- 100
- 34 590
Виктор Грейджук
เข้าร่วมเมื่อ 31 มี.ค. 2024
Еда, здоровье и его резервы, фитнес, цигун медитации
ЛФК 55+. Скручиваемся, сгибаемся, прогибаемся - максимально включаем мышечные цепочки.
Движение убирает мышечную зажатость и излишнюю компрессию на нервные корешки.
มุมมอง: 614
วีดีโอ
ЛФК 55+. Мягкая активность движений запускает все системы организма.
มุมมอง 99319 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Объединяет все пути к здоровью, - иммунная система и разумное движение
ЛФК 55+. Стимулируем рецепторы, обеспечиваем дренаж жидкостей тела.
มุมมอง 65614 วันที่ผ่านมา
Это не тренировка, а занятие для общего тонуса и правильному распределению жидкостей внутри организма.
ЛФК 50+. Завершение занятия. Работа диафрагмы, отток жидкостей с нижних конечностей.
มุมมอง 10721 วันที่ผ่านมา
Процесс активизации рецепторов всего тела не быстрый, поэтому ориентируемся и проводим занятие 40-50 минут.
ЛФК 50++. Плановое занятие (продолжение).
มุมมอง 30หลายเดือนก่อน
Активизируем рецепторы, обновляем жидкости суставов, развиваем координацию и баланс.
ЛФК 50++. Плановое групповое занятие.
มุมมอง 208หลายเดือนก่อน
Стимулируем рецепторы тела, обновляем жидкости в суставах.
Резервы здоровья - как повысить жизненный тонус.
มุมมอง 83หลายเดือนก่อน
Жизненная сила разлита в каждой точке окружающего нас пространства. Надо просто правильно настроиться, а воображение и ощущение наш главный помощник в этом.
Здоровье - это полноценный сон.
มุมมอง 57หลายเดือนก่อน
Вариантов подготовки ко сну много. Мои 4 этапа мне подходят, т.к. кроме нормального сна происходит также восполнение жизненных сил.
Что любит тело и как "впоймать" гармонию.
มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน
Что любит тело и как "впоймать" гармонию.
Всё о своей еде 2, что ем, как ем, о чём размышляю
มุมมอง 452 หลายเดือนก่อน
Всё о своей еде 2, что ем, как ем, о чём размышляю
Всё о своей еде, что ем, как ем, о чем размышляю.
มุมมอง 2.2K3 หลายเดือนก่อน
Всё о своей еде, что ем, как ем, о чем размышляю.
Спим с удовольствием 2 часть - практическое занятие
มุมมอง 443 หลายเดือนก่อน
Спим с удовольствием 2 часть - практическое занятие
Спим с удовольствием - практическое занятие 1 часть.
มุมมอง 473 หลายเดือนก่อน
Спим с удовольствием - практическое занятие 1 часть.
Сон, почему с ним иногда проблемы. Личный опыт преодоления.
มุมมอง 4704 หลายเดือนก่อน
Сон, почему с ним иногда проблемы. Личный опыт преодоления.
Безопасные приседания при проблемных коленях
มุมมอง 1564 หลายเดือนก่อน
Безопасные приседания при проблемных коленях
Природные резервы здоровья. Воспринимаем окружающее пространство. Сила воды.
มุมมอง 394 หลายเดือนก่อน
Природные резервы здоровья. Воспринимаем окружающее пространство. Сила воды.
Резервы здоровья. Идём дальше, разбираемся глубже.
มุมมอง 294 หลายเดือนก่อน
Резервы здоровья. Идём дальше, разбираемся глубже.
Отжимаемся от пола, после разминки у меня 45 раз.
มุมมอง 95 หลายเดือนก่อน
Отжимаемся от пола, после разминки у меня 45 раз.
Становая тяга на прямых ногах или Румынская тяга 110 кг.
มุมมอง 175 หลายเดือนก่อน
Становая тяга на прямых ногах или Румынская тяга 110 кг.
Резервы здоровья, - рассуждения без вымыслов.
มุมมอง 955 หลายเดือนก่อน
Резервы здоровья, - рассуждения без вымыслов.
