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나롱
เข้าร่วมเมื่อ 18 พ.ค. 2015
วีดีโอ
![[다이어트 브이로그 #6] 첫 번째 바디프로필 끝내고 바로 두 번째 바디프로필 준비](http://i.ytimg.com/vi/l9bTQ3rvo3c/mqdefault.jpg)
![[다이어트 브이로그 #6] 첫 번째 바디프로필 끝내고 바로 두 번째 바디프로필 준비](/img/tr.png)
[다이어트 브이로그 #6] 첫 번째 바디프로필 끝내고 바로 두 번째 바디프로필 준비
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#다이어트 #다이어트브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #바디프로필
![[다이어트 브이로그 #5 ] 진짜 조금만 더 버티면 끝이다…!](http://i.ytimg.com/vi/wUQAiWlpKLQ/mqdefault.jpg)
![[바디프로필 준비하기 #4] 한 달만에 다시 찍는 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/BQFDMacDPRQ/mqdefault.jpg)
![[바디프로필 준비하기#3] 한 달동안 3.5kg 빼는 사람의 일주일 운동 기록](http://i.ytimg.com/vi/K4D2mfwdkZ8/mqdefault.jpg)
![[바디프로필 준비하기 #2] 운동, 식단, 운동, 식단의 반복](http://i.ytimg.com/vi/fi6Kd-Vt0sY/mqdefault.jpg)
[바디프로필 준비하기 #2] 운동, 식단, 운동, 식단의 반복
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#바디프로필 #바디프로필브이로그 #브이로그 #다이어트 #다이어트브이로그 #브이로그 #일상 #일상브이로그
![[바디프로필 준비하기 #1] : 영상 올리면 더 열심히 운동하겠지?](http://i.ytimg.com/vi/lxdM-kMqAvg/mqdefault.jpg)
[바디프로필 준비하기 #1] : 영상 올리면 더 열심히 운동하겠지?
มุมมอง 6156 หลายเดือนก่อน
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29살이 너무 늙었다
몸매만 얼굴은 꽝
머싯다
와 진짜 몸 자체가 너무 섹시하고 타투도 넘 예뻐요❤
@@고냥이-z1b 칭찬 감사합니다아 🤭 좋은 말씀 기분 너무 좋아요 ㅎㅎ
역시 여잔 화장을해야데 안하면 떡상임,
타투욕하는애들 존내뚱뚱보에 내손목건다 ㅋㅋ존나섹시한데 부러워서 우걱우걱
@@김범수-h7p 예쁘게 봐주셔서 감사해요 (˃̥̥ω˂̥̥̥) 제가 추구하는 이미지가 섹시인데 그렇게 보인다니 성공해서 기분 너무 좋네요 💕
40대임??
@@진다엘-v3f 제가 또래에 비해 나이 들어보이긴 하죠..?😭 29입니다 ㅎㅎ
@@진다엘-v3f 50대아줌마가 부러워서 댓글다네 ㅋㅋ
@@김범수-h7p 나 남자야 븅신아ㅋㅋ 진다엘 아이디보면 모르겠냐?
몸에다 왤케 낙서를 많이햇나.. 이쁜몸 아깝다
타투 이뻐요! 😊 이상한 댓글 신경쓰시지 말고 화이팅🌸
응원 감사합니다 :)🥹
👍
타투 때문에 진짜 싼마이 이미지ㅠㅠㅠㅠ
ㅉ ㅉ ... 태투가 아쉽네..
존나멋이ㅛ고만 니가먼데 ㅉㅉ이고 말도못걸거면서
타투가 있던 없던 일단 너는 안만주니까 깝 ㄴㄴ
지구를 지켜요
I am not look😉😁
10:08 진짜 팬티인줄 ㅋㅋ 엉덩이 위 타투 넘 섹시해요❤
멋지십니다
와 대박 나롱님 운동 열심히 하셨네요 애교뱃살 쏙 들어갔어요 ㅎㅎ👍
생각보다 잘 빠져서 저도 놀래는 중이에용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
궁댕이에 파묻히고 싶다
와~~~운동경력 오래되셨나봐요 키는 어케되세요??
