Arina Dubrovina
Arina Dubrovina
  • 44
  • 52 735
Депрессия и тревога в эмиграции: советы и практики, которые помогают мне справляться
#сербия #переезд #эмиграция #депрессия #ментальноездоровье #тревога
Привет!
Я уже третий год живу в эмиграции, и очень хорошо знакома с такими состояниями как стресс, тревога и депрессия.
В этом видео делюсь своим опытом, как я проживаю эти состояния и делюсь несколькими советами и практиками, которые помогают мне лучше с ними справляться.
Полезные ссылки:
🙌 Статья про стадии адаптации в эмиграции, там есть информация про эйфорию и депрессию: holod.media/2022/10/20/immigrant-syndrome/
💡 Моя доска на Pinterest с промптами для письменных практик (я обычно ищу на английском, мне так удобнее, но так же можно найти и на русском): pin.it/5KVsNvRlc
💙 Курс самотерапии по выходу из депрессии, который я сейчас прохожу: mindspa.me/c/rassvet/
Тайм коды:
00:00 - про что будет видео
01:58 - мой опыт: тревожность и депрессивные эпизоды
09:38 - все жутко бесит + совет как справиться с этим
12:33 - совет №1: дай себе время
12:45 - совет №2: стань своим лучшим другом
14:30 - совет №3: попробуй медитации
15:40 - совет №4: заведи тетрадь и начни писать
17:14 - совет №5: найди физическую активность по душе
20:33 - совет №6: начни делиться своими чувствами
20:47 - совет №7: устрой digital detox
23:18 - бонусный совет: потребляй только позитивный и добрый контент (!!!)
Благодарю за просмотр 🫶
มุมมอง: 188

