Ngay Dau Tien TV (Ngày Đầu Tiên TV)
Ngay Dau Tien TV (Ngày Đầu Tiên TV)
  • 113
  • 8 366 649
HÀNH ĐỘNG VÌ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
#ngaydautien
Đái tháo đường không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân người bệnh mà còn đối với gia đình và cuộc sống xã hội của họ.​
Sự thấu hiểu và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè luôn là một sức mạnh to lớn giúp người bệnh có thể thích nghi, kiên cường hơn, và luôn giữ thái độ tích cực đối với mọi thách thức và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất 😊​
Với câu chuyện trong video này, bạn có cảm nghĩ gì về cuộc sống với bệnh Đái tháo đường? Hãy chia sẻ cùng Ngày Đầu Tiên suy nghĩ của bạn dưới phần bình luận nhé 👇 ​
Ngày Đầu Tiên luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình quản lý bệnh Đái tháo đường ❤️​
----------------------------------- ​
ngaydautien.vn - CỔNG THÔNG TIN về bệnh Tăng huyết áp, Đái tháo đường và Đau thắt ngực được bảo trợ bởi Hội Tim mạch học Việt Nam và Hội Nội Tiết và Đái Tháo Đường Việt Nam. ​
#actnowfordiabetes #ngaydautien #daithaoduong #HbA1c #duonghuyetcaobienchungnhieu ​
SERV-NDT-11-11-2024
มุมมอง: 27

