Ajesh YouTube Vlogs
Ajesh YouTube Vlogs
  • 597
  • 5 105 906
My Lower Back Pain Recovery | Sciatica Pain | MRI done | What Next ? | முதுகு வலி என் மீட்பு பயிற்சி
In this video, I share my personal journey of recovering from lower back sciatica pain and how specific exercises helped me get back to normal life. After struggling with persistent back pain, I discovered that targeted exercises were the key to healing. I’ll walk you through the exercises that made a difference, the importance of consistency, and how I regained my strength and mobility. If you’re dealing with back pain or sciatica, this video can guide you toward recovery with a holistic approach-no medications, just exercises that work!
มุมมอง: 15

วีดีโอ

Aluva Manapuram Shiva Temple | ஆலுவா மகாதேவர் கோயில் | சபரிமலை ஐயப்பன் சீசன்..2:46Aluva Manapuram Shiva Temple | ஆலுவா மகாதேவர் கோயில் | சபரிமலை ஐயப்பன் சீசன்..
Aluva Manapuram Shiva Temple | ஆலுவா மகாதேவர் கோயில் | சபரிமலை ஐயப்பன் சீசன்..
มุมมอง 5416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Aluva Manapuram Shiva Temple is one of the famous temple in kerala...
Ezhattumugham Hanging Bridge In Kerala Near Athirapally Water Falls | View Point | Children's Park..6:33Ezhattumugham Hanging Bridge In Kerala Near Athirapally Water Falls | View Point | Children's Park..
Ezhattumugham Hanging Bridge In Kerala Near Athirapally Water Falls | View Point | Children's Park..
มุมมอง 68หลายเดือนก่อน
Ezhattumugham Hanging Bridge In Kerala Near Athirapally Water Falls | View Point | Children's Park..
The Arbour Resort Munnar | Best for Family Resort | 3 Swimming Pool...24:57The Arbour Resort Munnar | Best for Family Resort | 3 Swimming Pool...
The Arbour Resort Munnar | Best for Family Resort | 3 Swimming Pool...
มุมมอง 214หลายเดือนก่อน
The Arbour Resort Munnar | Best for Family Resort | 3 Swimming Pool...
Best 4 Biceps Workout 💪 | Home Workout | Barbell Curl, Dumbbell Curl, Watch Full Video.12:13Best 4 Biceps Workout 💪 | Home Workout | Barbell Curl, Dumbbell Curl, Watch Full Video.
Best 4 Biceps Workout 💪 | Home Workout | Barbell Curl, Dumbbell Curl, Watch Full Video.
มุมมอง 1822 หลายเดือนก่อน
Best 4 Biceps Workout 💪 | Home Workout | Barbell Curl, Dumbbell Curl, Watch Full Video.
Biceps Home Workout With My New Steel Weights...8:34Biceps Home Workout With My New Steel Weights...
Biceps Home Workout With My New Steel Weights...
มุมมอง 2832 หลายเดือนก่อน
Biceps Home Workout With My New Steel Weights...
Kerala Visiting My Native Place Childhood Favorite Place Surrounded By Nature...5:20Kerala Visiting My Native Place Childhood Favorite Place Surrounded By Nature...
Kerala Visiting My Native Place Childhood Favorite Place Surrounded By Nature...
มุมมอง 1192 หลายเดือนก่อน
Kerala Visiting My Native Place Childhood Favorite Place Surrounded By Nature...
Best Steel Weights 50KG Home Gym Set up | Leeway Home Gym | தரமான ஹோம் ஜிம் ஸ்டீல் பிளேட்ஸ் ...24:39Best Steel Weights 50KG Home Gym Set up | Leeway Home Gym | தரமான ஹோம் ஜிம் ஸ்டீல் பிளேட்ஸ் ...
Best Steel Weights 50KG Home Gym Set up | Leeway Home Gym | தரமான ஹோம் ஜிம் ஸ்டீல் பிளேட்ஸ் ...
มุมมอง 2433 หลายเดือนก่อน
Best Steel Weights 50KG Home Gym Set up | Leeway Home Gym | தரமான ஹோம் ஜிம் ஸ்டீல் பிளேட்ஸ் ...
My Blissful Stay at Leelela Kumarakom Resort | House Boat Rooms | Swimming Pool, Kayaking...12:16My Blissful Stay at Leelela Kumarakom Resort | House Boat Rooms | Swimming Pool, Kayaking...