วีดีโอ

Жизнь в сербской деревне: Что я узнала о себе и сельской жизни
มุมมอง 2.5K21 วันที่ผ่านมา
#эмиграция #деревня #сербия Делюсь своими инсайтами после 6 недель жизни в сербской сельской местности, хотя на самом деле это, конечно, королевский курорт с санаторием и минеральными источниками, который я любя называю деревней. 00:00 - приветственное бла-бла)) 00:56 - осознание №1 04:08 - осознание №2 08:12 - осознание №3
Ищу квартиру в аренду с Сербии, ч.1 | Нови Сад или Белград? Дорогая аренда и завышенные требования?
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
#переезд #сербия #аренда Поиск нового жилья в аренду - это всегда интересный опыт, особенно если ты за границей, у тебя ограниченный бюджет и есть домашние животные)) В этом видео рассказываю, какую квартиру я ищу, делюсь опытом просмотра квартир в Белграде и в Нови Саде, размышляю о том, куда ехать дальше и где буду продолжать искать новое жилье. Если вы тоже в Сербии, поделитесь своими лайфха...
Жизнь на королевском курорте Баня Ковиляча в Сербии | Спа, лечебные грязи, минеральные воды и бани
มุมมอง 2.3K2 หลายเดือนก่อน
Устав от жизни в мегаполисе, постоянной спешки и загрязненного воздуха, мне захотелось пожить на природе и провести пару месяцев в сельской местности. Совершенно случайно в одном из чатов я наткнулась на объявление о сдаче апартаментов в Бане Ковиляче. Я совершенно ничего не знала об этом населенном пункте, но подумала, что это хороший знак, ведь случайности не случайны)) Оказалось, Баня Ковиля...
BELGRADE VLOG | Жизнь в Сербии: майские праздники, уборка и обзор покупок из русского магазина
มุมมอง 6634 หลายเดือนก่อน
#жизньвсербии #сербия #эмиграция #влог Привет! В Сербии буквально только что закончились Пасхальные праздники, которые длились целых 6 дней. За это время я успела съездить в новый магазин, в котором можно купить многие русские продукты - гречку, творог, пельмени и многое другое, и главное - хорошо отдохнуть и перезагрузиться)) Этот влог про то, как я провела эти длинные выходные Таймкоды: 00:00...
Q&A о жизни в Сербии | ответы на вопросы о переезде, работе, аренде жилья и содержании собаки
มุมมอง 4.8K4 หลายเดือนก่อน
#сербия #эмиграция #белград #иммиграция #переезд Привет! В этом видео решила ответить на самые распространенные вопросы о переезде в Сербию, которые вы оставляете в комментариях. Если есть еще темы, о которых вам интересно узнать, дайте мне знать! С радостью поделюсь ответами в следующих видео)) Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - интро 00:32 - знакомимся поближе)) 00:53 - кем я работаю 01:2...
Моя жизнь после эмиграции | как переезд в Сербию изменил мои привычки: еда, транспорт, психология
มุมมอง 5K5 หลายเดือนก่อน
#эмиграция #иммиграция #переезд #сербия Я переехала в Сербию уже почти что 2 года назад. Жизнь в другой стране - один из самых ценных уроков, которые я получила в своей жизни, и за этот опыт я очень благодарна. За это время моя жизнь сильно изменилась, но я не могу сказать в лучшую строну или в худшую. Я предпочитаю не сравнивать страны, в которых мне посчастливилось жить, но одно я знаю точно ...
Как снять классную квартиру и не пожалеть о своем выборе | 10 действенных советов и пошаговый план
มุมมอง 6066 หลายเดือนก่อน
Как снять классную квартиру и не пожалеть о своем выборе | 10 действенных советов и пошаговый план
BELGRADE VLOG | Жизнь в Сербии: ботанический сад в снегу, буреки на завтрак и маникюр дома
มุมมอง 4717 หลายเดือนก่อน
BELGRADE VLOG | Жизнь в Сербии: ботанический сад в снегу, буреки на завтрак и маникюр дома
Определение Приоритетов | как провести аудит жизни и сформулировать цели без стресса и давления
มุมมอง 2327 หลายเดือนก่อน
Определение Приоритетов | как провести аудит жизни и сформулировать цели без стресса и давления
Рамки дозволенного и желание быть удобным | как обозначить личные границы и перестать всем угождать
มุมมอง 4769 หลายเดือนก่อน
Рамки дозволенного и желание быть удобным | как обозначить личные границы и перестать всем угождать
VLOG | Жизнь в Сербии: работа из дома, забота о себе, борьба с выгоранием и фуд шопинг
มุมมอง 1.1K9 หลายเดือนก่อน
VLOG | Жизнь в Сербии: работа из дома, забота о себе, борьба с выгоранием и фуд шопинг
🍁 Фавориты октября 🍁 русская библиотека в Белграде, магний и много чая
มุมมอง 34010 หลายเดือนก่อน
🍁 Фавориты октября 🍁 русская библиотека в Белграде, магний и много чая
VLOG | Жизнь в Сербии: покупки из Lidl, фестиваль Bemus, коцерт в церкви
มุมมอง 47610 หลายเดือนก่อน
VLOG | Жизнь в Сербии: покупки из Lidl, фестиваль Bemus, коцерт в церкви
Сербия: Пять уникальных аспектов, которые меня очаровали | о еде, природе и людях
มุมมอง 12K10 หลายเดือนก่อน
Сербия: Пять уникальных аспектов, которые меня очаровали | о еде, природе и людях
VLOG | Жизнь в Белграде: изучение Сербского, обзор домашнего офиса, взрыв розетки
มุมมอง 83810 หลายเดือนก่อน
VLOG | Жизнь в Белграде: изучение Сербского, обзор домашнего офиса, взрыв розетки
VLOG | Выходные интроверта: новая утренняя рутина и покупки на рынке в Сербии
มุมมอง 29511 หลายเดือนก่อน
VLOG | Выходные интроверта: новая утренняя рутина и покупки на рынке в Сербии
VLOG | День из жизни в Сербии: румтур по квартире, прогулка по саду, распаковка продуктов из Lidl
มุมมอง 1.3K11 หลายเดือนก่อน
VLOG | День из жизни в Сербии: румтур по квартире, прогулка по саду, распаковка продуктов из Lidl
Ошибка или Опыт? От Провалов к Лучшей Версиии Себя | Секрет Успеха, О Котором Мало Кто Говорит
มุมมอง 262ปีที่แล้ว
Ошибка или Опыт? От Провалов к Лучшей Версиии Себя | Секрет Успеха, О Котором Мало Кто Говорит
Никогда не было отношений | история свидания, мужская энергия и любовь к себе
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Никогда не было отношений | история свидания, мужская энергия и любовь к себе
Теория витрины магазина | как связаны между собой золотые босоножки, яблочный пирог и мечты
มุมมอง 356ปีที่แล้ว
Теория витрины магазина | как связаны между собой золотые босоножки, яблочный пирог и мечты