วีดีโอ

TUÂN THỦ ĐIỀU TRỊ LÀ BƯỚC TIẾN CẢI THIỆN SỨC KHỎE CỦA CHÍNH BẠN
มุมมอง 2521 วันที่ผ่านมา
Theo thống kê cho thấy, bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính (chẳng hạn như bệnh tim mạch, đái tháo đường…) chỉ tuân thủ khoảng 50-60% các loại thuốc theo đúng chỉ định. Việc tuân thủ kém có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như: - Tăng nguy cơ bệnh tật - Tăng nguy cơ tử vong - Tăng chi phí chăm sóc sức khỏe …gây nên những gánh nặng và suy giảm chất lượng cuộc sống. [1] Theo Tổ chức Y t...
TRÂN TRỌNG TỪNG NHỊP ĐẬP CUỘC SỐNG
มุมมอง 642K6 หลายเดือนก่อน
Có 4 chỉ số quan trọng giúp theo dõi và kiểm soát các bệnh tim mạch bao gồm: huyết áp, đường huyết, cholesterol, và quan trọng nhất đó là tần số tim, hay còn gọi là nhịp tim. ✨ Nếu bạn mắc Suy tim hoặc Đau thắt ngực, việc kiểm soát nhịp tim đạt mục tiêu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng trên tim mạch và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân Đau thắt ngực có nhịp tim lúc nghỉ nhanh...
HUYẾT ÁP TRÊN 140/90 - ĐỪNG LƯỜI HỎI BÁC SĨ | BISS (Because I Say So) 2024
มุมมอง 371K6 หลายเดือนก่อน
Tăng huyết áp (THA) là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm. Tại Việt Nam, năm 2021 có khoảng 28,3% người lớn bị THA - một mức báo động đỏ trong thời điểm hiện tại. ​ Hưởng ứng ngày tăng huyết áp Thế Giới 17/05 hằng năm, khởi động từ năm 2018, với sự hợp tác cùng Tổ chức Tăng huyết áp thế giới (ISH), Servier đã đưa ra chiến dịch toàn cầu BISS (Becaus...
Trải nghiệm ngay Elfie - Ứng dụng giúp tăng tuân thủ cho bệnh nhân
มุมมอง 3.6Kปีที่แล้ว
#ngaydautien Tải ngay ứng dụng Elfie tại đây để cùng trải nghiệm các tiện ích: 👉 Từ Goolgle play: play.google.com/store/apps/details?id=co.elfie.app 👉 Từ Appstore: itunes.apple.com/app/id1581530269”
Elfie - Ứng dụng di động giúp tăng tuân thủ cho bệnh nhân
มุมมอง 2.7Mปีที่แล้ว
#ngaydautien
Ứng dụng di động Elfie - Đồng hành cùng Chiến dịch HbA1c bé hơn 7
มุมมอง 1Mปีที่แล้ว
#ngaydautien
"Lời khuyên chuyên gia nhân ngày Đái tháo đường thế giới 14/11"
มุมมอง 1.1M2 ปีที่แล้ว
#ngaydautien Thấu hiểu được sự quan trọng của chỉ số HbA1c trong kiếm soát Đái tháo đường, dự án Ngày đầu tiên đã và đang triển khai các "Chiến dịch kiểm soát đường huyết tốt với HbA1c nhỏ hơn 7%" với nhiều hoạt động online và offline ý nghĩa như: chương trình sinh hoạt câu lạc bộ bệnh nhân, các hoạt động tầm soát, kiểm tra đường huyết, truyền thông trên các phương tiện thông tin đại chúng - Cá...
Video tổng kết Campaign 7
มุมมอง 3872 ปีที่แล้ว
#ngaydautien SERV-CAM7-31-08-2022
7 LOẠI THỨC UỐNG CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
มุมมอง 64K3 ปีที่แล้ว
Những bệnh nhân đái tháo đường cần tuân thủ các chế độ khẩu phần ăn phù hợp, ngoài ra việc lựa chọn các loại thức uống cũng vô cùng quan trọng để góp phần kiểm soát đường huyết và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường. Hãy cùng Bác sĩ Trần Thị Liễu đến từ Khoa Nội Tiết Bệnh viện Chợ Rẫy tìm hiểu về 7 loại thức uống dành cho bệnh nhân đái tháo đường nhé. 👉 Hãy Like và Subs...
TUÂN THỦ ĐIỀU TRỊ - HIỂU VÀ LÀM ĐÚNG
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
Việc điều trị cho bệnh nhân tăng huyết áp cần duy trì lâu dài, không được dừng đột ngột và phải tuân thủ các chế độ luyện tập, ăn uống, dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nhưng làm sao để tuân thủ, hiểu đúng và làm đúng các hướng dẫn điều trị? Hãy cùng Ngaydautien TV tìm hiểu những thông tin hữu ích cho người tăng huyết áp về vấn đề này qua chia sẻ của Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn A...
3 PHƯƠNG PHÁP XÁC ĐỊNH KHẨU PHẦN ĂN CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
มุมมอง 37K3 ปีที่แล้ว
Để điều trị bệnh đái tháo đường hiệu quả, việc thực hiện các biện pháp ăn uống khoa học là điều rất quan trọng. Vậy trong mỗi bữa ăn, người bệnh cần ăn gì, ăn bao nhiêu là đủ và có cách nào tính được lượng thức ăn không? Hãy cùng Bác sĩ Lê Hoàng Bảo đến từ Khoa Nội Tim Mạch - Bệnh viện Đại Học Y Dược tìm hiểu về 3 phương pháp xác định khẩu phần ăn cho người đái tháo đường nhé. 👉 Hãy Like và Sub...
ĐAU THẮT NGỰC Ở PHỤ NỮ CÓ GÌ KHÁC NAM GIỚI
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
Đau thắt ngực là một triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân mắc bệnh mạch vành. Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, các triệu chứng đau thắt ngực có thể biểu hiện khác nhau giữa nam và nữ. Sau đây chúng ta cùng Bác sĩ Trần Song Toàn đến từ Bệnh viện Chợ Rẫy tìm hiểu đau thắt ngực ở nam và nữ khác nhau như thế nào nhé. 👉 Hãy Like và Subscribe Ngay Dau Tien TV để lan toả thông điệp có lợi cho...
CÁCH XỬ LÍ VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP KHI DÙNG THUỐC
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Thuốc huyết áp có nhiều loại với liều lượng và thời gian tác dụng khác nhau. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp bệnh nhân lại quên uống thuốc hoặc uống quá liều. Vậy chúng ta nên xử lý tình huống này như thế nào? Cùng Ngaydautien TV lắng nghe chia sẻ của Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Phúc Quang Điền đến từ Bệnh viện An Bình về cách xử lý các vấn đề thường gặp khi dùng thuốc nhé. 👉 Hãy Like và Subscribe N...
Hướng dẫn chăm sóc bàn chân đái tháo đường
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
Những bệnh nhân đái tháo đường thì việc bị loét và hoại tử bàn chân là một biến chứng rất hay gặp. Biến chứng này thường xảy ra ở người già mắc đái tháo đường nhiều hơn. Những trường hợp nặng hơn có nguy cơ phải loại bỏ phần hoại tử bằng phương pháp cắt bỏ phần chi. Vì vậy việc chăm sóc kỹ bàn chân ở bệnh nhân đái tháo đường là rất quan trọng. Cùng Ngaydautien TV tìm hiểu cách chăm sóc bàn chân...
5 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE TIM MẠCH
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
5 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE TIM MẠCH
HƯỚNG DẪN ĐO ĐƯỜNG HUYẾT TẠI NHÀ
มุมมอง 15K3 ปีที่แล้ว
HƯỚNG DẪN ĐO ĐƯỜNG HUYẾT TẠI NHÀ
3 CÂU HỎI CẦN ĐƯỢC HỎI KHI ĐI TÁI KHÁM TĂNG HUYẾT ÁP
มุมมอง 12K3 ปีที่แล้ว
3 CÂU HỎI CẦN ĐƯỢC HỎI KHI ĐI TÁI KHÁM TĂNG HUYẾT ÁP
TĂNG HUYẾT ÁP CÓ ĐƯỢC UỐNG RƯỢU BIA?
มุมมอง 27K3 ปีที่แล้ว
TĂNG HUYẾT ÁP CÓ ĐƯỢC UỐNG RƯỢU BIA?
7 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
7 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ
3 LƯU Ý KHI ĂN BÊN NGOÀI ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
มุมมอง 36K3 ปีที่แล้ว
3 LƯU Ý KHI ĂN BÊN NGOÀI ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Hướng dẫn sử dụng Nitroglycerin dạng xịt cho bệnh nhân đau thắt ngực
มุมมอง 22K3 ปีที่แล้ว
Hướng dẫn sử dụng Nitroglycerin dạng xịt cho bệnh nhân đau thắt ngực
Mừng Sinh Nhật 4061
มุมมอง 626K3 ปีที่แล้ว
Mừng Sinh Nhật 4061
Tăng huyết áp và 3 lầm tưởng về thực phẩm chức năng
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Tăng huyết áp và 3 lầm tưởng về thực phẩm chức năng
7 mục tiêu quan trọng ở người bệnh đái tháo đường
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
7 mục tiêu quan trọng ở người bệnh đái tháo đường
Chế Độ Ăn Dành Cho Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Chế Độ Ăn Dành Cho Bệnh Nhân Tăng Huyết Áp
4 dấu hiệu nhiễm toan ceton ở người đái tháo đường type 1
มุมมอง 13K3 ปีที่แล้ว
4 dấu hiệu nhiễm toan ceton ở người đái tháo đường type 1
Biến chứng của đau thắt ngực (bệnh mạch vành)
มุมมอง 17K3 ปีที่แล้ว
Biến chứng của đau thắt ngực (bệnh mạch vành)
Ảnh hưởng của việc ăn mặn ở người tăng huyết áp lớn tuổi
มุมมอง 16K3 ปีที่แล้ว
Ảnh hưởng của việc ăn mặn ở người tăng huyết áp lớn tuổi
Tăng huyết áp và đột quỵ ở người lớn tuổi
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
Tăng huyết áp và đột quỵ ở người lớn tuổi

