- 187
- 117 144
Ana Kutija
Croatia
เข้าร่วมเมื่อ 8 เม.ย. 2020
With over 25 years of experience in integrative medicine, I combine expertise in nursing, sports medicine, kinesitherapy, DNS training, yoga, and PNEI therapy to offer personalized health solutions. Specializing in Scarwork therapy, I am a board member of the Croatian Yoga Association and founder of wellbeing programs implemented on luxury yachts. My focus is on optimal health, health & stress management, movement, biomechanics, and relaxation techniques.
Follow me on:
Facebook : Ana-Kutija-Therapy-Yoga-1415096925374528/
Instagram : anakutija
Web : anakutija.com/
Follow me on:
Facebook : Ana-Kutija-Therapy-Yoga-1415096925374528/
Instagram : anakutija
Web : anakutija.com/
Drevna mudrost ljepote i wellbeinga
GOSTOVANJE:
Željka Maras- marketing i komunikacije Humed Pharme
Drevna mudrost, prirodni sastojci i luksuzne formulacije spajaju kako bi stvorili zaista očaravajuće iskustvo. S dubokim korijenima u staroj alkemiji i ljekovitim umijećima, Alqvimia nije samo brend; to je slavljenje harmoničnog odnosa između prirode i ljudskog postojanja.
Za više informacija:
*** Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice
*** Zapratite me i putem društvenih mreža:
FACEBOOK anakutijatherapy
INSTAGRAM anakutija
WEB anakutija.com
Željka Maras- marketing i komunikacije Humed Pharme
Drevna mudrost, prirodni sastojci i luksuzne formulacije spajaju kako bi stvorili zaista očaravajuće iskustvo. S dubokim korijenima u staroj alkemiji i ljekovitim umijećima, Alqvimia nije samo brend; to je slavljenje harmoničnog odnosa između prirode i ljudskog postojanja.
Za više informacija:
*** Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice
*** Zapratite me i putem društvenih mreža:
FACEBOOK anakutijatherapy
INSTAGRAM anakutija
WEB anakutija.com
มุมมอง: 39
วีดีโอ
Kako stres i zahtjevna fizička aktivnost utječu na hormone i općenito zdravlje
มุมมอง 5719 ชั่วโมงที่ผ่านมา
GOSTOVANJE: Almira Osmanović- hrvatska balerina i glumica Za više informacija: Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice Zapratite me i putem društvenih mreža: FACEBOOK anakutijatherapy INSTAGRAM anakutija WEB anakutija.com
Intervju sa začetnicom projekta Menocure
มุมมอง 10714 วันที่ผ่านมา
GOSTOVANJE: Asja Petersen- začetnica pilatesa u Hrvatskoj i edukativne radionice i panela MenoCure s temom 'Sve što trebate znati o perimenopauzi i menopauzi, a nitko vam nije rekao' web. p/MenoCure-100085401316223/?_rdc=1&_rdr Za više informacija: Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice Zapratite me i putem društvenih mreža: FACEBOOK anakutija...
Kako Integrativna medicina mijenja naš pristup zdravlju
มุมมอง 23521 วันที่ผ่านมา
GOSTOVANJE: Dr. Katarina Babić- vlasnica Samate s posebnim interesom za žensko zdravlje s pristupom integrativne & funkcionalne medicine, koja počinje s dvogodišnjim subspecijalizacija iz integrativne medicine na Sveučilištu u Arizoni. Te studira i integrativnu psihoterapiju. Integrativna medicina je pristup zdravlju koji spaja najbolje iz konvencionalne i komplementarne medicine, usmjeren na c...
Život s dijabetesom i strast prema gljivarenju
มุมมอง 4828 วันที่ผ่านมา
GOSTOVANJE: Vera Burić- dopredsjednica Zagrebačkog dijabetičkog društva, determinatorica gljiva i istinska zaljubljenica u njih, a posebno u smrčke Za više informacija: Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice Zapratite me i putem društvenih mreža: FACEBOOK anakutijatherapy INSTAGRAM anakutija WEB anakutija.com
Fascija kao medij za Neuromodulaciju
มุมมอง 65หลายเดือนก่อน
GOSTOVANJE: MS nutr., FEA, AA Snježana Cenić Stojaković Snježana se kvalificirala za aurikularnog akupunkturologa pri koledžu za aurikularnu akupunkturu u Londonu 2019. kao prvi i jedini certificirani aurikulopunkturolog te vrste u Hrvatskoj. Naknadno je stekla i britanski FEA certifikat za akupunkturu glave i lica .Inicijalno magistar nutricionizma, sa specijalizacijom iz integrativne medicine...
