- 43
- 16 174
Dr Okka
เข้าร่วมเมื่อ 16 ส.ค. 2014
www.youtube.com/@drokkaminn?sub_confirmation=1
This channel aims to improve overall wellness of people around the world and mostly in underdeveloped countries. I will guide you through with my experiences to level up your wellness nutrition status.
Our mission is to inspire and empower individuals to lead 𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝓲𝓮𝓻 & 𝓜𝓸𝓻𝓮 𝓜𝓮𝓪𝓷𝓲𝓷𝓰𝓯𝓾𝓵 𝓵𝓲𝓯𝓮 through informative and engaging content focused on physical and mental wellbeing.
In the videos, I try to share potential tips, expert insights and motivational stories that promote overall wellness and balanced lifestyle.
Our vision is to become the top wellness coaching service in our region.
Core Value : APEX
Authenticity: We believe in being genuine, transparent and relatable in our content.
Positivity: We believe our mind is our universe , being mindful is basic needs for all of your well being and success.
Energy: The true energy flowing through your body will give you the ultimate power what you focus.
Xample: Your Success.
This channel aims to improve overall wellness of people around the world and mostly in underdeveloped countries. I will guide you through with my experiences to level up your wellness nutrition status.
Our mission is to inspire and empower individuals to lead 𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝓲𝓮𝓻 & 𝓜𝓸𝓻𝓮 𝓜𝓮𝓪𝓷𝓲𝓷𝓰𝓯𝓾𝓵 𝓵𝓲𝓯𝓮 through informative and engaging content focused on physical and mental wellbeing.
In the videos, I try to share potential tips, expert insights and motivational stories that promote overall wellness and balanced lifestyle.
Our vision is to become the top wellness coaching service in our region.
Core Value : APEX
Authenticity: We believe in being genuine, transparent and relatable in our content.
Positivity: We believe our mind is our universe , being mindful is basic needs for all of your well being and success.
Energy: The true energy flowing through your body will give you the ultimate power what you focus.
Xample: Your Success.
အပူဒဏ်ကြောင့်အသက်အန္တရာယ်မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
ယခုလိုပူပြင်းလှတဲ့ နွေရာသီမှာ အပူရှိန်ကြောင့် အသက်များစွာဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ သတိလက်လွှတ်တစ်ချက်လေးဖြစ်တာနဲ့ အသက်ပါသွားမှာပါ။ ဒါကြောင့်ဒီဗီဒီယိုလေးနဲ့ အကြံပေးချက်များကိုမျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။
มุมมอง: 55
วีดีโอ
တစ်နေ့ကို ၁ % နှုန်းပဲပြောင်းပါ....
มุมมอง 2533 หลายเดือนก่อน
ဘာကိုပဲလုပ်လုပ် တစိုက်မတ်မတ်လုပ်တဲ့ အလေ့အကျင့်က ဘဝကို အများကြီးတိုး တက်ပြောင်းလဲသွားစေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခု..ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်းဒီနည်းလမ်းတွေကိုကျင့်သုံးပြီးအများကြီးပြောင်းလဲတိုးတက်ခဲ့သည့်အတွက် မိတ်ဆွေတို့ကိုလည်းမျှဝေပေးပါတယ်။
ကောင်မလေး (ရေး/ဆို ဂျီလေး)
มุมมอง 1723 หลายเดือนก่อน
