5 minuten begeleid coherent ademen.

onderdeel van het de Beweeg en adem kaarten.
Laat je leiden door het bewegend balletje. Adem in als het stijgt, en adem langzaam uit als het daalt. Pauzeer even op de top en de bodem. Merk op hoe je lichaam reageert. Misschien voel je spanning loslaten. Herhaal dit ritme zo vaak als prettig is.
meer informatie over de kaartset: margrietderijk.plugandpay.nl/checkout/beweeg-adem-kaartenset-ai-hmq9?

มุมมอง: 2

วีดีโอ

REAL EASE loop je vast beweeg Margriet de Rijk

2:24

REAL EASE loop je vast beweeg Margriet de Rijk

มุมมอง 16 หลายเดือนก่อน

Voor meer informatie check www.margrietderijk.nl/real-ease-programma/

Margriet de Rijk/LoodZ Rijk Leven bij RTL MP4

1:52

Margriet de Rijk/LoodZ Rijk Leven bij RTL MP4

มุมมอง 1235 ปีที่แล้ว

Margriet de Rijk/LoodZ Rijk Leven bij RTL MP4

0:38

Access Bars inkt filmpje

มุมมอง 376 ปีที่แล้ว

Vol, veel, ruimte... Een hoofd vol. Veel gedachten. En zoveel gaat dan wringen. In tijd, altijd te weinig. In plannen, meer dan genoeg beperkende gedachten om het dan toch maar niet doen. En misschien nog wel meer om vooral niet te zijn wie ik werkelijk wil zijn. Een beeld zegt soms meer dan heel wat bewust afgewogen woorden. Zie dit korte filmpje. Het potje is je hoofd. De inkt zijn kleurende ...