Nervus Vagus- Dvosmjerni komunikacijski put između mozga i crijeva
มุมมอง 139หลายเดือนก่อน
Nervus vagus, poznat i kao deseti kranijalni živac ili vagusni živac, ključni je dio parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Igra vitalnu ulogu u održavanju homeostaze tijela, regulirajući brojne vitalne funkcije poput rada srca, probave i disanja. Zbog svoje široke uloge u reguliranju vitalnih funkcija, vagusni živac je središnji u održavanju zdravlja i dobrobiti. Visoka vagalna ak...
Nuroplastičnost i spavanje- duboka veza koja oblikuje mozak
มุมมอง 116หลายเดือนก่อน
Neuroplastičnost je fascinantan fenomen u području neurologije koji proučava sposobnost mozga da se prilagođava i mijenja tijekom života. Ljudski mozak sastoji se od milijardi neurona, živčanih stanica, koji neprestano međusobno komuniciraju i prenose informacije pomoću neurotransmitera. Ta komunikacijska mreža omogućava sve moždane funkcije. Neuroplastičnost je sposobnost živčanih stanica i nj...
Neuroplastičnost mozga
มุมมอง 260หลายเดือนก่อน
Neuroplastičnost je svojstvena razvoju i funkciji mozga te je neophodna za procese učenja i pamćenja. Važno je biti svjestan da, kao što mozak može utjecati na kognitivno funkcioniranje, tako isto kognitivno funkcioniranje također može utjecati na mozak. Drugim riječima - mozak je pod utjecajem iskustava i aktivnosti koje mu svakodnevno serviramo, te se u određenom stupnju razvija (ili, pak, st...
Novac kao izvor stresa i konstelacije kao rješenje
มุมมอง 1262 หลายเดือนก่อน
GOSTOVANJE: Kristina Ercegović- serijska poduzetnica, osnivačica i direktorica portala Moj novac, VIP cluba Žene i novac, poslovna konstelatorica isavjetnica za male poduzetnike, autorica 6 knjiga o poduzetništvu i predavačica na temu poduzetništva, organizatorica retreatova Ljudi zapravo uopće ne vole otvoreno pričati o novcu, čak im budi i osjećaj srama u nekim situacija Svi žele novac Svi tr...
Što napraviti kod dijataze trbušnih mišića nakon poroda
มุมมอง 842 หลายเดือนก่อน
GOSTOVANJE: mag. kineziologije Jelena Pešut, specijalistica za diastazis recti www.vjezbaonica.hr/ Za više informacija: Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice Zapratite me i putem društvenih mreža: FACEBOOK anakutijatherapy INSTAGRAM anakutija WEB anakutija.com
Zašto je važno tretirati ožiljke nakon operacija/ozljeda
มุมมอง 582 หลายเดือนก่อน
Fascija i ožiljkasto tkivo razmatraju se iz različitih perspektiva u području medicine. Sa stajališta fizioterapije, mišići i sustavi unutar kojih rade bitni su za vašu funkciju - vašu sposobnost da živite svoj svakodnevni život bez ograničenja, bilo da se radi o boli ili drugim negativnim simptomima. Fascija i ožiljno tkivo čine dio konteksta u kojem mišići djeluju, stoga ih oboje vrijedi klin...
Fascija- Tkivo koje život znači, Matrix tijela
มุมมอง 992 หลายเดือนก่อน
Fascija - tkivo koje nema početnu ili krajnju točku, tkivo koje je prisutno na samom početku nastajanja svakog ljudskog bića, koja znači život, koja je matrix tijela. Fascinantno putovanje u unutarnji svijet fascije, čudesnog vezivnog tkiva koje čini naše tijelo jedinstvenim sustavom harmonije i povezanosti. Fascija je mnogo više od običnog tkiva; ona je mreža koja povezuje, podržava i omogućuj...
Vježbanje za vrijeme menstruacije, da ili ne
มุมมอง 303 หลายเดือนก่อน
Vježbanje za vrijeme menstruacije može biti potpuno sigurno i korisno, ali je važno slušati svoje tijelo i prilagoditi aktivnosti prema vlastitom osjećaju. Za više informacija: Slobodno me kontaktirajte za konzultacije, terapije ili radionice Zapratite me i putem društvenih mreža: FACEBOOK anakutijatherapy INSTAGRAM anakutija WEB anakutija.com
Hormonalna yoga terapija-prirodno balansiranje hormona
มุมมอง 1923 หลายเดือนก่อน
GOSTOVANJE: Certificirana učiteljica Nikolina Dežmarić-Krofak Hormonalna yoga je terapija, a ne vrsta yoge i primjenjuje se najčešće u slučaju hormonalnog disbalansa. Hormonalna yoga terapija je izuzetno dinamičan, energetski snažan oblik joge pomoću kojeg punite i harmonizirate vaše energetsko tijelo, te putem koncentracije i vizualizacije usmjeravate energiju u određene žlijezde (jajnike, nad...
