#MalDeDos #ColonneVertébrale #santé #conseilssanté #posture #bienetre
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Je m'appelle Stephan, je suis Kinésithérapeute et Osteopathe spécialisé dans le domaine du sport 🏋️‍♀️
Si tu es ici c'est que tu as "la belle intention" de prendre ta santé en main.
Alors si t'es motivé(e), rejoins-nous !
Tu trouveras ici des astuces, des tutos, des témoignages, des défis sportifs, des expériences et plein de conseils santé/sport.... tout ça dans la joie et la bonne humeur :)
Tu pourras également me poser toutes tes questions. Je me ferais un plaisir d'y répondre.
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DANS CETTE VIDÉO :
Je t'explique comment fonctionne ta colonne vertébrale et surtout pourquoi il est important d'entretenir ta mobilité ! Mieux tu comprendras ton corps, plus tu pourras en prendre soin et enfin devenir acteur de ta propre santé.
Je te prépare de nouvelles vidéos de routines d'étirements, de renforcement et de mobilité que tu pourras mettre en place à la maison pour soulager et entretenir ton dos. Je te partage ça très prochainement. Abonne-toi et active ma petite cloche pour ne pas les louper :)
N'hésite pas à me poser tes questions en commentaire, je me ferais un plaisir d'y répondre.
#malaudos #douleurchronique #kiné #osteopathie #mieuxêtre #anatomie #astuce #astucessanté #corpshumain
CHAPITRES:
0:00 PRESENTATION
0:45 UN PEU D'ANATOMIE
3:13 POURQUOI BOUGER ?
4:44 ÉVITE CE CERCLE VICIEUX
5:51 METTRE EN PLACE DES ROUTINES