- 246
- 238 204
Modern Cavegirl
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 20 เม.ย. 2022
Cześć! Mam na imię Paulina i jestem certyfikowaną trenerką keto diety oraz pasjonatką zdrowego żywienia, która lubi dobrze zjeść. 😉
⬆️ Dzięki diecie Paleo oraz ketogenicznej udało mi się dokonać remisji choroby Hashimoto oraz schudnąć i polepszyć samopoczucie.
🍴Od 2018 tworzę smaczne i zdrowe przepisy, które można znaleźć na mojej witrynie. Każdy zawiera szczegółowe instrukcje wykonania oraz pełną informacje o wartościach odżywczych. Przepisy można użyć do skomponowania własnego jadłospisu za pomocą narzędzi udostępnionych w ramach programu członkowskiego.⬇️
👨👩👧👦 Przewodzę wspaniałej keto społeczności - Plemię Modern Cavegirl, w której wspólnie stosujemy dietę ketogeniczną w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Członkowie otrzymują na start keto jadłospis, dedykowany kalkulator makro & narzędzia do skomponowania własnego jadłospisu.
📅 Oferuję także możliwość zakupu gotowych jadłospisów, zbilansowanych pod względem kaloryczności oraz proporcji makroskładników.
⬆️ Dzięki diecie Paleo oraz ketogenicznej udało mi się dokonać remisji choroby Hashimoto oraz schudnąć i polepszyć samopoczucie.
🍴Od 2018 tworzę smaczne i zdrowe przepisy, które można znaleźć na mojej witrynie. Każdy zawiera szczegółowe instrukcje wykonania oraz pełną informacje o wartościach odżywczych. Przepisy można użyć do skomponowania własnego jadłospisu za pomocą narzędzi udostępnionych w ramach programu członkowskiego.⬇️
👨👩👧👦 Przewodzę wspaniałej keto społeczności - Plemię Modern Cavegirl, w której wspólnie stosujemy dietę ketogeniczną w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Członkowie otrzymują na start keto jadłospis, dedykowany kalkulator makro & narzędzia do skomponowania własnego jadłospisu.
📅 Oferuję także możliwość zakupu gotowych jadłospisów, zbilansowanych pod względem kaloryczności oraz proporcji makroskładników.
#dieta niskowęglowodanowa kontra Hashimoto 🥗 Propozycja jadłospisu #ketodieta #tarczyca #zdrowie
Wysokobiałkowa dieta ketogeniczna bez nabiału to najlepsze, co możesz zrobić dla swojej tarczycy, jeśli borykasz się z chorobą Hashimoto.
Oto przykładowy jadłospis wpisujący się wytyczne keto diety zoptymalizowanej pod kątem zaburzeń tarczycy, w którym znajdziesz posiłki bogate w zdrowe tłuszcze, z solidną zawartością białka oraz pełne witamin, minerałów, antyoksydantów oraz przeciwzapalnych kwasów omega-3,
➡️ Po więcej informacji na ten temat zapraszam do artykułu z bloga:
moderncavegirl.pl/keto-dieta-a-hashimoto/
Oto przykładowy jadłospis wpisujący się wytyczne keto diety zoptymalizowanej pod kątem zaburzeń tarczycy, w którym znajdziesz posiłki bogate w zdrowe tłuszcze, z solidną zawartością białka oraz pełne witamin, minerałów, antyoksydantów oraz przeciwzapalnych kwasów omega-3,
➡️ Po więcej informacji na ten temat zapraszam do artykułu z bloga:
moderncavegirl.pl/keto-dieta-a-hashimoto/
มุมมอง: 93
วีดีโอ
Dieta niskotłuszczowa czy wysokotłuszczowa na #odchudzanie 👙 Która lepsza? #dieta #redukcja
มุมมอง 1072 หลายเดือนก่อน
Oto porównanie dwóch skrajnych stylów odżywiania, czyli diety niskotłuszczowej oraz diety wysokotłuszczowej w kontekście skuteczności odchudzania. Zobacz i przekonaj się który z nich będzie lepszym wyborem w kwestii redukcji masy ciała! ➡️Jeśli chcesz dowiedzieć się jak to dokładnie działa, zapraszam do lektury artkułu z bloga: moderncavegirl.pl/standardowa-dieta-redukcyjna/ Znajdziesz w nim: -...