Prirodno riješenje za hormonalnu neravnotežu
มุมมอง 1056 หลายเดือนก่อน
Prirodno riješenje za hormonalnu neravnotežu
Kako tjelesna aktivnost utječe na hormone
มุมมอง 786 หลายเดือนก่อน
Kako tjelesna aktivnost utječe na hormone
Neurotransmiteri tajni jezik našeg mozga
มุมมอง 806 หลายเดือนก่อน
Neurotransmiteri tajni jezik našeg mozga
Kako cirkadijalni ritam utječe na lučenje hormona
มุมมอง 1056 หลายเดือนก่อน
Kako cirkadijalni ritam utječe na lučenje hormona
Što je Cirkadijalni ritam i kako funkcionira
มุมมอง 1207 หลายเดือนก่อน
Što je Cirkadijalni ritam i kako funkcionira
Kako poboljšati svoje zdravlje kroz razumijevanje PNEI sustava
มุมมอง 487 หลายเดือนก่อน
Kako poboljšati svoje zdravlje kroz razumijevanje PNEI sustava
Svjesno življenje- kako interijer može utjecati na zdravlje
มุมมอง 1737 หลายเดือนก่อน
Svjesno življenje- kako interijer može utjecati na zdravlje
Kako nam u radu na sebi može pomoći tjelesno orijentirana integrativna terapija
มุมมอง 1347 หลายเดือนก่อน
Kako nam u radu na sebi može pomoći tjelesno orijentirana integrativna terapija
Skrivene veze između emocija i organa
มุมมอง 1088 หลายเดือนก่อน
Skrivene veze između emocija i organa
Ja nisam bas.. gubim se dosta ,dosta. Kako se ' popraviti ' ? Hvala ana 😊
@@blankajakovljevic2965 treba vam sveobuhvatan pristup
Odličan podcast!
Hvala vam puno, baš mi je drago da vam je odličan :) Ako imate kakv prijedlog za još koju temu slobodno napišite!
Fenomenalan podcast! Bravo cure za izlazak iz okvira ❤
@@TheKatherine205 Hvala vam puno, drago mi je da vam se sviđa,, nastavit ćemo u tom smjeru 🤗❤️
Odličan podcast! Sjajno ste objasnili kako integrativna medicina pomaže povezati tijelo, um i emocije u procesu liječenja. Posebno mi se svidio dio o važnosti prevencije i personaliziranog pristupa svakom pacijentu. Hvala na inspiraciji i kvalitetnom sadržaju!
@@ivanbokulic hvala puno na osvrtu, drago mi je da vam se sviđa sadržaj 🤗❤️
Divna stopala ❤
E ovo zadnje ja stalno vrtim nakon i nakon i mislim o tom događaju stalno i pricam o tome po par mjeseci isto i isto ... Hvala Ana 😊
to je nizak tonus nervus vagusa, vježbe disanja za početak, trokut disanje
Moze li biti i mozdana magla ,zaboravnost,zamagljen vid osjecaj kao da " lebdimo " da nismo prisutni u prostoru ? Hvala .
Može biti, kao brain fog- magla u mozgu, ponekad nije problem za sebe, ona je samo znak da je vaš sustav preopterećen. Ono zbog čega je sustav preopterećen je uzrok magle u mozgu, a uzrok može biti perimenopauza, menopauza, dugotrajni bolovi, bolesti, emotivni stres...
@@AnaKutija da predmenopauza i emotivni stres
@@AnaKutija dali se to moze kako popraviti hvala puno
@@blankajakovljevic2965 može se ublažiti sa hormonalnom terapijom, bioidentični hormoni, treba se napraviti nalazi hormonalnog statusa, i kortizol krivulja iz sline (to se radi u privatnom laboratoriju u Ljubljani), i jedina trenutno liječnica koja propisuje bioidentične hormone je dr. Sanja Toljan Đto se tiče stresa, to bi trebalo osim onih- tehnike disanja, opuštanja, životni stil itd, o kojem pričam i radim, je i stručna pomoć terapeuta
@@AnaKutija mislite terapeuta psihoterapeuta ili psihijatra ili .. hvala draga Ana uvijek odgovorite na por
Prwdivno 😂❤❤
@@ljiljanadavidovic8545 hvala vam puno ❤️
Hvala za ove vježbe. Radim ih redovno za ispravljanje posture, pogrbljenog drzanja i hernije diska C6/C7. I grbice na vratu. Moram reći da su jako djelotvorne. Veliki pozdrav❤
@@tanjaerstic4357 hvala vama na povratnoj informaciji, drago mi je da vam vježbe pomažu ❤️❤️❤️
Jako zanimljivo, prvi put čujem o ovoj temi. Hvala Vam na ovim zaista korisnim informacijama. L.p iz Zagreba.