Тяга в наклоне 70 кг. и Румынская тяга 90 кг. - моя тренировка
มุมมอง 165 หลายเดือนก่อน
Тяга в наклоне 70 кг. и Румынская тяга 90 кг. - моя тренировка
Основы безопасного выполнения основных упражнений со штангой.
มุมมอง 195 หลายเดือนก่อน
Основы безопасного выполнения основных упражнений со штангой.
Растяжка без боли за 2 месяца - личный опыт.
มุมมอง 1915 หลายเดือนก่อน
Растяжка без боли за 2 месяца - личный опыт.
Гармония движения и ощущения жизненных стихий
มุมมอง 255 หลายเดือนก่อน
Гармония движения и ощущения жизненных стихий
Радость движения - внутреннее расслабление.
มุมมอง 165 หลายเดือนก่อน
Радость движения - внутреннее расслабление.
Дичь
👋
Очередной бред... 😂😂😂
❤🎉
Сейчас в магазинах 80 процентов продуктов , вредны с пальмовым маслом , глицедолом и химией всей таблицы.
🔥🎂🥧🍰🍩🧁 жизнь проходит очень быстро. Сидеть на одной капусте и кабачках не могу пробовал сотни раз. Нужно есть все. Но в меру и пореже вредное. А так кому сколько дано и всё.
Больше зелени овощей морепродуктов рыбы и мяса. 🥩 хорошее мясо полезно. Хочется торт пироги мороженое конфет ешьте только пореже.
❤Удачи каналу
От меня 👎👎👎👎👎
Да кому это интересно что ты съел и чем ты высрал. Детям своим расскажи
Не понимаю советчиков. Всем очевидно, что и как есть. Другое дело, у многих нет времени или денег. У некоторых особенности организма не позволяют, у кого-то семья большая или нет норм условий питаться хорошо. А накупить витаминной еды и сидеть одному в квартире уплетать - не вижу ничего гениального
А чем ты известен чувак ? что Я тебя увидел .....
Было интересно посмотреть, послушать! С меня лайк 👍
ВСЁ о тебе могу рассказать, учитывая твой приём пищи и твой монолог... Жаль тебя, это тебе, как "оперетив" перед дальнейшим.........
Какие ощущения можете отметить после полного отказа от мяса?
@@MightyBlow Добрый. Именно для меня все очень комфортно. Веду кучу занятий ЛФК, ОФК, Цигун и другие. Зайдите на канал. Мне 65 лет
@@VitaGreijу вас очень сахарное лицо. На мой скромный взгляд 👀 я бы вам посоветовала: полный отказ от сахара , углеводов ( все крупы, картофель, свекла, морковь, любая выпечка). Есть мясо/ рыбу/ птицу ж/ яйца с овощами. У вас подтянется кожа. Даже в 65. И жиров поболее: авокадо, оливковое масло, сливочное. Но не семечковые масла. Сейчас у вас избыток сахара и углеводов. Это мое скромное мнение. С йогой такое питание как у вас все равно не совместимо особо. И голодания хотя бы по 48 часов.
❤
Ничего себе завтрак, богатенько
Это не отжимания это дрочево, нужно грудью пол задевать а не пузом
❤
Здоровья
ЛФК спасет мир , удачи каналу.
Ваххахахахахахах
Вы делаете хорошее дело, удачи каналу
❤
Отличная тема. ❤ сон га первом месте для здоровья, остальное потом
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста модель вашей майки 🙏🙏🙏
От безделья , страха, дурных мыслей. Живите здесь и сейчас и благодарите за всё Создателя. Мира вам, забывшие про сон❤
Наркоманы
очень важная инфа это профи вау
Кроссфитер XD
😂😂😂
Папа на TH-cam превзошел дочку
Good job
Круто💪🏻 надо попробовать!!
❤❤❤
Ого! Вы огромный молодец, на Вас хочется равняться🔥👍🏻
Я очень рад, спасибо!
Вы молодец!👍🏼
Класс! Буду пробовать. Спасибо!)
🔥🔥
Очень круто 😍