วีดีโอ

감사합니다 ~~

저는 이번에 목디스크 시술을했는데 그이후부터 왼쪽 발뒷꿈치가 그냥있으면안아픈데 스트레칭할때 누워서 다리올리고 발을 당기면 뒷꿈치가 당기고 아파요 왜그럴까요?

임산부인데 막달이에요. 발뒤꿈치가 찢어지는고통이오는데 특정자세에서만 거의 그래요(허리가앞으로 구부려 체중이 앞으로 쏠릴때, 누워있는상태에서 발을 90도로세울때 ) 가자미근쪽 문제일까요 불편하고 힘드네요

이걸 하면 오히려 드는 다리쪽 골반이 엄청 아픈데 괜찮은가요?

설명 진짜 다 맞는 말입니다ㅠ 팔꿈치에 근육이 중요한가? 라는 생각으로 평소 살아오다 아프고 나서야 절실히 느끼고 있어요...저도 근육에 미세손상이 있다는 소견을 듣고서 스트레칭 방법들 보면서 꾸준히 따라하고 있습니다. 팔꿈치 근육성장마사지기 라는 것도 있길래 같이 병행하고 있습니다. 다행히 효과가 있는 것 같아서 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다. 항상 잘보고 있습니다.

골반 아픈쪽 팔을 벽에 대나요?

오랜 시간 서서 일하는 직업 때문에 발뒤꿈치 통증이 심해졌습니다. 책상이나 식탁을 이용한 스트레칭 방법을 시도했지만, 큰 효과를 보지 못했습니다. 그러던 중 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 해보니 통증이 많이 줄어들었습니다. 마사지 볼로 발을 자극하니 혈액 순환이 개선되고 통증이 확실히 완화되었습니다.

진짜 너무 아파요 살려주세요

저도 주사나 prp 봉침 등 여러가지 다 해봤는데 통증이 호전되질 않더라라구요 ㅠ 그나마 꾸준히 관리해주면 통증 좀 괜찮아지더라구요 ㅠ 스트레칭이랑 마사지 해주면서 테이핑 기능 있는 엘보전용 테이핑 보호대 착용하고서 휴식해주니까 통증 많이 가라앉았어요...

가자미근 ..발바닥 피로 줄어듭니다. 감사합니다 ~~.

고맙습니다

5개월전에 손목인대수술을 했는데 이운동 꾸준히 하면 되나요?

안생기고 안태여나야지 통 다 싹 안아파유. 또죽어야 하잔아유 이세상에다 생기고태여나게큰죄유머 안그래유

감사합니다 뒷꿈치 통증이 줄었어요^^

좋은 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 제가 일때문에 팔을 많이 써서 1년전쯤 오른쪽 엘보가 심하게 왔는데 물치,충격파,프롤로 주사, 봉침 등 각종치료를 다 받아봤는데도 그때뿐이고 또 일하면 다시 아파오더라구요.. 쉬어야 좋아질 수 있다고 하는데 쉴 수가 있어야 말이죠.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태에요. 일 할때 안쪽에 쿠션패드 달린 보호대 착용 해줬구요. 퇴근하고나서 마사지기로 주변 근육들 꾸준히 풀어줬더니 좀 살거 같네요. 완치 할때까지 방심하지 않아야겠어요 엘보 때문에 고생하고 계신 모든분들 완쾌 하시길 바랍니다.

폼롤러로 풀고 다리찢기 연습하니까 더 잘되는 거 같아요

♥영상 잘 봤습니다♥ 다른 영상에서 봤었는데 발가락으로 수건을 집는 운동하면 좋다고 하더라고요. 기본적으로 발이 받는 스트레스를 줄이는게 좋은 것 같아요. 일반깔창 사용할 때는 발바닥에 충격이 그대로 느껴졌었는데, 허그깔창 사용하면서 아치부분이 높아서 충격도 분산되고 바닥으로 부터 올라오는 충격도 막아줘서 걷기에 너무 편했어요.

벽 이염주의. 벽지 무조건 이염

어깨골절수술한 사람도해도 된나요

♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.

♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.

저는 팔꿈치 접었다 펼 때 내측상때문에 EMS 물리치료 받았었는데 효과가 일시적이더라고요 ㅠ 팔꿈치에 적외선 온찜질 해줘서 혈액순환 시켜주면 회복에 좋다해서 아나포라 팔꿈치 찜질기 사서 매일 해주고 있어요. 병원 치료와 병행해서 적외선 온찜질 매일 해주면 점차 좋아지겠죠?

동네 정형외과에 갔더니 그냥 2주간 약먹고 3개월 뒤에도 아프면 다시 오라고 함. 3개월 뒤 다시 갔더니 자기도 6개월정도 아팠다고 하면서 3개월 더 기다려보라고 함. 6개월 지나니 정말 통증이 사라짐...

감사합니다~^^