Martin Barna - Online Výživa a Fitness
Martin Barna - Online Výživa a Fitness
  • 1 019
  • 504 659
Kolik jídel denně máte jíst
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/
Be Effective
Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/
มุมมอง: 82

วีดีโอ

Kolikrát týdně mám cvičit?
มุมมอง 11914 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: www.martinbarna.cz/videokurz/
Dlouhodobé cíle
มุมมอง 6721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ Často se mě ptáte jak pracovat s dlouhodobými cíli ohledně fitness a výživy, ale i v profesním a partnerském životě. Dnes na procházce jsem Vám nahrál můj pohled na tuto problematiku. Každý se vyvíjíme, pokud jsi však lepší než minulý měsíc, jdeš kupředu a je to skvělé...
Co dělat po Vánocích? 🤔🎄
มุมมอง 182วันที่ผ่านมา
Be Effective, od 6/1 startujeme další vlnu nováčků pro online coaching proměnu 🫡⚡️
Jak efektivně motivovat klienta
มุมมอง 52วันที่ผ่านมา
Komplexní řešení v rámci balíčku videokurz, kuchařka, ebook a konzultace za bezkonkurenční cenu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/ V minulosti mi na schůzce můj mentor Tomáš řekl: "Marťas, měl bys natočit video o motivaci, Ty umíš naprosto skvěle motivovat!". Nemyslím si to, ale mentor se musí poslouchat...takže máte to tady. Tento podcast chci věnovat všem, kdo se snaží pomáhat druhým a hlavně To...
Jak správně používat chytré hodinky pro hubnutí
มุมมอง 10114 วันที่ผ่านมา
Jak správně používat chytré hodinky pro hubnutí
Filosofie Platónovy ideje a Podobenství o jeskyni
มุมมอง 3821 วันที่ผ่านมา
Filosofie Platónovy ideje a Podobenství o jeskyni
Jak zvýšit množství vlákniny v dietním jídelníčku?
มุมมอง 8221 วันที่ผ่านมา
Jak zvýšit množství vlákniny v dietním jídelníčku?
Proč nehubnu i když si počítám kalorie?
มุมมอง 14128 วันที่ผ่านมา
Proč nehubnu i když si počítám kalorie?
Je v dietě důležitější strava nebo cvičení?
มุมมอง 109หลายเดือนก่อน
Je v dietě důležitější strava nebo cvičení?
Jak se správně vážit při hubnutí
มุมมอง 62หลายเดือนก่อน
Jak se správně vážit při hubnutí
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů
มุมมอง 80หลายเดือนก่อน
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů
Jak zvýšit příjem bílkovin v jídelníčku?
มุมมอง 91หลายเดือนก่อน
Jak zvýšit příjem bílkovin v jídelníčku?
Zpomaluje stárnutí metabolismus
มุมมอง 108หลายเดือนก่อน
Zpomaluje stárnutí metabolismus
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 2. díl
มุมมอง 905หลายเดือนก่อน
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 2. díl
Konkrétní jídelníček pro hubnutí na 1 den 🥩🍓
มุมมอง 117หลายเดือนก่อน
Konkrétní jídelníček pro hubnutí na 1 den 🥩🍓
Jak vybrat nápoje s nižším obsahem cukru
มุมมอง 3862 หลายเดือนก่อน
Jak vybrat nápoje s nižším obsahem cukru
PŘEKVAPENÍ od mých klientů, které jsem NAPROSTO NEČEKAL. Děkuji!
มุมมอง 1882 หลายเดือนก่อน
PŘEKVAPENÍ od mých klientů, které jsem NAPROSTO NEČEKAL. Děkuji!
Jak si začít věřit
มุมมอง 1162 หลายเดือนก่อน
Jak si začít věřit
Jak shodil CEO ŠKODY Vagonky 21 KG - PODCAST s klientem Martin Bednarz
มุมมอง 2542 หลายเดือนก่อน
Jak shodil CEO ŠKODY Vagonky 21 KG - PODCAST s klientem Martin Bednarz
Je lepší cvičit ráno nebo večer?
มุมมอง 1592 หลายเดือนก่อน
Je lepší cvičit ráno nebo večer?
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 1. díl
มุมมอง 5812 หลายเดือนก่อน
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v JIP 1. díl
Lze kombinovat fitness s horalstvím
มุมมอง 872 หลายเดือนก่อน
Lze kombinovat fitness s horalstvím
Jak být pozitivní
มุมมอง 1412 หลายเดือนก่อน
Jak být pozitivní
Proč nekopírovat jídelníčky a trénink profi kulturistů?
มุมมอง 1122 หลายเดือนก่อน
Proč nekopírovat jídelníčky a trénink profi kulturistů?
Jak efektivně rozložit tréninky během týdne
มุมมอง 1682 หลายเดือนก่อน
Jak efektivně rozložit tréninky během týdne
Proměny klientů versus dlouhodobá udržitelnost postavy
มุมมอง 1822 หลายเดือนก่อน
Proměny klientů versus dlouhodobá udržitelnost postavy
Jak si vytvořit efektivní trénink na míru?
มุมมอง 1733 หลายเดือนก่อน
Jak si vytvořit efektivní trénink na míru?
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v LIDL
มุมมอง 39K3 หลายเดือนก่อน
Jak nakoupit DIETNĚ a FITNESS v LIDL
Všichni máme 24 hodin každý den - nebo ne?
มุมมอง 1843 หลายเดือนก่อน
Všichni máme 24 hodin každý den - nebo ne?