ความคิดเห็น

  • @snezamilanovic9281
    @snezamilanovic9281 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🙂

  • @user-si5xv2qd9v
    @user-si5xv2qd9v 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Что значит инсайд, русских слов нет?

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      с течением времени и с развитием технологий русский язык также претерпевает изменения и заимствованные слова становятся его неотъемлемой частью) на крайний случай есть переводчик 👍

  • @doloto111pro3
    @doloto111pro3 2 วันที่ผ่านมา

    На своем опыте скажу, что если у женщины нет отношений, то у нее либо завышенные требования, либо избегающий тип личности, т.е она провоцирует партнера на расход с ней.

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      ну естественно, женщины ведь всегда во всем сами виноваты и всегда бедных-несчастных мужчин на что-то провоцируют - жаль, что в нашем обществе этот нарратив так распространен, и нам даже в голову прийти не может что либо это осознанный выбор женщины - не быть в отношениях абы с кем, либо что ответственность в поддержании и сохранении отношений лежит на обоих партнерах, а не только на женщине.

    • @doloto111pro3
      @doloto111pro3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@dubrovina_a Мне все равно, что там с обществом. Я вам сказал, как есть. Для большинства женщин найти обычного парня это дело 3х кликов. Вот на то, что бы сойтись уже поболе времени уйдет, это правда. Но девчата обычно хотят не простого, а как из сказки, посему и по появляются ролики в стиле "я не такая, жду трамвая". До многих годам к 30 начинает это доходить, но там случается обратный эффект, они сходятся абы с кем.

  • @natakazanovskaia
    @natakazanovskaia 3 วันที่ผ่านมา

    Арина, а кроме Белграда и деревни где вы живете, вы где то еще были? Лучшее средство от дипрессии- это туризм. Ловите лайфхак)

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 3 วันที่ผ่านมา

      Возможно для кого-то это действительно так, но на своем опыте я поняла, что поездки чаще всего только повышают мой уровень тревожности и стресса. Иногда чем более привычную и скучную жизнь ты ведешь и следуешь своим же рутинам и привычкам - гораздо более действенная стратегия для выхода из депрессии. Тут стоит слушать себя и делать так, как комфортно.

  • @guadassanaguadassana3551
    @guadassanaguadassana3551 6 วันที่ผ่านมา

    после жизни в Испании 20 лет хочу домой в Сибирь в зиму

  • @igorbolbukh1818
    @igorbolbukh1818 6 วันที่ผ่านมา

    Хороший рассказ. Я думаю, у Вас высокий интеллект, хорошее мышление. Это часто затрудняет коммуникацию, трудно найти собеседника с которым интересно, и умный человек погружается в самоанализ или книги, размышления, развитие. Через какое то время понимаешь, это не то. Чувства нужны позитивные, а , блин, по такой жизни их тяжко найти. Согласен во многом с Вами. Из собственного опыта, цените людей, которые рядом. Хочется, чтобы у Вас все наладилось.