တစ်ခါတစ်လေ စိတ်ထွက်ပေါက်အနေနဲ့ ဂီတသံစဉ်လေးတွေကလည်းအကူအညီဖြစ်စေပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ။ (made with Spreaker)
มุมมอง 903 หลายเดือนก่อน
Source: www.spreaker.com/episode/kyannmarrayygaruhcitepar 58792990 လူတွေတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်တွေ့ကြတဲ့အခါမှာပြောကြတဲ့ စကားလေးတစခွန်းရှိတယ်။ ဘာလဲဆိုတော့ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါဆိုတဲ့ စကားလေးပါ။ ဒီစကားဟာဘယ်လောက်လေးနက်ပြီးအကျိုးရှိလည်းဆိုတာဒီ Podcast လေးမှာပြောပြထားပါတာ။
ပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုဘယ်လိုစိတ်ထားမလဲ
มุมมอง 1354 หลายเดือนก่อน
ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေနဲ့ အာရုံခံစရာ တွေများပြားလာတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာလူတွေပျော်ရွှင်မှုဆိုတာကို လိုက်ရှာနေရပါတယ်။ တစ်ကယ်တော့ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာပြင်ပမှာမရှိပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာရှိတာပါ။
နိုင်ငံပေါင်းစုံပွဲလေး
มุมมอง 314 หลายเดือนก่อน
တစ်နှစ်မှာတစ်ခေါက်သာ ကျင်းပတဲ့ နိုင်ငံခြားဘာသာတက္ကသိုလ် ရဲ့ Culture Exchange ပွဲလေးပါ။ သက်ဆိုင်ရာနိုင်ငံအလိုက် Food Court လေးတွေဖွင့်ပြီး ရိုးရာအစားအသောက်လေးတွေရောင်းကြစားကြနဲ့ ပျော်စရာတော်တော်ကောင်းပါတယ်။
ပိုကျန်းမာပိုချမ်းသာဖို့စိတ်ထားဘယ်လိုထားမလဲ?
มุมมอง 604 หลายเดือนก่อน
ကျန်းမာခြင်းကြောင့်ရရှိလာနိုင်တဲ့အကျိုးကျေးဇူး ၁။ ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့သူဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ၂။ စိတ်စွမ်းအားကိုယ်စွမ်းအားတွေရှိနိုင်တယ်။ ၃။ စိတ်ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်တယ်....နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ဒီဗီဒီယိုလေးထဲမှာအစအဆုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။
နှစ်သစ်အတွက်ဆုတောင်း
มุมมอง 424 หลายเดือนก่อน
နှစ်သစ်ဆိုတဲ့ အင်အားက အတော်ကိုများပါ။ လူတိုင်းရဲ့စိတ်ကိုလည်းအတော်လေးလွှမ်းမိုးထားနိုင်တယ်လို့ပြောလို့ရပါတယ်။ အဲဒီအတွက်နှစ်သစ်မှာပိုပြီးအကျိုးရှိအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးတိုးတက်အောင်ဘာတွေလုပ်သင့်တယ်၊ ဘယ်လိုစိတ်သဘောထားတွေထားသင့်တယ်ဆိုတာလေးကို ဒီဗီဒီယိုလေးမှာပြောပြပေးထားပါတယ်။ အားလုံးပဲ ကောင်းသောနှစ်သစ်ဖြစ်ပါစေ။
ရေသောက်ဖို့ တကယ်အရေးကြီးလို့လား
มุมมอง 2815 หลายเดือนก่อน
လူတိုင်းအတွက်ကုန်ကျစားရိတ်လည်းသက်သာမယ်။ အကျိုးလည်းအများကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကိုပြောပါဆိုရင်တော့ နေ့စဥ် ရေကို ၂.၅ လီတာလောက်သောက်ခြင်းပါပဲ။
ရှုပ်ပွနေတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတယ်။
มุมมอง 965 หลายเดือนก่อน
ရှုတ်ပွနေတဲ့အိမ်ကြီးတစ်လုံးဟာရှုတ်ထွေးနေတဲ့စိတ်တွေကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ရှင်းလင်းမှုမရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ပစ္စည်းပေါင်းများစွာဟာလူရဲ့စိတ်ကိုနောက်ကျိရှုတ်ထွေးနေစေတယ်။ဒါကိုသေချာရှင်းလင်းမှုမလုပ်ဘူးဆိုရင်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာတွေပါ ဆက်ပြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မကပါဘူး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာလည်း စိတ်ထဲက မရှင်းလင်းမှုတွေကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ပ...