ความคิดเห็น

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ➡️ Klikni na odkaz www.martinbarna.cz/koucing nebo mi napiš zprávu a začni svou proměnu ještě dnes. 🕰️

  • @mahonny001
    @mahonny001 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Určitě nevíte, že,, mistr ,, Sláva Černý lže ? Není to zdarma, nejdříve ano, ale potom si řekne o nemalou částku a prý je to sleva. Vše co říká atd., je to co se naučíl od psychologa Studničky kterého poznal tak, že nedokázal vůbec mít vztah jak sám řekl. Požádal jsem ho ať nelže a ať mi ukáže nějaké studium v oboru psychologie, když stále zdůrazňuje, že má strojírenskou školu a mluví 2 jazyky a když jsem mu to řekl, volal mi, byl arogantní, vulgární a jeho žena údajně mu řekla ať jde na PČR a šel. Dodnes mi neukázal žádný aspoň psychologický kurz, není zákonné hrát si na psychologa který si řekne o peníze. Takže po roce čekání jdu na PČR já .. 👎👎👎

  • @Kajuscarrie15
    @Kajuscarrie15 3 วันที่ผ่านมา

    Co si budem tak kdo viděl modrý kód tak to ví ale jinak super video.

  • @ryanCODMAN
    @ryanCODMAN 3 วันที่ผ่านมา

    Thats brilliant

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 3 วันที่ผ่านมา

      Thank you for the comment. It was a pleasure to be able to talk to Mr Platz.

    • @ryanCODMAN
      @ryanCODMAN 3 วันที่ผ่านมา

      @ he's somthing different . Truely doing gods work

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 3 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 5 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 5 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @hanajechova1261
    @hanajechova1261 6 วันที่ผ่านมา

    Krásné video. Mám o čem přemýšlet. 😊

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 6 วันที่ผ่านมา

      Děkuji. To jsem rád :)

  • @uchihaitachi1060
    @uchihaitachi1060 8 วันที่ผ่านมา

    Konečně to někdo říká... Je hrozné, že lidi chtějí zhubnout a nezjistí si ani tak jednoduchou věc a ke svačině si dá arašídové máslo s ovocem a müsli a pak se diví, že nehubnou..

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

      Díky za komentář. Dost lidí si není vědomí vysokého kalorického obsahu podobných potravin, proto točím tato videa 🙂🤝

  • @renatak5273
    @renatak5273 8 วันที่ผ่านมา

    Co to borec mele za nesmysly? To trochu domotal teda🙏🏻

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @petrjiricek8547
    @petrjiricek8547 8 วันที่ผ่านมา

    Dělal jsem ve vývoji 10let v “továrně na čokoládu” všichni ji určitě znají. Všichni zaměstnanci tam jeli na vysoké dávky všech druhů kvalitních čokolád (skladem bylo až 1000t čokolády a 9000m2 skladu s ořechy a suchými plody) problémy s trávením a obezitou nebo cukrovkou měli jen jedinci, kteří si to už donesli. Všechny spojovali spíš špatné stravovací návyky a kupodivu většina zaměstnanců s problémy byli kuřáci nebo si rádi dali panáčka. Denně nebyl problém i 500g čehokoliv ochutnat a vývoji to byla dokonce povinnost. Už tam nepracuji, ale prožívám docela vtipnou otázku od HR na pohovorech, jak si představuji práci snů…

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

      Tyjo poprvé co uvažuju, zda si ke své profesi nevzít brigádu navíc 🤔😀 zní to bomba!

