Айжан Сахарок
Айжан Сахарок
  • 46
  • 361 702
Идеальная кожа, восстановление после антибиотиков и сколько раз нужно ходить в туалет
Всем привет! для Вас первый выпуск Сахарок подкаст о женском здоровье и не только). С врачом в поколении- Бексултаном Махмудовичем - врачом гастроэнтерологом. Каждой девушке следящей за своей энергией и красотой, хранительницам очага - рекомендую посмотреть этот подкаст
Тайм-коды
00:00 Анонс
00:52 знакомство
1:38 Что вас вдохновило стать гастроэнтерологом?
3:20 Особенность работы гастроэнтеролога
4:35 ЖКТ и иммунитет
6:08 с какими проблемами приходят люди?
8:40 холестерин вообще то не вреден
9:30 про необходимость белков
10:10 протеиновые коктейли заменят мясо
12:00 про связь кожи и ЖКТ
13:52 про кожу и акне
18:15 после антибиотиков нужно восстанавливать кишечник
21:20 как часто нужно ходить по большому
23:52 про запоры
25:00 превентивная медицина VS доказательная медицина
26:20 в еде должен быть баланс
30:12 отказ от мяса
31:50 качество продуктов в нынешнее время
36:05 про БАДы
44:00 про высыпания в подростковом возрасте
46:20 каким должно быть питание
55:01 тусклая, бледная кожа с чем это связано
57:35 советы про здоровье
1:04:29 как стать полностью здоровым
1:10:25 Сколько раз нужно кушать в день?
1:14:50 каким должен быть здоровый кал
มุมมอง: 1 137

วีดีโอ

Роль родителей | попытки суицида | nurseyit_podcast | Айжантли Сахарок
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
Роль родителей | попытки суицида | nurseyit_podcast | Айжантли Сахарок
Развод | отношения с родителями | дочь от предыдущего брака | Mahabat Show | Айжантли Сахарок
มุมมอง 74K4 หลายเดือนก่อน
Развод | отношения с родителями | дочь от предыдущего брака | Mahabat Show | Айжантли Сахарок
Потеря девственности| Первая любовь| Мужья | Mahabat Show | Эпизод 8| Айжантли
มุมมอง 23K5 หลายเดือนก่อน
Потеря девственности| Первая любовь| Мужья | Mahabat Show | Эпизод 8| Айжантли
Абьюз мужчины, Родители, Успех| alina__kudayarova | Mahabat Show | Эпизод 7| Айжантли
มุมมอง 46K6 หลายเดือนก่อน
Абьюз мужчины, Родители, Успех| alina kudayarova | Mahabat Show | Эпизод 7| Айжантли
Бутик в 21, история успеха, личная жизнь | dariia.ker | Mahabat Podcast | Эпизод 6 | Айжантли
มุมมอง 22K6 หลายเดือนก่อน
Бутик в 21, история успеха, личная жизнь | dariia.ker | Mahabat Podcast | Эпизод 6 | Айжантли
Вебкам, Отец ребенка, Отношение с родителями | Medusasmm | Медуза смм |Mahabat Podcast | Айжантли
มุมมอง 33K7 หลายเดือนก่อน
Вебкам, Отец ребенка, Отношение с родителями | Medusasmm | Медуза смм |Mahabat Podcast | Айжантли
Свекрови | Mahabat Show | Эпизод 4 | Мээрим Осмонова | Айжан Сахарок
มุมมอง 7K7 หลายเดือนก่อน
Свекрови | Mahabat Show | Эпизод 4 | Мээрим Осмонова | Айжан Сахарок
Семья или карьера. Как найти баланс? | Mahabat Show | Эпизод 3 | Камила Тугелова | Айжан Сахарок
มุมมอง 4.9K8 หลายเดือนก่อน
Семья или карьера. Как найти баланс? | Mahabat Show | Эпизод 3 | Камила Тугелова | Айжан Сахарок
Новый член семьи: Как рождение ребенка меняет отношения. | Mahabat Show | Эпизод 02
มุมมอง 3.6K9 หลายเดือนก่อน
Новый член семьи: Как рождение ребенка меняет отношения. | Mahabat Show | Эпизод 02
Измены: Разрушение или Шанс на Новое Начало? | Mahabat Show Эпизод 1
มุมมอง 10K9 หลายเดือนก่อน
Измены: Разрушение или Шанс на Новое Начало? | Mahabat Show Эпизод 1

ความคิดเห็น

  • @Aika-j9m
    @Aika-j9m 2 วันที่ผ่านมา

    Очень не тактично себя ведёте ведущая, перебивать это явно глупо, тупо... Научитесь слушать

  • @user-ow2hs9kc7h
    @user-ow2hs9kc7h 6 วันที่ผ่านมา

    Ведущая вообще ненормальная она не может задать вопросы и не даёт ей говорить 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

  • @user-wq2dt8ul6v
    @user-wq2dt8ul6v 9 วันที่ผ่านมา

    • @user-ry5xg5sd3f
      @user-ry5xg5sd3f 8 วันที่ผ่านมา

      Оплщсстз мобипи😊

    • @user-ry5xg5sd3f
      @user-ry5xg5sd3f 8 วันที่ผ่านมา

      Пплмчслачмипсьмсвотипьистдиптеилпи пиьптрптбртби бмибраьшапммсммилбрлллооогглгщлгщшлшшлггшшгнроротплирлнашрепщркп🎉

  • @GG-iy5ce
    @GG-iy5ce 9 วันที่ผ่านมา

    А если волосы белые?

