- 1 019
- 504 659
Martin Barna - Online Výživa a Fitness
Czechia
เข้าร่วมเมื่อ 31 มี.ค. 2014
Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.
Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu a jeho životopisem jsou desítky spokojených klientů. Specializuje se na výživový coaching, práci s individuální metabolickou kapacitou a reverse dieting.
Mezi spokojené klienty Martinových přednášek patří například Innogy, GE Money, Česká spořitelna, Moneta Money, Krajský úřad Moravy a Slezska, Impact Hub, Centrum pro rodinu a sociální péči, a další.
Mail: martin@martinbarna.cz
Web: www.martinbarna.cz
Be Effective
Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu a jeho životopisem jsou desítky spokojených klientů. Specializuje se na výživový coaching, práci s individuální metabolickou kapacitou a reverse dieting.
Mezi spokojené klienty Martinových přednášek patří například Innogy, GE Money, Česká spořitelna, Moneta Money, Krajský úřad Moravy a Slezska, Impact Hub, Centrum pro rodinu a sociální péči, a další.
Mail: martin@martinbarna.cz
Web: www.martinbarna.cz
Be Effective
Kolik jídel denně máte jíst
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/
มุมมอง: 82
วีดีโอ
Kolikrát týdně mám cvičit?
มุมมอง 11914 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/
Dlouhodobé cíle
มุมมอง 6721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ Často se mě ptáte jak pracovat s dlouhodobými cíli ohledně fitness a výživy, ale i v profesním a partnerském životě. Dnes na procházce jsem Vám nahrál můj pohled na tuto problematiku. Každý se vyvíjíme, pokud jsi však lepší než minulý měsíc, jdeš kupředu a je to skvělé...
Co dělat po Vánocích? 🤔🎄
มุมมอง 182วันที่ผ่านมา
Be Effective, od 6/1 startujeme další vlnu nováčků pro online coaching proměnu 🫡⚡️
Jak efektivně motivovat klienta
มุมมอง 52วันที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ V minulosti mi na schůzce můj mentor Tomáš řekl: "Marťas, měl bys natočit video o motivaci, Ty umíš naprosto skvěle motivovat!". Nemyslím si to, ale mentor se musí poslouchat...takže máte to tady. Tento podcast chci věnovat všem, kdo se snaží pomáhat druhým a hlavně To...
Jak správně používat chytré hodinky pro hubnutí
มุมมอง 10114 วันที่ผ่านมา
Jak správně používat chytré hodinky pro hubnutí
Filosofie Platónovy ideje a Podobenství o jeskyni
มุมมอง 3821 วันที่ผ่านมา
Filosofie Platónovy ideje a Podobenství o jeskyni
Jak zvýšit množství vlákniny v dietním jídelníčku?
มุมมอง 8221 วันที่ผ่านมา
Jak zvýšit množství vlákniny v dietním jídelníčku?
Proč nehubnu i když si počítám kalorie?
มุมมอง 14128 วันที่ผ่านมา
Proč nehubnu i když si počítám kalorie?
Je v dietě důležitější strava nebo cvičení?
มุมมอง 109หลายเดือนก่อน
Je v dietě důležitější strava nebo cvičení?
Jak zvýšit příjem bílkovin v jídelníčku?
มุมมอง 91หลายเดือนก่อน
Jak zvýšit příjem bílkovin v jídelníčku?
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 2. díl
มุมมอง 905หลายเดือนก่อน
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 2. díl
Konkrétní jídelníček pro hubnutí na 1 den 🥩🍓
มุมมอง 117หลายเดือนก่อน
Konkrétní jídelníček pro hubnutí na 1 den 🥩🍓
Jak vybrat nápoje s nižším obsahem cukru
มุมมอง 3862 หลายเดือนก่อน
Jak vybrat nápoje s nižším obsahem cukru
PŘEKVAPENÍ od mých klientů, které jsem NAPROSTO NEČEKAL. Děkuji!
มุมมอง 1882 หลายเดือนก่อน
PŘEKVAPENÍ od mých klientů, které jsem NAPROSTO NEČEKAL. Děkuji!
Jak shodil CEO ŠKODY Vagonky 21 KG - PODCAST s klientem Martin Bednarz
มุมมอง 2542 หลายเดือนก่อน
Jak shodil CEO ŠKODY Vagonky 21 KG - PODCAST s klientem Martin Bednarz
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 1. díl
มุมมอง 5812 หลายเดือนก่อน
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 1. díl
Proč nekopírovat jídelníčky a trénink profi kulturistů?
มุมมอง 1122 หลายเดือนก่อน
Proč nekopírovat jídelníčky a trénink profi kulturistů?
