วีดีโอ

ای جانم ایشالله همیشه لبتون خندون باش اقای صفری گل❤❤❤❤ مامان اکرام عزیز❤❤❤❤

سلام ودورد به خانواده محترم اقای صفری خان❤❤❤❤❤فاطمه جان بیشتر وید بذار عزیزم ❤❤❤❤

ماهی فقط ماهی شیر این دفعه شیر بخر منم تو رژیمم همینو میگرفتم قشنگ سیرت میکنه فاطمه جون

آفرین آفرین آفرین آفرین فاطمه جون. منم سالهاست ورزشگاه میرم و هر چه خستگی و استرس همه انگار آب میشه میره. عزیزم من در ایران را نمیدونم ولی اینجا در آمریکا هم قرص diet رو خطرناک میدونن و حتما باید در زیر نظر دکتر باشه. به همین رویه پیش برو. قول میدم لاغر بشی. هر وقت هم حوصله ورزش نداشتی فقط به یاد بیار که هدف چی بوده اینو روی دیوار gym که میرم نوشته. البته هر چه کمتر کاربو هیدرت یا همون برنج و نان و ماکارکنی، سیب زمینی، هر چی که نشاسته‌ داره کمتر بخوری خیییییلی زودتر لاغر می شی. ولی باید ویتامین ها تو بخوری .من مولتی ویتامین multivitamin می خورم. منیزیم برای اعصاب و آرامش خیلی خوبه دکتر اینجا به من گقت. در ضمن بادام، فندوق، تخمه بی پوست چیزهای دانه ای برای تنقلات و سیب و میوه های پُر کننده که شامل فیبر fiber میشه شکم رو پر نگه میداره. تخم مرغ آب پز هم خیلی خوبه. من همبرگر اینجا بدون نون با سُس استیک می خوردم یا هر نوعی گوشت. عزیزم خیلی برات خوشحالم . اگه یه موقع هوس چیزی کردی بخور ولی یکبار در ماه بهر حال اگر خم‌خوردی احساس بد نکن به رژیم‌ت ادامه‌ بده. خدا سایه آقا صفری و مامان اکرم رو از سرت کم نکنه عزیزم. همه تون عشق عشقین. وقت شما بخیر. مهدخت از آمریکا ❤

فاطمه جان قدراین پدرومادروبدون اسشالاهزارسال سایشون بالاسرت باشه همیشه کنارهم شاد باشین❤❤❤ ‏‪24:53‬‏

❤❤❤

فاطمه جون خوشگل بودی خوشگلترشدی❤🎉

درود .دستت درد نکنه فاطمه جان .نوش جونتون ..ولی ماهی به قول آقا صفری فقط ماهی سفید😏🙂🩵❤️

بنده خدا آقا صفری خسته ساعت نزدیک به ۱۲شب آمده خانه گرسنه....یک تیکه کوچیک ماهی بدون نان بهش دادین....هیچی نمیگه....بعد مامانت که یک ماهیتابه برنج خورده.....آمده نشسته پای سفره نصف یذره غذا بنده خدا را هم خورد.....👎👎👎

فاطمه جان، قرص های رژیم اصلا خوب نیست! ورزش از همه چیز بهتر است. آقای صفری عزیز، رعايت همسایگان را بکنید، گناه دارن ! 😊

درود، رژیم خیلی برای شما و مامان واجبه👌

فاطمه جان بهترین و خوشمزه ترین ماهیا مال جنوبه ❤

من ۶ ساله باشگاه میرم و استعداد بدن من برای ورزش زیاده جوریه که ۴ ساله بدون مربی کار میکنم و همینجوری هست که شما میگی زندگیم را عوض کرد برگشتم به حالت بچگی❤😊

بابا جون بهشون بگو پیرهن وشورتک باهم نمیان

رنگ چشاتو خیلی دوست دارم دختر ناز چش قشنگ

درود به شما عزیزان امیدوارم برای کم کردن وزنت تو موفق میشی چون پشت کار خوبی داری ❤❤😊

سلام عزیزان نازنین ❤ فاطمه جون عزیزم بهترین راه حل برای لاغر شدن ورزش مداوم که سنگین نباشه وغذای خونگی که وعده‌های بیشتر ولی مقدار کمتر در هر وعده ونخوردن فست فود وشیرینی . در ضمن سبزیجات کنار غذایت را بیشتر استفاده کن ❤❤❤ به اکرم جون صبور و آقای صفری زحمت کش سلام مخصوص می رسانم ❤

فاطما خانوم زیبا و دوست داشتنی منم یک هفته است که رژیم رو سر سخت شروع کردم کاش تا آخرش تا عید موفق باشم

انشاالله خداوندپدرمادرت رابرای شماتا۱۲۰سال نگه داشته باشه سایهشون بالاسرشماباشه❤❤❤❤

فاطمه خانم قدرپدرمادرمهربونت وبامعرفت راخوب بدان واقعاباشمارفیق هستن🌼🌱💕🌸

سلام عزیزان❤ فاطمه جان همین فرمون رو ادامه بده😅 لاغر هم نشی که میشی..برا روحیه و سلامتی خوبه ورزش.چقد زشته به کسی بگی چاقی و....کار اون خانم زشت بوده حتی به شوخی.وای عزیزم جالب بود برام واقعا اینقد وزنت کم بوده قبلا.

