- 21
- 6 334 615
안현우
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 23 ก.ย. 2024
특명! 아빠의 도전
비지니스 문의-sales@lolq.co.kr
비지니스 문의-sales@lolq.co.kr
วีดีโอ
12시간동안 걸어서 출근하면 생기는 놀라운 몸의 변화
มุมมอง 2.6K14 วันที่ผ่านมา
#안현우 #도전 #챌린지 #걷기 #출근 한 이틀동안은 다리에 극심한 고통으로 쩔뚝이로 살았답니다 좋아요가 1만이 넘아간다면 출퇴근 모두 걸어서 해보겠습니다(설마)
일주일동안 라면만 먹으면 살이 찔까? 빠질까?
มุมมอง 12K21 วันที่ผ่านมา
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #체험 #라면 1.짜장라면 팁 처음에 물을 500ml 붓지 말고 300~400ml만 부어서 물을 버리지 않고 졸이면서 끓여주면 더 촉촉하고 면에 양념이 잘 밴 짜장라면 가능 2.라죽으로 먹으면 맛있는 라면 김통깨 추천 건면이라 칼로리도 낮고 고소한 맛이 일품인 게 애초에 라죽으로 먹으라고 나온 라면 그리고 라죽은 밥으로 하는 것보다 누룽지로 하면 두 배정도 더 맛있음 3.좀 비싸지만 맛있는 세븐 일레븐의 "고추참치라면" 세븐 일레븐에서만 팔지만 사실 안 파는 편의점이 더 많음 비싼 가격 때문인지 인기가 없는듯 쿠팡에서 사면 쉽게 구매 가능하고 먹을 땐 꼭 밥까지 말아 먹을 것 밥 말아 먹었을 때 가장 맛있는 라면은 스낵면이 아니고 고추참치 라면임 4.까르보불닭 좋아하...
일주일만 해도 무조건 살 빠지는 식단
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #식단 #살빼기 덴마크 사람들 다시 봤고 자몽은 꼭 익혀드시길 바랍니다
일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
มุมมอง 3.1Kหลายเดือนก่อน
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #운동 날씨와도 상관 없이 언제든지 할 수 있는 계단 오르기! 같이 하실 분!? 댓글 ㄱㄱ
담배 끊고 10km 마라톤 뛰러 갔습니다
มุมมอง 3.7Kหลายเดือนก่อน
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #마라톤 #달리기 #러닝 마라톤 너무 재밌어요 하지만 무릎은 재미 없죠
일주일동안 총 50km를 달렸더니 생긴 놀라운 몸의 변화
มุมมอง 3.9Kหลายเดือนก่อน
#안현우 #도전 #챌린지 #다이어트 #체험 #러닝 #달리기 뱃살이 없어지는 그 날까지 열심히 먹어보겠습니다(?)
라면은 살이찐다기보다 나트륨이 ㅈ되서 먹지마라는거임
오 뱃살 많이 빠졌어요
대신 혈당이 올라서 당뇨에는 좋진 않을듯
건강나빠
내가 효과본거는 요거트만들어서 6개월동안 이거 아몬드 믹스 섞어 머고 3개월 커피믹스만 먹고 30킬로 뺌 90킬로대-> 60킬로대
지금도 금연중인가요?
금연껌중입니다 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전담 입문할려고하는데 가성비 액상이랑 기기 추천좀해주실수있나요?
더이상 동생을 만들지 못하게 하겠다는 박치기ㅋㅋㅋㅋ
애기들 겁나 기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이날을 기다렸다
마지막 영상 아드님에 의해 팩토리를 공격 당하는 모습에서 태조 이성계의 마음을 알게 되었습니다 저건 분명 역모다...
채식주의자 2일차
조만간 해볼게요!(질색)
라면은 나트륨이 높아서 다이어트 하시는 분들은 한번씩 물 정량보다 많이 넣고 야채랑 계란 좀 넣어서 드심 괜찮아여~
한달 먹으면 용변볼때 땡꾸녕 따갑습니다.
저도 라면을 너무좋아하는데 하루에한끼먹어서 라면을 하루에한끼먹었더니 살이 빠지더라구요ㅎ
영상 재미있게 보고 있습니다~ ^^
감사합니다😁
ㅋㅋㅋ애기 기여워 ㅠㅠ
'얼굴찌푸리지말아요'님이 주신 아이디어로 일주일 계란을 먹어봤는데요 혹시나 하실 분들은 야채를 꼭 함께 드시길 바랍니다 야채 안 먹으면 돌 나와요
06:14 개웃기네 ㅋㅋㅋ웩 영상에서 닭똥냄새나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
전 며칠이 지난 오늘도 알 낳는 중
혹시예전에쿠팡배송홍보하시던분인가요?
불닭을 먹는걸 봐선 이형 상남자네요
1위가한강라면 2위가할머니가끊여준라면이라했는데 할머니가끊여준라면=한강라면아닌가?
