Dan Fonkats
Dan Fonkats
  • 31
  • 112 730
WORKOUT ROUTINE | CALISTHENICS | WEEK III
Instagram: fonkats_dan?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&
มุมมอง: 449

วีดีโอ

WORKOUT ROUTINE | CALISTHENICS | WEEK II
มุมมอง 3649 หลายเดือนก่อน
WORKOUT ROUTINE | CALISTHENICS | WEEK II
WORKOUT ROUTINE | CALISTHENICS | WEEK I
มุมมอง 20910 หลายเดือนก่อน
WORKOUT ROUTINE | CALISTHENICS | WEEK I
MEMORIES | ONE ARM HANDSTAND
มุมมอง 652ปีที่แล้ว
Instagram: @fonkats_dan
REPETITION | CALISTHENICS
มุมมอง 609ปีที่แล้ว
REPETITION | CALISTHENICS
ONE MORE | CALISTHENICS
มุมมอง 676ปีที่แล้ว
ONE MORE | CALISTHENICS
FALL | CALISTHENICS
มุมมอง 3152 ปีที่แล้ว
FALL | CALISTHENICS
EQUILIBRIUM | CALISTHENICS
มุมมอง 4772 ปีที่แล้ว
EQUILIBRIUM | CALISTHENICS
MAD WORLD | CALISTHENICS
มุมมอง 4662 ปีที่แล้ว
MAD WORLD | CALISTHENICS
STRUGGLE | CALISTHENICS
มุมมอง 3.4K2 ปีที่แล้ว
STRUGGLE | CALISTHENICS
DEAD PRESS AND 90 DEGREE HANDSTAND PUSH-UP PROGRESSION
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
DEAD PRESS AND 90 DEGREE HANDSTAND PUSH-UP PROGRESSION
WE REAP WHAT WE SOW | CALISTHENICS
มุมมอง 3.2K2 ปีที่แล้ว
WE REAP WHAT WE SOW | CALISTHENICS
ONE ARM HANDSTAND BOTTLE FLIP
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
ONE ARM HANDSTAND BOTTLE FLIP
DISBALANCE | ONE ARM HANDSTAND
มุมมอง 3.7K2 ปีที่แล้ว
DISBALANCE | ONE ARM HANDSTAND
ONE ARM HANDSTAND PROGRESSION FOR 30 DAYS | SUN AND STEEL
มุมมอง 27K2 ปีที่แล้ว
ONE ARM HANDSTAND PROGRESSION FOR 30 DAYS | SUN AND STEEL
Rolling Handstand Push-Up Progression
มุมมอง 3.4K3 ปีที่แล้ว
Rolling Handstand Push-Up Progression
Touchdown
มุมมอง 7213 ปีที่แล้ว
Touchdown
Dimension
มุมมอง 4433 ปีที่แล้ว
Dimension
Patience
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
Patience
Stand Up
มุมมอง 2833 ปีที่แล้ว
Stand Up
Disbalance
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Disbalance
Beyond
มุมมอง 9863 ปีที่แล้ว
Beyond
One Step At A Time
มุมมอง 2473 ปีที่แล้ว
One Step At A Time
Step By Step
มุมมอง 9603 ปีที่แล้ว
Step By Step
Clap Handstand Push-Up Progression
มุมมอง 4.3K3 ปีที่แล้ว
Clap Handstand Push-Up Progression
90 Degree Handstand Push-Up Progression
มุมมอง 27K3 ปีที่แล้ว
90 Degree Handstand Push-Up Progression
Deep Handstand Push-Up Prpgression
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Deep Handstand Push-Up Prpgression
Tiger Bend Handstand Push-Up Progression
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Tiger Bend Handstand Push-Up Progression
Handstand Push-Up Progression
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Handstand Push-Up Progression

ความคิดเห็น

  • @icecat-gd2469
    @icecat-gd2469 11 วันที่ผ่านมา

    Wanted to write a comment that its very unlikely you achieved OAH in one month but than I read the captions you left in the end of the video. Still crazy progress even with previous experience with OAHS but this video might confuse viewers who dont watch till the end. In my case I started training OAHs than left it due to inconsistency than came back and it took me 6 months to properly hold 10 seconds, after 2 years( present ) I managed to progress to 20-25 seconds consistent holds. Due to lack of time Im just maintaining that level and enjoying this skill.

  • @AdminAdminilka
    @AdminAdminilka 12 วันที่ผ่านมา

    l will never be able to do one arm handstand.

