วีดีโอ

コメントありがとうございます。 私もおにぎりを握るのが下手なので助かっています。

コメントありがとうございます。 ショート動画で伝えきれなかったカロリーなどの栄養価などは、こちらで紹介しています。 合わせてご覧いただければと思います。 th-cam.com/video/EfCHjtNZsN0/w-d-xo.htmlsi=52a8SJgZjNyXQDNe&t=311

您可以在大創購買。 You can purchase it at Daiso.

@@syoku_training お返事ありがとうございます！ Thank you!

コメントありがとうございます。 ダイソー以外の百均でも売っているんですね。 チェックしてみます！

ご質問ありがとうございます。 動画の 2:18 辺りで説明していますが、だいたい小豆の1㎝上の辺りまで水を入れています。 何mlかは、鍋の大きさなどによって変わりますので適量としています。

コメントありがとうございます。 臨機応変に使い分けて、おいしいおにぎりを作るのが一番ですね。

コメントありがとうございます。 おにぎりを手で握るのが得意なのはうらやましいです。 私も昭和BBAですけど、下手なので百均グッズにお世話になってます。

@@syoku_training いえいえ😊 色んな発見、今の時代、多種多様で良きだと思いますよ。 勉強になりましたーありがとう!(´▽｀)

うれしいコメントありがとうございます。 太らないカラダづくりに役立つ電気圧力鍋レシピを これからもアップしていきますね。

私もキレイな三角おにぎりが作れなくて、これを使ったら、とてもキレイにできて感動でした。ダイソーで売ってます。

ありがとうございます！また、映えるおにぎり具材を考えて紹介しますね。

アイリスオーヤマ電気圧力鍋PC-MA2は、私が使っているものより小さいサイズのものですね。どんな風に失敗したのか教えていただけると、原因がわかるかもしれません。今後のレシピ開発の参考にしたいので、よろしければ教えてくださいね。

@@syoku_training 内鍋に、調味料を入れて小松菜、うすあげを入れおもりを密封、圧力調理で１分したんてす。でも、小松菜もうすあげもお出汁を吸って苦みが。何がだめだったんですかね？

@@プー川プー子 さん、詳細ありがとうございます。小松菜と油揚げがだしを吸って、苦みが出てしまったんですね。そんな風になったことがないのでわからないのですが、水の量を増やしてみてはいかがでしょうか？同じメーカーでも機種が異なるとできあがりが変わってくると思いますので様子を見ながら、調理をしていただければと思います。

@@syoku_training わかりました。ありがとうございました。

海苔を巻くには、おにぎりを取り出す必要がありますね。炊き込みごはんや混ぜご飯など、海苔を巻かないおにぎりにオススメです。

Thank you for your comment. I think the best option is to use the mold of your choice.

コメント＆感想ありがとうございます。 トール型の動画をなるべく撮影してアップできるようにがんばります。 17cmトールは卵6個使用します。

卵Lサイズですか？

@@moka7500 さん、Lサイズです！

コメントありがとうございます。 百円なので1個買ってみるのもありですよ。

コメントありがとうございます。 大根菜は鮮やかで美味しく、栄養もたっぷりなのでしっかり食べたいですね。

私は全く気になりませんでしたが、敏感な方は気になるかもしれませんね。

コメントありがとうございます。2回も同じ失敗をしている私が言うのものなんですが、パッキン確認を忘れない様に気をつけてくださいね。私も気をつけます。

ダイソーのオンラインショップに掲載されているので、店舗にもよると思いますが、売っていると思いますよ。 jp.daisonet.com/products/4979909899250?_pos=32&_sid=507bdf070&_ss=r

@@syoku_training 教えていただきありがとうございます😊今日行ってみます❣️

はい、ダイソーで売ってますよ🍙

私は一度に2個作れるおにぎり型とこの簡単おにぎりパックを併用していますよ🍙

感謝您的評論。 鄰苯二甲酸酯塑化劑在台灣是一個問題。 Thanks for your comment. Phthalate plasticizers are a problem in Taiwan.

