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동기부여짐
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 30 มี.ค. 2010
인스타그램 : @dongki_buyeo
유산소 운동, 무산소 운동이 뭔가요?
#유산소운동 #무산소운동 #다이어트 #웨이트
안녕하세요!
👊“동기를 부여하다!, 당신만의 1인 피티샵”👍
동기부여짐입니다‼️
이번 영상에서는 우리가 운동할 때 항상 얘기하는
유산소 운동과 무산소 운동에 대해 설명드려봤습니다~
둘 다 너무 중요하기 때문에
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다~
그럼 다음 영상에서 뵐게요~!
감사합니다~!🙇♂️
🔻동기부여짐 카카오톡
dongki_buyeo
🔻동기부여짐 인스타그램
@dongki_buyeo
안녕하세요!
👊“동기를 부여하다!, 당신만의 1인 피티샵”👍
동기부여짐입니다‼️
이번 영상에서는 우리가 운동할 때 항상 얘기하는
유산소 운동과 무산소 운동에 대해 설명드려봤습니다~
둘 다 너무 중요하기 때문에
조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다~
그럼 다음 영상에서 뵐게요~!
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มุมมอง: 62
วีดีโอ
임산부 추천 운동과 마사지 방법!
มุมมอง 10214 วันที่ผ่านมา
#임신 #태아 #임산부건강관리 #임산부마사지 #임산부운동 안녕하세요! 👊“동기를 부여하다!, 당신만의 1인 피티샵”👍 동기부여짐입니다‼️ 이번 영상에서는 지난번 임산부분들을 위한 손목케어 방법의 2편✅입니다! 손목뿐만 아니라 전신의 통증에 다 도움되니까요!🤔 마사지와 운동 모두 배워가셔서 건강한 임산부되시고 아이도 건강히 낳기를 바랍니다!💪 엄마는 강해야하니까요~!!😎 그럼 다음 영상에서 뵐게요~! 감사합니다~!🙇♂️ 🔻동기부여짐 카카오톡 dongki_buyeo 🔻동기부여짐 인스타그램 @dongki_buyeo
임신 후에는, 왜 이렇게 온 몸이 아픈곳이 많아질까요?
มุมมอง 5921 วันที่ผ่านมา
#임신 #출산 #손목통증 #허리통증 #등결림 #임산부 안녕하세요! 👊“동기를 부여하다!, 당신만의 1인 피티샵”👍 동기부여짐입니다‼️ 이번 영상에서는 아이를 위해 많은 희생을 할 수 밖에 없는 ✅임산부 분들께 도움이 되시길 바라며 영상 제작해봤습니다~ 내 몸상태에 귀기울여서 나를 위해서도, 아이를 위해서도 내 몸관리에 더욱 신경써야하는 시기라는걸 명심하시고! 꾸준히 노력하셔서 , 아이도 엄마도 건강할 수 있길 바라겠습니다~!💪 날씨가 많이 추워졌어요! 감기 조심하세요~! 다음 2편에서 뵙겠습니다!! 감사합니다~!🙇♂️ 🔻동기부여짐 카카오톡 dongki_buyeo 🔻동기부여짐 인스타그램 @dongki_buyeo
겨울운동과 여름 운동 중, 언제가 더 중요할까?!
มุมมอง 769หลายเดือนก่อน
#겨울운동 #여름운동 #수분 #재활 #통증 안녕하세요! 👊“동기를 부여하다!, 당신만의 1인 피티샵”👍 동기부여짐입니다‼️ 이번 영상에서는 요즘 날씨가 많이 추워져서 몸이 많이 둔해지기 쉬운 계절이 됐는데요! 여름 운동과 겨울 운동에 대해서 비교를 해봤습니다! 물론 둘 다 중요하지만 평소 신체의 통증이 있으신 분들께서는 어떤 계절의 운동이 더욱 중요할까요~? 겨울에는 특히 부상 조심을 위해 충분히 워밍업을 해주시길 바랍니다! 좋은 정보가 되시길 바라며,🫡 다음 영상에서 또 뵙겠습니다~! 감사합니다~!🙇♂️ 🔻동기부여짐 카카오톡 dongki_buyeo 🔻동기부여짐 인스타그램 @dongki_buyeo
피티샵 대표 vlog /휴가/강아지/태닝/운동/여행/브이로그/트레이너
มุมมอง 1164 หลายเดือนก่อน
피티샵 대표 vlog /휴가/강아지/태닝/운동/여행/브이로그/트레이너
이해가 쏙쏙🏋♂️
정확한 뜻을 알았습니다. 감사합니다.
👍👍👍👍
작은거인!!👍👍👍
ㅎㅎ 쑥스럽습니다 ㅎ..
상의 정보좀 주실 수 있나요???!
안녕하세요! 아 저게 뉴발란스 드라이 핏 긴팔인데 너무 오래전에 구매했던거라 정확히는 모르겠네요 ㅜㅜ 죄송해요..!
🏋♂️🏋♂️🏋♂️🏋♂️ 대단해요~~~
나는 2kg 도 힘들던데 ㄷㄷㄷㄷ
ㅎㅎ 저도 무겁습니다!! ㅋㅋ
대단하십니다~~~
감사합니다~! 😊😊 ㅎㅎ
Awesome 👍💪👏
임산부 그리고 결혼할 여성과 남성분들이 알아야 할 좋은 정보입니다. 유익한 정보 감사드립니다.
