หลังจากไม่ได้ตรวจสุขภาพแบบจริงจังมานานหลายปี จนเริ่มรู้สึกผิด .. ปีนี้จึงซื้อ package ตรวจสุขภาพแบบละเอียดขึ้นมาหน่อย โดยเป็น Package สำหรับชายวัย 40+ ของ รพ. วิภาวดี
หลังจากการตรวจเลือด, ตรวจฉี่,​อุจาระ, ตรวจคลื่นหัวใจ, ตรวจอัลตร้าซาวด์ภายใน นู่นนี่ครบ ก็มาถึงจังหวะฟังผลฯ
---- ดีใจในตอนแรก ----
หมอเกริ่นมาได้ใจฟูมาก คือ ....
“ ร่างกายคุณแข็งแรงดีมากครับ อัลตร้าซาวด์ภายในไม่มีตุ่ม หรือก้อนอะไรที่ดูจะมีโอกาสเกิดมะเร็งครับ ”
“ ตัวเลขที่ดูสูงไปหน่อยก็คือ คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากนะครับ สูงกว่าค่าปกติเยอะมาก อันนี้ต้องปรับการกินซักหน่อยนะครับ ”
ถึงแม้ว่า.. จะมีความสงสัยว่า เราก็ไม่ได้อ้วน กินหวานก็น้อย ของทอดก็น้อย ออกกำลังกายตลอด ทำไมค่านี้ยังเยอะได้?? แต่ก็ไม่ได้ตื่นเต้นอะไรกับเรื่องนี้มากนัก เพราะคิดในใจว่า งดกินหวาน, มัน ลงอีกหน่อย ก็น่าจะแก้ได้
ความรู้สึกดี ความภูมิใจ กับการที่เราพยายามดูแลร่างกาย ยังมีเต็มเปี่ยม
---- กรดยูริกสูงมาก ไตเสื่อม ระดับ 3 ----
หลังจากรู้สึกสบายใจอยู่พักนึง หมอก็พูดประโยคเด็ด ที่พังทลายความรู้สึกสบายใจทั้งหมดลงสิ้น!
“ หมอว่า หมอเจอปัญหาละ เรื่องใหญ่ด้วย ต้องรีบจัดการทันที !!! ”
“ ผลเลือดบอกว่า คุณมีกรดยูริกในเลือด สูงเกินไปมากๆ !!! ถ้ากรดยูริกสูงแบบนี้ แสดงว่าไตอาจมีปัญหา และถ้าไปดูผลตรวจปัสวะ มีโปรตีนผสมออกมากับปัสวะแบบนี้.. “
“ หมอว่า คุณกำลังมีอาการ ... ไตเสื่อม ระดับ 3 … และกำลังจะไปถึงระดับ 4 !!! ถ้าปล่อยไว้มีโอกาส … ไตวาย !!! ”
---- ระดับของอาการไตเสื่อม ----
อาการไตเสื่อม มี 5 ระดับ
- ระดับ 1 กับ 2 เป็นระดับต้นๆ เริ่มมีอาการ ยังไม่เสียหายอะไรมาก
- ระดับ 3 คือปานกลาง เริ่มรุนแรง ไตเสื่อม และใช้งานไม่ได้บางส่วน
- ระดับ 4 อาการรุนแรง และต้องรักษา และเตรียมหาทางฟอก
- ระดับ 5 ไตวาย ต้องล้างไต ฟอกไต หรือเปลี่ยนไต
---- สาเหตุ ----
หลังจากหมออธิบายสาเหตุ และการเกิดโรคนี้ต่างๆ .. ผมก็รู้ได้ทันทีเลยว่า ..
เกิดจากการที่ผมกินแต่ของที่ชอบ หรือแม้แต่ของที่เราคิดว่ามีประโยชน์ แต่ว่ากินมากเกินไป ... ไม่ดี !!!
// ผมชอบกินส้มตำ ไก่ย่าง, ไก่อบ, หรือแม้แต่เมนู อกไก่สลัด เพราะคิดว่ามีปรโยชน์ ไขมันน้อย
// ผมชอบกิน เนื้อแดง, ปลาทู, ตับ โดยคิดว่ามีประโยชน์ ยิ่งกินเยอะยิ่งดี แล้วอิ่ม ลดแป้งด้วย
// ผมชอบกินถั่วมาก เพราะคิดว่ามีโปรตีน และวิตามินดี โดยกินแทบทุกถั่ว ทั้งอบ และไม่อบเกลือ โดยสามารถนั่งทำงานไป กินไป รวดเดียวหมดห่อใหญ่ได้สบายๆ
// ผมชอบกินน้ำซุบ, น้ำแกง รสจัด ซดแทบไม่เหลือซากน้ำ ทุกรอบ
// ผมชอบกินผักทุกอย่าง แต่ผักที่กิน ก็มีพิวรีนสูง
// ผมกินน้ำน้อย ข้อนี้รู้ตัว และพยายาม แต่พอเวลาทำงานติดพัน จะลืมทุกที
-- วิธีแก้เร่งด่วน แต่เสี่ยง ผิดพลาดอาจตายได้ --
หมอแจ้งว่า ต้องรีบลดปริมาณกรดยูริกในร่างกาย อย่างเร่งด่วน โดยต้องงดอาหารที่มีพิวรีนสูงทันที และเพื่อไม่ให้ไปถึงระดับ 4 ต้องพิจรณาการใช้ “ยา”
แต่ว่า !! ... ยาลดยูริกในเลือดนี้ ยาค่อนข้างแรง และใช้ไม่ได้กับทุกคน ... ถ้าไม่เข้ากับเลือดของคนไข้ มีการต่อต้าน อาจมีผลถึง “ตาย” ได้!
