วีดีโอ

نصيحة حبيبتي تجنبي الموسيقى وانتبهي ان تبين ذراعك بارك الله فيك

احلا شي ان التعليقات كلها قريبة من كم يوم ومشتاقين لرمضان تجمعنا هنا 🥺

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

ماشاءالله الله يسعدك مشتركه جديده

❤❤❤❤❤

حتى انا اكلي بدون غلوتين Gluten free و ماشاء الله عليك فيديو جميلة تحيا من الجزائر 🇩🇿💚🇸🇦

البنت تعبات عل الفيديو و يجنن صراحه بس مفي دعم ادعموه حرام تعباه لا يضيع 😢😢

يليت يرجع رمضان اشتقات له

بنات بقي 4اشهر لارمضان 🎉🎉

❤❤فيديو يجنن

جخاثحغهتبثحغلخااقماعضنىبضقخهن ثضحلهتععف٩ناحفخنغ❤😂😢

شتقت رمضان وهسه ابحث 🥺

ابغا رمضانن😢😢

اشتاقيت الرمضان 😭

نقاط بعض الطعام ملعقة صغيرة من المايونيز= نقطة. الأرز المطبوخ بأنواعه (100 غرام) = نقطتان. خبز القمح (100 غرام) = 4 نقاط. 5 حبّات من الزيتون الأخضر = 0.5 نقطة. مُخلَّل الملفوف = صفر. الفطر الطازج = صفر. البسكويت (قطعة/ 10 غرامات) = نقطة. الشوفان (30 غرامًا) = نقطتان. الكرواسان (50 غرامًا) = 5 نقاط. الكرواسان بالشوكولاتة (60 غرامًا) = 5.5 نقطة. ملعقة كبيرة من اللحم المفروم = نقطتان. كوب من الفشار = 3 نقاط. شريحة من المورتديلا = نقطتان. كوب من الصودا = 3 نقاط. 3 حبّات من التمر = نقطة. كيس صغير من رقائق البطاطس (تشيبس) = 3 نقاط.

عشان تعرفو تحسبو النقاط جبتها من جوجل الجنس: للمرأة 7 نقاط، وللرجل 15 نقطة. الطول: إذا كان طول الفرد (الامرأة أو الرجل) 161 سنتيمترًا فأكثر، فهو يحصل على نقطتين. أمَّا إذا كان طوله أقلّ من 161 سنتيمترًا فهو يحصل على نقطة. العمر: كلَّما زاد عمر الفرد (الامرأة أو الرجل) قلّ عدد النقاط التي يحتاج إليها في الرجيم. ويمكن توضيح نقاط الفئات العمريَّة، وفق الآتي: 5 نقاط للفئة العمريَّة بين 12 و20 سنة، و4 نقاط للفئة العمريَّة بين 21 و35 سنة، و3 نقاط للفئة العمريَّة بين 36 و50 سنة، ونقطتان للفئة العمريَّة بين 51 و65 سنة. • نشاط الفرد: إذا كان الفرد لا يُمارس أي نشاط بدني، فهو لا يأخذ أي نقطة. بالمقابل يحقُّ للفرد الذي يمضي معظم وقته واقفًا بنقطة، في حين أنَّ للفرد الذي يبذل مجهودًا كبيرًا يأخذ نقطتين. • الوزن: يُحسب عدد النقاط وفق الرقم الأوَّل من الوزن. مثلًا، الفرد الذي يزن 85 كيلوغرامًا يأخذ 8 نقاط، بينما من يزن 67 كيلوغرامًا فله 6 نقاط.

كيف احسب نقاطي

كيف احسب نقاط وكيف اعرف نقاط كل صنف

تأكل النقاط فقط؟

تحمستتت لطلعتنا عالشالية يوم الخميس ٨ / ٨ ❤😂 عم اخذ افكار سويها في الشالية 💙💃💃

وش هو دايت النقاط؟

امانه الله ردو عليه شكد ما اشوف فديوهات مادافتهم واني وزني ٨٠ شون شكد نقاطي وشنو اتركه شنو اضيفه

بالصحة والراحة حبيبتي المشتريات يدخلهم الله عليك بالراحة والسعادة وزيادة الرزق حبيبتي 🎉🎉🎉🎉 أحلى لايك وتعليق واشتراك ومشاهدة كاملة 🎉🎉🎉🎉

جعله عافيه

انا و امي و اختي و خالاتي و بناتهم كللهم بنروح شاليه كبيرة مرههههه رح ننام فيها الاسبوق الجاي إن شاء الله 😆😆✨️✨️

انتي با نفسك جميله❤❤❤

قاعده اشوف فديوهات عشان اخذ افكار بنروح بعد يومين وبكر بنشتري كل شي

احنا اليوم بروح الشاليه الله فلة مين جاء ٢٠٢٤

امانه من فين التسريحه

واو استفدت كتير من المقطع

مبارك عليكم الشهر ❤ تقبل الله صيامنا وقيامنا🌙🌙

الفلوق حلو و المشتريات احلى تتهنين فيهم يا رب 🥹

اللهم بلغنا رمضان♥️♥️

ينعاد علينا وعليكم بالصحه والعافيه ومشتاقين للفلوقات الرمضانيه ❤️‍🔥

كل عام وانتوا بخير رمضان كريم🌙✨

هاذا اول مقطع اشوفه لك وأشتركت في قناتك لأن المقطع يجنن وقناتك تجنن استمري❤❤

Please play hx6ejv shein

الي ما عجبني في الفديو انه خلص❤😂😂

مشتريات الهناء تريب رهيب ❤ فلوق من الاخر روعه 👏🏻👏🏻

يا سلام تصوير الفيديو كله رائع ماشاءالله عليكك ❤

تصويرك يفتح النفس والغرفه طاقه ايجابيه ماشاءالله تبارك الله🤍🤍

الصبام المتقطع والكيتو 👍👍 اكتبي لنا تجربتك بعد فتره ماشيه عالكيتو انا🥺

باليت كتبتي نقاطها 👍🏻👍🏻👍🏻

تتهني يارب ماشاءالله ذوقك جميل و غرفتك رايقه ❤

كل شي يجنن ماششاءالله💗 المزهريه مع الورد اكثر شي حبيتهم والمفرش 😢💗💗

ايش هالنغذية البصرية احب تصويرك🥺 روتينك لطيف لاتطولين علينا♥️🌩

تستاهليين كل خير وقناتك من اجمل القنوات الله يسعدك اكثر واكثر❤️‍🔥 الغرفه تفتح النفس خصوصا مع فقرة البخور هذي اللحظة المنتظرة🥺❤️‍🔥