- 213
- 526 121
احمد الفخرانى Ahmed Alfkhrany
เข้าร่วมเมื่อ 23 เม.ย. 2021
سعيد جدا انك شرفتنى فى قناتى
انا احمد الفخرانى بقدم محتوى رياضى فى التدريب والتغذيه الرياضيين
انا احمد الفخرانى بقدم محتوى رياضى فى التدريب والتغذيه الرياضيين
"الحديد للرياضيين: دليل شامل لأهميته، مصادره، ومخاطره"#الحديد #الرياضة #الصحة #التغذية #اللياقة
هل تبحث عن تحسين أدائك الرياضي؟
هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل مستمر؟
قد يكون نقص الحديد هو السبب!
في هذا الفيديو، سنتحدث عن أهمية الحديد للرياضيين،
وكيف يؤثر على قوة العضلات والتحمل والتركيز.
سنتعرف أيضًا على المصادر الغذائية الغنية بالحديد، ومتى تحتاج إلى تناول مكملات غذائية.
بالإضافة إلى ذلك، سنتطرق إلى مخاطر نقص الحديد والجرعات الزائدة.
لا تفوت هذا الفيديو إذا كنت تريد أن تكون في أفضل صحة ولياقة بدنية!"
#الحديد #الرياضة #الصحة #التغذية #اللياقة_البدنية #فقر_الدم #مكملات_غذائية #يوتيوب_العربي #حديد_الرياضيين #أهمية_الحديد #مصادر_الحديد #نقص_الحديد #مكملات_الحديد #أداء_رياضي #صحة_الرياضي #تغذية_الرياضيين
هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل مستمر؟
قد يكون نقص الحديد هو السبب!
في هذا الفيديو، سنتحدث عن أهمية الحديد للرياضيين،
وكيف يؤثر على قوة العضلات والتحمل والتركيز.
سنتعرف أيضًا على المصادر الغذائية الغنية بالحديد، ومتى تحتاج إلى تناول مكملات غذائية.
بالإضافة إلى ذلك، سنتطرق إلى مخاطر نقص الحديد والجرعات الزائدة.
لا تفوت هذا الفيديو إذا كنت تريد أن تكون في أفضل صحة ولياقة بدنية!"
#الحديد #الرياضة #الصحة #التغذية #اللياقة_البدنية #فقر_الدم #مكملات_غذائية #يوتيوب_العربي #حديد_الرياضيين #أهمية_الحديد #مصادر_الحديد #نقص_الحديد #مكملات_الحديد #أداء_رياضي #صحة_الرياضي #تغذية_الرياضيين
มุมมอง: 39
วีดีโอ
"أهمية الزنك للرياضيين: دليل شامل"#الزنك#الرياضة#التغذية#صحة_الرياضيين#بناء_العضلات
มุมมอง 313 หลายเดือนก่อน
هل أنت رياضي تبحث عن تحسين أدائك؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق بعد التمرين؟ قد يكون جسمك يعاني من نقص في عنصر غذائي أساسي وهو الزنك. في هذا الفيديو، سوف نستكشف أهمية الزنك للرياضيين، ونشرح لماذا يعد هذا المعدن ضروريًا لبناء العضلات وتعزيز المناعة وتحسين الأداء الرياضي. سنتحدث أيضًا عن الاحتياج اليومي من الزنك، وأعراض نقص الزنك، وفوائد مكملات الزنك، ومخاطر الإفراط في تناوله. بالإضافة إلى ذلك، سنقدم ل...
