วีดีโอ

@@ВикторияЩербакова-л4н Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ БАЛОВАТЬ СЕБЯ Забота о себе - это не роскошь, а необходимость. Я чувствую себя ценной и хочу находить радость в простых моментах, дарить себе маленькие удовольствия каждый день. Я разрешаю уделять время и внимание своим потребностям, даря себе моменты, наполненные радостью. Время, которое я провожу в заботе о себе, не только дает мои силы, но и вдохновляет меня на большие подвиги и достижения. Я понимаю, что, когда балую себя,* я становлюсь лучшей версией себя и могу делать больше добра в этом мире. Я разрешаю себе наслаждаться всеми благами, которые жизнь предлагает мне.

@@Вероничкаклубничка-ь8е Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ИМЕТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Чтобы быть счастливой и успешной, нужно уметь говорить "нет" и устанавливать границы дозволенного. Я осознаю, что не обязана удовлетворять запросы и ожидания других людей. Моя ментальная и физическая энергия ценна, и я заслуживаю сохранять ее для себя. Когда я устанавливаю границы, я строю здоровые отношения с самой собой и с другими людьми. Я учусь отделять свою личность от внешних ожиданий и могу быть искренней. Я разрешаю себе иметь личные границы, которые будут защищать мою энергию и сохранять внутреннюю гармонию. Закрывая себя от всего разрушающего, я открываю двери для новых возможностей и достижений.