วีดีโอ

Tak, to prawda! Odpowiednia praca z mięśniami to podstawa sukcesu. Gratuluję!

Bardzo się cieszę, że znalazła Pani coś dla siebie na tym kanale :) Pozdrawiam <3

Dzień dobry, Pani Krystyno jeśli ćwiczyła Pani jogę twarzy i nie było efektu, to przyczyn może być kilka. Zwiotczała skóra ma swoje powody, albo mięśnie są zbyt słabe aby dźwigać tkankę tłuszczową w obrębie twarzy, albo brakuje skórze składników odżywczych, takich jak kolagen czy elastyna, ale również minerałów, peptydów i innych składników odpowiedzialnych za jej napięcie... Zapraszam na konsultację postaram się pomóc dobrać najlepsze techniki masażu i ćwiczenia na konkretne problemy estetyczne 🥰 Pozdrawiam ciepło, dr Marta Piechowska

Dziękuję 🙏

Dzień dobry! Oczywiście, nagram taki filmik <3 Pozdrawiam ciepło 🌞

Bardzo wierzę, że powinniśmy wrócić do prostych metod dbania o siebie i o swoje zdrowie. Ruch, dobra dieta i masaż poprawiają stan naszego zdrowia, ale wymagają systematyczności, włożenia wysiłku i to jest największy problem moich pacjentów i młodego pokolenia - chcą wszystko na już, na teraz... a przecież to, co wymaga większego wysiłku przynosi często lepsze i trwalsze rezultaty oraz daje mnóstwo satysfakcji. Bardzo chce wierzyć, że osoby, które trafią na ten kanał są świadome i będą zmieniać swoje życie krok po kroku. Automasaż nie tylko wpływa na ładny wygląd, ale poprawia samopoczucie oraz poprawia zdrowie :) Pozdrawiam ciepło :)

Przede wszystkim rozciągamy 😅

Thank You :)

Bardzo się cieszę, że filmik się podoba 🤩Będę wdzięczna 🙏za polubienie innych i subskrypcję kanału, aby móc dalej tworzyć i dzielić się swoją wiedzą 🤓 Pozdrawiam ciepło💞

Dziękuję <3

Częstuj się kiedy chcesz :)

Tak spokojnie można wykonać każdego dnia <3 Efekty widać już po kilku dniach :)

Dziękuję ślicznie 🥰

@@turkiewiczdaromia7301 💞

Tak, jak najbardziej. Techniki są bezpieczne i poprzez lepsze ukrwienie, a także udrożnienie układu limfatycznego wpływają również na poprawę wzroku. Jeśli powieka jest bardzo opadająca lub zmarszczek jest dużo, warto spróbować wykonać masaż na mniejszej ilości środka poślizgowego - najlepiej olej jojoba lub delikatny krem liftingujący. Techniki nie rozciągają skóry, a pobudzają mięśnie do skurczu, co jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia mięśni i układu nerwowego <3

Dziękuję! Automasaż szyi już jest na naszym kanale :) proszę się częstować - to jeden z moich ulubionych :) th-cam.com/video/ZSrPEY3RAtI/w-d-xo.html

Bardzo się cieszę!

😍

Cudnie! Jak wrażenia?

Dziękuję!

Tak, jeśli wydłużamy masaż to dostosowujemy ilość powtórzeń poszczególnych technik po równo, czyli jeśli mamy 7 kroków a chcemy aby masaż trwał ok 20 min to robimy w 3 seriach :)

Ale całą seria (7 krokow) i powtórka 7 kroków?Dobrze rozumie

Na pewno nie krócej niż 7 minut...zakładając że każdą technikę wykonamy w czasie 1 minuty :) Ja zalecam, w zależności od możliwości czasowych od 7 do 20 min. Zawsze można powtórzyć kilka razy, efekty na pewno miło zaskoczą ;)

Bardzo dziękuję :*

Dziękuję za komentarz :) Cuda to może nie, ale starają się pomóc :)

Tak, jak najbardziej tylko należy pamiętać aby głowa była ciut wyżej - dzięki czemu zapewnimy odpływ limfy :)

Tak, przed masażem skóra powinna być oczyszczona i można nałożyć krem lub olejek, ale nie za dużo, bo jednak trzeba odkształcić tkanki, a jak wsmarujemy za dużo olejku to nie będzie takiego efektu :) Pozdrawiam