Snježana, hvala vam puno , jako mi je drago da vam je tema bila zanimljiva, i da su informacije bile korisne.. Ako imate kakvih dodatnih pitanja, tu sam 💗
Predivan glas, divna meditacija samo malo preglasna muzika .Nekada se slabo čuje tekst od muzike. Hvala🙏🏻
Hvala vam punooo 🥰. I hvala vam na povratnoj informaciji, da, skužila sam da je muzika na nekim dionicama preglasna, nažalost...
Prelepo, samo da je malo duze.🤍🕊🌿
Hvala vam puno. ☺ Da , znam, malo je kraća, ali ima i drugih meditacija koje su duže
Wim je bolji ( meni )
@@boriskoprek6513 sjajan je Wim, apsolutno, totalno drugačija tehnika. Ovo je tehnika disanja koju koriste US marinci, mi ju koristimo u Klinici za tumore kod predoperativnih pacijenata i svakako je divna tehnika protiv anksioznosti I također u mindfulnessu 😊
Bilo bi lijepo i dobro kada bi mogli napraviti videa o tehnikama koje pomažu osobama pod stresom,depresijom,prisilnim mislima i raznoraznim psihičkim tegobama..Mislim da je danas više nego ikad potrebno takvih stvari,svakako vam želim sreću u vašoj TH-cam karijeri,lijep pozdrav..
Pozdrav, hvala vam puno na komentaru, i prijedlogu, postoje videi sa objašnjenjem tehnika disanja i više njih upravo za takvu problematiku na mom kanalu. Jedna od tehnika disanja, baš vezano za anksioznost, stres je i tehnika kocka ili Box breathing- objašnjeno imate video, a u ovakvom formatu ću objaviti za 2 tjedna
@@AnaKutija Odlično,hvala na odgovoru 👍
@@josipbasic1343 Hvala vama 🤗
previse tereta jedini je razlog
Grč, ali istrajala sam... Hvala
Bitno je da ne ulazite u bol, čak niti grč, doziranje i polako😊
Hvala Vam! Mozete li snimiti jos neki set vjezbica za sake? Konacno nesto da osjecam manju bol u palcu. 💟👍
Hvala vama, drago mi je da vam pomažu, mogu snimiti, samo mi pošaljite na mail poruku (moj mail ana.kutija@gmail.com)
@@AnaKutija moze poslati cu. Nazalost nisam u Zg pa da dodem do Vas. Nisam isla na terapiju jer se dugo ceka na sam pregled. Jos nisam na redu.
❤❤❤❤
Hvala vam!!!!
❤ Hvala!!! Super da sam pronasla Vase 3 vjezbe za saku. Boli me palac i to mali prvi zglob u prednjem dijelu palca . Škljoca na pokret boli i koci se. Pomalo je i natecen. Ako imate jos neku vjezbicu za taj dio. Sve tri radim i malo mi je bolje. Sanjam da ce to stanje uskoro prestati jer se doslovno mucim zadnja 2 mjeseca. Kad je palac bolan cijela je saka u problemu. 😢
Baš mi je drago da vma pomažu vježbe, da li ste išli na terapiju za taj palac? Ako ste u Zg, možete doći i do mene
Jako se slabo čuje
da, primjetila sam, nažalost to je sad tako ispalo, možda na slašalice da probate?
Jako utječu misli. Iz vlastitog iskustva tj sebe sam " unistila " misleći ... Ana draga sta mislite kako se sada vratiti ..kako se oporaviti od narusenog mentalnog zdravlja hvala hvala
Kroz kvalitetnu psihoterapiju, dosta rada na sebi, svakako uz pomoć stručne osobe
Zaista uspjesno
Hvala vam punoooo 🥰
Bolji mi je raspon s desnom rukom, ruka dodje skroz okomito na pod. S lijevom ne dodje skroz okomito.
nakon ili prije vježbe?
SUPER objašnjavate...!!! HVALA za prikazane vježbe...🤗
Hvala vam najljepša, drago mi je da vam se vježbe dopadaju i da je razumljivo ❤
@@AnaKutija 👍...🤗...💕
Odlično predavanje...