My Blissful Stay at Leelela Kumarakom Resort | House Boat Rooms | Swimming Pool, Kayaking...
มุมมอง 2763 หลายเดือนก่อน
My Blissful Stay at Leelela Kumarakom Resort | House Boat Rooms | Swimming Pool, Kayaking...
Club Shawaya Restaurant In Muvattupuzha | Must Try Restaurant In Kerala | Unlimited Mandhi Rice...5:38Club Shawaya Restaurant In Muvattupuzha | Must Try Restaurant In Kerala | Unlimited Mandhi Rice...
Club Shawaya Restaurant In Muvattupuzha | Must Try Restaurant In Kerala | Unlimited Mandhi Rice...
มุมมอง 3263 หลายเดือนก่อน
Club Shawaya Restaurant In Muvattupuzha | Must Try Restaurant In Kerala | Unlimited Mandhi Rice...
Dhe Puttu Restaurant Kochi | Variety of Puttu | அரிசி புட்டு வகைகள்....1:39Dhe Puttu Restaurant Kochi | Variety of Puttu | அரிசி புட்டு வகைகள்....
Dhe Puttu Restaurant Kochi | Variety of Puttu | அரிசி புட்டு வகைகள்....
มุมมอง 804 หลายเดือนก่อน
Dhe Puttu Restaurant Kochi | Variety of Puttu | அரிசி புட்டு வகைகள்....
Started focusing on legs | Paining but feeling good...2:14Started focusing on legs | Paining but feeling good...
Started focusing on legs | Paining but feeling good...
มุมมอง 794 หลายเดือนก่อน
Started focusing on legs | Paining but feeling good...
50 Pushup & 50 Squats Just Do Feel Difference In Your Body Strength | 50&50 ஜஸ்ட் ட்ரை பண்ணுங்க...6:3150 Pushup & 50 Squats Just Do Feel Difference In Your Body Strength | 50&50 ஜஸ்ட் ட்ரை பண்ணுங்க...
50 Pushup & 50 Squats Just Do Feel Difference In Your Body Strength | 50&50 ஜஸ்ட் ட்ரை பண்ணுங்க...
มุมมอง 4795 หลายเดือนก่อน
50 Pushup & 50 Squats Just Do Feel Difference In Your Body Strength | 50&50 ஜஸ்ட் ட்ரை பண்ணுங்க...
Guruvayoor One Day Stay For Family | Best & Cheap Hotel | குருவாயூர் கோவில் Rs650 கெஸ்ட் ஹவுஸ்...6:57Guruvayoor One Day Stay For Family | Best & Cheap Hotel | குருவாயூர் கோவில் Rs650 கெஸ்ட் ஹவுஸ்...
Guruvayoor One Day Stay For Family | Best & Cheap Hotel | குருவாயூர் கோவில் Rs650 கெஸ்ட் ஹவுஸ்...
มุมมอง 9K5 หลายเดือนก่อน
Guruvayoor One Day Stay For Family | Best & Cheap Hotel | குருவாயூர் கோவில் Rs650 கெஸ்ட் ஹவுஸ்...
Flat Stomach Try This...1:47Flat Stomach Try This...
Flat Stomach Try This...
มุมมอง 2385 หลายเดือนก่อน
Flat Stomach Try This...
Pull Ups Home Workout | Regular Exercise | For Home Workout...7:16Pull Ups Home Workout | Regular Exercise | For Home Workout...
Pull Ups Home Workout | Regular Exercise | For Home Workout...
มุมมอง 2056 หลายเดือนก่อน
Pull Ups Home Workout | Regular Exercise | For Home Workout...
2024 Palani Information | Rooms, Hotel | Mobile Usage | பழனி மலையில் போன் போன் கொண்டு போலாமா...6:402024 Palani Information | Rooms, Hotel | Mobile Usage | பழனி மலையில் போன் போன் கொண்டு போலாமா...
2024 Palani Information | Rooms, Hotel | Mobile Usage | பழனி மலையில் போன் போன் கொண்டு போலாமா...
มุมมอง 12K6 หลายเดือนก่อน
2024 Palani Information | Rooms, Hotel | Mobile Usage | பழனி மலையில் போன் போன் கொண்டு போலாமா...
Home Workout | For Flat Stomach Try This....15:09Home Workout | For Flat Stomach Try This....
Home Workout | For Flat Stomach Try This....
มุมมอง 7136 หลายเดือนก่อน
Home Workout | For Flat Stomach Try This....
Rose Apple Wine | Chambakka Fruit Wine | Easy Wine Making Tamil...22:11Rose Apple Wine | Chambakka Fruit Wine | Easy Wine Making Tamil...
Rose Apple Wine | Chambakka Fruit Wine | Easy Wine Making Tamil...
มุมมอง 1086 หลายเดือนก่อน
