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아난다효진
เข้าร่วมเมื่อ 24 ก.พ. 2014
누구나 편하게
일상중에 누리는 요가가 되기를 소망합니다.🙏
일상중에 누리는 요가가 되기를 소망합니다.🙏
싱잉볼과 말명상
싱잉볼과 함깨 말명상
말에도 에너지가 있죠.
자신을 치유하고 회복하는 에너지를 채우셔서
싱잉볼 소리에 주의를 집중하며
소리내어 말해보세요.
마지막에는 싱잉볼 소리만 들어도 좋고,
자신에게 필요한 에너지의 말을 하셔도 좋아요🙏
궁금하신 점 있다면
카톡 ananda_hyoiin
인스타 anandayoga_hyojin
말에도 에너지가 있죠.
자신을 치유하고 회복하는 에너지를 채우셔서
싱잉볼 소리에 주의를 집중하며
소리내어 말해보세요.
마지막에는 싱잉볼 소리만 들어도 좋고,
자신에게 필요한 에너지의 말을 하셔도 좋아요🙏
궁금하신 점 있다면
카톡 ananda_hyoiin
인스타 anandayoga_hyojin
มุมมอง: 102
วีดีโอ
천골차크라 싱잉볼로 자존감 회복에 도움받아보시길 바라는 마음으로 준비했습니다.
มุมมอง 9014 วันที่ผ่านมา
전쟁같은 하루를 살다보면 본인도 모르는 사이 좌절이나 상실감에 빠져 들기도 합니다. 그럴때면 자신감도 자존감도 떨어지기 마련이죠. 나약해 지는 듯 하여 어서 빨리 회복하고 싶지만, 마음처럼 쉽지는 않습니다. 그러한 마음을 너무 공감합니다. 저를 비롯하여 스스로를 치유하는데 도움이 되었으면 하는 마음으로 영상을 올려봅니다. 앞으로도 치유를 위한 명상,싱잉볼명상 등의 영상으로 찾아뵙겠습니다. 기타 궁금하신 점이 있으시다면 m.blog.naver.com/hm4357 www.threads.net/@anandayoga_hyojin 로 방문 주셔도 됩니다.
아난다님 명상너무 좋으네요 싱잉볼도 마음을 더욱 편안하게 해좁니다 ❤❤❤
@@sunsimii 감사해요🙏 잘 지내시죠?
감사합니다❤
감사합니다 오늘도 기상후 바로 스트레칭 합니다
아주 유용한 영상이네요 감사~!
자기전 ᆢ시간도 짧아서 유용해요
매일하고 있는데 좋아요
매일 하고 계신다니 감사하고🙏다른영상도 올려야지 싶네요^^ 매일의 꾸준함 대단하세요👍
다른 다리 스트레칭 보다 훨 지루하지도 않고 좋습니다
지루하지 않고 좋으셨다니, 따라해 보심에 감사하고 기분이 좋네요^^ 상쾌한 하루 되세요😊
좋네요~~쉬윈해요
벽에 힢을대야 하죠? 이걸로 다리찢기도가능한가요?
벽에 발바닥을 댄 동작은 미는 힘을 주시고 나마지는 대부분 벽을 밀진 않아요 다리찢기는 어느정도 도움은 될수 있겠지만 이것만으로는 부족하다 싶어요^^
앉아서는 안되는 동작이 벽을 이용하니까 되네요 골반이 정말 시원하네요
시원하셨다니 좋네요^^ 🙏👍
어머 처음들어 왔네요 ~~열심히 해 골반 튼튼하기로 ~~잘 봤어요🤗🤗🤗
편한밤되세요 멎져부러후 넘덥워요후 전눈팅만후ㅋㅋ 좋아요후 ^------^ 😁
헤헤! 목소리좋고 예쁘시네요후 아하 멎져부러 후 아하 아름다워후 아하 넘좋아요후 아하 더위이겨내고 행복한 하루되세요후 아하 숨마시고 내시고후 ^----------^ 😝 👍
좋은아침! 행복한 하루되세요 넘 좋아요후 더워 이겨내자후 호ㅏㅇㅣㅌㅣㅇ ^--------^ 😝 👍
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
도움 되셨다니 기뻐요^^ 허리큐 자세교정 의자를 사용 하시는군요. 의자와 함께 스트레칭 병행하셔서 더욱 좋아지시길 바래요😊
어우 이뻐라. 보고싶어요.성격은 남자같다고 들었는데 말씀도 별로 없으시다하고 .ㅎㅎ
ㅇㅎㅎㅎㅎ그런가요? 말은 잘 못하는 것 같아요😁😁 그르게요 한번 뵈면 좋겠어요~~
어머 아난다님 이렇게 큰 아이가 있으세요? 완전 동안이시네요❤️ (저 시루떡이에요)
어머낫!! 시루떡님 여기서 뵈니 또 새롭고 반갑네요 ㅎㅎㅎㅎ 네~ 저리 큰 아이가 있네요🥰참고로 둘째에요 ㅋㅋㅋㅋ
감사해용
저도 감사해요^^❤️
잘봤습니다
감사합니다^^
핑크색바지도 잘 어울려요. 넘넘이뻐요.언젠가 꼭 만나러갈게요.