ความคิดเห็น

  • @ChauTran-mx3bb
    @ChauTran-mx3bb 21 วันที่ผ่านมา

    🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

  • @QuyetHavan-r7l
    @QuyetHavan-r7l 26 วันที่ผ่านมา

    😅

  • @QuyetHavan-r7l
    @QuyetHavan-r7l 26 วันที่ผ่านมา

    Ôm

  • @nguyenduoc3350
    @nguyenduoc3350 26 วันที่ผ่านมา

    me

  • @BankaNguyen
    @BankaNguyen หลายเดือนก่อน

    Làm ơn bỏ từ “Đái tháo đường” Nghe tục và không văn hóa chút nào.

  • @aandbchanel3614
    @aandbchanel3614 หลายเดือนก่อน

    Bs cho e hỏi ck e bị đau ngực và nóng ở giữa ngực và mỏi từ bả vai xuống khuỷu tay mỏi lắm thỉnh thoảng lại bị đi khám tim thì bị xơ vữa nhẹ 25 phần trăm và phối thì bị rải rác nốt bs cho uống thuốc đi khám lại thì ổn rồi và kết luận viêm phế quản ko đặc hiệu vậy e xin bs tư vấn ạ

  • @chauphamminh8808
    @chauphamminh8808 หลายเดือนก่อน

    Mình có triệu chứng như BS trình bày.Vậy nên khám ở khoa nào để được điều trị .Cám ơn Bác sĩ

  • @luanpham2510
    @luanpham2510 หลายเดือนก่อน

    Tôi ăn hơi nhiều nên 1h sau đo thử thì ĐH lên 265. Tôi liền vận động đi cầu thang bộ 30 phút, toát mồ hôi. Ngồi nghỉ ngơi cho ráo mồ hôi. Đo lại thì ĐH : 125. Chỉnh lại chế độ ăn thì về sau ĐH sau ăn chỉ : 150 - 160

