วีดีโอ

Tại sao mọi người lại yêu chạy bộ đến vậy? Điều gì khiến cho các giải chạy bộ lại nở rộ ở VN?

Hành trình lên đỉnh và xuống núi 2 ngày tiếp theo đầy gian nan và thử thách với gió mưa, giá rét, trơn trượt và dốc cao Nhưng cuối cùng vẫn là happy ending với những phần thưởng hết sức tuyệt vời của thiên nhiên dành cho những người kiên trì

Nam Kang Hồ Tào - đỉnh núi thuộc top những ngọn núi khó leo nhất Việt Nam. Với độ cao 2881m - đứng thứ 12 trong những đỉnh núi cao nhất Việt Nam nhưng độ khoa thì lại thuộc tóp 1, 2. Đường đi rất hiểm trở với nhiều dốc lên và xuống cùng biết bao nhiêu vực nên đòi hỏi những người chinh phục cần có thể lực cũng như kinh nghiệm tốt khi quyết định chinh phục ngọn núi tuyệt đẹp này!!! Nhóm Zamaha vớ...

Chả mấy khi lên sân khấu, lên thì cũng phải ngầu ngầu chút chứ nhỉ

Sách đến với các em ở điểm trường Sapa

Chỉ cần những hoạt động nhỏ nhưng luôn làm các em cảm thấy hạnh phúc

Con đường lầy lội nhưng đc coi là ngon mà các thầy vẫn hàng ngày chở con chữ đến các em vùng cao Sơn La

Tủ sách ước mơ cho các em ở điểm trường Sơn La

Một đêm đầy thử thách giữa rừng cùng người em Timy trong hành trình chinh phục VMM100miles 2022

Một đoạn mưa gió lầy lội trên đường chinh phục VMM 100 miles 2022

Đoạn rừng trúc khi đã vượt qua trên 100km

24h trong rừng với uphill và down hill xuyên đêm

Hạnh phúc đơn giản là sẻ chia

Mỗi cuốn sách lại gom thêm được một ước mơ và biết đâu đó lại giúp được một cuộc đời

Tất cả vì nụ cười của các em

Mỗi cuốn sách một ước mơ

Yêu rừng yêu núi

Giữa rừng Khang Su Văn

Chắp cánh ước mơddeens các e nhỏ Lào Cai

Khang Su Văn 3012

relive VMM2022

VMM2022

Our lovely journey together

Các chấn thương cơ bản trong chạy bộ và cách xử lý

đáp chân và đánh tay trong chạy bộ

Dáng chạy và tư thế người

Chia se học vien K11

Bài khai giảng lớp G8

Bơi suối siêu lạnh đỉnh Putaleng