- 40
- 59 532
Анастасия Гудяева
เข้าร่วมเมื่อ 11 มิ.ย. 2014
Привет, я психолог, практикующий гештальт-подход! На моём канале ты найдешь полезные видео психологической тематики. Как познать себя? Как понять других? Как улучшить своё психологическое состояние? Как работает гештальт? В своих роликах я рассказываю о том, как можно помочь себе в современных условиях.
КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? 5 шагов на пути к переменам
Как изменить свою жизнь? Сегодня я дам вам пошаговую инструкцию, с помощью которой вы измените свою жизнь и направите ее в то русло, в которое вам нужно.
Чтобы жить жизнью, которой вы никогда не жили нужно начать делать то, чего вы никогда не делали.
С чего начать?
Tg с полезностями: t.me/psy_gudyaeva
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О чём видео?
0:20 - 1 шаг: система Бронфенбреннера;
03:08 - Личность и системы;
03:58 - Почему не получается изменить свою жизнь?
05:08 - 2 шаг: субъектность и объектность;
06:38 - Интроекты и субъектность;
07:08 - Упражнение на определение интроектов;
07:55 - 3 шаг: разрешить мечтать и планировать;
08:55 - Упражнение: колесо баланса;
10:46 - 4 шаг: пример для подражания;
11:50 - 5 шаг: действие;
12:10 - Упражнение: "Я через 5 лет";
13:08 - Завершение;
#психология #счастье #удовлетворённость #спокойствие #личность #анализ #самопомощь #диагностика #стресс #кризис #отношения #любовь #самооценка #саморазвитие #cамопознание #самоанализ #счастье #потребности #изменить #жизнь #колесобаланса
Чтобы жить жизнью, которой вы никогда не жили нужно начать делать то, чего вы никогда не делали.
С чего начать?
Tg с полезностями: t.me/psy_gudyaeva
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О чём видео?
0:20 - 1 шаг: система Бронфенбреннера;
03:08 - Личность и системы;
03:58 - Почему не получается изменить свою жизнь?
05:08 - 2 шаг: субъектность и объектность;
06:38 - Интроекты и субъектность;
07:08 - Упражнение на определение интроектов;
07:55 - 3 шаг: разрешить мечтать и планировать;
08:55 - Упражнение: колесо баланса;
10:46 - 4 шаг: пример для подражания;
11:50 - 5 шаг: действие;
12:10 - Упражнение: "Я через 5 лет";
13:08 - Завершение;
#психология #счастье #удовлетворённость #спокойствие #личность #анализ #самопомощь #диагностика #стресс #кризис #отношения #любовь #самооценка #саморазвитие #cамопознание #самоанализ #счастье #потребности #изменить #жизнь #колесобаланса
มุมมอง: 371
วีดีโอ
КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ: 5 способов преодолеть лень и апатию
มุมมอง 23821 วันที่ผ่านมา
Tg-канал с полезностями: t.me/psy_gudyaeva Что это такое мотивация? Какие типы мотивации есть? Какие факторы в нашей жизни влияют на мотивацию? В этом видео я расскажу о 5 методах, которые помогут вам найти мотивацию, преодолеть лень и апатию. ТАЙМКОДЫ: 0:00 - О чём видео? 0:18 - Что такое мотивация? 0:48 - 1 тип мотивации: избегание; 01:07 - 2 тип мотивации: достижение; 01:38 - 1 причина НМ: н...
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ НРАВИШЬСЯ? 3 универсальных признака
มุมมอง 24Kหลายเดือนก่อน
Мой tg-канал с полезностями: t.me/psy_gudyaeva Как понять, что вы нравитесь парню или девушке? Узнать, что в вас тайно влюблены? Определить взаимны ли ваши чувства? В независимости от возраста, гендера и социального статуса эти признаки универсальны. Я расскажу о тех нюансах которые, я не слышала ни у одного блогера, а они очень важны при оценке чувств другого. Я буду говорить именно о романтич...
КАК ИСТОЛКОВАТЬ СВОЙ СОН? Зачем нам сны и почему они не предсказывают будущее
มุมมอง 218หลายเดือนก่อน
Мой tg-канал с полезностями: t.me/psy_gudyaeva Почему снятся бывшие? К чему снится потеря зубов? Как толковать свое сновидение? Как понять и расшифровать свой сон? Я не считаю сны мистическим явлением, который открывает нам завесу тайны перед нашим будущим и помогает что-то предсказать. Толкование сновидений - это очень интересно. Есть несколько гипотез, как именно сновидения нам помогают. Перв...