  • @MADJIDTALEB-uz5ph
    @MADJIDTALEB-uz5ph หลายเดือนก่อน

    MY JOURNEY IS 1 YEAR AND 6 MONTHS

  • @NexxeX
    @NexxeX 2 หลายเดือนก่อน

    bro you literally earned a sub for this, almost 1-2 months ago i saw the 90 degree hold and then wanted to learn it so i learned the elbow lever first and then trieed to do it at first i did great progress but then it stopped at a point( i just practiced 2 weeks) and now after watching your video u gave me the true motivation and right now i am learning the handstand and can do it for 10s(max) and my next target is handstand push up and the 90 degree hspu.if you have any tips about how to hold handstand longer pls give me i would love to know!

  • @HudZeraPlay
    @HudZeraPlay 3 หลายเดือนก่อน

    I did in 2 weeks 🤣 but i practice 4 hours a day

  • @ilhankaratay
    @ilhankaratay 3 หลายเดือนก่อน

    Good video

  • @MADJIDTALEB-uz5ph
    @MADJIDTALEB-uz5ph 3 หลายเดือนก่อน

    AWSOME PROGRESSION BRO MOTIVATION

  • @BoudaliMadjid
    @BoudaliMadjid 4 หลายเดือนก่อน

    Great man 😊😮🎉❤

  • @noahdegoulange8272
    @noahdegoulange8272 5 หลายเดือนก่อน

    I like how real this is. Despite having a crazy progress during those 30 days, some days were somewhat off and it seems like you couldn't make a OAHS hold even if the day before you were holding like 5-6 seconds

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 5 หลายเดือนก่อน

    AMAZING AND CRAZY JOURNEY

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 5 หลายเดือนก่อน

    HANDSTAND PUSHUP

  • @kizuxml3591
    @kizuxml3591 5 หลายเดือนก่อน

    Very good work

  • @madjidmadjid5036
    @madjidmadjid5036 6 หลายเดือนก่อน

    ❤🎉😮

  • @alexm3046
    @alexm3046 6 หลายเดือนก่อน

    Hey nice video, I have a question for you on technique : I always get stuck right when my feet is up about 60 degrees elevated. That is when my head is getting blocked by the ground from continuing the motion. At this point, should I 'banana' arch my back a bit and drag my head on the ground for a little bit until I get into the standard HSPU position?

  • @GobbyD
    @GobbyD 7 หลายเดือนก่อน

    Any balancing advice?

  • @gabecanady7650
    @gabecanady7650 7 หลายเดือนก่อน

    Cried.for me and you 😂

  • @ricardorehlander348
    @ricardorehlander348 7 หลายเดือนก่อน

    dafuq. This is giving me major motivation man!

  • @torcedordanielcam9629
    @torcedordanielcam9629 7 หลายเดือนก่อน

    Impossible to get one arm in 30 days

  • @zisischartampilas6601
    @zisischartampilas6601 7 หลายเดือนก่อน

    i got my first clean 5 second 90 degree hold super exciting but the dream is this freaking insane move i need to learn master the free handstand first though....that will be a drag and i will also make sure to become very very good on 90 degree hold first at least 15 second hold to have a solid foundation before training the 90 degree handstand push up directly

  • @simo_ig1
    @simo_ig1 7 หลายเดือนก่อน

    ur day one its my 30day hahaha

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 8 หลายเดือนก่อน

    handstand one arm

  • @TheAditya404
    @TheAditya404 8 หลายเดือนก่อน

    Inspiring :) I'm also trying to learn one arm handbalance after achieving HSPU. But one arm is frustrating. Any advice/tip will be appreciated. How long was the journey for you?

  • @user-mh3vt3uc1i
    @user-mh3vt3uc1i 8 หลายเดือนก่อน

    ONE ARM HANDSTAND

  • @Nbeudn
    @Nbeudn 8 หลายเดือนก่อน

    I will train 60 days to reach your day 1 😂

  • @thegernik
    @thegernik 9 หลายเดือนก่อน

    Bro, I remember watching you when I couldnt even hold 5s handstand. Now im close to one arm handstand and full front lever/pressing from full pike to handstand. Thank you, srsly for being one of my biggest motivations

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 9 หลายเดือนก่อน

      I remember you as well! And I’m very glad to hear this, it means a lot Thank you for staying with me and watching my video!

  • @ramazonbekmirzayev8797
    @ramazonbekmirzayev8797 9 หลายเดือนก่อน

    Motivation

  • @ramazonbekmirzayev8797
    @ramazonbekmirzayev8797 9 หลายเดือนก่อน

    Which handstand push up variations the best for shoulder?