Jak efektivně rozložit tréninky během týdne
มุมมอง 1682 หลายเดือนก่อน
Jak efektivně rozložit tréninky během týdne
Proměny klientů versus dlouhodobá udržitelnost postavy
มุมมอง 1822 หลายเดือนก่อน
Proměny klientů versus dlouhodobá udržitelnost postavy
Jak si vytvořit efektivní trénink na míru?
มุมมอง 1733 หลายเดือนก่อน
Jak si vytvořit efektivní trénink na míru?
Všichni máme 24 hodin každý den - nebo ne?
มุมมอง 1843 หลายเดือนก่อน
Všichni máme 24 hodin každý den - nebo ne?
➡️ Klikni na odkaz www.martinbarna.cz/koucing nebo mi napiš zprávu a začni svou proměnu ještě dnes. 🕰️
Určitě nevíte, že,, mistr ,, Sláva Černý lže ? Není to zdarma, nejdříve ano, ale potom si řekne o nemalou částku a prý je to sleva. Vše co říká atd., je to co se naučíl od psychologa Studničky kterého poznal tak, že nedokázal vůbec mít vztah jak sám řekl. Požádal jsem ho ať nelže a ať mi ukáže nějaké studium v oboru psychologie, když stále zdůrazňuje, že má strojírenskou školu a mluví 2 jazyky a když jsem mu to řekl, volal mi, byl arogantní, vulgární a jeho žena údajně mu řekla ať jde na PČR a šel. Dodnes mi neukázal žádný aspoň psychologický kurz, není zákonné hrát si na psychologa který si řekne o peníze. Takže po roce čekání jdu na PČR já .. 👎👎👎
Co si budem tak kdo viděl modrý kód tak to ví ale jinak super video.
Thats brilliant
Thank you for the comment. It was a pleasure to be able to talk to Mr Platz.
@ he's somthing different . Truely doing gods work
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Krásné video. Mám o čem přemýšlet. 😊
Děkuji. To jsem rád :)
Konečně to někdo říká... Je hrozné, že lidi chtějí zhubnout a nezjistí si ani tak jednoduchou věc a ke svačině si dá arašídové máslo s ovocem a müsli a pak se diví, že nehubnou..
Díky za komentář. Dost lidí si není vědomí vysokého kalorického obsahu podobných potravin, proto točím tato videa 🙂🤝
Co to borec mele za nesmysly? To trochu domotal teda🙏🏻
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Dělal jsem ve vývoji 10let v “továrně na čokoládu” všichni ji určitě znají. Všichni zaměstnanci tam jeli na vysoké dávky všech druhů kvalitních čokolád (skladem bylo až 1000t čokolády a 9000m2 skladu s ořechy a suchými plody) problémy s trávením a obezitou nebo cukrovkou měli jen jedinci, kteří si to už donesli. Všechny spojovali spíš špatné stravovací návyky a kupodivu většina zaměstnanců s problémy byli kuřáci nebo si rádi dali panáčka. Denně nebyl problém i 500g čehokoliv ochutnat a vývoji to byla dokonce povinnost. Už tam nepracuji, ale prožívám docela vtipnou otázku od HR na pohovorech, jak si představuji práci snů…
Tyjo poprvé co uvažuju, zda si ke své profesi nevzít brigádu navíc 🤔😀 zní to bomba!
@MartinBarna no profesně to byla pozice na více židlích jako IT, grafik, správce telekomunikací a smluv, metrolog, správce GS1, procesák, korektor, správce EDI. Prostě v potravinářství se kumulují pozice za jeden nízký plat aby se ušetřilo... Dokud jsem tam dělal, tak jsem bydlel v bytě a nejezdil na dovolené.
Tvl najednou jsou všichni odbornici 😅
"Najednou" se 10 let živím výživou a mám praxi s 600+ klienty, desítky přednášek a v pondělí jdu opět do české televize 🫡
Řekl jste to perfektně,přesně tak to je.😊
Děkuji za podporu, Olgo :) Přeju fajn den
Ano, ořechová másla nejsou dietnější ale nutričně jsou lepší...
Já jsem tam řekl, že mají své výhody. Tento nákup i reel jsou zaměřeny na hubnutí a kalorie a taky množství = dávka dělá jed.
Arašídové máslo je vhodnější do diety, protože dieta se nerovná automaticky hubnutí ale dieta je spíše o zdravější stravě. A tady přichází ten zlomový bod že to co tady tvrdíte není úplná blbost ale je nutno zmínit že to platí pouze pro redukční dietu, protože není dieta jako dieta. Takže pro příště zkuste být přesnější, protože v tomto podání to není stoprocentní pravda.