КАК ЗАБЫТЬ ЧЕЛОВЕКА: эффективная техника
มุมมอง 784หลายเดือนก่อน
Мой tg-канал с полезностями: t.me/psy_gudyaeva Как забыть, разлюбить и перестать думать о человеке после расставания? В этом видео коротко расскажу почему мы вообще помним этого человека и представлю технику из гештальта - техника пустого стула. Она поможет пережить болезненный разрыв с человеком. ТАЙМКОДЫ 0:00 - Приветствие. О чём видео? 0:07 - Механизмы памяти и восприятие информации; 0:48 - ...
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ: пошаговая инструкция от психолога
มุมมอง 491หลายเดือนก่อน
Мой tg-канал с полезностями: t.me/psy_gudyaeva Для того, чтобы понять как стать счастливее нужно постараться максимально объективно определить, что такое счастье вообще для вас лично и насколько вы находитесь далеко от этого представления. Оцените ряд влияющих факторов: Экологический, экономический, политический фактор, социальный, физиологический, психологический. Бонус для тех, кто досмотрит ...
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: 5 методов от психолога
มุมมอง 6502 หลายเดือนก่อน
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: 5 методов от психолога
БЕЗОПАСНАЯ САМОДИАГНОСТИКА: понятие нормы, методы, этапы
มุมมอง 1564 หลายเดือนก่อน
БЕЗОПАСНАЯ САМОДИАГНОСТИКА: понятие нормы, методы, этапы
Кто хочет,ищет способ а кто не хочет ищет причину,я помоему правильно понимаю ?
У меня стояк на друзей
Я почти не вижу снов. А если они бывают, то в основном они разные (любимый человек, который бросил меня; пережитые детские моменты; какие-то странные сны связанные с близкими людьми или опять же с первым любимом человеком). В основном у меня всё темно :(
Очень красивые глаза
Очень хорошее видео, спасибо! Услышала что-то не банальное, заставило задуматься
Посмотрел видео чтобы узнать понравился ли я девушке. Узнал что нравлюсь своему усатому другу Артëму.
АХХАХАХАХ я артем
А для социофоба это трагедия, если девушка откажет в знакомстве и не проявит симпатию.
Ну буду ждать, искать человека, который проявит хоть 1 признак ко мне
Это не работает
Мне 18, ей 20, я 1 курс, она 2, с самого начала проявляла тактильность(трогала, пугала), в тот же день прогулялись после мероприятия, где она предложила поцеловаться(я отказал), потом написала первая, первая предожила погулять(это все было в один день), уже на прогулке стали целоваться, потом ещё и ещё, чуть ли не до секса дошло, абсолютно все было с её подачи. Она сказал, что она прямолинейная. Через две недели дикая инициатива спала, только моя осталась, на вопрос почему, отвечала: "все хорошо", либо уходила от ответа. Она не однократно говорила, что я ей понравился, что если все будет гладко, то и до отношений дело дойдет. Ещё спустя 4 недели бегатни за ней, я получаю эгоистку, лицемерку, неуважение к себе и прочие гадости. Знаком с 16 сентября. Вопрос: это что было? И как мне быть теперь? Сейчас я просто сбавил обороты, не пишу первый, не интересуюсь ничем. Из последнего она говорила, что "я не собираюсь тебя отшивать", но сама делает все наоборот и предложила остаться друзьями, либо же нет, еали я не захочу. Зачем так делать, я не понимаю.🤯🤯
0:47 а если я в этом всём как маугли среди людей, мне лучше прекратить просмотр?
А, мне пару раз снилось, что у меня близость с любимым человеком, но пока ещё не сбылось
Настя. добрый день. У меня с новой девушкой похожая история. Она хоть и встречалась с парнем и была замужем на тот момент, постоянно подбегала. крутилась около меня. я тодж был женат. Мне сейчас 34 а этой девушке - 22. Бывшей - 39. Вот. значит. Крутилась она около меня, я ей вкусняшки стал покупать, потом - меня чуть не уволили и Настя ( её так зовут). начала меня воспитывать, я ей тут и признался, что люблю. И говорю ей: скажи, ты правда переживаешь за меня? В ответ: Всё нормально. И опустила глаза. Я ей подарил цветы, она их взяла и убежала плакать. ПОтом - не хотела почему то со мной общаться.Я подал на развод с женой. спустя 1,5 года. Пережил - тяжёлую депрессию, а Настя также развелась. Перенесла недавно операцию на сердце и вот, я жду, когда она вернётся с Брянска в Москву. И ищу работу
У меня видимо слабовыраженный эготизм. То есть всё равно веду себя скованно, но потребности высказываю
Ты очень хороша в своём деле 😲👍🏻 !