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 9 หลายเดือนก่อน

      90 Degree HSPU for sure

  • @veraleoncarlosalejandro5412
    @veraleoncarlosalejandro5412 9 หลายเดือนก่อน

    Motivation at his finest

  • @mrsbootsworkouts
    @mrsbootsworkouts 9 หลายเดือนก่อน

    Super impressive strength and control!

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 9 หลายเดือนก่อน

    handstand pushup

  • @yassinet.r.a9905
    @yassinet.r.a9905 9 หลายเดือนก่อน

    it has been a year since i started learning the full one arm handstand and now i can hold a clean 5 secs full one arm handstand and i do not find that impressive because i would like to hold more what do u think ?

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 9 หลายเดือนก่อน

      I think that’s great result! Because you achieved one of the most difficult skills so now you can focus on different variations of it. Even if you’re not sure that you are ready, just give it a try, since it might be boring to perform one thing for many times. So bring yourself more joy into workout routine. Use p-bars, straight bar, blocks, different surfaces etc. Anything that will keep you engaged into the process. Give yourself more small challenges to overcome. It would be way easier to learn something new as you’ve got the basics. Just do not compare yourself to others. For someone it might take more or less time to achieve something, and yet it is the result, the fruit of your own work.

    • @yassinet.r.a9905
      @yassinet.r.a9905 9 หลายเดือนก่อน

      @@danfonkats9761 thanks man

  • @hadi.calisthenics
    @hadi.calisthenics 9 หลายเดือนก่อน

    This is really inspiring!! Next year I will start my 90° HSPU journey, wish me good luck !

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 9 หลายเดือนก่อน

      Thank you!! Good luck and take care!

  • @ramazonbekmirzayev8797
    @ramazonbekmirzayev8797 9 หลายเดือนก่อน

    You can handstand very well Claps handstand push up or 90degree handstand push up which is hardest more

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 9 หลายเดือนก่อน

      90 Degree HSPU I guess

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 10 หลายเดือนก่อน

    elbow lever one arm handstand to 90 degree hold elbow lever

  • @veraleoncarlosalejandro5412
    @veraleoncarlosalejandro5412 10 หลายเดือนก่อน

    Nice having you back!

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 10 หลายเดือนก่อน

    handstand pushup😎💯👍🙏💪🦾

  • @crusaderflo1965
    @crusaderflo1965 10 หลายเดือนก่อน

    good job, i still don't think you started with zero OHS knowledge, it's impossible to achieve a OAHS in 30days, 100%.

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 10 หลายเดือนก่อน

      I didn’t. I wrote about it in the end of the video

    • @crusaderflo1965
      @crusaderflo1965 10 หลายเดือนก่อน

      @@danfonkats9761 ah ok, sry then, still all my respect OAHS is not easy :-)

  • @prodbyx-ray3592
    @prodbyx-ray3592 11 หลายเดือนก่อน

    Appreciate you, please keep going and make us motivated in this journey thanks bro 🙏❤

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 11 หลายเดือนก่อน

    handstand pushups it is easy or hard🤔

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n 11 หลายเดือนก่อน

    how you from pleassss

  • @Joshwhatt
    @Joshwhatt 11 หลายเดือนก่อน

    Immaculate form and execution.

  • @Joshwhatt
    @Joshwhatt 11 หลายเดือนก่อน

    My eyes teared up watching this. You gave me courage to push onward with my handstand journey. I salute you.

    • @danfonkats9761
      @danfonkats9761 11 หลายเดือนก่อน

      I am honoured

    • @Leandro_calistenia
      @Leandro_calistenia 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@danfonkats9761 já estou a muito tempo treinando isso tá sendo insuportável

  • @mohamed1724
    @mohamed1724 11 หลายเดือนก่อน

    That was insane really good job man

  • @TheLifeFruit
    @TheLifeFruit ปีที่แล้ว

    Friendly reminder to not forget your left arm if you want to train evenly

  • @madjidtaleb-x4n
    @madjidtaleb-x4n ปีที่แล้ว

    good bro awesome workout😎💯❤👌🙏💪🦾

  • @alexHSproject
    @alexHSproject ปีที่แล้ว

    This is very motivating, man! Thank you

  • @covidfartfog8076
    @covidfartfog8076 ปีที่แล้ว

    Dude nice job!

  • @user-mh3vt3uc1i
    @user-mh3vt3uc1i ปีที่แล้ว

    how to do this pleasss😇🤯💯🙏💪🦾

  • @user-mh3vt3uc1i
    @user-mh3vt3uc1i ปีที่แล้ว

    i love you bro nice😎🤍💯💪🦾🙏

  • @user-mh3vt3uc1i
    @user-mh3vt3uc1i ปีที่แล้ว

    😎💯🙏💪🦾👍respect