วีดีโอ

я интуитивное питание примерно так и понимала) уже пару дней стараюсь кушать без телефона, смотря на еду, прожевывая и старалась себя ловить на «я сейчас реально голодна или мне просто скучно? я же поела час назад, я не могу быть голодна», но пока еще могу доложить лишнюю порцию, если хочется 😅 какое-то время прямо ограничивала себя, но по итогу начала срываться, так как, как мне кажется, я прямо перешла на уровень голодовки, поэтому сейчас стараюсь поесть шоколадку, если хочется, но возьму, например, не плитку, а одну полоску))) потом убеждаю себя, что в целом шоколадка-то была и мне было вкусно, а съедать всю потребности нет)) вот какая-то такая осознанность пока, не знаю, что из этого выйдет кстати, именно сегодня осознала, что я часто даже не могла сказать, как выглядит то, что я сейчас откусила и еда почти сразу летела в желудок (это началось после рождения двух детей, как попытка быстрее поесть). Неожиданный был для меня инсайт, что прожевывание еды чуть дольше по времени раскрывает ее новые вкусы и дает большее насыщение именно ментальное)

Я когда выбирала для себя ежеднеаник, и начиналатвнедрять для себя какую-то систему, тоже столкнулась с тем, что могу какое-то время ни чего в него не записывать, и остается пустое место. И выбирала между ежедневнткли в формате bullet journal и ежедневниеом на кольцах. Остановилась именно на кольцах, т.к. можнл спокойно переставлять, добавлять и убирать страницы, меняя всю систему под себя.

Что ,ничего не понятно, не стоит обяснять

А на какой телефон снимаете?

А мне на лампу) и на микрофон. Пожалуйста 🙌

У меня на каждую неделю отведён один разворот, это восемь вертикальных колонок. Семь колонок это семь дней плюс одна для записи того, что нужно сделать, купить на неделе, и что самое главное. Каждая из семи оставшихся колонок разделена на три части, верхняя это планы с точным временем с 6 утра до 9 вечера, середина это дневник питания, и нижняя часть с планами без точного времени

А можно ссылку на железную руку пожалуйста 🙏

Пью кофе из турки лет уже 35.Перестала вообще другую жидкость пить,лишь кофе.Чашек минимум 10.Решила бросить и два дня была без кофе.Спала,сил нет ничего делать,зато гуляла подолгу и с удовольствием.Вернулось какое-то детское восприятие мира-увижу красивый листик или облачко,и зависну им любоваться.Сяду на лавочку и никуда не спешу.На третий день вечером выпила.И правда,не очень то и вкусно( я варю без сахара,с солью и черным перцем).За три дня отказа я поняла,что 2 чашки в день вполне избавляют от ломки и не надо пить 15 чашек.Что с утра лучше не кофе( я цикорий).Что я могу,оказывается,вполне и с удовольствием пить много обычной воды.Что столько продаётся чаёв травяных,без чая вообще,и они такие классные.В идеале хочу отказаться от кофе вовсе,но пока вот так,чашка-две в день.

Я именно так веду свой блог и никакого результата. Просто потому что люблю писать делится полезной информацией й

Название видео не соответствует содержимому. Ни одного способа заработать….

Я устала что каждый продает свои курсы с прослушиванием в фоновом режиме.Понимаю что вы «вложились» в свои аккаунты,пр и пр.Но никаких живых отзывов нет,где они соц.доказательства?😢

работает с 12 модели на айфоне, и на айос 17,18 (вроде)

Блог как архив тебя - наверно самый убедительный пункт, который слышала. Даже если остальное поборол, то без результата от блога, часто мысли «да ну его…» и этот момент архива - не оспорим в любой момент. Спасибо за идею, попробую🤝

Как я поняла, работает только если отправляешь в индивидуальный чат. Если в группу, то нет.

я думаю, что это зависит не от модели айфона, а от нового обновления 1.18 вроде

😆А причём тут частота Гц в розетках к Гц в видео? И если вы видите мерцание,то вам пора к доктору😆

Спасибо, очень классно объясняли) наверное я комета

У меня 13😢

Пью кофе. Могу пить его, могу не пить. И не понимаю, зачем от него отказываться. Я собственно и влияния никакого не чувствую.

У меня 13

Все 30-е здесь?

Читаю " в 30 лет" думаю не моё ...Потом пролистала и тут понимаю мне ведь 29 и через 5 месяцев 30.🤣🤣

У меня работает только дождь и сердце

А я думал сова

На xr тоже не работает

Я проверила работает,спасибо,(андроид)

Маша 👋 Шортсы у всех стали снова набирать просмотры 🥳🥳🥳 *наблюдения 😊

серьезно есть те кто не знал?

Ааа я все думала как!!!?!!?! Спасибо огромное!!! Никогда бы не догадалась!!

когда будет тутор как сделать звук громче на телефоне?

Спасибо! ❤ за вдохновение

Тот самый друг который не понимает карты и ему легче объяснить на слово:

Как записывать кружочки также,чтобы задний фон был чуть размыт?

Тоже андроид и нету такой функции

Не работает

А где фишка номер три? 😮

Хороший лайфхак!

Я об этом узнала два дня назад! Спасибо!

Ватсап стоит в сторонке

как это делать у меня нет никакой анимации

А зачем она нужна? В ФСБ присылать и говорить: <Чай пить будете?>

НЕ ЗНАЛИ🤯🤯🤯🤯

америку открыла😮😮😮

Хорошее видео❤ спасибо!

В вотсапе тоже такое есть

Даже в ватсаппе есть такая фишка

На 11 не работает ((

Эксперты: Вы ведете блог для подписчиков/клиентов, думайте об их болях и желаниях Маша: ведите блог для себя, сохраняете воспоминания и пробуйте!

Спасибо❤

работает спасибо 💖