Rose Apple Wine | Chambakka Fruit Wine | Easy Wine Making Tamil...
100 Pushup | Feel Difference |10-15 Minutes...7:06100 Pushup | Feel Difference |10-15 Minutes...
100 Pushup | Feel Difference |10-15 Minutes...
มุมมอง 1006 หลายเดือนก่อน
100 Pushup | Feel Difference |10-15 Minutes...
Real Hero Manjummel Boys Sharing Guna Cave Experience Moment...1:50Real Hero Manjummel Boys Sharing Guna Cave Experience Moment...
Real Hero Manjummel Boys Sharing Guna Cave Experience Moment...
มุมมอง 3.2K7 หลายเดือนก่อน
Real Hero Manjummel Boys Sharing Guna Cave Experience Moment...
6th Day Home Workout | Chest & ABS | Pushup Variation...5:456th Day Home Workout | Chest & ABS | Pushup Variation...
6th Day Home Workout | Chest & ABS | Pushup Variation...
มุมมอง 1.1K7 หลายเดือนก่อน
6th Day Home Workout | Chest & ABS | Pushup Variation...
My Bike Service | Oil, Filter Changing & Cleaning | Do It Yourself...14:36My Bike Service | Oil, Filter Changing & Cleaning | Do It Yourself...
My Bike Service | Oil, Filter Changing & Cleaning | Do It Yourself...
มุมมอง 4017 หลายเดือนก่อน
My Bike Service | Oil, Filter Changing & Cleaning | Do It Yourself...
Day 5 Home Workout | Pull ups for shoulder | சோல்டர் பெருசாக இதை ட்ரை பண்ணுங்க...12:19Day 5 Home Workout | Pull ups for shoulder | சோல்டர் பெருசாக இதை ட்ரை பண்ணுங்க...
Day 5 Home Workout | Pull ups for shoulder | சோல்டர் பெருசாக இதை ட்ரை பண்ணுங்க...
มุมมอง 1808 หลายเดือนก่อน
Day 5 Home Workout | Pull ups for shoulder | சோல்டர் பெருசாக இதை ட்ரை பண்ணுங்க...
Day 4 | Home Workout Chest & L- Sit | 30 Sec ரெஸ்ட் போதுமா ?....6:07Day 4 | Home Workout Chest & L- Sit | 30 Sec ரெஸ்ட் போதுமா ?....
Day 4 | Home Workout Chest & L- Sit | 30 Sec ரெஸ்ட் போதுமா ?....
มุมมอง 2208 หลายเดือนก่อน
Day 4 | Home Workout Chest & L- Sit | 30 Sec ரெஸ்ட் போதுமா ?....
Day3 | Home Workout...8:21Day3 | Home Workout...
Day3 | Home Workout...
มุมมอง 1328 หลายเดือนก่อน
Day3 | Home Workout...
Day 2 Home Workout | Fat Burning Workout | இத பண்ணுங்க கொழுப்பு தன்னால குறையும்...9:56Day 2 Home Workout | Fat Burning Workout | இத பண்ணுங்க கொழுப்பு தன்னால குறையும்...
Day 2 Home Workout | Fat Burning Workout | இத பண்ணுங்க கொழுப்பு தன்னால குறையும்...
มุมมอง 2908 หลายเดือนก่อน
Day 2 Home Workout | Fat Burning Workout | இத பண்ணுங்க கொழுப்பு தன்னால குறையும்...
My Day 1 Workout After 1 Month | டே ஒன் உடற்பயிற்சி தொடங்குபவர்களுக்கு...19:24My Day 1 Workout After 1 Month | டே ஒன் உடற்பயிற்சி தொடங்குபவர்களுக்கு...
My Day 1 Workout After 1 Month | டே ஒன் உடற்பயிற்சி தொடங்குபவர்களுக்கு...
มุมมอง 1888 หลายเดือนก่อน
My Day 1 Workout After 1 Month | டே ஒன் உடற்பயிற்சி தொடங்குபவர்களுக்கு...
Waste Disposal At Home | Method For Waste Disposal | குப்பையில் இருந்து உரம் | Waste to Fertilizer..5:58Waste Disposal At Home | Method For Waste Disposal | குப்பையில் இருந்து உரம் | Waste to Fertilizer..
Waste Disposal At Home | Method For Waste Disposal | குப்பையில் இருந்து உரம் | Waste to Fertilizer..
มุมมอง 5988 หลายเดือนก่อน
Waste Disposal At Home | Method For Waste Disposal | குப்பையில் இருந்து உரம் | Waste to Fertilizer..
Thermal Rice Cooker | வடிச்ச சோறு செய்யும் முறை 2024 | Easy Way to Cook Boiled Rice...9:06Thermal Rice Cooker | வடிச்ச சோறு செய்யும் முறை 2024 | Easy Way to Cook Boiled Rice...
Thermal Rice Cooker | வடிச்ச சோறு செய்யும் முறை 2024 | Easy Way to Cook Boiled Rice...
มุมมอง 9K8 หลายเดือนก่อน
Thermal Rice Cooker | வடிச்ச சோறு செய்யும் முறை 2024 | Easy Way to Cook Boiled Rice...