  • @atanehen226
    @atanehen226 2 หลายเดือนก่อน

    Cám ơn Bác sĩ Nguyễn Đình Sơn Ngọc

  • @MỹLộ-r7h
    @MỹLộ-r7h 2 หลายเดือนก่อน

    Bác sĩ cho hỏi trái cây mình ăn giờ nào là tốt nhất

  • @hanhbui1321
    @hanhbui1321 2 หลายเดือนก่อน

    Chào bác sỹ Em bị đau ngực từ khoảng 5 giờ tối 8; giờ sáng

  • @vanbayngo4197
    @vanbayngo4197 2 หลายเดือนก่อน

    Dạ Bác Sĩ ơi. Cho xin hỏi mình khám ở Bệnh viện nào để xác định đúng ạ. Xin cám ơn BS.❤

  • @ThịThanhNguyễn-d9f
    @ThịThanhNguyễn-d9f 2 หลายเดือนก่อน

    Đau phần nửa thân mình từ vai xuống tới lưng bên trái là bệnh gì?

  • @SỨCKHỎE-ĐỜISỐNG-DÂNGIAN-w9x
    @SỨCKHỎE-ĐỜISỐNG-DÂNGIAN-w9x 2 หลายเดือนก่อน

    😘

  • @YenNguyen-kf2ch
    @YenNguyen-kf2ch 2 หลายเดือนก่อน

    Chao bác sĩ cho tôi sinh số điện thoại cảm ơn bác sĩ

  • @BìnhLêthanh-o7v
    @BìnhLêthanh-o7v 3 หลายเดือนก่อน

    Em có số điện thoại của bác sĩ

  • @Mukuro22477
    @Mukuro22477 3 หลายเดือนก่อน

    App tuyệt vời ❤❤❤❤

  • @quocvan8039
    @quocvan8039 3 หลายเดือนก่อน

    Hay Cảm On bs 🎉

  • @duonghoang283
    @duonghoang283 4 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn bác sĩ

  • @AnhTuan-ww5rf
    @AnhTuan-ww5rf 4 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn bác sĩ

  • @AnhTuan-ww5rf
    @AnhTuan-ww5rf 4 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn bác sĩ

  • @NgọcMai-u2n
    @NgọcMai-u2n 4 หลายเดือนก่อน

    Ở Bệnh Viện Chợ Rẫy Có BS Khánh 46 Tuổi Chưa Có Vợ 30/7/2024.😊

  • @NgọcMai-u2n
    @NgọcMai-u2n 4 หลายเดือนก่อน

    Nhìn Giống BS Khánh 46 Tuổi Chưa Có Vợ Đúng Hôn 😊30/7/2024.

  • @nguyenbui5907
    @nguyenbui5907 5 หลายเดือนก่อน

    Bệnh tiểu đường và bệnh đái tháo đường có phải là cùng một loại bệnh không bác sĩ

    • @tridang5887
      @tridang5887 4 หลายเดือนก่อน

      Là 1, chỉ khác nhau cách gọi

  • @HienPham-dk7fz
    @HienPham-dk7fz 5 หลายเดือนก่อน

    Bo chong toi cao huyet ap ngay uong 1l ruou co sao dau 😅

  • @meimeichannel3069
    @meimeichannel3069 7 หลายเดือนก่อน

    250 gram bột đường là gram Carb có trong bột đường à Bác hay là 250 gram của đồ ăn có chứa Carb Bác. VD: 250 Gram cơm trắng chính? dạ e cảm ơn Bác!

  • @SonHoangvan-jg5bf
    @SonHoangvan-jg5bf 7 หลายเดือนก่อน

    Chuan

  • @linhlam8517
    @linhlam8517 7 หลายเดือนก่อน

    Cháu nay 40t bị tăng huyết áp có chạy được không ah

  • @hoadao250
    @hoadao250 7 หลายเดือนก่อน

    Noi tiêu duong Cho dê nghe

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤😂llen bay gio tay y co tinh ha duong huyet de ban benh ban thuoc suot doi cho benh nhan la su that😊

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤😂❤😂❤ toi rat thuong cho nhung nguoi nhung benh nhan da den va fa nam vien noi tiet trung uong ha noi vi moi ngay nam o vien do chi rieng tien giuong nam vien gia tu nam tram ngan den bay tram ngan dong mot ngay roi ma chi co chich i su rin ha duong huyet thoi con cac thu thuoc gi ma dat gia vai tram tro len thi cac bac sy ke don ra nha thuoc mua nhe bao rang cac loaai thuoc dat ko co trong bao hiem nhe len toan la tien het l ke ca moi nguoi deu co bao hiem cung phai mat vai chuc trieu dong khi nam vien de ha duong huyet ma thoi❤❤😊