Hvala ti punooo, drago mi je da si uživao
Da li se jacamo prebacivanjem loptice ...
ne baš
Sta mislite moze li pomoci kod zaledenih emocija i disocijacije ? Hvala ❤
Bolje sa stručnom osobom prolaziti tehnike meditacije i opuštanja...psiholog
Boli 😊
Riješavate išijas?
Jedva cekam sljedece predavanje ! ❤😊
Svake srijede je predavanje 🤗
Ja nekako imsm previse energije nisam umorna i koliko god radila navece ne spavam. Sta bi to moglo biti ? Ana hvala super je svaki vas video.. jako koristan ❤️🙂
zato trebate odmarati, usporiti i pratiti cirkadijalni ritam... bit ce objasnjeno u kasnijim videima. ☺
I came across your TH-cam channel and noticed room for improvement in views and subscribers. Your channel lacks SEO optimization, including titles, descriptions, keywords, and thumbnails. Optimizing these elements will fast-track your channel's growth. Let's connect, and I can help you achieve your goals.
I came across your TH-cam channel and noticed room for improvement in views and subscribers. Your channel lacks SEO optimization, including titles, descriptions, keywords, and thumbnails. Optimizing these elements will fast-track your channel's growth. Let's connect, and I can help you achieve your goals.
Držite li možda radionice o burnoutu?
Da, Burnout je dio radionice upravljanja stresom
Kako da slijedim vježbu ako ne vidim niti čujem trenericu kad sam u tom položaju?
Hvala vam na opažanju, u tom položaju nisam pričala- tj objašnjavala vježbe već samo demonstrirala.
Nazdravlje :)
😁 hvala hvala
👣🌹👣🌹👣
👣🌹👣🌹👣🌹👣
🌹👣🌹👣🌹👣
Super vježbe sa odličnim i korisnim objašnjenjima.Hvala❤
Hvala vam puno 🙏❤️
Zdravo,htjela sam pitati koliko puta se radi svaka vjezba na dan,jer kazu i previse nije dobro...Hvala
Pozdrav, 1x dnevno je dovoljno uz naravno fizikalnu terapiju
Imam trnce u malom i domalom prstu desne ruke. Pretpostavljam da sam nešto uklještio prilikom spavanja. Dali mi ova vježba može dati nekakav učinak?
Da, probajte raditi vježbu do granice bola, ostanite u zoni ugode. Bilo bi dobro kombinirati sa drugim vježbama poput vježbe za cervikalnu kralježnicu/vrat, te istezanje vrata isto
Hvala Vam, to meni treba!
Super, baš mi je drago :)
Ana ,radim ovo ali na lijevu ruku me uzasno boli. Slomila sam je prije par god. Neznam dali je to razlog ..
Da to je vjerojatno od toga, nemojte ulaziti u bol. Radije odaberite neku drugu vježbu
Jedva napravim sa lijevom rukom. Slomila sam prije 3 god ruku
vrlo pažljivo raditi, mada postoje druge vježbe koje možete raditi umjesto ove. preporuka, napravite masažu teniskom lopticom prije izvođenja vježbi
@@AnaKutija npr koje druge vjezbe umjesto ovih mogu raditi ? Moze preporuka za video i hvala
Pozdrav!Smiju li to raditi osobe koje imaju displaziju kukova i asimetricne SI zglobove ?
Trebalo bi kombinacija ciljanih vježbi sa manualnim tretmanom za stanje asimetričnih SI zg i displaziju kukova. Možete raditi polagano i aktivirati mišiće nogu i stražnjice
Ja sam 500ti pratioc!! 🤗 Hvala na super vježbi ❤️
wohoooo 🤩🥳☺hvala vam što ste moj 500-ti pretplatnik i jako mi je drago što vam se sviđaju moje vježbice ❤ Imate zato gratis tretman ožiljka (ako ga imate ) ili 15 min masažu vrata i ramena
@@AnaKutija Draga Ana nažalost ne živim u HR ali sam vjeran fan.Zelim vam još puno nula iza 500 🤗❤️
Hvala
Hvala vam punooo☺
Hvala od ❤ za predivnu meditaciju. Ja sam plakala u toku meditacije, da li je to u redu? ❤❤
Da, normalno bude da se otpuste emocije i da se plače, ipak je to naša srčana čakra ☺ Hvala vam puno, i jako mi je drago da vam se dopalo 🥰😘💞
@@AnaKutijaHvala Vama ❤❤🙏🙏🙏
Samo tako dalje: jednostavno, opušteno, efikasno... Hvala
Hvala punooo 🥰🙏
Hvala divna dušo!
Hvala vama od srca 🙏💗