- 86
- 348 663
الكابتن أشرف بدوي
เข้าร่วมเมื่อ 19 ธ.ค. 2017
المستر/ أشرف بدوى
١- بكالوريوس علوم وتربية 🏢
٢- عضو نقابة المهن الرياضية 🏃🥋🥊🏋️
٣- حاصل على دورة متقدمة في الطب الرياضي من الأتحاد الأفريقي للطب الرياضي ⚕️
٤ - مدرب معتمد من الأتحاد المصري للوشو كونغ فو(تخصص ساندا) ☯️
٥ - مدرب معتمد من الأتحاد المصري لكمال الأجسام(تخصص فيزيك)💪
٦- معلم أول بالتعليم الثانوي التجاري✍️
٧ - من عشاق الدراجات الهوائية 🚴
( أهداف القناة )
الهدف الرئيسي للقناة تقديم ماينفع الناس 🎁
١ - تعليم رياضة الكونغ فو والدفاع عن النفس 👊
٢ - نشر ثقافة ركوب الدراجات الهوائية 🚴
٣ - نشر تمارين الأعداد البدني واللياقة البدنية 💪
٤ - نشر العادات الغذائية و الصحية السليمة 🏃🌅🍊🥕
٥ - مساعده طلاب وطالبات الثانوي التجاري على التفوق 💯
٦- تمارين تأهيل الإصابات 🧑🦽🚶🏃
٧ - المساعدة في الأعتناء بالقطط المنزلية 🐱🐈⬛
th-cam.com/video/wbCFej5z3pM/w-d-xo.html
١- بكالوريوس علوم وتربية 🏢
٢- عضو نقابة المهن الرياضية 🏃🥋🥊🏋️
٣- حاصل على دورة متقدمة في الطب الرياضي من الأتحاد الأفريقي للطب الرياضي ⚕️
٤ - مدرب معتمد من الأتحاد المصري للوشو كونغ فو(تخصص ساندا) ☯️
٥ - مدرب معتمد من الأتحاد المصري لكمال الأجسام(تخصص فيزيك)💪
٦- معلم أول بالتعليم الثانوي التجاري✍️
٧ - من عشاق الدراجات الهوائية 🚴
( أهداف القناة )
الهدف الرئيسي للقناة تقديم ماينفع الناس 🎁
١ - تعليم رياضة الكونغ فو والدفاع عن النفس 👊
٢ - نشر ثقافة ركوب الدراجات الهوائية 🚴
٣ - نشر تمارين الأعداد البدني واللياقة البدنية 💪
٤ - نشر العادات الغذائية و الصحية السليمة 🏃🌅🍊🥕
٥ - مساعده طلاب وطالبات الثانوي التجاري على التفوق 💯
٦- تمارين تأهيل الإصابات 🧑🦽🚶🏃
٧ - المساعدة في الأعتناء بالقطط المنزلية 🐱🐈⬛
th-cam.com/video/wbCFej5z3pM/w-d-xo.html
برنامج تدريب نط الحبل من الصفر إلى الأحتراف
أزاى تستفيد من نط الحبل وايه برنامج التدريب الأفضل
มุมมอง: 320
วีดีโอ
تعلم أهم ضربة في الكونغ فو | تكسب بيها أى ماتش
มุมมอง 969ปีที่แล้ว
سلسلة تعليم الكونغ فو من الصفر الى البطولة
ازاي تستخدم سرعات عجلتك الجديدة وتحافظ عليها !