ความคิดเห็น

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 วันที่ผ่านมา

    Eannakku

  • @Karunaeee
    @Karunaeee 2 วันที่ผ่านมา

    Kegal exercises pannunga

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 2 วันที่ผ่านมา

      Ok bro...

    • @Karunaeee
      @Karunaeee 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @ajeshyoutubevlogs4951 e Seekiram upload pannunga

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 3 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 3 วันที่ผ่านมา

    Super thangam all videos Super God bless you thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 4 วันที่ผ่านมา

    Ok thank you thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 5 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 6 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @eskay6933
    @eskay6933 6 วันที่ผ่านมา

    Driving without uniform 1500/- fine....plz wear it next time

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 6 วันที่ผ่านมา

      To drive my own car, why should i pay fine...😊

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 7 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @divyak2241
    @divyak2241 7 วันที่ผ่านมา

    Sami paaka special darshan ticket evlo charges aagum and evlo neram aagum

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 6 วันที่ผ่านมา

      1000 for special darshan, but according to the poojas, ula pooja time na close panuvanga apuram neenga special ticket eduthalum pooja mudinju piragu tha ula viduvanga, ticket edutha queue nika vendam direct ah polam...

    • @divyak2241
      @divyak2241 6 วันที่ผ่านมา

      @ajeshyoutubevlogs4951 entha time la ellam pooja aagum bro

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 6 วันที่ผ่านมา

      @@divyak2241 After Nirmalyam: Closes at 3:30 AM and reopens at 3:45 AM After Ethirettu Pooja: Closes at 6:15 AM and reopens at 6:30 AM After Ucha Pooja: Closes at 12:00 PM and reopens at 6:00 PM After Athazha Pooja: Closes at 9:00 PM and reopens at 9:15 PM Final Closure: Closes at 9:45 PM and reopens the next day at 3:00 AM Idhu sola mudiyathu timing late aagum, best for darshan is early morning but morning 2 maniku queue start aydum, season time pona romba late aagum especially in Sabarimala season, go in special darshan Or go in evening nt time after 7pm is best and free for darshan, week days pona inum better, better stay one day you can spend time in guruvayoor...