    • @petrjiricek8547
      @petrjiricek8547 8 วันที่ผ่านมา

      @MartinBarna no profesně to byla pozice na více židlích jako IT, grafik, správce telekomunikací a smluv, metrolog, správce GS1, procesák, korektor, správce EDI. Prostě v potravinářství se kumulují pozice za jeden nízký plat aby se ušetřilo... Dokud jsem tam dělal, tak jsem bydlel v bytě a nejezdil na dovolené.

  • @FaNa-97
    @FaNa-97 9 วันที่ผ่านมา

    Tvl najednou jsou všichni odbornici 😅

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 8 วันที่ผ่านมา

      "Najednou" se 10 let živím výživou a mám praxi s 600+ klienty, desítky přednášek a v pondělí jdu opět do české televize 🫡

  • @olgapolakova6134
    @olgapolakova6134 9 วันที่ผ่านมา

    Řekl jste to perfektně,přesně tak to je.😊

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 9 วันที่ผ่านมา

      Děkuji za podporu, Olgo :) Přeju fajn den

  • @Lakkyn
    @Lakkyn 9 วันที่ผ่านมา

    Ano, ořechová másla nejsou dietnější ale nutričně jsou lepší...

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 9 วันที่ผ่านมา

      Já jsem tam řekl, že mají své výhody. Tento nákup i reel jsou zaměřeny na hubnutí a kalorie a taky množství = dávka dělá jed.

  • @danielbandik7091
    @danielbandik7091 10 วันที่ผ่านมา

    Arašídové máslo je vhodnější do diety, protože dieta se nerovná automaticky hubnutí ale dieta je spíše o zdravější stravě. A tady přichází ten zlomový bod že to co tady tvrdíte není úplná blbost ale je nutno zmínit že to platí pouze pro redukční dietu, protože není dieta jako dieta. Takže pro příště zkuste být přesnější, protože v tomto podání to není stoprocentní pravda.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 10 วันที่ผ่านมา

      Díky za komentář. Přesně proto je v popisu krátkého reels odkaz na celý nákup, kde udáván jasný kontext informací, kterého v nákupu sdílím. Tak či tak prostě není možné do formátu reels obsáhnout vše, co bych rád. Upřímně řečeno nedaří se mi to často ani u 30 min edukačních videí 😀🙂

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 12 วันที่ผ่านมา

    Be Effective, od 6/1 začínají nováčci svou proměnu. Přijdej se k nám a připrav si na léto 2025 životní formu 💥

  • @dwaincaral6152
    @dwaincaral6152 12 วันที่ผ่านมา

    Co krevní tlak ? Zvyšuje ? Má nějaký vliv na spánek ?

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 10 วันที่ผ่านมา

      Kreatin je aminokyselina (částice bikovin řekněme), takže bych se čistě tímto o krevní tlak nebál. Spíše u tlaku nejprve řešit zda jsem či nejsme obézní, jak je na tom mě srdce, obecně kvalita stravy a trénovanost mého těla a metabolický stav. A u spánku - nedávno výška zajímavá studie, kde se ukázal nějaký pozitivní vliv na schopnost tolerovat špatný či krátký spánek pomocí jeho suplementace. Zatím je to u mě však s otazníkem, dokud se studie s kreatin / spánek nebudou dále replikovat a nepotvrdí se to.

  • @michalmisuga2049
    @michalmisuga2049 12 วันที่ผ่านมา

    Ahoj Martine, pro mě to má smysl. Něco z toho videa si sebou nesu. A určitě si jej pustím víckrát, abych si toho víc zapsal do hlavy.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 12 วันที่ผ่านมา

      Díky, toho si vážím :) a přeju super 2025 ✊⚡️

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 13 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 13 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 13 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @michalhrdinoz7970
    @michalhrdinoz7970 13 วันที่ผ่านมา

    Cvicim dvacet let jim bataty i zemaky ne nejsou na tom podobne 😂😂😂😂😂 ty si asi myslis ze si neco vic nez ostatni mozna

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 13 วันที่ผ่านมา

      Já si jen myslím, že umím kouknout na jejich složení, poté to už není o názoru či osobní zkušenosti.