  • @user-qz5uy9tz2x
    @user-qz5uy9tz2x 10 วันที่ผ่านมา

    Пистолет расист, а ведь он может промахнуться и вжарить по яйцам

  • @ViktorrrsPlace
    @ViktorrrsPlace 10 วันที่ผ่านมา

    Где сухарик, сметанка, какаем вместе, мне пох, мне норм и мне ок

  • @1488Adolf
    @1488Adolf 10 วันที่ผ่านมา

    Все потому что я черны1

  • @user-ub7nt7tg4r
    @user-ub7nt7tg4r 10 วันที่ผ่านมา

    Расизм😂😂😂

  • @mdsi69
    @mdsi69 10 วันที่ผ่านมา

    А где сметанка

  • @chiorio78
    @chiorio78 10 วันที่ผ่านมา

    это что-за пистолет-расист😂😂

  • @dilyaxakimova2862
    @dilyaxakimova2862 11 วันที่ผ่านมา

    Это в Москве?

  • @user-yh4vr9wq1s
    @user-yh4vr9wq1s 11 วันที่ผ่านมา

    Что ваши любят иза шмуток мальчики нет за простату ивы настоящии италантлиаы много девушек за настоящих вы их жизнь поети как живут они вот почему

  • @ГулнурОдил
    @ГулнурОдил 19 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте,вы говорили про книгу,можете название написать пожалуйста

  • @akuj2726
    @akuj2726 23 วันที่ผ่านมา

    Невозможно досмотреть из-за Айжан🤦🏻‍♀️ хотелось слушать только Алину

  • @akuj2726
    @akuj2726 23 วันที่ผ่านมา

    Ненавижу когда перебивают, научитесь слушать Айжан. Везде свое пихает

  • @user-ol6ib3hs7o
    @user-ol6ib3hs7o 24 วันที่ผ่านมา

    🤮🤮🤮🤮🤮

  • @user-bs9nn2dy9n
    @user-bs9nn2dy9n 24 วันที่ผ่านมา

    Это у меня под домом 😂, была у вас очень классно моя сестра у вас постоянная клиентка две сестры😂

  • @jibekkalybekova8783
    @jibekkalybekova8783 หลายเดือนก่อน

    😢

  • @RD-ip6hg
    @RD-ip6hg หลายเดือนก่อน

    Алина молодец такая мудрая нежная приятная ,ведущая вообще ...ей надо поработать над своими эмоциями,над своим перебиванием...бесит

  • @user-ox1vw3vb7g
    @user-ox1vw3vb7g หลายเดือนก่อน

    Айжан ты тоже это прошла боже мой а теперь ты умничка оба умнички.Удачу Вам будьте счастливы.

  • @user-ox1vw3vb7g
    @user-ox1vw3vb7g หลายเดือนก่อน

    Твои родители молодцв люди грамотные поэтому поддержали тебя понимали тебя и вот пришло время ты докозал все .А сейчас ты молодец доказал все грамотно учишся ведеш прграмму Накто падкаст ты умничко .

  • @user-ox1vw3vb7g
    @user-ox1vw3vb7g หลายเดือนก่อน

    Нурсейт и ты все это выдержал. школа 28 имя учительници и директор школы надо было их наказать уволить их с работы это же не учителя а звери чуть не убили тебя и эти учителя до сиз пор работают если да то надо их уволить возможно еще такое происходит в этой школе до сиз пор никто не знает может еще там такой же есть мальчик или девочка .Надо эту школу взять на учет с такими учителями.

  • @Tvmantitan255
    @Tvmantitan255 หลายเดือนก่อน

    Ужасная ведущая

  • @Deliciousworld110
    @Deliciousworld110 หลายเดือนก่อน

    Ждём новый выпуск 😍😍😍

  • @user-pg2rz2tw3v
    @user-pg2rz2tw3v หลายเดือนก่อน

    Прям раздражает ведущая. Смеется

  • @aknurkadyrbekova9993
    @aknurkadyrbekova9993 หลายเดือนก่อน

    Можно пожалуйста ведущую сменить ,вообще нет эмпатии 😭😭

  • @user-lf7th2do1n
    @user-lf7th2do1n หลายเดือนก่อน

    Айжан, мимишная, чувствуется, что не битая

  • @mamabirtaneshkamrskerimkul9120
    @mamabirtaneshkamrskerimkul9120 หลายเดือนก่อน

    "Да?" Что за фраза?🤷🏻‍♀️ очень неприятная ведущая.... человек ей открывается максимально, а она все время с надменным лицом : "дда?" 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

  • @user-vx4rz7qp6l
    @user-vx4rz7qp6l หลายเดือนก่อน

    Обогащайте словарный запас.