Díky za komentář. Přesně proto je v popisu krátkého reels odkaz na celý nákup, kde udáván jasný kontext informací, kterého v nákupu sdílím. Tak či tak prostě není možné do formátu reels obsáhnout vše, co bych rád. Upřímně řečeno nedaří se mi to často ani u 30 min edukačních videí 😀🙂
Be Effective, od 6/1 začínají nováčci svou proměnu. Přijdej se k nám a připrav si na léto 2025 životní formu 💥
Co krevní tlak ? Zvyšuje ? Má nějaký vliv na spánek ?
Kreatin je aminokyselina (částice bikovin řekněme), takže bych se čistě tímto o krevní tlak nebál. Spíše u tlaku nejprve řešit zda jsem či nejsme obézní, jak je na tom mě srdce, obecně kvalita stravy a trénovanost mého těla a metabolický stav. A u spánku - nedávno výška zajímavá studie, kde se ukázal nějaký pozitivní vliv na schopnost tolerovat špatný či krátký spánek pomocí jeho suplementace. Zatím je to u mě však s otazníkem, dokud se studie s kreatin / spánek nebudou dále replikovat a nepotvrdí se to.
Ahoj Martine, pro mě to má smysl. Něco z toho videa si sebou nesu. A určitě si jej pustím víckrát, abych si toho víc zapsal do hlavy.
Díky, toho si vážím :) a přeju super 2025 ✊⚡️
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Cvicim dvacet let jim bataty i zemaky ne nejsou na tom podobne 😂😂😂😂😂 ty si asi myslis ze si neco vic nez ostatni mozna
Já si jen myslím, že umím kouknout na jejich složení, poté to už není o názoru či osobní zkušenosti.
@MartinBarna batáty jsou mnohem zdravější mají trošku více sacharidů více zasytí a hlavně obsahují více minerálů vitamínů batat je snad nejzdravější potravina plus chřest co se tu dá koupit navíc batat pěstovány třeba v Peru je bez chemie a postřiku a prostředí v kterém žije je jiný level ...
Martine, díky moc za zajímavé a pro mne velmi motivační video. To naučit se tančit v dešti je nadherná pravdivá myšlenka 💡. Těším se na další Tvá videa.
Děkuji, Hani, toho si moc vážím :)
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Čerstvou potravu jako vodkud, ze supermarketu, to snad ne, neeeee, neeee,
Sacharidy 60 z toho cukr 88 😂 a samej sojovej protein. Super, to si radši dám řecký jogurt, tvaroh, skyr a do toho jebnu skořiči a jedu bomby 😂
Velmi solidní náramek na kroky a další i celkem pokročilé funkce už je dnes za 500, "dokonalý" za 800. Takže už bych to mobilem neřešil...paradoxně mám raději základní malé náramky bez GPS oproti "pokročilejším" hodinkám, protože drobný a lehký náramek se dá nosit opravdu 24 hodin.
Dobrý tip, Ondro! Díky za sdílení :) Snažím se, abych klientům minimalizoval další náklady, ať už hodinky či suplementy, které nemusí vždy splňovat očekávání na poměr cena/výkon. A i kroky z mobilu v rámci mého systému splní co je třeba do dostatečně míry. Já sám jsem si koupil Apple watch před pár lety na testování a občas je používám, občas mobil. :)
Tohle by se mělo učit už na základce snad
Tohle tema a jeho jeskyni miluju. Je to tak boží.
Jo já taky :)
Super Martine, jak si 8 let držíš naprosto stejnou linku 👍 jen teď už BE EFFECTIVE 💪
Díky man. Toho si vážím :) Be Effective!
Blbost. Nejvetsi duvod je, ze lidi jsou v diete uz dlouho a neudelali ani jednou na tyden refeed a jejich metabolismus uz je tak zpomalenej, ze nehubnou.
A jak to, že lidé umírají hlady, pokud by to tak mělo být? Je to nesmysl.
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Děláte dobře, že mluvíte o problémech. Ty nejsou jen v komunikaci, ale také v tom jak společnost je řízená, kde jde o blahobyt, materiální mety, které často vyžadují právě ženy a také jsou to nefunkční role obou kvůli přehnané emancipaci a podobným nepřirozenostem Mluvteí tady o neustálé komunikaci. Ano je důležitá komunikace, ale ne takové kecání.o kecání.
No jasně, hlavně přehnojenou zeleninu😄, tak to ani nahodou 👍
super video
Děkuji 🤝
Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Jabloně se za sezónu stříkají 15 krát že v pohode