  • @Тамара-л8ч
    @Тамара-л8ч 6 วันที่ผ่านมา

    Красивая и умная девочка. Удачи тебе милая. 😊❤

  • @user-cy4oz2vy3s
    @user-cy4oz2vy3s 8 วันที่ผ่านมา

    Арина, спасибо! Со всеми советами согласна! Мне тоже помогает медитация и спорт. Еще могу порекомендовать из своего опыта технику йогического сна "нидра-йога" . Однажды из депрессии меня вывел тренажёр "эллипсоид", спорт творит чудеса с нашей психикой!

  • @kalamatrik.knitting
    @kalamatrik.knitting 9 วันที่ผ่านมา

    Арина, благодарю за видео. Я согласна, что жизнь в эмиграции сильно тебя меняет. И твоё отношение к жизни меняется тоже. Поэтому, держим фокус на себе, любим себя, живём сегодня. Удачи Вам!

  • @artemedutech
    @artemedutech 10 วันที่ผ่านมา

    Да, всё верно. Иногда бывает чувство, что ты совсем чужой и не принадлежишь данной территории. Но потом занимаешься делами или читаешь новости о том, что происходит на Родине, и сразу такой думаешь "да всё в принципе -то здесь нормально!". Плюсы и минусы есть везде

  • @Juli_Just_Juli
    @Juli_Just_Juli 10 วันที่ผ่านมา

    всё очень верно вы говорите. посылаю вам лучи поддержки. у меня сейчас такое состояние. от вашего видео лучше стало

  • @potapovzhenya
    @potapovzhenya 10 วันที่ผ่านมา

    Арина, здорово, что поднимаете и проговариваете тему депрессии в эмиграции. Уверен, актально для многих.. Сам в свое время интуитивно пришел и к медитации (Insight Timer), и к ведению дневника, и к физическим нагрузкам..Держусь, помогает..Вам желаю замечать как можно больше приятных мелочей в каждом дне, радоваться этому и пусть все получится (с поиском жилья уж точно))! Ждем новых ваших видео..

  • @user-wo6fl4oh8h
    @user-wo6fl4oh8h 10 วันที่ผ่านมา

    Отличные советы👍Я бы добавила еще совет: если есть подозрение на депрессию, а все советы из видео не помогают, то лучше обратиться к врачу. А еще можно пройти тест на депрессию Бэка,.

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 10 วันที่ผ่านมา

      да, абсолютно согласна) если уже ничего не помогает, это однозначно знак, что пора обратиться к специалисту за помощью

    • @НатальяКузьмина-ь8м
      @НатальяКузьмина-ь8м 10 วันที่ผ่านมา

      Милая Арина, я только планирую переехать в Белград, но у меня от одних видео про Сербию накатывает депрессия, что уж про вас говорить...😅 Но всё у нас в голове! Некоторым моим ровесникам, переехавшим в Сербию (+ - 60)всё нравится, серые безликие многоэтажки с безобразным граффити их возвращают почему-то в молодость в 80-90 года!? Здесь действует знаменитое правило : " Стакан наполовину полон или наполовину пуст?" Для кого как! Если нет другого выхода , надо уметь договариваться с собой!

  • @user-ir1um3st7s
    @user-ir1um3st7s 12 วันที่ผ่านมา

    Скажите 800€ можна прожить одному человеку. Имеющего свойо жильйо в Белграде? 😊

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 3 วันที่ผ่านมา

      мне кажется, что да. покрыть основные расходы на продукты, связь и транспорт на эту сумму вполне можно, но, конечно, все зависит от вашего уровня нормы и запросов.

    • @user-ir1um3st7s
      @user-ir1um3st7s 3 วันที่ผ่านมา

      @@dubrovina_a спасибо

  • @МаринаСазонова-ы5ц
    @МаринаСазонова-ы5ц 12 วันที่ผ่านมา

    А зачем вообще уезжать из Белграда, не очень понятно? Выйти из зоны комфорта? Разговор не о чем получается

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 11 วันที่ผ่านมา

      А зачем вообще чем-то в жизни заниматься и куда-то ездить? Можно спокойно сидеть на одном месте и ничего не делать 🤷‍♀️

  • @violettamars1076
    @violettamars1076 17 วันที่ผ่านมา

    Очень люблю Белград и вообще Сербию, но вот экология там, конечно, не очень... Это смущало бы.