Thanks🥰😍😊💞😇

اونی که به خودش اجازه میده درمورد هیگل یه نفر چاقی یا لاغری یه نفر نظر بده ازحقارتش هست واقعا زشت اینجور حرف زدن 😢😢😢

❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋

سلام فاطمه جان به هیچ عنوان این قرص های لاغری رو خرید نکن باشگاه برو عزیزم ولی غذا همه چی بخور وکم یعنی هروز از مقدار غذایی که میخوری کم کن خودش باعث میشه لاغر بشی اینکه رژیم بگیری وبری باشگاه ولی بعد یه مدت بدن تمام ویتامین های لازم رو نیاز داره و باعث خشگی پوست و ریزش شدید مو میشه من خودم تجربه دارم عزیزم یه مدت به خاطر داروهای هورمونی چاق شده بودم همه نوع رژیم رو تجربه کردم دیدم بامشگل روبه رو شدم ولی تصمیم گرفتم هرروز ازغدایی که می‌خوردم کم کردم الان وزن ایده آل دارم باشگاه رو برو ولی همه نوع غذا رو بخور ولی کم کن غذاتو بعنوان یه خواهر بزرگتر دارم بهت میگم خواهشاً قرص لاغری رو اطمینان نکن فایده ندارد ببخشید گلم فضلولی کردم ❤❤❤

فاطمه جان قبل از ورزش یه موز بخور . آب کرفس فشارت رو میاره پایین خیلی مواظب باش

ممنون عزیزان فاطمه جان امیدوارم بتونی خیلی راحت به وزن ایده الت برسی تمام خرو پف مال وزنه ❤❤❤❤

فاطمه خانم زیبا

به به اقا صفری پر عشق خسته نباشید ❤❤❤❤❤❤انسان پر عشق و زحمت کش وبا غیرت خانواده دوست اقا شما ❤❤❤❤❤❤❤❤عشقی❤❤❤❤❤❤❤

😂😂😂😂😂😂سالم خوردن سخته خیلی😂😂😂😂😂خوشمزه خوردن راحته 😢😢😢 و ارزون😢 چرا چرا چرا

وای من عاشق ماهی هستم هروز بخورم زده نمیشم نوشجونتون.❤❤❤

فاطمه اول بذار یکم داغ بشه بعدا ماهی رو بذار

Very Nice familje 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

سلام به همه شما عزيزان خوب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بابا صفري خيلي دلتنگ شما شديم ❤❤❤

زبیده سنگسر حلوا سرخو واقعا ماهی هستنا‌ ماهی شیر جنوب صبووور حلوا سیاه

درست نیست چاقی رو بروی کسی بیاریم زشته بخدا

به ماهیت پیاز سیر حلقه کن بزار چند ساعتی اخته بمونه یک چیزی همیشه پیش پیش وعده غذایت آماده باشه یعنی الان برای نهار فردا هم بزار تا ریزه خوری نکنی

فاطمه جان اگر مزه ماهی جنوب بره زیر دندونت میفهمی که تا حالا هر چی ماهی میخوردی کاغذ بوده ماهی یعنی چی ما قبلا ام گفتم آبادانی هستیم ولی ساکن تهران ماهی جنوب فقط یه مقدار کمی بو داره نه منظورم بوی بد نیستا

فاطمه بایدفقط آب کرفس بخوری تو خونه درست کن متوجه بشی که هیچی جز کرفس و آب چیزی نباشه میوه نخور دیگه خون قند فراوان داره میوه فقط توت فرنگی و بلوری

فاطمه خانم انشالله سایه پدر و مادر همیشه رو سر شما باشه

فاطمه خانم سلام خواستم بگم که من یه مدت اب کرفس خوردم زیر چشمام گود وسیاه شد گفتم بگم زیاد نخور

ماشاالله فاطمه جون روز به روز زیباتر میشی مامان اکرم انشاالله خدا حفظتون کنه و همین طور که به یاد دیگران هستید خدا حاجات قشنگ خودتون و فاطمه جون و آقای صفری مهربون رو هم برآورده کنه برای منم دعا کنید زنده باشید 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

ماهی غزل به به

فاطمه جون به نظرم س چکاب بده خدا نکرده تیرویید ی دفعه وزن و میبره بالا قندم همش آدم گشنشه

سلام ❤❤❤فاطمه جون چرا سحر جون ولاگ نمیزارن❤❤

وای من چه خوشحال شدم ماهی دولتی گرفتن آقای صفری😂😂😂 نوش جونتون، ماهی شیر خیلی خوشمزس معمولا یدونه ماهی رو برش میزنن میفروشن یعنی لازم نیست کامل بخرید البته تا جایی که من میدونم

سلام و هزار سلام و خسته نباشید خدمت اقای صفری عزیز

فاطمه جان نازنین ،ازصورت که مشخص شده داری وزن کم میکنی ،احسنت و هزاران آفرین بر تو دختر زیبارو ،و بااراده ،همینطور ادامه بده گلی خانم ،تو میتونی ،خواستن توانستنه 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

فاطمه جان برای چربی سوزی قبل باشگاه از نسکافه بدون قند استفاده کنی

❤❤❤❤❤❤❤❤❤