KETO przy Hashimoto & niedoczynności tarczycy ➡️ Wyniki badań mogą Cię zaskoczyć! #dieta #tarczyca
มุมมอง 2462 หลายเดือนก่อน
Dieta niskowęglowodanowa to - wbrew obiegowej opinii - dobry wybór dla osób z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto. Potwierdzają to wyniki badań naukowych oraz doświadczenia osób ją stosujących, w tym moja własna historia. ➡️Poznaj korzyści diety ketogenicznej przy Hashimoto, a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat jej wpływu na przebieg choroby, zapraszam do zapoznania się z a...
Koktajle na #odchudzanie TOP 5 przepisów na pyszne i zdrowe smoothie i szejki #dieta #redukcja
มุมมอง 1002 หลายเดือนก่อน
Chcesz schudnąć? Włącz do diety koktajle odchudzające! Pełne witamin i minerałów oraz smaku wspomogą proces odchudzania i ułatwią trawienie. Oto 5 pysznych propozycji, które na pewno przypadną Ci do gustu: 1. Proteinowy koktajl truskawkowy: moderncavegirl.pl/truskawkowy-keto-koktajl-bialkowy/ 2. Koktajl z awokado, masłem orzechowym i borówkami: moderncavegirl.pl/keto-koktajl-moro/ 3. Najprostsz...
Keto zupy 🍲 TOP 5 smacznych przepisów bez nadmiaru węglowodanów #ketodieta #ketoprzepisy #zupa
มุมมอง 1102 หลายเดือนก่อน
Wypróbuj przepisy na KETO zupy, które dostarczą Ci składników odżywczych i uruchomią tryb spalania tłuszczu, dzięki czemu pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów! Wśród nich znajdziesz takie propozycje jak: 1. Keto zupa gulaszowa: moderncavegirl.pl/keto-zupa-gulaszowa/ 2. Keto chłodnik z awokado: moderncavegirl.pl/keto-chlodnik-z-awokado/ 3. Śmietankowy keto krem z cukinii i brokułu: modernc...
TOP 5 przepisów na pyszne KETO sałatki do pracy i nie tylko 🥗 #ketodieta #ketoprzepisy #sałatki
มุมมอง 1262 หลายเดือนก่อน
Bez względu na to, czy szukasz pomysłu na KETO śniadanie do pracy, szybki lunch, lekką kolację czy zdrową przekąskę, te propozycje sałatek ketogenicznych z pewnością spełnią Twoje oczekiwania: 1. Najprostsza keto sałatka z kurczakiem i majonezem: moderncavegirl.pl/najprostsza-keto-salatka-z-kurczakiem-i-awokado/ 2. Sałatka hamburgerowa z ogórkiem, pomidorem i keto grzankami: moderncavegirl.pl/k...
TOP 5 przepisów na KETO chleb bez mąki & zbóż 🍞 Zdrowe pieczywo #ketoprzepisy #ketodieta #bezglutenu
มุมมอง 1.6K3 หลายเดือนก่อน
Chleby keto są pełne składników odżywczych i nie zawierają glutenu. Dzięki prostocie przygotowania i różnorodności smaków, keto pieczywo stanowi doskonałą opcję na śniadanie, lunch czy przekąskę. Oto propozycje ketogenicznych przepisów na pyszne chleby: 1. Keto chleb drożdżowy: moderncavegirl.pl/keto-chleb-drozdzowy/ 2. Wieloziarnisty keto chleb: moderncavegirl.pl/keto-chleb-wieloziarnisty/ 3. ...
Keto Naleśniki 🥞 TOP 5 pysznych przepisów bez zbóż, cukru i glutenu #ketoprzepisy #ketodieta
มุมมอง 3763 หลายเดือนก่อน
Niezależnie od tego, czy preferujesz je na słodko, czy na słono, keto naleśniki z pewnością staną się jednym z Twoich ulubionych dań na diecie ketogenicznej❣️ Oto kilka naleśnikowych propozycji: 1. Keto naleśniki kokosowe: moderncavegirl.pl/nalesniki-z-twarozkiem-kokosowym/ 2. Keto naleśniki z mąki bambusowej: moderncavegirl.pl/bambusowe-nalesniki-lub-gofry-keto/ 3. Keto naleśniki z szynką i sz...
TOP 5 pomysłów na keto obiad do pracy i nie tylko 🥘Przepisy na zdrowe dania #ketoprzepisy #ketodieta
มุมมอง 1103 หลายเดือนก่อน
Obiady ketogeniczne, bogate w tłuszcze i białko, dostarczają energii potrzebnej w drugiej połowie dnia. Planowanie keto obiadów może być ekscytujące, zwłaszcza jeśli masz do dyspozycji różnorodne przepisy. Oto kilka moich propozycji z bloga: 1. Keto gołąbki z mięsa wołowego moderncavegirl.pl/keto-golabki-z-miesem-wolowym/ 2. Keto burger wołowy w złotej bułce lnainej: moderncavegirl.pl/zlote-ket...