اكتشف كيف يحمي الكالسيوم عضلاتك ومفاصلك #كالسيوم#صحة_العظام#رياضة#مكملات_غذائية
มุมมอง 413 หลายเดือนก่อน
اكتشف كيف يحمي الكالسيوم عضلاتك ومفاصلك #كالسيوم#صحة_العظام#رياضة#مكملات_غذائية
الماء والسوائل للتدريب وتحسين التحمل وتقليل التعب #شرب_الماء #الجفاف #الانتعاش #طاقة #عضلات
มุมมอง 454 หลายเดือนก่อน
الماء والسوائل للتدريب وتحسين التحمل وتقليل التعب #شرب_الماء #الجفاف #الانتعاش #طاقة #عضلات
كل ما تحتاج ان تعرفه عن كليه التربيه الرياضيه : هل هي الاختيار الأمثل لك؟ #تربيه_رياضيه
มุมมอง 7K4 หลายเดือนก่อน
كل ما تحتاج ان تعرفه عن كليه التربيه الرياضيه : هل هي الاختيار الأمثل لك؟ #تربيه_رياضيه
هل تتناول ما يكفي من البروتين؟ هذا الفيديو سيجيب على كل أسئلتك عن البروتين ##البروتين#التغذية
มุมมอง 1134 หลายเดือนก่อน
هل تتناول ما يكفي من البروتين؟ هذا الفيديو سيجيب على كل أسئلتك عن البروتين البروتين#التغذية
أهم 4 مكملات غذائية تحتاجها لزيادة قوتك وسرعتك فى الملعب ؟
มุมมอง 674 หลายเดือนก่อน
أهم 4 مكملات غذائية تحتاجها لزيادة قوتك وسرعتك فى الملعب ؟
هل يخدعك الكارنيتين؟ الكشف عن حقيقة فعاليته في خسارة الوزن
มุมมอง 464 หลายเดือนก่อน
هل يخدعك الكارنيتين؟ الكشف عن حقيقة فعاليته في خسارة الوزن
حقيقة البروتين الصادمه : هل يُدمر صحة الرياضيين؟
มุมมอง 834 หลายเดือนก่อน
حقيقة البروتين الصادمه : هل يُدمر صحة الرياضيين؟
تعرف على مصادر غنية بالبروتين لبناء عضلات قوية وصحة مثالية#البروتين #مصادر_البروتين
มุมมอง 325 หลายเดือนก่อน
تعرف على مصادر غنية بالبروتين لبناء عضلات قوية وصحة مثالية#البروتين #مصادر_البروتين
ازاى تعرف المكمل اصلى ولا مضروب #مكملات_اصليه #مكملات_مضروبه #المكمل_الاصلى #المكمل_المغشوش #توعيه
มุมมอง 8587 หลายเดือนก่อน
ازاى تعرف المكمل اصلى ولا مضروب #مكملات_اصليه #مكملات_مضروبه #المكمل_الاصلى #المكمل_المغشوش #توعيه
ازاى عامل النظافة يقدر يشيل اوزان تقيله بالشكل دا
มุมมอง 97ปีที่แล้ว
ازاى عامل النظافة يقدر يشيل اوزان تقيله بالشكل دا
حل اسئله الفصل الثالث ماده التدريب الرياضى (حمل التدريب )
มุมมอง 575ปีที่แล้ว
حل اسئله الفصل الثالث ماده التدريب الرياضى (حمل التدريب )
مراجعه وحل اسئله على ماده الاعداد البدنى ( طرق التدريب الرياضى)
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
مراجعه وحل اسئله على ماده الاعداد البدنى ( طرق التدريب الرياضى)
حل اسئله ماده التدريب الرياضى 1 طلاب كليه التربيه الرياضيه الجزء الاول
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
حل اسئله ماده التدريب الرياضى 1 طلاب كليه التربيه الرياضيه الجزء الاول
تعليم الاداء الصحيح لتمرين تقاطع الكيبل المعكوس لاستهداف الكتف الخلفى
มุมมอง 642 ปีที่แล้ว
تعليم الاداء الصحيح لتمرين تقاطع الكيبل المعكوس لاستهداف الكتف الخلفى