ㅎㅎㅎ좋아욥~^^ 꼭 뵈어요🥰🌸
아난다쌤~~~자가격리동안 해볼게용
에고에고~~반가워라아~~~ 신기해요^^
목도 어깨도 시원합니다. 이사하느라 몸이 뻐근하고 힘들었는데 이렇게 운동하니 너무 좋아요 감사합니다^^
도움 되셨다니 너무 좋아요🥰감사합니다🙏❤️❤️
얼굴도 너무 이쁘고 목소리도 넘좋아요.제가 완전 좋아해요
ㅎㅎㅎㅎ아고아고~ 넘나 검사해요^^😊🌸
매우 매우 시원합니다.^^ 오늘도 감사합니다.^^
감사합니다^^ 행복한 하루 되세요🤗
오늘도 따라했어요! ㅋㅋ 그런데 누워서 허리 들어 올릴때, 허리가 엄청 뻐근한 느낌이 들던데 제대로 하는게 맞는걸까요? :) 누워서 하니 어제보다 따라하기 편했지만 여전히 식은땀이 온몸에서 나네요! 오늘도 좋은 영상 감사드려용~!!
와아~~ 잘하셨어요👍👏과정중 그럴수도 있어요. 수련 마치고 다 마치고 나서는 어떠셨는지 모르겠네요.. 하루이틀 한번 지켜보죠^^
어~ 시즌2보다 젊어지셨는데요? 좋은 일이 많은 모양이에요. 축하드립니다.
😊다 덕분입니다~^^ 감사드려요🙏❤️
오늘 엄청 도움될거같아요♡
꼭 도움되면 좋겠네요🥰🙏
우아! 좋아요 좋아. 아난다님 보니 넘좋아요.ㅋ 어여요가를 해야좋을텐데 얼굴만보고있어요 반가워서요.ㅋ 굿나잇♡영상 다시올려주셔서 감사합니다. 밝은모습, 아름다워요.ㅎ
스런쌔엠~~~이리 반가울때가요~~ 저도 넘넘좋네요❤️신기하기도 하고😁 찾아주셔서 감사해요🙏요가도 꼭 해보시고요^^
안녕하세요 아난다님, 채팅창에서만 뵙다가 이렇게 보니 너무 신기해요! 내친김에 요가동작 따라해보았는데 온몸에서 식은땀이 줄줄 나더라구요. 참 쉽게 동작하셔서 저도 쉽게 따라할 수 있을줄 알았는데 모든 자세가 고문당하는 기분이었어요 ^^;; 앞으로 종종 따라하면서 요가에 입문해보려고해요. 좋은 영상 올려주셔서 감사해용 :) 초보자들을 위한 영상도 많이 올려주시면 감사하겠습니다 :) 이게 설마 초보자..용?
그러셨군요^^ 함께 해 주셔서 감사해요🙏좋은 의견도 너무너무너무 감사해요❤️ 더욱 더 고심해 보고 최대한 도움 될수 있는 영상 올릴게요😊 굿밤되세요🌸
뻣뻣하지만 아난다님따라 동작 하고나니 등이 시원~해요 감사합니다!^^ 마지막에 웃으시는 모습 넘 아름다우세요
정말요? 시원해지셨다니 너무 좋네요😁 ㅎㅎㅎ감사해요🙏
감사합니다♥
감사합니다^^🙏
아난다님! 넘 미인이시네요~~ 요가동작 감사합니다!
감사합니다^^ 😍
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
허리강화운동으로도 좋네요. 감사합니다. -린 올림
맞아요~^^ 감사합니다🙏
함께하는요가 너무 좋네요~~
보이스 너무 좋네요~~ 시퀀스 잘 보고 갑니다 나마스테🙏💕
나마스떼🙏감사합니다~^^ 멋진날 되시길요☺️
덕분에 새해 개운하게 시작했어요. 감사합니다-린
개운하게 새해를 시작하셨다니 기쁩니다.☺️ 20년에도 이루고자 하시는 바 모두 이루는 한 해 되시길 바랍니다~^^🙏
부지런한 우리샘!! 최고예요❤👏👏👏👏
ㄷㅇ님도 최고요~!!!감사해요🙏😍
책상앞에서 실행하니 시원하고 좋아요. 감사합니다.
도움되셨다니 기뻐요~^^ 감사합니다🙏
감사합니다. 덕분에 자기전에 힐링하고 잡니다.
감사합니다 너무 행복하네요 ㅠㅠ
저는 어깨가 자꾸 으쓱으쓱대네요 ㅎㅎ 감사합니다!
강아지 시강 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여워요!!
비원회원입니다!앞으로 잘 부탁해요()
우리 아이들도 요즘 자세가 바르지 못한데.. 틈틈이 이렇게 요가를 하면 성장기에 많이 도움될 것 같습니다. 아난다님 동영상 보면서 따라 해보게 해야겠습니다~ 영상 잘 봤습니다~^^
오 아난다님 멋지세요! 구독하여 따라해보겠습니다. ^^
어머~ 목소리도 절 들리고 감사합니다 챙겨서 미모 할때 한번 따라해 볼께요 구독
아이와함께 요가를하니 정말좋내요^^~
요가 이렇게 신나게 할수있군요~^^
좋은자료 감사합니다 요가 시작해볼까요?