လူတွေကိုဒုက္ခပေးနေသည့်အဆီ
มุมมอง 2.1K5 หลายเดือนก่อน
လူတော်တော်များများမသိထားတဲ့ လူတွေကိုဒုက္ခပေးနေတဲ့ အဆီတွေဆိုတာ နေ့စဥ်စားနေတဲ့ မုန့်တော်တော်များများမှာပါနေတာပါ။ ဒါတွေကို သတိလက်လွတ်ဆက်လက်စားသုံးနေမယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ရောဂါသေချာပေါက်ဖြစ်ကိုဖြစ်မှာပါ။.....
နည်းပြခြင်းဆိုတာဘာလဲ? (made with Spreaker)
มุมมอง 167 หลายเดือนก่อน
နည်းပြခြင်းဆိုတာဘာလဲ? (made with Spreaker)
အသက် (၄၀) ကျော်ရင် ပြုပြင်သင့်သည့် အမူအကျင့်များ
มุมมอง 4068 หลายเดือนก่อน
အသက် (၄၀) ကျော်ရင် ပြုပြင်သင့်သည့် အမူအကျင့်များ
Body Composition Analyzer-Tannita (Part 1)
มุมมอง 45ปีที่แล้ว
Body Composition Analyzer-Tannita (Part 1)
အသက်သာဆုံးကျန်းမာနည်း..Running Motivation Video
มุมมอง 16ปีที่แล้ว
အသက်သာဆုံးကျန်းမာနည်း..Running Motivation Video
နောက်က သီချင်းအသံက ပိုကျယ်နေတယ်
ဟုတ်ကဲ့…မှတ်ချက်ပေးလို့ကျေးဇူးပါ။ Video တွေလုပ်ခါစမလို့အားနည်းချက်လေးတွေရှိနေတာပါ။ နောက်ပိုကောင်းတဲ့ videos လေးတွေ content လေးတွေဖန်တီးဖို့ရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ချမ်းသာရေးနည်းလမ်းတွေကိုရှင်းပြတဲ့ video လေးတွေပါ။
❤❤❤နားထောင်ပြီးသွားရင်ဝေဖန်ပေးကြပါဦး…အပျော်ပေါ့😊😊😊
ရေသောက်တဲ့ Schedule လေးလိုချင်ရင်ဒီ link မှာယူလိုပါတယ် 📸 Look at this post on Facebook facebook.com/share/RFFjyyCPnBq5MTGu/?mibextid=QwDbR1
ကျေးဇူးကမ္ဘာပါ
သာဓုသာဓုသာဓုပါရှင်🛎️🛎️🛎️
🙏🙏🙏
'promo sm'
Thank😊😊😊Doctor
ဟုတ်ကဲ့ အားပေးတဲ့အတွက်အားရှိပါတယ်ဗျ။
ဆရာပြောတာမှန်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပါဆရာ။
ဟုတ်ကဲ့..ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
😊😊😊
ရွတ်ဖတ်ပွားများရမည့်စာများmessageလေးပို့ပေးပါခင်ဗျ
ဆုတောင်းမေတ္တာပို့လေးတင်ပေးပါလာရှင်
ဟုတ်ကဲ့ ဘုရားရှိခိုးမေတ္တာပို့ဆုတောင်းလေးအပြည့်အစုံတင်ပေးပါမယ်။ Channel လေးကို Subscribe မလုပ်ထားရသေးရင် လုပ်ထားလိုက်ပါခင်ဗျ။
ရွတ်ဖတ်ရမည့့်ဘုရားစာဂါထာများညောင်ပင်အရှင်ကြီးကိုဘယ်ပူဇော်ရမလဲဆုတောင်းမေတာပို့ ပြောပြပေးပါ
ဟုတ်ကဲ့ ဘုရားရှိခိုးမေတ္တာပို့ဆုတောင်းလေးအပြည့်အစုံတင်ပေးပါမယ်။ Channel လေးကို Subscribe မလုပ်ထားရသေးရင် လုပ်ထားလိုက်ပါခင်ဗျ။
ကျေးဇူးတင်ပါသည်....ဒီလို ဗီဒီယိုကောင်းလေးတွေ ဆက်တင်ပေးပါ
ဟုတ်ကဲ့အားပေးမှုအတွက်ကျေးဇူးပါ။