  • @belousovaya
    @belousovaya 18 วันที่ผ่านมา

    Арина, я не уезжала из России, но последние 2,5 года живу в замершем состоянии, все мои планы на жизнь на пенсии рухнули, ничего хорошего уже не жду. А было много планов.

  • @evamoralis4739
    @evamoralis4739 19 วันที่ผ่านมา

    Тема про депрессию интересна очень, буду ждать.

  • @evamoralis4739
    @evamoralis4739 19 วันที่ผ่านมา

    Арина, очень красивая не слушайте никого.

  • @potapovzhenya
    @potapovzhenya 19 วันที่ผ่านมา

    Пусть все получится!

  • @valeriia_stark
    @valeriia_stark 19 วันที่ผ่านมา

    Да, переезд не изменит полностью ментальное состояние, но это может дать положительные эмоции и комфорт в дополнение к внутренней работе над собой, и это нормально🫶🏻

  • @Rafa1_1
    @Rafa1_1 20 วันที่ผ่านมา

    Молодец. Всё будет хорошо

  • @ljubicadevic9061
    @ljubicadevic9061 20 วันที่ผ่านมา

    Covjek moze pobjeci od svega,ali od samog sebe ne moze.

  • @Life.With.Ginger
    @Life.With.Ginger 24 วันที่ผ่านมา

    Как все точно. А в каком городе Сербии вы живете? Вы очень милая 💫

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 23 วันที่ผ่านมา

      Спасибо) в сентябре возвращаюсь в Белград

    • @svetlyachokdecorative9290
      @svetlyachokdecorative9290 18 วันที่ผ่านมา

      ​@@dubrovina_aну и правильно, надо жить там, где нравится, вы молодец!🙂

  • @ПЧЕЛА-ц4ъ
    @ПЧЕЛА-ц4ъ 24 วันที่ผ่านมา

    Арина, ценю Ваше осознанное восприятие. Вам точно нужно осваивать профессию психолог.

  • @user-hv6xe9xc8s
    @user-hv6xe9xc8s 24 วันที่ผ่านมา

    Ээх, детишечки. Вам надо сначала на Дальнем Востоке годиков 30 пожить и до конца жизни вам в любой Сербии будет хорошо.

    • @belousovaya
      @belousovaya 18 วันที่ผ่านมา

      Что там на Дальнем Востоке? Расскажите, пожалуйста, очень интересно- всё-таки наша страна, а мы не знаем отличия.

    • @Mikli1386
      @Mikli1386 6 วันที่ผ่านมา

      Тайфуны. Цены как номера телефонные.Там могут жить только экстрималы. Но после Сахалина жить везде легче..

  • @ValentinaEgorova-ob7rc
    @ValentinaEgorova-ob7rc 24 วันที่ผ่านมา

    Вам к врачу!

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 24 วันที่ผ่านมา

      а вы эксперт?

    • @valeriia_stark
      @valeriia_stark 19 วันที่ผ่านมา

      Это вам к врачу) и чем быстрее, тем лучше для вашего окружения

  • @ВераБондаренко-з1т
    @ВераБондаренко-з1т 24 วันที่ผ่านมา

    Мне 70 лет,я в 50 лет переехала с мужем на юг,это всего лишь 1100 км и для меня были первые года жизни в станице пыткой,я плакала, все валилось из рук,мне хотелось "домой",но там был продан дом,а здесь куплен,муж сразу устроился на работу,я лишь через год,этот год мне показался вечностью, потом устроилась и я,в 51 год привыкать к коллективу,привыкла,прожили здесь уже 20 лет,а я все равно хочу"домой",муж нет ,ему нравится,мне тоде нравится,но каждый раз ,когда ненароком проснусь ночью,вмпоминаб свой городок и свой дом ,и слёзы сами текут.Совет всем,кто хочет переехать:прежде чем переезжать,взвесте все стократно,перед тем ,как решиться,тем более ,в другую страну ,где все чужое,начиная от языка ,культуры и менталитета.