มุมมอง 507ปีที่แล้ว
دليلك الكامل ل أستخدام السرعات . #الكابتن_أشرف_بدوي
ازاى تقدر تغير عادة شرب قهوتك على الريق أول ماتقوم من النوم | و تشربها صحية بعد الفطار
มุมมอง 103ปีที่แล้ว
شرب القهوة على الريق أدمان . ازاي تبطل تشرب قهوة علي الريق . #الكابتن_أشرف_بدوي
أمتحان أقتصاد ثانوية العامة 2023 | نموذج إجابته💯
มุมมอง 64ปีที่แล้ว
أمتحان أقتصاد ثانوية عامة 2023 . الإجابة الصحيحة . #الكابتن_أشرف_بدوي
أقتصاد ثانوية عامة | أسئلة شاملة كل المنهج 💰⌛
มุมมอง 183ปีที่แล้ว
أهم أسئلة الأقتصاد . ثانوي عام الصف الثالث . اتمني لكم التوفيق . #الكابتن_أشرف_بدوي
محاسبة الصف الثاني | مراجعة ليلة الامتحان | الترم الثاني
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
مراجعة ليلة الامتحان في مادة المحاسبة للصف الثاني الثانوي التجاري الترم الثاني . اتمني تكونوا استفدتوا من الفيديو.. . #الكابتن_أشرف_بدوي
كيف تستمتع بالأستحمام بالماء البارد في الشتاء
มุมมอง 105ปีที่แล้ว
كيف تستمتع بالأستحمام بالماء البارد في الشتاء
زود التستوستيرون عندك بالتمرين بدون حقن
มุมมอง 221ปีที่แล้ว
أهم التمارين التى تحفز الجسم لإنتاج هرمون التستوستيرون طبيعياً . #الكابتن_أشرف_بدوي
أزاى تحافظ على سلامة معصمك وقبضتك أثناء اللكم
มุมมอง 189ปีที่แล้ว
طريقة ربط البانداج أوقية الكونغ فو ساندا #الكابتن_أشرف_بدوي
5 حاجات مهمين لزيادة هرمون الذكورة 🚀
มุมมอง 88ปีที่แล้ว
كيف تزيد من هرمون التستوستيرون طبيعياً . #الكابتن_أشرف_بدوي
مراجعة ليلة الأمتحان ( محاسبة الصف الثاني ) جميع الشعب الترم الأول
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
مراجعة ليلة الأمتحان ( محاسبة الصف الثاني ) جميع الشعب الترم الأول
أزاى تخلي عجلتك متتخرمش | Anti-Flat Tape
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
أزاى تخلي عجلتك متتخرمش | Anti-Flat Tape
أزاى تبنى عضلات صدر ضخمة في المنزل بالدمبلز فقط
มุมมอง 159ปีที่แล้ว
أزاى تبنى عضلات صدر ضخمة في المنزل بالدمبلز فقط
ندوة عن أهمية تحية علم مصر بمدرسة المشير عبد الغني الجمسي الثانوية التجارية
มุมมอง 140ปีที่แล้ว
ندوة عن أهمية تحية علم مصر بمدرسة المشير عبد الغني الجمسي الثانوية التجارية
مباراة كونغ فو رائعة ☯️ | مرحلة فوق 18 سنة
มุมมอง 4.9K2 ปีที่แล้ว
مباراة كونغ فو رائعة ☯️ | مرحلة فوق 18 سنة
برنامج غذائي لزيادة العضلات | لو عايز تعمل فورمة في الجيم
มุมมอง 862 ปีที่แล้ว
برنامج غذائي لزيادة العضلات | لو عايز تعمل فورمة في الجيم
طريقة تحضير الشوفان الصحية | حتخليك تحب الشوفان
มุมมอง 852 ปีที่แล้ว
طريقة تحضير الشوفان الصحية | حتخليك تحب الشوفان
أزاى تحمى عجلتك من السرقة | bike theft protection
มุมมอง 3.1K2 ปีที่แล้ว
أزاى تحمى عجلتك من السرقة | bike theft protection
عاش يا كابتن
ي مستر ازاي احل نسبه 6:5
تعملى كسر وتبقى ٥÷٦
عاش عاش❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊❤❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤عشا ❤❤❤❤❤😊❤😊❤❤😊❤❤❤❤❤❤😊❤❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤❤😊❤😊❤❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤❤❤😊❤
يعني الشريط يستحمل وزنك فوق العجله والمسمار ما يتخرم تبقى حاجه ممتازه كم الساعه
لو هشتغل دليفيري في مدينة اخد الهجين عشان اسرع ولا الماونت عشان اريح مش عارف!!