TOP 5 przepisów na keto śniadania do pracy i nie tylko 🍳 #ketoprzepisy #ketodieta #śniadanie
มุมมอง 2923 หลายเดือนก่อน
Dzięki różnorodności przepisów i planowaniu posiłków, keto śniadania mogą być nie tylko zdrowe, ale również smaczne i niezwykle satysfakcjonujące. Na blogu znajdziesz mnóstwo propozycji na ciekawe, szybkie i proste śniadania białkowo - tłuszczowe: moderncavegirl.pl/category/rodzaje-dan/sniadanie/ Oto kilka propozycji: 1. Wytrawne muffiny jajeczne: moderncavegirl.pl/keto-muffiny-jajeczne/ 2. Ket...
Dieta keto przepisy: Najlepsze pomysły na keto dania na każdą okazję! 🍽️ #ketodieta #ketoprzepisy
มุมมอง 1793 หลายเดือนก่อน
Na blogu Modern Cavegirl znajdziesz ponad 500 przepisów na pyszne i zdrowe dania keto diety. Wśród nich przepisy na każdą okazję i porę dnia: 🍳Keto śniadania, 🥘Keto obiady, 🍲Keto zupy, 🥗Keto sałatki, 🥞Keto naleśniki, 🍞Keto chleby a nawet keto ciasta i desery bez cukru i mąki! 🍰 ➡️ Odwiedź stronę już dziś i nigdy więcej nie miej problemu ze skomponowaniem swojej keto diety: moderncavegirl.pl/ket...
Cała prawda o odchudzaniu, czyli #odchudzanie (nie tylko) dla opornych! #dieta #redukcja #utratawagi
มุมมอง 2538 หลายเดือนก่อน
Cała prawda o odchudzaniu, czyli #odchudzanie (nie tylko) dla opornych! #dieta #redukcja #utratawagi
Roladki z cukinii z serkiem chrzanowym i łososiem 🗞️ Pyszna, wiosenna KETO przekąska! 🥒🍣
มุมมอง 667ปีที่แล้ว
Roladki z cukinii z serkiem chrzanowym i łososiem 🗞️ Pyszna, wiosenna KETO przekąska! 🥒🍣
Szpinakowe gofry #bezglutenu 🧇🌿 Idealne na szybkie i proste wiosenne #ketośniadanie
มุมมอง 189ปีที่แล้ว
Szpinakowe gofry #bezglutenu 🧇🌿 Idealne na szybkie i proste wiosenne #ketośniadanie
Leśny Mech 🍰🌿 Keto ciasto szpinakowe z aksamitnym kremem kokosowym #bezcukru #bezglutenu #beznabiału
มุมมอง 539ปีที่แล้ว
Leśny Mech 🍰🌿 Keto ciasto szpinakowe z aksamitnym kremem kokosowym #bezcukru #bezglutenu #beznabiału
KETO budyniowiec - pyszne i łatwe ciasto bez cukru!
มุมมอง 474ปีที่แล้ว
KETO budyniowiec - pyszne i łatwe ciasto bez cukru!
🥥Kokosowa KETO czekolada - pyszna wegańska propozycja #bezcukru
มุมมอง 199ปีที่แล้ว
🥥Kokosowa KETO czekolada - pyszna wegańska propozycja #bezcukru
KETO Fuczki, czyli bieszczadzkie placki z kapusty kiszonej 😋
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
KETO Fuczki, czyli bieszczadzkie placki z kapusty kiszonej 😋
Zdrowa #ketodieta z jadłospisami od Modern Cavegirl
มุมมอง 35ปีที่แล้ว
Zdrowa #ketodieta z jadłospisami od Modern Cavegirl
Nuda na #keto niszczy Twoją motywację? Nie daj się jej!
มุมมอง 34ปีที่แล้ว
Nuda na #keto niszczy Twoją motywację? Nie daj się jej!
KETO #tiramisu dyniowe idealne na halloween! 🎃👻
มุมมอง 66ปีที่แล้ว
KETO #tiramisu dyniowe idealne na halloween! 🎃👻
🔥Najlepsze KETO brownie z cukinii z polewą czekoladową 🍫
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
🔥Najlepsze KETO brownie z cukinii z polewą czekoladową 🍫
Super łatwe i proste KETO gofry z cukinii na wytrawnie
มุมมอง 888ปีที่แล้ว
Super łatwe i proste KETO gofry z cukinii na wytrawnie
🧇 KETO gofry dyniowe z kremem dyniowym 🎃
มุมมอง 530ปีที่แล้ว
🧇 KETO gofry dyniowe z kremem dyniowym 🎃
🇮🇹 KETO lazania z cukinii - pycha keto obiad!