  • @helenhelen6209
    @helenhelen6209 25 วันที่ผ่านมา

    Мне в сербском маленьком городе не хватает российских маркетплейсов. Я не могу найти в магазинах такие босоножки, как там заказывала, и многие другие вещи. Ещё негде сделать маникюр.

    • @jumbasasa2960
      @jumbasasa2960 24 วันที่ผ่านมา

      Босоножки . все равно они китайские тогда и в Сербии они есть..а и в Сербии делают обувь и на много более качественные чем в России.

    • @user-dkki4lx6p4w
      @user-dkki4lx6p4w 24 วันที่ผ่านมา

      Так заведите маркетплейс сами )). Будет у вас бизнес. Там же и услуги маникюра можно продавать, найдя мастера в каком-нить соседнем городке из русскоязычных коллег по миграции )

  • @zoranmarjanovic6638
    @zoranmarjanovic6638 25 วันที่ผ่านมา

    Я переехал из Хорватии на окраину Батайницы в 1999 году. О покупке квартиры в городе не могло быть и речи, хотя денег у меня было достаточно, потому что я не люблю ни города, ни квартиры. Мне нравится иметь свой дом и свой двор, где я буду собирать вишню и виноград. Мне потребовалось 20 лет, чтобы построить дом по своему вкусу, но сейчас я наслаждаюсь им. На мой взгляд, загородный поселок - лучший выбор, поскольку здесь можно иметь не только сельскую обстановку, но и все удобства города. Я бы не хотел жить в самом Белграде, даже если бы мне за это заплатили.Помню, как один знакомый похвастался, что купил квартиру в Белграде, и пригласил меня к себе в гости. Я был в шоке, потому что мой гараж был больше, чем его квартира.

    • @sergeyvas123
      @sergeyvas123 24 วันที่ผ่านมา

      Ну, если ему там комфортно, то почему бы и нет? Если он живёт один, то зачем ему большая квартира? Чтобы что? Чтобы в футбол там играть? Чтобы уборку подольше делать? Или чтобы перед друзьями понтоваться?

  • @user-om8oy5tr6t
    @user-om8oy5tr6t 25 วันที่ผ่านมา

    Поздрав, боље ти је да живиш у селу, све једно и у граду мораш изнајмљивати стан, онда ти је боље у природи🥰

    • @marijazakula4809
      @marijazakula4809 24 วันที่ผ่านมา

      Ma, kakvi, Ruskinje i selo su dva nespojiva pojma..., još devedesetih su se vraćale kući u Rusiju one koje su se udale za naše muškarce poreklom sa sela, samo su ostajale one koje su se udale za uspešnije ljude iz BG-a i ostalih gradova koji nisu mali... A, tek ovi Rusi koji su sad navalili kod nas, oni su svi neadaptirani avanturistički usamljenici, i kad im uskoro dosadi lutanje po Evropi, ima svi da se vrate u Moskvu i ostale veće ruske gradove...

  • @kalamatrik.knitting
    @kalamatrik.knitting 25 วันที่ผ่านมา

    Ты на верном пути! Удачи! Дорогу осилит идущий.

  • @Тата-й3ш
    @Тата-й3ш 25 วันที่ผ่านมา

    Смотря зачем вы переезжаете,если это обдумано,осознано,понимаешь что хочешь получить в результате,приступы тревожности от неуверенности в будущем...сделайте выводы куда лучше переехать именно вам...

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 25 วันที่ผ่านมา

      конечно, возможно, если делаешь выбор в пользу конкретной страны осознанно, то это снижает градус тревожности, но в целом, любой переезд всегда связан со стрессом, тк это гигантская неопределенность во всем и необходимость выстраивать свою жизнь заново. так что я думаю, что говорить о том, что переезд и эмиграция - это не всегда радуга, пони и бабочки, и что испытывать тревожность - это нормально, очень важно

    • @helenhelen6209
      @helenhelen6209 25 วันที่ผ่านมา

      Никакая обдуманность и планирование не гарантирует на сто процентов,, что не будет приступов тревожности и что все сложится согласно планам.