    • @divyak2241
      @divyak2241 6 วันที่ผ่านมา

      @@ajeshyoutubevlogs4951 coming sunday en baby ku annaprashan panna porom, so kuda varavanga sami paka romba late aagumla athan special ticket la poga sollalam nu iruken

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 6 วันที่ผ่านมา

      @@divyak2241 ok apa annaprashan tickets unga rendu perukum queue illama poi pakalam, apuram kuda varavngaluku special ticket ok maximum sekarama poga parunga, better stay one day night pooja nala irukum try for that...

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @ljm859
    @ljm859 9 วันที่ผ่านมา

    Your hairy chest is very beautiful. Never shave it. All the best for your casual cute smile

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

    Super thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam unga video all super thangam

    • @neethidhas3339
      @neethidhas3339 9 วันที่ผ่านมา

      Naa ungala pakkanum thangam

    • @neethidhas3339
      @neethidhas3339 8 วันที่ผ่านมา

      Thank you thangam

    • @neethidhas3339
      @neethidhas3339 8 วันที่ผ่านมา

      Eappo varanum

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 10 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @radhashankeran9640
    @radhashankeran9640 10 วันที่ผ่านมา

    Music is so loud than your voice..

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 10 วันที่ผ่านมา

      @@radhashankeran9640 ok next time it will be corrected...

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 10 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam super

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 12 วันที่ผ่านมา

    Hi thangam wish you happy new year God bless you your family

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 12 วันที่ผ่านมา

      Happy New Year... Thank you for your blessings...

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 13 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @davidraghu6731
    @davidraghu6731 15 วันที่ผ่านมา

    Shall I visit your home area

  • @Kasivicky
    @Kasivicky 24 วันที่ผ่านมา

    Nice family

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 26 วันที่ผ่านมา

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 26 วันที่ผ่านมา

    Cute family God bless you

  • @radhavenkataraman2329
    @radhavenkataraman2329 26 วันที่ผ่านมา

    Good health super

  • @ckrl501
    @ckrl501 27 วันที่ผ่านมา

    How to get deep shape navel ?? Any Exercise Can Possible???

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 27 วันที่ผ่านมา

      Diet and daily exercise you can get perfect shape...

    • @ckrl501
      @ckrl501 27 วันที่ผ่านมา

      @ajeshyoutubevlogs4951 Is it Possible Deep Navel Shape????

    • @ckrl501
      @ckrl501 26 วันที่ผ่านมา

      @@ajeshyoutubevlogs4951 is it get deep shape Navel....???? Pls Reply

  • @gokulnath1924
    @gokulnath1924 27 วันที่ผ่านมา

    Ji phone number room ku iruka ?

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 27 วันที่ผ่านมา

      Land line no 04872550407, call pani parunga ...

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam eannakku vanum varalama

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam unga video eppo varala

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute thangam

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute thangam super

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam

  • @sasidharan2398
    @sasidharan2398 หลายเดือนก่อน

    Reduce background music volume

  • @Namashiva__
    @Namashiva__ หลายเดือนก่อน

    For Single person is Room Allocated in Dandpani nilayam

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 หลายเดือนก่อน

      Yes just you want ID proof, but I am not sure about single bed but you can take double bed...

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam eannakku

  • @dipuramesh4600
    @dipuramesh4600 หลายเดือนก่อน

    Neat❤

  • @dinadayalan9037
    @dinadayalan9037 หลายเดือนก่อน

    Thanks bro

  • @sruthi57
    @sruthi57 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @harisudhan967
    @harisudhan967 หลายเดือนก่อน

    sound too disturbing

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute family thangam God bless you

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam sapta varalama sollunga

  • @chirphachirpha3764
    @chirphachirpha3764 หลายเดือนก่อน

    Online la book panna mudiyuma sir. Check in & check out time sollunga sir

  • @VarshaaRajeshYT
    @VarshaaRajeshYT หลายเดือนก่อน

    Its called tea cake

    • @ajeshyoutubevlogs4951
      @ajeshyoutubevlogs4951 หลายเดือนก่อน

      Tea cake has a different taste, when you visit kerala try this in quality bakers Ghee Cake, I always buy it when I visit....

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Thangam

  • @sakthit656
    @sakthit656 หลายเดือนก่อน

    ❤ mass machi😊

  • @neethidhas3339
    @neethidhas3339 หลายเดือนก่อน

    Cute thangam naa varalama