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤😂😢❤ ço rat la nhieu nguoi dang khoe manh binh an thi chi di kham benh sem co the minh co gi so ko oi thoi den vien kham bac sy bao bi tieu duong roi cho uong thuoc ha duong huyet ve uong thay nguoi cu gaydan di suc khoe suy sup rat nhanh va cu the hang thang va suot doi phai vao vien nam vi chich thupc ha duong chan tay run day ko di duoc nua roi suy gan suythan mo mau cu the la de ra bao nhieu benh tien bao hiem so bao hiem cac bac sy tinh toan may chuc trieu mot lan nam vien day a❤ troi oi tam cac bac sy de o dau

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤😂 doi ong ba ta bo me ta an ba bat com uong nuoc duong chanh mua he an che do den ko thay ai bi benh dot quy nhoi mau co tim ko co may ai bi trao nguoc da day ko co may ai bi ung thu dau thoi nay do ben bac sy va nganh duoc ha muc duong huyet cua moi nguoi s uong moc chet len rat nhieu nguoi se chet trong tay nganh y

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤dduong go lu co la duong cat vang ❤ cho ta nang luong song ❤ba nam co vit toi chi uong chanh tuoi pha duong vang moi ngay hai coc ❤ sang ba toi len toi ko bi co vit ❤ ma toi cung ko tiem vac sin nhe 😂 moi cac a chi em hay sem ngay trang khi cong y dao do duc ngoc ❤ thi se biet nguyen nhan goc cac benh tat ve ha duong huyet do cac benh vien quy chup nhe

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 7 หลายเดือนก่อน

    ❤😂😊❤bac sy oi hay sem. Ngay trang kho cong y dao cua thay do duc ngoc giang ve tam quan trong cua duong ❤ tim luc nao cung can duong cho mau liu thong a ❤ te bao nao cung can phai co duong nuoi te bao a❤ ma cac benh vien th i cu quy chup ha muc duong suong qua thap ko theo tieu chuan lo va doi roi se chet dot quy rat nhieu nia day a

  • @C3Realme-w2t
    @C3Realme-w2t 7 หลายเดือนก่อน

    Bà mẹ nó tự nhiên nó nói tào lao gì đâu không

  • @haimi2509
    @haimi2509 8 หลายเดือนก่อน

    Con gái 7 tuổi đau do an no quá bi tí hết vậy có sao không cảm ơn

  • @DungTran_iajddis
    @DungTran_iajddis 8 หลายเดือนก่อน

    😊❤

  • @hieuvu6514
    @hieuvu6514 8 หลายเดือนก่อน

    Em lâu lâu bi đau thắt ngưc ko biết có sao ko

  • @vumai2092
    @vumai2092 10 หลายเดือนก่อน

    Cam on chau da chia se cho ba con❤

  • @ThámPhan-f5i
    @ThámPhan-f5i 11 หลายเดือนก่อน

    bác sĩ ơi em khi nhảy lại bị đau ngực

  • @DanhNguyen-dz9ir
    @DanhNguyen-dz9ir 11 หลายเดือนก่อน

    Cám ơn bác sĩ chương trình rất bổ ích

  • @Ntam8886
    @Ntam8886 11 หลายเดือนก่อน

    Mình đau cả tháng nay

  • @LeLoan-he3ee
    @LeLoan-he3ee 11 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều đã đưa ra các thông tin bổ ích cho người bệnh

  • @hungduong5034
    @hungduong5034 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ

  • @miranguyen854
    @miranguyen854 ปีที่แล้ว

    Lúc nhịn ăn cơ thể cũng nhiễm toan (axit) ceton

  • @TruongXuan-fs4yt
    @TruongXuan-fs4yt ปีที่แล้ว

    trong có máy tạo nhịp tim ăn đk ko BS

  • @camhuongle1177
    @camhuongle1177 ปีที่แล้ว

    Chà ô long uống có tăng đường huyết không ạ tại e thấy có độ ngọt

  • @sardardildir9571
    @sardardildir9571 ปีที่แล้ว

    Chào bác sĩ. Em bị đau tức ngực bên trái..là bệnh gì bác sĩ

  • @VănNămLê-b8o
    @VănNămLê-b8o ปีที่แล้ว

    Bị đau 2 bên trên dưới ạ lm sao bớt đau ạ với lại là đụng là đau hơn 1 t rồi ạ 😢