    • @helenhelen6209
      @helenhelen6209 25 วันที่ผ่านมา

      Согласна, что ментальное здоровье поддерживать сложно вне зависимости от окружающей обстановки. Ещё появляются исследования, что все антидепрессанты - это только плацебо, так что совсем не на что рассчитывать, кроме своих усилий по психогигиене. Ну может какие-то бывают психотерапевтические беседы эффективные, тоже не уверена.

    • @Тата-й3ш
      @Тата-й3ш 25 วันที่ผ่านมา

      @@helenhelen6209 Вы даже не знаете,для каких болезней выписывают антидепресанты,часто симптомы ни как не связаны с депрессией и назначаются больным от спазмов в мышцах при дцп и других тяжолых заболеваниях неврологии,успешно облегчая сисптомы. Для укрепления нервной системы никто не назначает антидепресанты,назначают препараты улучшающие кровообращения и обогощения кислородом мозг,это группы ноотропные и другие,в завичимости от обследования анамнеза,медицина шагнула вперёд ,но вам не сообщила... Здоровому человеку доствточно принимать витамины группы В и вечером магний и калий,только витамины.

    • @user-dkki4lx6p4w
      @user-dkki4lx6p4w 24 วันที่ผ่านมา

      ​@@helenhelen6209ну уж прям плацебо )). Нет, они помогают, но видимо, для кого-то из пациентов как эффект плацебо.

  • @user-vf8og1qo8o
    @user-vf8og1qo8o หลายเดือนก่อน

    Арина, я тоже Арина, мне 25, тоже не было отношений ❤ Так что тебя понимаю

  • @IgorZimaev
    @IgorZimaev หลายเดือนก่อน

    Интересно, а зимой там возможно вообще дышать?

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a 25 วันที่ผ่านมา

      у многих частных домов я видела аккуратно сложенные дрова, но это, конечно, не значит, что кто-нибудь не будет топить углем или другим топливом

  • @Владимир-щ1з2ь
    @Владимир-щ1з2ь หลายเดือนก่อน

    ,,Патриоты" желают вывести вас на эмоции ,не обращайте внимание .Все у вас будет хорошо 👍, найдёте страну и место где все нюансы сойдутся !

  • @IgorZimaev
    @IgorZimaev หลายเดือนก่อน

    Отмечу, что на ситиэксперт комиссия агентства в некотором смысле включена в цену, квартиры там дороже, чем на других сайтах.

  • @user-Datchanin
    @user-Datchanin หลายเดือนก่อน

    Красивое место, здесь стоит жить посттянно!

  • @ValSunkid
    @ValSunkid หลายเดือนก่อน

    Ни Белград, ни Нови Сад! Всюду дорого! Чем дальше в глубинку, тем дешевле!

  • @Emilien770
    @Emilien770 หลายเดือนก่อน

    Половинчатый холодильник - это боль. Я сам снял квартиру с таким, т.к. сама квартира понравилась, но очень не хватает места в холодильнике и морозилки:(

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      Вооот, и я том же. Приходится следить, какие продукты покупаешь и побыстрее их есть 😃

  • @kozzko
    @kozzko หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @kalamatrik.knitting
    @kalamatrik.knitting หลายเดือนก่อน

    Удачи в поиске квартиры! 🎉🎉🎉

  • @user-gl8yw6yu2i
    @user-gl8yw6yu2i หลายเดือนก่อน

    В Нови Саде сняли абсолютно пустую квартиру за 550 евро в самом центре, локацию квартиры не поменяешь, а бытовая техника и мебель просто вопрос денег, плюс нести ответственность за мебель лендлорда не хотелось имя двух котов) Б/у европейская бытовая техника в Сербии очень дешевая и покупка большой деревянной кровати 180см, холодильника, посудомойки и стиральной машины обошлось нам всего-лишь около тысячи евро. Объективно сейчас 550 евро это достаточно дешево, я прямо таки сильно удивился когда за эту сумму вышло что-то снять, ожидал не менее 750 в лучшем случае

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      Блин, это классно, рада за вас 😃 поделитесь, пожалуйста, как искали? Сами на сайтах или через агенство?

