- 102
- 108 433
Lappeenranta Liikuntatoimi
เข้าร่วมเมื่อ 25 ก.พ. 2016
Kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia
Videolla ohjaaja näyttää liikkeitä, joilla voit kehittää kehonhallintaasi ja lisätä liikkuvuutta. Nappaa liikkeet talteen!
มุมมอง: 820
วีดีโอ
Liikkuvuusharjoite seisten
มุมมอง 348ปีที่แล้ว
Tällä videolla pääset tekemään liikkuvuusharjoituksen seisten ilman välineitä ohjaajan johdolla. Mukavaa jumppahetkeä!
Tasapaino & lihaskuntojumppa tennispallolla
มุมมอง 317ปีที่แล้ว
Videolla ohjaaja näyttää tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa parantavia liikkeitä tennispalloa hyödyntäen. Jumppa tehdään seisten
Haastetta liikehallinnasta
มุมมอง 356ปีที่แล้ว
Videolla liikunnanohjaaja näyttää liikkeitä, millä pääset haastamaan liikehallintaasi. Video sisältää matolla tehtäviä liikkeitä. Mukavaa jumppahetkeä!
Monipuolinen kahvakuulajumppa
มุมมอง 386ปีที่แล้ว
Videolla pääset tekemään ohjaajan kanssa monipuolisen koko kehon kahvakuulajumpan. Halutessasi voit tehdä koko jumpan kahdesti, jotta saat pidemmän treenin.
Keskivartalon hallintaa pilatespallolla
มุมมอง 875ปีที่แล้ว
Videolla liikunnanohjaaja näyttää keskivartalon hallintaa kehittäviä liikkeitä pilatespallon kanssa. Video sisältää lattialla maaten tehtäviä liikkeitä.
Ryhti kuntoon keppijumpalla
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
Videon avulla pääset tekemään ryhtiä kohentavia liikkeitä liikunnanohjaajan johdolla. Jumppaan tarvitset kepin.
Ergonomiaa työpäivääsi!
มุมมอง 1252 ปีที่แล้ว
Videolla näet vinkkejä miten voit lisätä ergonomiaa työpäivääsi! Tarvittaessa voit pysäyttää videon ja samalla tarkastaa omat työpisteesi säädöt! Musiikki tekijänoikeusvapaa: Pleasant MorningLightMusic Mountains MorningLightMusic Kindness MorningLightMusic Circus Music 2B Studio © Jasmin Mannonen, Lappeenrannan liikuntatoimi, 2022
Tosi hyvä ja tehokas puolituntinen!
Sähköpostilla livari
Kiitoksia harjoittelusta, mutta minä en voi tehdä niin koska minulla on nivelrikon ja olen Ikäläinen nainen. Olkaa hyvä onko teillä toiset painonhallinnan harjoittelija sopivia sihen? 👵
Hyvä, rauhallinen jumppa. Kiitos!
Iida on paras.
Mielellään näitä katselee.❤