- 20
- 205 264
CASHEWAL by Madalina Ganescu
Romania
เข้าร่วมเมื่อ 10 ต.ค. 2011
Numele meu este Mădălina Gănescu, Coach de Nutriție și Stil de Viață Sănătos, iar prin conceptul CASHEWAL te învăț ce înseamnă perseverența, disciplina și cum să îți găsești motivația. Te ghidez să descoperi ce anume are prioritate atunci când ai impresia că fiecare aspect din viața ta are prioritate.
Am trăit pe pielea mea experiențele pe care le întâmpini și tu azi. Am învățat din ele și le-am transformat în atuu-urile care schimbă mai departe vieți. Înainte de a-i ajuta pe ceilalți să se schimbe, m-am schimbat pe mine însămi. Mă iubesc, mă ascult, îmi acord timp, atenție, afecțiune, bani, încredere, apreciere, iar când decizi că e momentul, te învăț și pe tine să faci asta pentru propria-ți persoană.
Sunt partenerul tău. Te simt și îți arăt ce simt. Cred în tine și îți transmit asta. Nu îți impun, ci te îndrum, dar mai mult decât orice, îți dau voie să fii vulnerabil și să înveți din greșeli pentru că doar așa vei ajunge la cea mai bună versiune a ta.
Am trăit pe pielea mea experiențele pe care le întâmpini și tu azi. Am învățat din ele și le-am transformat în atuu-urile care schimbă mai departe vieți. Înainte de a-i ajuta pe ceilalți să se schimbe, m-am schimbat pe mine însămi. Mă iubesc, mă ascult, îmi acord timp, atenție, afecțiune, bani, încredere, apreciere, iar când decizi că e momentul, te învăț și pe tine să faci asta pentru propria-ți persoană.
Sunt partenerul tău. Te simt și îți arăt ce simt. Cred în tine și îți transmit asta. Nu îți impun, ci te îndrum, dar mai mult decât orice, îți dau voie să fii vulnerabil și să înveți din greșeli pentru că doar așa vei ajunge la cea mai bună versiune a ta.
De ce e important să ai scaun în fiecare zi
Importanța eliminării a cel puțin un scaun pe zi este esențială pentru buna funcționare a tractului digestiv. Când ieși la baie zilnic, susții hidratarea corpului, elimini riscurile de minte încețoșată, dureri de cap sau migrene. De asemenea, ai mai multă energie și nu există riscul acumulării de toxine în intestine.
มุมมอง: 1 406
วีดีโอ
Boala Hashimoto sau hipotiroidism
มุมมอง 2.5K2 ปีที่แล้ว
Tiroidita Hashimoto este cea mai raspandita forma de tiroidita (inflamatie a glandei tiroide). Aceasta progreseaza lent, pe parcursul a mai multi ani si determina deteriorarea cronica a tiroidei, dezvoltarea gusei si insuficienta tiroidiana graduala. De aceea, recomandat este sa iei masuri din timp pentru a evita instalarea unei afectiuni tiroidiene cronice.
De ce să consumi spanac în fiecare zi
มุมมอง 7022 ปีที่แล้ว
💪Beneficiile consumului de SPANAC: ➡️100 gr asigură 25% din necesarul zilnic de fier; ➡️foarte bogat in vitamina K, 100 gr furnizand 402% din DZR; ➡️bogat in vitamina C, oferind 46% din necesarul zilnic la 100 gr; ➡️bogat în sodiu, potasiu, fier, calciu, magneziu, carbohidrați de bună calitate; ➡️bogat în fibre alimentare, mucilagii, luteina, spinacina; ➡️bogat în vitaminele A, B1, B2, B6, B12,...
Ce se întâmplă în corpul tău când nu bei suficientă apă
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
Apa îți protejează țesuturile, măduva spinării și articulațiile. Aceasta ajută la lubrifierea și amortizarea articulațiilor, măduvei osoase și țesuturilor. Așa încât, dacă obișnuiești să experimentezi dureri de articulații, ai diagnostic de hernie de disc, spondiloză certicală sau artrită - evaluează consumul zilnic de apă - bei cel puțin 8 căni de apă pe zi?
DRENAJUL LIMFATIC te scapă de toxine
มุมมอง 11K2 ปีที่แล้ว
Pentru a produce și transporta limfa în corp, e necesar un sistem limfatic complex, format din glande, noduli limfatici, canale limfatice și vase limfatice. Sistemul limfatic include și amigdalele, polipii nazali, splina și timusul. Așa încât, pentru o bună drenare a limfei și pentru a reuși să elimini corect și complet toxinele din corp, întreg sistemul limfatic trebuie să funcționeze fără cusur.