มุมมอง 555ปีที่แล้ว
🇮🇹 KETO lazania z cukinii - pycha keto obiad!
🔥Najlepszy KETO CHLEB 🍞 TYLKO 1g węglowodanów netto w kromce!
มุมมอง 3082 ปีที่แล้ว
🔥Najlepszy KETO CHLEB 🍞 TYLKO 1g węglowodanów netto w kromce!
Keto obiad na czasie, czyli spaghetti z cukinii z pomidorkami i fetą
มุมมอง 1072 ปีที่แล้ว
Keto obiad na czasie, czyli spaghetti z cukinii z pomidorkami i fetą
Poprosze o przepis
Bardzo proszę: moderncavegirl.pl/keto-leniwe-pierogi/
Po pierwsze a co to jest to Modern Cavegirl ? Zali ty nie Polak ? A po drugie trzeba ci wiedziec, iz ziarna; Lnu, slonecznika ale i dyni pod wplywem temperatury utleniaja sie a to juz niestety nie sluzy naszemu zdrowiu. Zatem ? Zatem jesli sie cos komus proponuje to wypadaloby sie zapoznac najpierw co proponujesz !!!
Zgadza się, tylko to nadal zdrowsze niż chleb ze zbóż... Dodawanie pestek i nasion nie jest zresztą obowiązkowe ;) A jeśli chodzi o len, to polecam korzystać z odtłuszczonej mąki lnianej, o czym można przeczytać po przejściu na stronę przepisu ;)
@@moderncavegirl Hm, parafrazujac Ciebie odnosze wrazenie, ze wybierasz mniejsze zlo !!! Tedy jako zywo przywodzisz mi na mysl pewna pania pseudo dietetyk, ktora nie widzi nic zlego ze w przemysle spozywczym masowo stosowane jest to slawetne "E" wszak to tylko sladowe ilosci. Ale dodam jako ciekawostke, iz statystyki niestety ale sa przerazajace otoz zjadamy ok. 2kg chemii ukrytej w zywnosci !!! Tedy Ja rowniez pieke sam sobie chleb ale na bazie maki konopnej i absolutnie bez ziaren !!!
Niestety mdłe i papkowate.😒
W każdym filmie chleb pisze bez mąki ale przecież to jest nieprawda przecież mąkę można zrobić z każdego ziarna tylko to są rodzaje mąk każdy myśli że jak z pszenicy to jest tylko mąka A jak z innych ziaren to nie jest mąka? Przecież to jest mąka wszyscy upadli się że chleb bez mąki przecież nie ma coś takiego żeby był chleb bez mąki bo co z piasku można upiec to jest mylne rozumowanie😢
I tak i nie... :) Większość osób na hasło mąka myśli raczej o mące pszennej, a na pewno zbożowej, tymczasem w diecie keto nie używa się zbóż. Nie zawsze są to także ziarna, bo na przykład mąka kokosowa mimo nazwy nie jest mąką w ścisłym tego słowa znaczeniu.
Na filmie jest użyty olej kokosowy a w przepisie jest dodatkowo jogurt kokosowy, to jak w końcu?
Jogurt kokosowy można zastosować zamiennie wobec mleka kokosowego. Na filmiku korzystałam akurat z mleka, a nie z jogurtu. Olej kokosowy wchodzi w skład przepisu bez względu na to czy zdecydujesz się na jogurt czy mleko.
😂
Wow. Super przepis 😊😊😊
😂😂😂😂❤😊😘🤱
Zgłodniałem 😂😂
Zapomniałaś dodać „5 posiłków dziennie to największy wkręt naszych czasów” Pozdrawiam 😊
No to pozostaje w domyśle... :)
Można przepis:)
Jasne: moderncavegirl.pl/keto-chleb-wysokobialkowy/
Więcej informacji tutaj: moderncavegirl.pl/keto-dieta-bez-nabialu/
Same pyszności aż jeść się zachciało, mam pytanie co to za muzyka w tle bo moja 5 letnia córka nie daje mi żyć, czy można prosić o tytuł 🥰😘😍
Muzyka to Lavern Sunshine :)
A przepis można prosić
Pewnie 🙂 moderncavegirl.pl/keto-herbatniki/
Zrobiłam dokładnie jak na filmie ( to znaczy robiłam jednocześnie z filmem). Usmażyły się ale w smaku to jak tłuste trociny. Trzeba być naprawdę zdeterminowanym na dietę aby mówić "ach , pyszne"
No to chyba jednak coś poszło nie tak, bo naleśniki zdecydowanie nie powinny mieć smaku tłustych trocin... Jesteś pewna, że proporcje składników zostały zachowane?