หมอถามผมว่า อยากใช้ยามั้ย? ถ้าจะใช้ หมอจะเจาะเลือดไปทดสอบก่อน ว่าจะสามารถใช้ยานี้ได้มั้ย? แล้วมาดูผลกันอีกที…
ผมคิดแล้ว ว่าถ้าผมไม่ลอง ถึงแม้ปรับจะปรับการกินทันที.. แต่ด้วยตัวเลขที่เข้าใกล้ไตเสื่อมระดับ 4 แล้ว ก่อนจะไปถึงขั้นนั้น ผมต้องรีบหาทางลดมันให้เร็วที่สุด ผมจึงตัดสินใจลอง และให้หมอเจาะเลือดไป
---- เจาะเลือด ดูการต่อต้านยา ----
หลังจากเจาะเลือด ก็ได้รับข่าวดี ว่าเลือดเราไม่ต่อต้านยา .. สามารถใช้ได้ หมอก้เลยให้ยาลดกรดยูริดมากิน 1 เดือน กินวันละเม็ด พร้อมกับยาลด คลอเรสเตอร์รอลในเลือดด้วย
---- การดูแลตัวในช่วงนี้ ----
1. “งด” กินสัตว์ปีกทุกชนิด และทุกส่วน
2. “งด” กินเครื่องในทุกชนิด
3. “งด” ผักกินยอดทุกชนิด
4. “ลด” การกินเนื้อสัตว์ ทุกชนิด ทั้งหมู วัว หรือแม้แต่ปลา โดยเฉพาะที่มีพิวรีนสูง
5. “ลด” การกินถั่วต่างๆ
6. “ลด” การกินอาหารที่ปรุงเยอะๆ เค็ม รสจัด หรือน้ำซุบต่างๆ และของหมักดอง
7. “ลด” เค็ม, หวาน, ของทอด, ของมัน
8. “ต้อง” กินน้ำเยอะๆ
** เรียกว่า แทบจะไปสายมังสวิรัติเลยมั้งนี่ **
---- ครบ 1 เดือน ไปหาหมอ เจาะเลือดอีกรอบ ----
หลังจากที่กินยาครบ 1 เดือน และผมก็ปรับการกินแบบสุดขั้วไปด้วย ก็ถึงวันที่หมอนัด เพื่อไป Follow ผล ว่ายาใช้ได้มั้ย? แล้วกรดยูริคลดลงมั้ย หรืออาการเป็นยังไง ต้องทำอะไรต่อ
สุดท้ายก็ได้ข่าวดีว่า ระดับกรดยูริกในเลือดของผมลดลงมาก และค่าไตดีขึ้นมาก เรียกว่าผมดีใจสุดๆ แต่หมอก็บอกว่า ถึงยังไง ผมก็จะต้องดูแลตัวเองต่อไป และกินยาไปอีก 2 เดือน เพื่อให้หลับมาปกติให้ได้ ... ดังนั้นผมต้องทำเหมือนก่อนหน้าต่อไปอีก ดูแลตัวเองให้ดีขี้น จนกว่าจะกาย
---- เรียนรู้ ----
สิ่งที่ได้เรียนรู้เลยคือ.. แม้เราจะออกกำลังกายมากมายแค่ไหน.. ก็ใช่ว่าเราจะสามารถกินแต่ของที่ชอบได้ หรือแม้แต่ของที่มีประโยชน์ ก็ใช่จะกินในปริมาณมากเกินไปได้ .. และการกินเค็ม กินรสจัดตลอดเวลา มันส่งผลแล้วจริงๆ
กล้ามเนื้อคุณอาจจะแข็งแรง.. แต่ระบบภายในร่างกาย ต้องอาศัยอาหารที่เหมาะสม และสมดุลย์ เพื่อให้มันไปด้วยกันอย่างมีประสิทธิภาพ
------------------------------------------------
ติดตามช่องทางอื่นๆ ของไม่อยู่ศุกร์ที่..
------------------------------------------------
TH-cam :: th-cam.com/users/ไม่อยู่ศุกร์
Facebook :: FridayOuting
Website :: www.fridayouting.com
IG :: fridayouting
#ไม่อยู่ศุกร์ #ไตวาย #ไตเสื่อม #โรคไต #โรคไตระยะที่3 #กรดยูริก #เลือด #ตรวจสุขภาพ