Именно моя ситуация , будь она проклята 😮😢👍🏻 Хорошо доносишь суть каждого видео - я впечатлён . 😲👍🏻💯
И грянул гром - когда уже свершилось 😆😆😆 Ох уж этот русский гром : пока гром не грянет - мужик не перекрестится . ⚡👍🏻
Твоё заземление осознаннее и лучше , чем у других - браво ! 😲👍🏻🔥 Другие предлагают углубиться в страх и разобрать на составляющие - это страшно , мне не подходит ! Я предпочитаю работать с обликом себя : в момент животного страха перед другими людьми/зверями , я предпочитаю надевать на себя облик супергероя - я использую Венома 😱 , реже облик Супермена . Я знаю кто они и на что способны - поэтому , страх мгновенно меняется на готовность к действию . Да , надо хоть раз посмотреть фильмы с ними или мультики , что лучше .
Злость - нужный навык , она поможет выжить в социуме 🤔 Что говорить - красавица , профи своей профессии .😲👍🏻
Опять всё по - факту и существу 🙏🏻 ! 😲👍🏻 Так мило и мудро расставила всё на место в правильном порядке . Спаси Бог ! 💯🔥🌟
Хорошо сказала : всё как есть , по - факту 😲👍🏻 ! Когда грустно ставлю медленную грустную музыку - она нехило очищает 😢. Благодарю , прекрасная , ты меня утешила и ободрила 🙏🏻 . Спаси Бог тебя !
Я могу вести себя так, соответствовать этим пунктам, но не из-за романтической симпатии к человеку, а из-за желания дружить
Не каждый вытянет давления прямого вопроса о симпатии, и я бблин из таких?
Мне часто снится что я забыла ключи и не могу попасть домой. Я не думала что это мой фикс тк это было в разных ситуациях, но после вашего видео думаю все-таки боюсь этого
Классная музыка на заднем плане включал видео, чтоб расслабиться а тут девушка с приятным голосом 😊
Aurora Aksnes выучила русский язык и практикует психологию
Все совпало. Значит я нравлюсь своей собаке
Что у тебя за монитор, если можно узнать на заднем фоне? ❤
Agon AOC AG241QX
9:08 к сожалению это очень лицемерный расчет. И построить теплые отношения на этих подсчетах невозможно. Это не любовь а игра манипулятора
Прекрасный ролик, с хорошей подачей. Советы показались отличными, буду использовать!
Спасибо за прекрасное видео
Обожаю твои видео, продолжай в том же духе
Колесо баланса в tg: t.me/psy_gudyaeva
Ты мне нравишься) Подписка!👍
Пожалуйста продолжайте, у вас огромный потенциал ! Подписался)
Анастасия вы очень красивая девушка все ясно и понятно обяснили удачи вам в продвижении канала ❤❤❤😊😊
Слушаю с холодной головой Мне просто кажется что в меня кое кто втюрился Вот и проверю А меня сейчас волнует другое- на колесе моего мото трещина вот думаю -варить его аргоном или не варить!😂
Здорово, всё в теории. На практике, если бывший парень игнорирует девушку, она что сможет его забыть? Переступить через себя и прйти против своих чувств? Да нет конечно. Ну или ей придётся полностью менять свою гормонально-нейромедиаторную систему. С парнем это ещё может сработать, хотя и они также частенько страдают по бывшим
Не хочу нравиться кому-то, стараться там что-то нравиться как-то, уже надоело всё это, понял что одному быть это прекрасно
Как видео не очень, но как мини лекция фоном- топ) Приятный голос с хорошей дикцией. Информация доступно издожена. Понравилось, что есть теория и сразу методы практики 😂
Что делать если мне нравится автор данного ролика,
Есть всего лишь 3 гендера male,female,sale
мне всегда казалось что если сразу, не пообщавшись говорить человеку что он мне нравится не красиво. типа если я девочке скажу то для нее будет как то неожиданно вообще, еслиб я на 100 процентов был уверен что сразу можно признаваться то я не боялся бы и так и делал. еще в тик токе часто попадаются видосы по типу "когда мальчик признается в любви на второй день общения..."
хороший обзор психологии, очень зрелое понимание для взрослых
это было очень мило, Анастасия говорит с такой яростью, что это вдохновляет it was very sweet, Anastasia speaks with such fury that it is inspiring
Ты мне нравишься.
Что за прыжки с приближением
Я осознал, что я никому не нравлюсь и мне тоже никто не симпатизирует😂
Ага, наче все по факту, но пряме питання тільки гірше зробило
Я не могу налюбоваться этой красавицей. 😂😂😂 😂😂😂