❤❤
سؤال محيرني و مفيش حد اتكلم عنه خالص مع انة مهم جدا... أنا معايا عجلة رود لما اشترتها كان الكرسي راجع لورا ( للخلف ) لما بمشي بلعجلة مسافة طويلة جسمي يتحرك للامام على الكرسي وكل شوية ارجع لورا تاني وايدي بتكون مفرودة على الاخر , الوضع دة مش مريح للمسافات الطويلة ... عملت تعديل على الكرسي و طلعتة قدام ( للأمام ) فى بداية ركوب العجلة أنا مرتاح جدا وايدي مش مفرودة على الاخر بس في أول ربع ساعة لما اركب العجلة بحس اني محمل بجسمي جامد على ايدي وبحس بتنميل جامد في كف اليد مع الاصابع وبرضو الوضع دا مش مريح للمسافات الطويلة ... إية الحل المناسب لوضعية الكرسي سواء للأما أو الخلف ؟
شكرا لك يا حاج اشتريت بايسكل ونصائحك مفيده للحفاظ عليه من اولاد الحرام
منين اشترى الشريط ده للعجله
سوال هو غريب شوية لو ركبت الشريط ده فى الفردة الخارجية ونفترض ان الكاوتش الخارجى عمره الافتراضى خلص ممكن اخلع الشريط من الكاوتش المنتهى وركبو فى الكاوتش الجديد ولا طالما الشريط اتلزق فى الكاوتش مينفعش يتركب فى كاوتش تانى والف شكر❤
متشكر يا كابتن شرح ممتاز.
انا مروان هوشوو
جزاك الله خيرا يا كابتن
بارك الله فيك
السلام عليكم كابتن ❤❤❤ ممكن رقم تلفونك للتواصل
لاعب سن 17 سنه
سعر الطقم كامل بكم من فضلك
تعادلها من ناحيه صحه القلب والدوره الدمويه والعظام ..الصحه بشكل عام . ولكن ليس من ناحيه (السعرات الحراريه)
هو انا ممكن البس البنداج تحت الجلوفز بدل البودره؟؟؟؟ ارجو الرد لو اى حد يعرف
لو انت بتعمل دعايه على منتج والمنتج موجود ماشي لكن لو المنتج مش موجود عند اي حد يبقى الفيديو فاشل حتى الفكره ناجحه
لو انت بتعمل دعايه على منتج والمنتج موجود ماشي لكن لو المنتج مش موجود عند اي حد يبقى الفيديو فاشل حتى الفكره ناجحه
لو انت بتعمل دعايه على منتج والمنتج موجود ماشي لكن لو المنتج مش موجود عند اي حد يبقى الفيديو فاشل حتى الفكره ناجحه
احلي استاذ في الدنيا
ممتاز جدا ياباشا الف شكر استفدنا
تسلم بجد يا مستر اشرف
اللهم قوي إيمانك مرحبا
مش الفمروض انو يلم مشط رجلو علي لجوه في الاماميه و يلمها و البك يفرد مشط رجلو الجانيبه تطلع من مكانها
الله وكيل ماتعرفو في مصر حاجه عن الكونغ فو الحقيقي ولا 5% حتي
الموسيقى حرام اخي، وتذكر دائما *والاخرة خير وابقى*
افضل تعليم شوفته للمبتدئين شكرا
شرح ممتاز
فين مكان
نادى الصخرة ❤❤❤❤❤❤كونغ فو
يا مقرف ولا حاجة عدلة عرفت تعملها😂😂
اسم الشامبو بتاع الحشرات اة واة البديل فى الشتاء عشان مبحمهمش فى الشتاء
متكححخ ف
ادي دقني لو فهمت زي😮😮😮😮😂
شكراً جداً شرحك جميل جدا
لو سمحت هات جرد
ظرطه
المكان فين في شحن للبيع
شرح ممتاز
مستر هوه ده شرح المنهج كلوا ترم اول
الله عليك
الموسيقى حرام عند جمهور العلماء
لو هغير كرسي العجلة الأصلي لكرسي طبي. هل احتفظ بكرسي العجلة الأصلي معايا ولا ابدله بالطبي واسيب الأصلي للتاجر؟
هل التعليم بهذة البساطة انا عندي ماراثون بعد شهر وحابه اتعلم خلال يومين او ثلاثة عشان اروح مع الفريق للتدريبات هل اتباع هذه الخطة كافي
عيز كويتش ٧٠٠*٢٣ روفيع مش عرف اجيب منين
0:42السلام عليكم
جزاك الله خيرا
لوسمحتي ممكن تمرين رقم17
الله ينور