Tragedia
Przepis mozna prosic?
Jasne! 🙂 moderncavegirl.pl/keto-serniczki-jogurtowe/
Jadłospis znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/produkt/jadlospis-odchudzajacy-keto-hashimoto/
Szczegóły tutaj: moderncavegirl.pl/skuteczna-remisja-hashimoto-czyli-jak-wyleczyc-tarczyce-bez-lekow/
Jak nazywa się to urządzenie? 🙈
To jest spiralizer :)
Więcej na temat diety bez węglowodanów znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/dieta-bez-weglowodanow-czy-weglowodany-sa-niezbedne-w-diecie-czlowieka/
Promo`SM 😅
Link do przepisu: moderncavegirl.pl/keto-paczki-z-piekarnika-nadziewane/
Link do jadłospisu: moderncavegirl.pl/odchudzajacy-jadlospis-redukcyjny-na-tydzien/
Kto chętny? 🧐 Link do zapisu: landing.mailerlite.com/webforms/landing/c4q8d3
A Ty co chciał(a)byś przekazać swojej młodszej wersji...? 🤔
Proszę o przepisy
Wszystkie przepisy znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/sniadania-bialkowo-tluszczowe-bez-jajek/
Które śniadanie wybierasz? 🤔
Co z filmu , jak nie ma opisu
Jest, jest. Wystarczy rozwinąć :)
Więcej informacji znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/dlaczego-deficyt-kaloryczny-nie-dziala/
Piękne, ale czy smaczne? Ufam, że tak, bo np. spód bambusowy do pizzy wychodzi bardzo smaczny.
No tutaj też mąka bambusowa sprawdza się wyśmienicie :)
A można prosić przepis na ten spod do pizzy???
Szczegóły oferty znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/produkt/keto-redukcja-zestaw/
Odkryj jadłospis, który łączy redukcję węglowodanów z deficytem kalorycznym, gwarantując skuteczne odchudzanie: moderncavegirl.pl/produkt/keto-redukcja-zestaw/
Link do artykułu: moderncavegirl.pl/dlaczego-deficyt-kaloryczny-nie-dziala/
KETOZA
Więcej wskazówek dotyczących szybkiego powrotu do ketozy znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/szybki-powrot-do-ketozy/ NIECH MOC KETOZY BĘDZIE Z TOBĄ! 💪
Jezu co to za paznokcie?
Tak, to były moje początki z tytanami... 😂
Rolada makowa❤️
Przepis znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/keto-rolada-makowa/ ❤️
Jaka to mąka?😊
W tym przepisie użyłam mąki łubinowej
Super. Na pewno pychotka,przydałby się jeszcze przepis...
Będzie przepis, wystarczy obserwować kanał 😊
Кринж ☺
A. Dzie pszpis ? Bo ile dac jajak albo takie coś ?
Przepis znajdziesz tutaj: moderncavegirl.pl/keto-muffinki-z-borowkami/
Przepisy można?😊Dania wyglądają przepysznie🎉🎉
Pewnie! Wszystkie przepisy można znaleźć tutaj: moderncavegirl.pl/category/wege/
Dziękuję:)
Na pewno pychota Gdzie znajdę przepis na marynatę? Pozdrawiam
Po przepis zapraszam tutaj: moderncavegirl.pl/keto-kalafior-zapiekany-w-boczku/
Thank you very much! Like and share to let everyone know about Dream Giver ♪ Love u <3
Przepyszne dziękuję❤
❤proszę o przepis
Proszę bardzo: moderncavegirl.pl/ciasto-dyniowo-pomaranczowe-paleo-keto/
@@moderncavegirl dziękuję
Jakby samo się robiło..muszę spróbować, może też się uda..😀
Gdzie znajdę przepis?
Przepis na krem standardowy (tylko zamiast cukru erytrytol), a w roli biszkoptów ciasto z tego przepisu na muffinki: moderncavegirl.pl/keto-muffiny-piernikowe/
..już tęsknię do tych dni upalnych, by..😊
Ochydne robiłam
Czysta poezja..🤩