قواعد لازم تعرفها قبل ما تغير البرنامج التدريبى بتاعك
มุมมอง 662 ปีที่แล้ว
قواعد لازم تعرفها قبل ما تغير البرنامج التدريبى بتاعك
اى هيا العوامل الى بتتحكم فى معدل الحرق بتاع جسمك
มุมมอง 442 ปีที่แล้ว
اى هيا العوامل الى بتتحكم فى معدل الحرق بتاع جسمك
افضل تمارين المرونه والاطاله للجسم بالكامل فى المنزل #تماري_المرونه #الاطاله #المرونه #تمارين_منزليه
มุมมอง 3222 ปีที่แล้ว
افضل تمارين المرونه والاطاله للجسم بالكامل فى المنزل #تماري_المرونه #الاطاله #المرونه #تمارين_منزليه
تعليم حركه الوقوف على اليدين (الهاند استاند)
มุมมอง 612 ปีที่แล้ว
تعليم حركه الوقوف على اليدين (الهاند استاند)
تعلم تمرين الرفرفه الامامى بادمبل بشكل صحيح
มุมมอง 222 ปีที่แล้ว
تعلم تمرين الرفرفه الامامى بادمبل بشكل صحيح
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الرفرفه الجانبى بالكيبل
มุมมอง 652 ปีที่แล้ว
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الرفرفه الجانبى بالكيبل
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الرفرفه الاماميه بالكيبل (تمارين الكتف)
มุมมอง 1002 ปีที่แล้ว
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الرفرفه الاماميه بالكيبل (تمارين الكتف)
شرح تمرين تراى سيبس اكستنشن(تعلم الاداء الصحيح)
มุมมอง 1522 ปีที่แล้ว
شرح تمرين تراى سيبس اكستنشن(تعلم الاداء الصحيح)
شرح تمرين (الفرونت دمبل بريسز) اقوى تمارين الكتف
มุมมอง 232 ปีที่แล้ว
شرح تمرين (الفرونت دمبل بريسز) اقوى تمارين الكتف
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الدمبل كيك باك(Kick back )
มุมมอง 3562 ปีที่แล้ว
تعلم الاداء الصحيح لتمرين الدمبل كيك باك(Kick back )
شرح تمرين الساعد (Reverse curl ) تعلم الاداء الصحيح
มุมมอง 1222 ปีที่แล้ว
شرح تمرين الساعد (Reverse curl ) تعلم الاداء الصحيح
شرح تمرين تبادل بالدمبل لعضله الباى سيبس(Bicep Dumbbell Curl)
มุมมอง 3832 ปีที่แล้ว
شرح تمرين تبادل بالدمبل لعضله الباى سيبس(Bicep Dumbbell Curl)
جميل جميل يا كوتش نفعتنا نفّعك الله في الدنيا والآخرة oss
احمد ممن اتواصل معاك واتس
🎉🎉🎉
إنه خاطإ
صوته راح مسكين😅😊
شكرااا
تسلم علي الفيديو ❤❤
انا في الاكاديميه دي
انا حزام اصفر بس والله احس اني انا الي استفدت
عاش يا كوتش ❤
طب هوه بيركز على الراس الطويله ولا القصيره
اي سبب ان ادكاتره بتلزم الطالب ان هوا يحلق دقنه او شعر انا شايف ان الكليه ملهاش علاقه هيا مش تربيه عسكريه
هو ينع تدريس يحو لي تدريب كرتيه❤
بالتوفيق❤
الشرح جميل جدا بصراحة استفدت
هو ينفع ادخل معهد تمريض فى نفس الجامعة بتاعة الكليه تربية رياضية ولا لا تنصحنى بئى ارجو ارد سريعا
ينفع اعمل دبلومه تغذيه بعدها واكون اخصائي تغذيه
لو سمحت ينفع جواز فيها للبنات
اه
❤احسنت احسنت يا كابتن
بعد الاخطاء بسيطة لكن احسنت
كابتن عندي سؤال بالله عليك ترد عليا مصل أو شرش اللبن ممكن كل يوم اشرب منة وهل لي فوائد بناء عضلات هل المعلومة دي صحيح
