰 특히 새우젓 살짝 넣어주면 감칠맛이 살아난답니다 :) 김치찌개 하나면 진짜 밥 두공기는 뚝딱이쥬 ㅎㅎ 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_김치찌개 #김치찌개 #삼겹살김치찌개 #돼지고기김치찌개 #초간단김치찌개 #뚝배기요리 #recipe #kimchi #kimchisoup #koreanfood #cook

10분컷 직장인 도시락 🍱 애호박 덮밥 🍚 예전에 플랜디님 영상 보고 저게 맛있을까..? 하고 궁금했던 레시피가 있었는데 드디어 만들어봤어요! 애호박, 양파만 있으면 되는데 생각보다 너무 맛있어서 자주 만들어먹을거 같은 레시피 소개해 드릴게요 ❤ 1. 애호박과 양파는 채썰어 준비한다. 2. 진간장2 굴소스1 올리고당1 참치액1(생략가능) 다진마늘 넣어 섞어준다. 3. 팬에 식용유를 두른 후 애호박과 양파를 볶아준다 4. 애호박과 양파의 색이 반쯤 투명하게 변하면 소스를 넣어 볶아주면 끝! 애호박 덮밥에는 계란후라이 무조건 필수 👌 간단하면서 너무 맛난 레시피라 꼭 따라해보셔요!! 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_애호박덮밥 #애호박덮밥 #직장인도시락 #애호박요리 #애호박 #도시락 #한그릇요리 #lunchbox #zucchini #cook #recipe

5분컷 다이어트 한끼 🍚 오이 참치 비빔밥 🥒 최근 컨디션이 계속 안좋아서 영상을 쉰 날이 많아지고 있어요 😂 빨리 컨디션 회복해서 자주 찾아오도록 해야겠어요 ㅜㅜ 요즘 컨디션이 안좋아서 그런지 간단하게 한끼 차려먹게 되는데 부담없이 먹을 수 있는 한끼 레시피예요 ㅎㅎ 1. 오이는 씻어 먹기 좋게 썰어준다 2. 밥 위에 오이, 참치, 고추장, 계란후라이를 올린다. 3. 취향에 맞게 참기름이나 들기름을 올린 후 깨 뿌려주면 완성 솔직히 오이랑 계란후라이만 준비하면 초간단 완성 ❤ 아삭아삭한 식감이 너무 좋아 계속해서 손이 가는 비빔밥이랍니다 :) 다이어트하는데 비빔밥 먹고 싶으면 이렇게 한끼 넘 추천드려요 👍 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_오이참치비빔밥 #오이참치비빔밥 #오이비빔밥 #참치비빔밥 #다이어트비빔밥 #다이어트식단 #cucumber #tuna #bibimbab #cucumberbibimbab #tunabibimbab #diet #dietmeal

10분컷 초간단 직장인 도시락 🍱 구운 명란 주먹밥 🍙 도시락 메뉴는 항상 쌀 때 마다 고민인데 요즘은 퀄리티보단 간편함으로 가고 있어요 ㅋㅋㅋ 냉동실에 있던 명란으로 간단하게 주먹밥 만들어봤어요! 1. 달궈진 팬에 버터를 녹여주고 명란을 구워준다 2. 노릇노릇 익으면 명란을 잘게 잘라준다 3. 밥에 참기름, 설탕, 깨로 밑간을 한다 4. 밥을 납작하게 모양을 잡아주고 구운 명란을 올려 삼각형 모양으로 만들어 준 후 김을 싸주면 끝! 레시피라 하기엔 머쓱하지만 그래도 맛없없 조합인 구운 명란 주먹밥 😎 예전에 오니기리에서 많이 사먹었는데 요즘 잘 안보여서 제가 만들어 먹고 있는 중이랍니다 ㅋㅋ 오늘도 밥꼭챙 🍚🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_명란주먹밥 #명란주먹밥 #구운명란주먹밥 #도시락 #초간단도시락 #직장인도시락 #lunchbox #onigiri #riceball #cook

10분컷 직장인 다이어트 도시락 🍱 불닭 닭가슴살 볶음밥 🍚 친구가 맵찔이라 너무 매워서 못 먹겠다고 나눔해준 닭가슴살로 간단하게 볶음밥 만들어봤어요! 소스 있는 닭가슴살이라도 맛없다고 생각했는데 이건 생각보다 너무 맛있더라구요?! 파 볶아주다가 잘게 자른 닭가슴살 넣고 밥이랑 볶아주면 진짜 초간단 복음밥 완성! 계란도 없어서 후라이도 못올린,, 나,, 😂 곧 이사갈 예정이라 너무 정신없어서 장을 못봤더니 요즘 너무 대충 먹게 되는거 같아요,, 그래도 이제 집 문제도 좀 해결되고 조금의 여유가 생겨서 다시 열심히 챙겨먹어야겠어요 🥰 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_닭가슴살볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #소스닭가슴살 #다이어트볶음밥 #직장인도시락 #다이어트도시락 #10분컷도시락 #lunchbox #rice #friedrice #koreafood #cook

참소라 삶는법 & 손질법 🐚 참소라 무침회 🍽️ 회사에서 가지고 온 참소라 샘플로 무침으로 만들어봤어요! 식품 회사 2년차면 참소라도 손질하는 자취생이 된답니다 😂 소라는 물로 대충 씻어서 끓는 물에 넣고 맛술 대충 휘리릭 둘러서 15~20분 끓여주세요. 그리고 손질을 잘 해줘야하는데 포크로 살을 빼주고 내장이랑 살을 분리한 후 내장에 긴 검은 부분을 제거하고 살 부분은 반 잘라서 침샘을 제거해서 먹으면 된답니다 ㅎㅎ 미나리로 무침회 만들려고 했는데 너무 비싸고 다 팔려서 참나물로 무침회를 만들었는데 넘 맛도리인거 있죠 ❤️ 밖에서 무침회 사먹으면 해산물이 많이 없는데 직접 만들면 푸짐하게 넣어 먹을 수 있답니당 오늘도 밥꼭챙 🍚 #라니키친_무침회 #참소라 #무침회 #참소라무침회 #소라무침회 #소라손질법 #cook #koreafood #food #homecooking

10분컷 직장인 도시락 🍱 참치 김치 볶음밥 🍚 요즘 집문제 때문에 정신이 없어서 요리에 신경을 많이 못 쓰고 있어요,, 😂 그래도 멈출수 없는 도시락!!!! 최대한 간단한 메뉴들을 만들고 있어요,,, 냉장고를 아무리 뒤져봐도,, 재료들이 많이 없어서 간단하게 참치 넣어서 김치볶음밥 만들었는데 굴소스 약간 넣으니 말해뭐해 👍 가끔은 이런 현실 초간단 도시락도 나쁘지 않구요..?! (뻔뻔) 아무튼 오늘도 밥꼭챙 🍚🍚 #라니키친_도시락 #라니키친_김치볶음밥 #김치볶음밥 #직장인도시락 #자취생집밥 #현실도시락 #lunchbox #kimchi #rice #cook #recipe

칼가실때 되셨어요~~~~~

혹시 파란색 지퍼백 같은거 뭘까요? 정보 알수있을까요?!