시작한건 2014년부턴데 본격적으로 뀨쥰히 한 건 2019년부터 입니당 ㅎㅎ 키는 170이에용!
@@나롱-h3q 와~~~ 겁나 멋지심요 👍
@@나롱-h3q 참!! 운동후 유산소는 꼬박꼬박 하시죠??
네! 유산소는 감량기엔 무조건 1시간씩 타는데 유지기에는 30분 정도만 타는 편이에용!
@@나롱-h3q 역쉬…유지비결은 이유가 있음요!!!
멋지다 인스타도 알려주세요
me____fitttt._ 입니당 👍🏻
이쁜 몸에 낙서는 왜 하는건지?
저는 저 낙서도 예쁘다고 생각해요~! ㅎㅎ
구독받고가여~!!! 이쁘세영!
감사합니당 😊
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 나롱 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
하체 무조건 커지는게 목푠데 말씀 들으니까 너무 기분 좋네요 🤭🤭🤭
@@나롱-h3q나롱 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 곧 업로드 되나여? ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
그만.
이분 왜 구독돼있지 혹니 인스타하시나요 내가 타고들어온건가
넹 인스타 합니당 ~!
어깨 찝혀서 이틀 하체 조지고 프로틴 한스쿱마시고 김치 짜파구리 먹고있는 내가 참 ㅠㅠ오늘도 득근 응원합니다!!!
저도 중간에 피티쌤 몰래 뭐 먹었는걸용 ㅎㅎㅎ 이제 저는 더티푸드 그만입니다…! 저 대신 맛있는거 많이 먹어주세요 🙏🏻
아 애교뱃살 넘 귀엽고 좋은데ㅋㅋ 아쉽지만 다이어트 꼭 성공하셔서 바디프로필 보고시퍼요😍
저는 저 똥배가 제일 서터레스 합니당 … 😇😭
진짜 머싯어요..식단은 어떻게 하시는편이신지 조심스럽게 여쭤봐도될까요..??🤍
저는 이전에도 계속 운동을 했었어서 지금 일반식은 일체 하지 않고 있어요! 하루에 4끼를 3-4시간 텀으로 먹고있는데 첫 끼는 무가당요거트100g+블루베리20알+프로틴+고구마80g+카카오닙스10g+abc주스1포, 나머지 3끼는 오트밀40g+고구마60g+아몬드10알(2끼에는 땅콩버터1티스푼)+닭찌110g 이렇게 먹고 있고, 3끼에 양배추즙 추가해서 먹습니다!
고구마 다 먹어서 잠시 단호박으로 대체해서 먹고있고, 딘호박 다 먹으면 고구마로 다시 바꿔 먹을 예정입니다 ㅎㅎ
아랫배 귀여웠는데 블러 쳐버리실줄은 상상도 못했네요 🤣🤣🤣딥스 할때 상체 열면 어깨 아작나기 딱 좋죠^^ 트레이너쌤 말잘들으시고 건강한 다이어트 성공 하시길 응원합니다
그니까요! 가슴이랑 팔은 거의 안해서 몰랐어용 ㅋㅋㅋㅋ 넘 흉측해서 가렸습니당 ㅎㅎ
헬스장 좋아 보이는데 힙쓰러스트 보호대 그거뿐인가요 ??😱😱 맴찢(실례가 안된다면 혹시 갈비뼈 제거 하셨나요 ???ㅋ몸통이 너무 얇으셔서 아랫뱃가 더 빼꼼~나와보이는거같네요^^:)저도 다이어트중이라 응원합니다!!!
갈비뼈 제거는 안 했습니당! 뼈대가 조금 얇은 편이기도 한데, 다이어트 전에 술과 밀가루를 달고 살았어서 아랫배가 많은 편이에용 ㅎㅎ 운동할 때는 코르셋을 착용해서 더 그래보입니당 😂