  • @user-lf7th2do1n
    @user-lf7th2do1n หลายเดือนก่อน

    В чем успешность? Какой продукт?

  • @user-lf7th2do1n
    @user-lf7th2do1n หลายเดือนก่อน

    А какие цели? Реально, это другое поколение, предыдущему не понять

  • @user-mb2wr1xz7m
    @user-mb2wr1xz7m 2 หลายเดือนก่อน

    Отличный выпуск

  • @alinaabdukaiym3598
    @alinaabdukaiym3598 2 หลายเดือนก่อน

    Хороший специалист, была у него на приеме 👍

    • @ArinaBolot
      @ArinaBolot หลายเดือนก่อน

      А какой симпатичный 😊

  • @user-nn5kb2br2g
    @user-nn5kb2br2g 2 หลายเดือนก่อน

    Автор книги напишите, пожалуйста, которую Алина порекомендовала пожалуйста 🙏

  • @user-yq6rh4qp3t
    @user-yq6rh4qp3t 2 หลายเดือนก่อน

    Молодой и уже очень грамотный специалист . Будущее за такими людьми

  • @user-zl3jg1uk5k
    @user-zl3jg1uk5k 2 หลายเดือนก่อน

    Отличный выпуск, гость оставил приятное впечатление

  • @user-dp5cc7vf6t
    @user-dp5cc7vf6t 2 หลายเดือนก่อน

    Профессионал своего дела Все внятно и чётко объяснил

  • @user-un5qh2yg5o
    @user-un5qh2yg5o 2 หลายเดือนก่อน

    Ведущая вообще не умеет слушать ,тупо сидит улыбается ,нет нихрена никакого сочувствия

  • @KarinaSupieva
    @KarinaSupieva 2 หลายเดือนก่อน

    Ведущая вам кажется надо научиться вести подкасты!!! Алина очень мудрая, понравилась фраза быть благодарной , Алина умничка🫶🏻 МашаАллах🫶🏻 а вот ведущая все еще не осознанный человек)

  • @user-rn7dp2un7e
    @user-rn7dp2un7e 2 หลายเดือนก่อน

    "- А как он умирал? Сложно или очень сложно?" Чтаааа?😢

  • @user-jg1mx8os3e
    @user-jg1mx8os3e 2 หลายเดือนก่อน

    Мы Намаз читаем так что 5 раз в деьподмываем

  • @user-om7kr1by5r
    @user-om7kr1by5r 2 หลายเดือนก่อน

    Ваша история меня удивило. И такое в жизни бывает . Аллах вам дал испытание чтобы увидеть какая вы сейчас. Про то что наши дочери могут повторит наши истории , это правда …..

  • @user-pw7gm1wt4j
    @user-pw7gm1wt4j 2 หลายเดือนก่อน

    Чё за.....ни хрена...себе.....классный лексикон у ведущей.

  • @user-pw7gm1wt4j
    @user-pw7gm1wt4j 2 หลายเดือนก่อน

    Мама даёт любовь, а папа защиту. Перепутала всё. Ведущая такое ощущение, что она рассказывает о своей жизни. А не наоборот

  • @happyhappy-gl2yk
    @happyhappy-gl2yk 2 หลายเดือนก่อน

    Супер, очень рада тому что у нас становится больше здоровых людей и физически, психологически и духовно! С удовольствием посмотрела подкаст. Очень хочу попробовать функциональные тренировки и желаю процветания!

  • @bbshrk323
    @bbshrk323 2 หลายเดือนก่อน

    Смотреть не очень приятно, ведущая будто летает в своем мире, где все oфигительно, а до гостьи ей нет никакого дела. Учитесь быть грамотным интервьюером.

  • @asam0795
    @asam0795 2 หลายเดือนก่อน

    Айжана такая пушка❤

  • @user-ge4iw4wy6u
    @user-ge4iw4wy6u 2 หลายเดือนก่อน

    Ведущая перебивает😢

  • @user-qg4uz7pk9j
    @user-qg4uz7pk9j 2 หลายเดือนก่อน

    Алина молодец. Умничка это большой опыт и знания для молодых девочек и женщин.🎉

  • @user-kh4ub2rh6x
    @user-kh4ub2rh6x 2 หลายเดือนก่อน

    Ведущая некомпетентная, перебивает и слишком громко разговаривает