Ce îți spun FECALELE despre sănătatea ta
มุมมอง 13K2 ปีที่แล้ว
Un episod de constipație poate fi provocat de stres, de deshidratare, de medicamente, de alimente procesate, dar și de un stil de viață sedentar. Există un tratament pentru constipație? DA - se numește prevenție printr-o alimentație echilibrată. Însă poți apela și la un laxativ care te va deshidrata și va afecta și mai mult flora intestinală, ceea ce va duce la alte și alte dezechilibre.
Saliva e uimitoare - Echilibru între acid și alcalin
มุมมอง 2.6K2 ปีที่แล้ว
#Saliva îți spune multe cu privire la sanătatea ta. Din păcate, anumite boli și tratamente alopate, dar și o alimentație toxică, cu prea mult zahăr, sare, grăsimi trans sau băuturi carbogazoase, influențează producția salivară. Digestia alimentelor începe în gură, cu ajutorul salivei bogate în enzime, săruri dizolvate, proteine, aminoacizi, vitamine, mucus și alte substanțe. Aceasta este esenți...
Alimentația în sarcină - Bine de știut
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Videoclipul de față este despre gravide și proaspete mămici și lupta lor cu kilogramele în plus, dar mai ales despre cum unele viitoare mămici și proaspete mămici nu se alimentează corespunzător.. De ce ar trebui să ții cont în sarcină și în alăptare pentru a nu te îngrașa mai mult decât e recomandat, dar și pentru a-i oferi bebelușului tot ce e mai bun prin lapte, afli dacă dai play la acest v...
Dieta "personalizată" cu deficit caloric extrem
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
#ATENȚIE la dietele "personalizate" cu deficit caloric extrem. Dacă nutriționistul tău nu îți explică ce presupune planul alimentar "personalizat", e cazul să îți pui niște semne de întrebare. Dacă nutriționistul nu îți spune ce metabolism bazal (MB) ai, de ce necesar energetic (NE) ai nevoie pentru 24 de ore și care sunt kilocaloriile (kcal) pe care trebuie să le arzi pentru a slăbi sănătos cu...
Salată de pui🍗 cu mere🍏 și cartofi🥔
มุมมอง 5753 ปีที่แล้ว
În weekend-ul de dinainte de postul Paștelui vă propun să încercați o salată de pui cu mere și cartofi. În 20 de minute e gata masa, iar aroma pe care o aduce mărul în preparat este DI-VI-NA. Instagram Mădălina madalina_ganescu Facebook Mădălina ganescumadalina/
La 60 de ani ca la 40 sau la 60 de ani ca la 80, ce alegi?
มุมมอง 6113 ปีที่แล้ว
Poți ajunge la 60 de ani cu o vârstă metabolică de 40 de ani sau poți ajunge la 60 de ani cu o vârstă metabolică de 80 de ani. Tu alegi! Instagram Mădălina madalina_ganescu Facebook Mădălina ganescumadalina/
Clătite🥞 pentru dietă, menținere și post
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
Rețeta de clătite de astăzi reprezintă răsfățul pentru un weekend în familie. Acestea conțin făină de ovăz, faină integrală, miere, budincă de vanilie, lapte de soia, fulgi de cocos și sunt umplute cu gem fără fructe, iar la final sunt ornate cu fructe de pădure.🥞 Instagram Mădălina madalina_ganescu Facebook Mădălina ganescumadalina/
Trei idei de mic-dejun cu AVOCADO 🥑
มุมมอง 146K3 ปีที่แล้ว
În ediția #CaNoobzÎnBucate de astăzi pregătim 3 rețete care au în comun #avocado. Fie că vrei un preparat care să conțină legume, pește sau ou, avem câte o versiune pentru fiecare poftă. Rețetele se prepară în 10 - 15 minute, au puține calorii, de altfel calorii sănătoase, și sunt foarte gustoase. Unde mai pui că vei scăpa de senzația de foame până la masa de prânz (2 - 4 ore). Instagram Mădăli...
Trei rețete cu OREZ pentru masa de prânz sau cină
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
Aud deseori persoane în jurul meu spunând că nu mănâncă paste, că nu mănâncă orez, că nu mănâncă pâine, pentru că îngrașă. Ei bine, eu le mănânc pe toate și am slăbit deja peste 10 kilograme. Cum arată 3 dintre preparatele mele preferate care conțin orez, vedeți astăzi în #CaNoobzÎnBucate. Fiecare preparat se gătește în 10 - 15 minute. Doar orezul negru trebuie să fiarbă 20 - 25 de minute, dar ...
Salată de cartofi cu dovlecel, morcov și sos de muștar cu usturoi
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
Salată de cartofi cu dovlecel, morcov și sos de muștar cu usturoi
Vreau să mănânc DESERT fără să am REGRETE
มุมมอง 3143 ปีที่แล้ว
Vreau să mănânc DESERT fără să am REGRETE
Vreau să slăbesc, dar mai pot să trișez?
มุมมอง 1873 ปีที่แล้ว
Vreau să slăbesc, dar mai pot să trișez?