  • @MikhailBukhtoyarov
    @MikhailBukhtoyarov หลายเดือนก่อน

    Если смотрите небольшие города, рекомендую Сремску Митровицу. Уютный и чистый городок на Саве, чуть больше часа на электричке до Белграда.

  • @j.m.rusija
    @j.m.rusija หลายเดือนก่อน

    Привет от серба из Москвы 🎉, 👍

  • @mary59XD
    @mary59XD หลายเดือนก่อน

    Жду влог из санатория или спа в Бане-Ковиляче 😊

  • @miamia267
    @miamia267 หลายเดือนก่อน

    Как можно не понимать ,что с животными не будут сдавать жилье с чистым современным ремонтом ,а если и будут ,то с завышенным тарифом.

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      а мне в свою очередь интересно, как можно не понимать, что некоторые люди портят съемное жилье гораздо сильнее, чем животные? курением прямо в квартире, например, или просто своей неаккуратностью

    • @windus08
      @windus08 หลายเดือนก่อน

      Владелец хаты с современным ремонтом на связи, маленькие дети и животные идут искать другие квартиры🙂

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      ​@@windus08 и кто по-вашему лучшая категория съемщиков квартиры?

    • @windus08
      @windus08 หลายเดือนก่อน

      @@dubrovina_a молодая пара айтишников💯

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      Ну, конечно, ожидаемо 👍

  • @НатальяКузьмина-ь8м
    @НатальяКузьмина-ь8м หลายเดือนก่อน

    Добрый день, Арина. Вы большая умница и смелая девушка - живёте и работаете за границей и несёте ответственность не только за себя, но и за маму и вашего любимца Патрика! Я пока живу в России, но активно интересуюсь Сербией. На ютубе есть канал "Два учителя на Балканах", в котором семья из двух возрастных учителей из Москвы примерно год назад переехали жить в Суботицу, купили там квартиру, получили ВНЖ. Суботица признан самым красивым городом Сербии. И это так! Дома в австро-венгерском стиле, на окраине города курорт, всё это производит впечатление рая... Если бы не "маленькое" НО... Рядом венгерская граница, это граница с Евросоюзом, много нелегалов, пытающихся попасть в Европу, иногда дело доходит до стрельбы!!! Но русских в городе достаточно много, скоро запустят скоростную железную дорогу Белград-Нови Сад- Суботица - Будапешт. Может, моя информация будет вам полезна... Так что, думайте сами, решайте сами...

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий, Наталья! Я была на этих выходных в Субботице, действительно очень красивый и уютный город. Он такой камерный и компактный, что весь его центр можно обойти за час- максимум полтора. Я все же поняла, что на данный момент мне бы хотелось жить в городе покрупнее, поэтому больше не рассматриваю Суботицу как город для переезда, но для путешествий, наслаждения архитектурой и атмосферой - вполне.

    • @engling4079
      @engling4079 14 วันที่ผ่านมา

      Живу в Суботице почти год, никакой стрельбы тут нет. Не знаю, откуда такая странная информация. Нелегалов вообще ни разу не видела.

  • @idapavl1433
    @idapavl1433 หลายเดือนก่อน

    Я была в БК. Хорошо, да. Вот как вода из водопровода? Не вспомню что-то.

    • @dubrovina_a
      @dubrovina_a หลายเดือนก่อน

      с водой все хорошо - говорят, что можно даже нефильтрованную пить, но я все равно использую фильтр

  • @novosadjanin1982
    @novosadjanin1982 หลายเดือนก่อน

    Novi Sad 👍 Novi Sad 👍 Novi Sad 👍