말씀 감사합니다!!!! 😊😊❤️
한해 너무 수고하셨구요~ 내년에도 잘 부탁드립니다^^ 라떼 내년엔 우리 더 친해지자^^
새해 복 많이 받으세요~! ㅎㅎ 저희 센터와 함께해주셔서 다시 한번 감사드립니다~!
2024년 제가 가장 잘한것이 선생님과 만난것입니다~^^@@dlehdrl258
메리크리스마스에요~ 라떼도 선물 받아랑~^^❤
감사합니다~~~~! ❤
벌써 내년이면 3년차이시군요! 오래오래 번창하시고 대표님도 건강하세요~ :)
말씀 너무 감사합니다~ 내년에도 좋은 일들만 가득하세요~~~!!
올 한해 고생많으셨어요~~^^ 덕분에 꾸준히 운동하고 있어요~ 내년에도 부탁드립니다~^^ 메리 크리스마스 ~~
아고 회원님! 이렇게 댓글을 ㅎㅎ 좋게봐주셔서 감사합니다~ 내년에도 좋은 일들만 가득하세요~!
❤❤❤❤❤ 라떼 얌전하네요 건강이 최고입니다 귀여워 ~~~😊😊😊😊😊😊
라떼~에그~ 너무 이뻐요 ㅎㅎ 항상 건강하세요~!♥
Merry Christmas 🎄
merry christmas~!!!
라떼안녕😊
라떼 너무 귀엽죠~~? ㅎㅎ
멋지십니다욧~😊
1:04 본론 시간없는 사람들 와서 보셈
고맙습니다
말씀 감사합니다~!!😊😊
감사합니다~~
시청해 주셔서 감사드립니다! 😊😊
Nice 👍👍👍
67키로에 골격근량 29 체지방량 15 인데 많이 심각한가요? 살부터 빼야하나요?
아뇨~ 좋은 수치입니다 ㅎㅎ 꼭 다이어트 안하셔도 되고, 근육량을 더 올리기 위해 힘을 먼저 기르는 것을 권유하겠습니다!😊
pt가 끝난 후 몸무게가 늘어났어요ㅠㅠ
앗.. 그건… 잘 드셨나봅니다🤣
👍
그래서 그전에 들던 바벨도 안들리던거군요
맞습니다~~ ㅎㅎ 경험해보셨군요~!
💪👍👍👍🦵
아자아자! 오늘도 좋은 하루 되세요~!
감사 감사~😊😊😊😊😊
ㅎㅎ 감사합니당~😊😊
👍👍👍
Wow!! 저는 어느날 120kg까지 너무 가볍게 느껴져서 130kg들었는데 3개째에 오른쪽 엉덩이 찌릿하고 3일동안 걸음도 못걸음 ㅠㅠ 무리허지마세요!! 다치면 운동도 못합니다. 화이팅
저도 그런 경험 있네요 ㅜㅜ 감사합니다 부상 조심하시고 득근하세요~!! 😊😊
따라해도 안되는 이 몹쓸 몸뚱아리 ㅠ
멋져요~
쌤을 만나고 제 병든 몸이 건강해지고 있음을 날마다 눈으로 보고 느끼고 있어요. 감사합니다 😊
좋은 영상 감솨요~
저희 집에도 쟁여져있지요~^^
올 겨울에도 도전해서 영상 올려주세용~^^❤
따라하다가 내 손목 나갈 뻔 ㅎㅎㅎ
이거 실화임요?? 왜 나는 이케 안되는거죠??? (운동하고 술먹고, 운동하고 곱창먹고, 운동하고 삼겹살...뭐가 문제입니꽈?)
헉...난 최고가 40 kg 이였던 것 같은데...140kg..😮😮😮😮😮
옴마야~~~대단 대단~~ 울 쌤 최고~~!!
ㅎㅎㅎ 아닙니다 ㅎㅎ 감솨합니다~
저게 다 몇 키로 랍니꽈???😮
런지~~~ 오케이~~ 가즈아~~~
앗! ㅎㅎㅎ 화이팅입니돠~~~
새로운 지식을 주심에 감사드립니다...
Nice one 👍👍👍
참 사람들이 데드 100을 우습게 보다라구요 오늘 수능보는 모든 친구들 응원합니다!!!
아고 이제 봤네요 ㅎㅎ 말씀 감사합니다~!!😊
기구는 60가능 바벨은 40
깔끔하네요 👍 몸무게가 어떻게되세요?
말씀감사합니다 ! 67정도 됩니다~
정말 대단하십니다 ㅠㅠ
앗 ㅎㅎ 아닙니다~ 한참 멀었죠 ㅎㅎ
저도 이거 써요!!
안 그래도 사무직으로 4년넘게 일하면서 고민이 있었는데 도움이 되네요!
도움이 되셨다니 다행입니다 시청 감사합니다~!😊
맨날 인바디에 체지방만 봤는데 덕분에 인바디 이해했어요!😅
도움이 되셨다니 다행입니다!! 앞으로도 부상 없이 운동 화이팅하세요~!😊