21년핀 담배 생금으로 끊었습니다 담배는 단번에 금연해야함 금연한지 1년 되는데 좋은점 1 근육량 증가 2 피부가 환해지고 더 좋아짐 3 잇몸이 좋아짐 4 발기력 최상 5 피곤함없어짐 담배의 노예에서 해방됨
마지막에... 체지방률이 아니라 한짝 빠지셨네요
엄마 될 뻔 ㅠ
이거 모르는 사람 엄청 많네 라면에 있는 면에 비타민 들어가 있음 그래서 라면만 먹고 살아도 뒤지지는 않아요. 초창기 삼양라면 역사 보면 알 수 있어요~ 정치랑 빈곤이 연관 되어 있음
저거 오차많이남
비흡연자라서 잘 모르겠는데.. 금연이 그정도로 많이 힘든가요?
두개 개추 ❤ 그정도면 할 수 이ㅛ음
딱 한번에 끈어지는 시기가있어요~~ 저도 전자담배 18년을 피웠는데 한2달정도는힘들긴했어요엄청~그래도 아까워서 끈케 되더라구요~` 하지만 폭풍 살이 찌기시작합니다 손이 심심해서
라면이 채소랑 단백질만 추가해서 먹으면 정말 균형잡힌 식사인 걸 다들 모르더라구요.. 그냥 몸에 나쁜 인스턴트 식품이라는 인식이 너무 큰 듯. 심지어 다이어트에 안 좋은 음식도 아님. 맨날 먹어도 체지방률 10퍼센트 가량 유지는 전혀 문제 없음
중간에 포기하고 택시탔어도 재미있을거 같아요ㅋㅋㅋ
와이프말을 잘듣자ㅋㅋ
키 몇이신가요?
176입니다!
완전식품이네 근육붙고 살빠지고
배돈행님인줄..ㅋㅋㅋ
신장이 많이 망가졌을꺼에요..
사실 라면도 계란이랑 같이 먹으면 탄단지 맞아서 나름 괜찮음
골격근에는 근내수분이 포함됩니다 나트륨 높은 식단을 하셨으니 수분이 불어있겠죠?
어릴때 라면을 너무 좋아해서 한동안 점심으로 라면만 먹었습니다 그 이후로 햇빛만 보면 가렵고 발진이 생겨버리더군요 햇빛알러지가 된건데 병원에가도 완치가 안되고 너무 힘들어서 여기저기 자료를 찾아보니 가공탄수화물과잉섭취로 인한 림프절오염이 원인이 된것 같아요 지나가다 염려되서 글 남겨요 건강 조심하세요..이 영상 보시는분들도 행여나 따라하시지는 않으셨으면 하네요
와 체지방 26 ㄷㄷㄷ 놀라운 수치다...것도 남자가..
체중, 근육량, 지방량으로만 따지면.. 젊고 기초대사량 높고 잘 움직이고 건강한 사람은 가능하죠. 하지만 나트륨, 혈당 문제때문에 누적되면 건강이 안좋아지죠. 고지혈증, 고혈압, 당뇨 환자중 마른사람도 많거든요. 건강하면 일주일정도 라면만 국물까지 먹어도 문제 없어요. 무슨의미로 영상 올렸는지는 충분히 이해함. 뭐든지 적당히 먹으면 괜찮다는.. 글고 라면이 은근 탄단지가 잘 잡혀있는 음식이라..
부럽다 ㅜㅜ 라면 한개만 먹어도 배가차니😂 라면에 찬밥은 국롤인데😢
보이지 않는 몸에 염증을 뻠핑
와 현우형ㅋㅋㅋㅋ신기하다ㅋㅋㅋ화이팅
새벽에 먹는건 .. 진짜 노답이겠죠 .(
다음 영상 언제 올라오나요ㅜㅜ 현기증 나요
그러다 당뇨 걸립니다
세뇌가 되면 됩니다. 사실을 알면 편하게 금연 가능합니다. 사실 저희들은 담배에 불 안븉였을 때도 행복하게 웃었다는 것을^^ 알렌카의 스탑스모킹 책을 읽어보시면 답이 있습니다^^ 금연에 힘이 안듭니다
저도 10년 피던담배 끊으려고 30번정도 시행착오가 있었는데 끝내 성공했습니다 금연할수있어요
살이 빠진게 아니라 글리코겐이 빠진것이지요 .. 3일간은 살이 쭈욱 빠지는것 같아도.. 사실 세수할때 얼굴에 윤곽이 살짝 느껴지면 그때부터 빠지고 있는겁니다 ㅎ 아예굶는건 3일만 하고 그다음부터 탄수화물 특히 쌀밥 안먹는 식단으로 전환하시면 됩니다 ㅎ
여자임..? 저체지방이면 치킨 피자 족발만 먹으면서도 다이어트 가능함