    • @michalhrdinoz7970
      @michalhrdinoz7970 13 วันที่ผ่านมา

      @MartinBarna batáty jsou mnohem zdravější mají trošku více sacharidů více zasytí a hlavně obsahují více minerálů vitamínů batat je snad nejzdravější potravina plus chřest co se tu dá koupit navíc batat pěstovány třeba v Peru je bez chemie a postřiku a prostředí v kterém žije je jiný level ...

  • @hanajechova1261
    @hanajechova1261 13 วันที่ผ่านมา

    Martine, díky moc za zajímavé a pro mne velmi motivační video. To naučit se tančit v dešti je nadherná pravdivá myšlenka 💡. Těším se na další Tvá videa.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 13 วันที่ผ่านมา

      Děkuji, Hani, toho si moc vážím :)

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 16 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @PetrDivíšek-b5t
    @PetrDivíšek-b5t 17 วันที่ผ่านมา

    Čerstvou potravu jako vodkud, ze supermarketu, to snad ne, neeeee, neeee,

  • @previtsmug7394
    @previtsmug7394 18 วันที่ผ่านมา

    Sacharidy 60 z toho cukr 88 😂 a samej sojovej protein. Super, to si radši dám řecký jogurt, tvaroh, skyr a do toho jebnu skořiči a jedu bomby 😂

  • @ondrej1893
    @ondrej1893 20 วันที่ผ่านมา

    Velmi solidní náramek na kroky a další i celkem pokročilé funkce už je dnes za 500, "dokonalý" za 800. Takže už bych to mobilem neřešil...paradoxně mám raději základní malé náramky bez GPS oproti "pokročilejším" hodinkám, protože drobný a lehký náramek se dá nosit opravdu 24 hodin.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 20 วันที่ผ่านมา

      Dobrý tip, Ondro! Díky za sdílení :) Snažím se, abych klientům minimalizoval další náklady, ať už hodinky či suplementy, které nemusí vždy splňovat očekávání na poměr cena/výkon. A i kroky z mobilu v rámci mého systému splní co je třeba do dostatečně míry. Já sám jsem si koupil Apple watch před pár lety na testování a občas je používám, občas mobil. :)

  • @modniblazinec
    @modniblazinec 21 วันที่ผ่านมา

    Tohle by se mělo učit už na základce snad

  • @Šárka-123
    @Šárka-123 23 วันที่ผ่านมา

    Tohle tema a jeho jeskyni miluju. Je to tak boží.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 23 วันที่ผ่านมา

      Jo já taky :)

  • @marous7199
    @marous7199 25 วันที่ผ่านมา

    Super Martine, jak si 8 let držíš naprosto stejnou linku 👍 jen teď už BE EFFECTIVE 💪

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 25 วันที่ผ่านมา

      Díky man. Toho si vážím :) Be Effective!

  • @MACFANTASTICKYPESS
    @MACFANTASTICKYPESS 26 วันที่ผ่านมา

    Blbost. Nejvetsi duvod je, ze lidi jsou v diete uz dlouho a neudelali ani jednou na tyden refeed a jejich metabolismus uz je tak zpomalenej, ze nehubnou.

    • @MartinBarna
      @MartinBarna 26 วันที่ผ่านมา

      A jak to, že lidé umírají hlady, pokud by to tak mělo být? Je to nesmysl.

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 27 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 27 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 27 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @MartinBarna
    @MartinBarna 27 วันที่ผ่านมา

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @jirilenc5138
    @jirilenc5138 28 วันที่ผ่านมา

    Děláte dobře, že mluvíte o problémech. Ty nejsou jen v komunikaci, ale také v tom jak společnost je řízená, kde jde o blahobyt, materiální mety, které často vyžadují právě ženy a také jsou to nefunkční role obou kvůli přehnané emancipaci a podobným nepřirozenostem Mluvteí tady o neustálé komunikaci. Ano je důležitá komunikace, ale ne takové kecání.o kecání.

  • @LudmilaHoleckova
    @LudmilaHoleckova หลายเดือนก่อน

    No jasně, hlavně přehnojenou zeleninu😄, tak to ani nahodou 👍

  • @milansestak5567
    @milansestak5567 หลายเดือนก่อน

    super video

    • @MartinBarna
      @MartinBarna หลายเดือนก่อน

      Děkuji 🤝

  • @MartinBarna
    @MartinBarna หลายเดือนก่อน

    Speciální balíček videokurzu za jednorázovou platbu 👉 www.martinbarna.cz/videokurz/

  • @frantisekbobovic2825
    @frantisekbobovic2825 หลายเดือนก่อน

    Jabloně se za sezónu stříkají 15 krát že v pohode