ご質問ありがとうございます。 予熱は重要だと思います。 温度が低いと焼き時間が長くなり、ケーキが乾燥してしまいます。 温まり過ぎが心配とのことですが、型を入れる時にオーブンを開くと庫内の温度は一気に下がりますし、温度設定をしておけば、それ以上に温まり過ぎはないと思います。 ただ、オーブンに表示される温度と実際の温度が異なる場合はよくありますので、庫内の温度を測れる温度計オーブンメーターで確認することをお勧めします。 私はこちらのオーブンメーターを使用しています。 amzn.to/4eHE9YJ 参考になれば、幸いです。

丁寧に有り難うございました 安心して予熱します！

コメントありがとうございます。 アイリスオーヤマの電子圧力鍋をお使いなんですね。 また、色々レシピを載せられるようにがんばります！

ごめんなさい、わかりません。 私は1週間の16時間断食ですし、前後の血糖値も測っていないからです。 16時間断食の効果は、体質や現在の身体の状態により異なりますので、治療中の病気などがある方は医師に相談してから、実施されることをお勧めします。

大根の葉っぱ＝菜飯です！！！

@@syoku_training ありがとうございます！

こんにちは、コメントありがとうございます。 食べ過ぎてしまうのも心配ですが、食が細いのも心配ですよね。 あんこ好きのお嬢さまに気に入っていただけるとうれしいです。 アイリスオーヤマの電気圧力鍋レシピも引き続きアップしていきます。

初コメントありがとうございます！ 筋トレの後は、低脂質無水チキンカレーを食べてたんぱく質補給してくださいね。

洗うの面倒ですかね🤔

コメントありがとうございます！だいたい同じ大きさで作れるのも良いですよね。

コメントありがとうございます。洗うのに水も使用しますし、どちらが本当にエコなのかはわかりませんね。好みで使えばよいと思います。

一々、言わなくても良いと思う😢 使いたくなければ使わなければ良いだけの事！ ラップだとプラごみ増えるし、子供が帰宅後、お腹空いたと言っても何種類か冷凍してジップロックに入れ替えたら、めっちゃ楽なのよ😚 自分でレンチンすれば良いだけだし！

@@t-9722 投稿されてるのだから、色々な意見が有るのは、当たり前です。 一々言わなくて良いって言う意見は、間違っていると思いますよ。

​@@t-9722 ラップ派のコメに全部同じコメ返してて自己主張強すぎ笑 色んなコメ見て、自分に合う合わない決める人もいるんだからいちいち出しゃばらなくて良いよ

コメントありがとうございます！アイリスオーヤマ電気圧力鍋レシピの動画アップ、がんばります。

コメントありがとうございます！マイナポイントってメルカリでも使えたんですね。お得にアイリスオーヤマの電気圧力鍋を手に入れられてすごいです👏

@@syoku_training マイナポイント自体は、楽天カードで受け取りました。メルカリでカード払いで買ったという次第です😁

浸水前です！ただ、お米の種類などにもよって変わるので水分量や加熱時間で調整してください。

同じ雑穀米買おうとしていて参考にさせていただきます ありがとうございます

こんにちは。麹菌は70℃以上になると失活してしまいます。菌が死んでも大腸の善玉菌を助ける働きがあることがわかっているそうです。 イチビキのサイトより www.ichibiki.co.jp/support/faq/file_58/ 私は煮つめたほうがあんこっぽくなるのと、腐敗を防ぐために加熱をしています。

コメントありがとうございます。 他にもアイリスオーヤマ電気圧力鍋レシピをアップしていますので、ぜひ、ご活用ください。

コメントありがとうございます！ 実家ではパナソニックの満水容量3.0L、 調理容量2.0Lの電気圧力鍋を使っていますが、 大きい方が使いやすいと思います。 場所は取りますが・・・。

コメントありがとうございます！ 甘さ控えめで美味しいですよ😋

発酵あんこのエネルギーは成分表に掲載されていないので正確な点数は分かりませんが、小豆100gが304kcal、米麹100gが260kcalなので、このレシピの全量のエネルギーは564kcalになると思います。 水分の飛ばし方によってできあがり量が異なりますので1点が何gというのは分かりかねますが、564kcal÷7＝80.6kcal。四群点数法だと、できあがりの1/7を食べると1点＝80kcalになる感じかなと思います。 あくまでも机上の計算なので目安ぐらいに考えてください。 砂糖を使っていなくても糖質はしっかり含まれていますので食べ過ぎると太りますので気をつけてくださいね。

丁寧にありがとぅございます～ 最近　四点群で食事管理を始めたばかりで。調べたてたら　研究所がヒットしたのでフォローしました。

お赤飯みたいな感じになるのが良いですよね。