วีดีโอ

❤Dankeschön!

Muss man beim ausatmen diese komischen Geräusche machen oder geht das auch lautlos?

Danke ein super Workout❤❤❤ !!!!! aber warum kann ich den Daumen hoch nicht geben, er geht nach unten😢

Danke sehr ❤

Danke für das Video. Leider habe ich ein künstliches Kniegelenk. Wie kann ich die Übungen so verändern, dass es für mich "passing" ist? Ihr Katrin

Ihr seid wirklich wieder super ❤!! Tolles Training und so wertvoll, als Frau in den Wechseljahren weiß ich das aus eigener Erfahrung, definitiv abgespeichert!!!! 😊😊

Vielen Dank 😊

Was sollen wir den so am Tag dann an Obst essen Apfel usw . Ist es dann überhaupt gut sage ich mal 3 Äpfel am Tag zu essen oder 3 Äpfel 2 Bananen und eine Mandarine ? Ich bin da echt mal gespannt was da kommt . Liebe Grüße

Vielen Dank.

Danke Sarah❤

Danke schön!

Aus beruflicher Erfahrung weiß ich, dass viele überhaupt nicht wissen, wie sie überhaupt genau den Beckenboden wahrnehmen geschweige denn anspannen sollen. Po ja,Beine ja,Bauch ja....aber Beckenboden? Po,Beine,Bauch arbeiten zwar mit dem Bebo zusammen, SIND aber eben nicht der Bebo! Auch ein Bild, wo diese tolle Muskelgruppe überhaupt sitzt, wäre hilfreich gewesen. Deshalb sind die Übungen aus meiner Sicht kein wirkliches Beckenbodentraining. Empfehlenswert ist hier die Arbeit über die Sitzbeinhöcker, Länge der Wirbelsäule zwischen Steißbein u Kronenpunkt , auf jeden Fall das Buch "Tigerfeeling" von Benita Cantieni (für Männer und Frauen!) und Einzelphysiotherapie (gibts auf Rezept!), wenn man auch Probleme wie Kontrollverlust über den Urin etc hat.

😂😂😂😂😂

Guten Morgen. Funktioniert auch super am Morgen. Namaste

Sind die Übungen geeignet für die Frauen 60+ ?

Vielen lieben Dank für diesen Abendkurs!😊

Das war wunderbar. Vielen Dank.😊

Bin begeistert 😊 gleich abonniert ,danke für die Übungen ❤

Super ich bin auch eine Hamburgerin habe sie gleich abonniert erste mal Sie gesehen und mitgemacht . Vielen Dank ❤😊

👏🏻👏🏻👏🏻Danke dir Meister

Die Werbung ist sehr störend. Muss das sein?

Danke schön meine Arzt ❤❤❤❤❤

Mit dir schaue ich mir gerne noch weitere Videos an. Ich drücke dir ganz doll die Daumen, dass du es schaffst deinen stressigen Alltag trotzdem gesund zu überstehen.

Ich liebe die Session ❤

Vielen Dank, sehr gut für den Neustart!

Und was ist wenn man um 3 noch wach ist und erst um 11 aufsteht? Scherz beiseite, gutes Video (für eine Werbung zumindest) Besser als all die andere Werbung welche diese elende plattform einem aufzwingt

Vielen lieben Dank, sehr nett erklärt.

Sehr entspannend, tolle Idee mit den Gedichten, freue mich auf mehr!😊

Liebe Franzi, ich LIEBE deine Workouts!!! Vielen lieben Dank!!!❣️❣️❣️

Danke für den super Work Out, Rachel und DAK

Vielen Dank für das Video. Kann der Sven auch Übungen für die Stärkung der Lunge zeigen. z.B. Luftballons bis zum platzen aufpusten. Das wäre sehr nett. :)

❤❤

Zauauaia ixiyiyiyooOaoao ixiyiyiyooOaoao aao

Vielen Dank, dass Nicole wieder Yoga bei der DAK machen kann, für mich eine der Besten !! Gern mehr Videos mit ihr und längere;)

Und wieder ein wunderbarer Yogaflow. Ich genieße die Flows mit Sara Lyn immer sehr. Sie macht es einfach großartig👏🏻

Sehr gut und sehr sympathisch erklärt, danke😊

Was soll die Werbung mitten in der Meditation. Profit vor Gefühl

Sehr sympathisch, nicht zu easy, was ich gut finde - und nicht zu lang, also quasi optimal. 😄 Vielen Dank 😊

Franzi ist 💯👏👏👏

Ich bin tot, aber es hat sich gelohnt.😂 Weiter so!💪

Danke für eure Videos. Alle sind sehr gut erklärt. Ich bin sehr froh, daß ich sie entdeckt habe.

Sehr gut und vielen Dank.

Klasse! 💪Vielen Dank!❣️

🎉🎉🎉

👍👍👍👍👍

Endlich mal Sport, der Spaß macht und nach dem ich trotz Spondylose keine tagelangen Schmerzen habe! Dankeschön für diese Alternative zum jahrelangen Joggen, dass ich leider jetzt aufgeben musste wegen der Arthrose. Rachel ist so super motivierend und die sessions sind auch fordernd. Prima!

Megaaaaa!!! Ich liebe diese Session. Motiviert mich total. Dankeschön 🎉❤

❤❤

Ich habe versucht, meinen Partner mit einem romantischen Picknick zu überraschen. Es war wunderschön, bis Ameisen in unsere Decke eindrangen und unsere Erdbeeren stahlen. Die Natur hat eine Art, die Dinge interessant zu halten🍓

Das ist perfekte Gumnastik für mich.Das will ich machen 🎉🎉🎉❤❤❤❤