لما اجي عايز الف ل للخلف بقول ايه
ماشاء الله ❤
شكرا لك ولله
فهمااااان❤❤❤
شكرا لك ❤❤❤❤
وفيها قسم تغذيه بجد ؟
المواد بالعربى ولا الانجليزى
@@HanaMajen بالعربي
الكورسات عباره عن ايه
@@SaraSalem-w9x كورسات ايه بالظبط
كم عدد ايام الدراسه في الأسبوع يا ريت الرد
@@MervatHamdy-s5l غالبا بيكون ٤ ايام واحيانا ٥ حسب الجدول
بتقبل من كام تربيه رياضيه المنيا هل لو جايب 50% أدبي بنين
اي الامراض الي مش بتدخل الكليه
لو سمحت رد عليا ضروري ابني كتب كرة يد وهو ميعرفش عنها حاجه ممكن يغيرها بجرى قبل ما يمتحن الرياضي خايفه يسقط ميعرفش عنها حاجه اعمل ايه ساعدني
لا عادي وممكن ميمتحنش فيها اصلا وحتا لو سألوه ممكن يقولهم انو كويس فى الجرى اصلا اختبار المهارى دا مش أساسى لاان فى ناس مش بتلعب لعبه معينه
أنا سمعت كده برضو
شكرا جزيلا لك
هو في كليه طيب بنسبه للرياضات الي بناخدها احنا بنختمها كلها ولا بناخد في كل رياضه جزء معين او بسيط يعني مثلا الكاراتيه احنا بنختمه كله ولا لا
فى سنه اولى وتانيه بتاخد كل الرياضات الأساسيات بتاعتها فى تالته ورابعه الرياضه إلى بتتخصص فيها بتاخد الحجات المتقدمه وتخصصيه اكتر فى الرياضه إلى تخصصت فيها
تب لو مش عملت اختبارات
للاسف اجتياز اختبار القدرات شرط أساسي للقبول في الكلية
اول ميسي عمك
شكرا لك
دكتور انا ابني عمل اختبار قدرات وطلع المركز الاول اختبار الهيئه ممتاز بعد كده دخل على السايب قال له غير لائق في حل
ممكن يسأل فى الكليه لو ممكن يعمل التماس
طيب الدراسه اللي هي العملي بتبقي صعبه ولا عادي عشان في ناس بتقول بتقعد عدد ساعات كتير تتمرن + بتبقي عباره عن اي مثلا التمارين
بص هوا لو انتا مش بتحب الرياضه عموما هتشوف كل حاجه صعبه لااكن لو بتحب الرياضه هتلاقي الأمور ماشيه تمام التمارين عاديه خالص زى لو انتا فى تمرين مع اى مدرب برا لااكن الفكرة كلها فى الكليه أن الدكتور بيعلمك المهاره بطريقة مختلفه شويه علشان انتا تقدر تعلمها بعد كدا بتقعدو فى الملعب والدكتور بيشرح المهاره ويعرفك الأداء الفنى والخطوات التعليميه والأخطاء الشائعة وانتو تقومو تنفذو المهاره وهكذا
طب لو سمحت انا اذا كنت عايزه ادخلها بس كان عندي ظروف مهمه الفتره اللي فاتت فا ملحقتش معاد الاختبارات فا ممكن لو اقدم فيها دلوقتي
السنه الجايه
انا لابس نضارة هل حينفع اخش التربية الرياضية عاوز اعرف ضروري بالتوفيق
اه ينفع عادى
ib1
ib
لو حد فاته اختبار القدرات ايه اللي هيحصل
@@mariammabrouk5309 للأسف مش هيتقبل لاان شرط أساسي للقبول اجتياز اختبار القدرات
بو انا اتاخرت عن القدرات بيقولو عادي تروح لحد الكليه وتقول اي عذر
ماتا يتم فتح باب التظلمات بعد الرسوب في اختبارات كليه تربيه رياضي
علي حد علمي مفهاش تظلمات
كم مصاريف الدراسه في اول سنه تربيه رياضيه
@@حسامفيصل-ب8ي 700جنيه تقريبا
هل موجود اختبار القدرات ام خلص