- 149
- 117 179
ТРЕНИРОВКИ С УМОМ
เข้าร่วมเมื่อ 11 ม.ค. 2023
Тело человека-это единый механизм ,в котором каждый элемент влияет на всю структуру.
Мое имя Родион , я работаю тренером с 2009 года изучаю и практикую и создаю методы по гармоничному совершенствованию физических качеств человека.
На своем канале я буду делиться с вами своими знаниями, упражнениями,тренировками .
Буду рассказывать ,как работает целостный научный подход к телу и почему совершенствовать себя важно через призму холистического подхода.
А также про важность движения в жизни человека для поддержания здоровья и молодости вне зависимости от возраста , и про последствия его отсутствия .( к чему? и почему? приводит сидячий образ жизни )
Мое имя Родион , я работаю тренером с 2009 года изучаю и практикую и создаю методы по гармоничному совершенствованию физических качеств человека.
На своем канале я буду делиться с вами своими знаниями, упражнениями,тренировками .
Буду рассказывать ,как работает целостный научный подход к телу и почему совершенствовать себя важно через призму холистического подхода.
А также про важность движения в жизни человека для поддержания здоровья и молодости вне зависимости от возраста , и про последствия его отсутствия .( к чему? и почему? приводит сидячий образ жизни )
Упражнения для коррекции гиперлордоза .
#здоровье #зож #тренер #осанка #рекомендации #тренировкадома #здороваяспина
มุมมอง: 643
วีดีโอ
Как отжиматься правильно?
มุมมอง 28714 วันที่ผ่านมา
Я описываю технику выполнения сгибаний-разгибаний рук в упоре лежа. С точки зрения здоровья плечевого сустава. И раскрываю причину возникновения болезненных ощущений при частом выполнении данного упражнения #здоровье #тренер #фитнес #плечи #тренировкадома #рекомендации #зож #отжимание
Профилактика болей в коленях во время бега
มุมมอง 119หลายเดือนก่อน
Профилактика болей в коленях во время бега
Как стимулировать рост мышц тренируясь массой тела
มุมมอง 449หลายเดือนก่อน
Как стимулировать рост мышц тренируясь массой тела
Подтягивания на перекладине? 6 уровней сложности от простого к сложному.
มุมมอง 148หลายเดือนก่อน
Подтягивания на перекладине? 6 уровней сложности от простого к сложному.
Большие дела начинаются с маленькой зарядки 🔌
มุมมอง 173หลายเดือนก่อน
Большие дела начинаются с маленькой зарядки 🔌
УСТРАНЯЕМ БОЛЬ В РАЙОНЕ КРЕСТЦА.ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА
มุมมอง 2962 หลายเดือนก่อน
УСТРАНЯЕМ БОЛЬ В РАЙОНЕ КРЕСТЦА.ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ-ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ.
มุมมอง 4233 หลายเดือนก่อน
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ-ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ.
РОСТ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПОНИМАНИИ ЦЕЛОСТНОСТИ.
มุมมอง 3123 หลายเดือนก่อน
РОСТ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПОНИМАНИИ ЦЕЛОСТНОСТИ.
Баланс силы и гибкости.Тренируйся самостоятельно
มุมมอง 9673 หลายเดือนก่อน
Баланс силы и гибкости.Тренируйся самостоятельно
Маленькая тренировка лучше той которой небыло.
มุมมอง 7443 หลายเดือนก่อน
Маленькая тренировка лучше той которой небыло.
Важность ягодичных мышц в теле человека!
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
Важность ягодичных мышц в теле человека!
Функциональная тренировка (без слов )
มุมมอง 3713 หลายเดือนก่อน
Функциональная тренировка (без слов )
Снимаем напряжение мышц в теле, полная версия практики в ТГ канале , подробнее здесь @Rodion_trainer
มุมมอง 1933 หลายเดือนก่อน
Снимаем напряжение мышц в теле, полная версия практики в ТГ канале , подробнее здесь @Rodion_trainer
Практика без слов. Отличный вариант гимнастки для начала хорошего дня 🍀
มุมมอง 2823 หลายเดือนก่อน
Практика без слов. Отличный вариант гимнастки для начала хорошего дня 🍀
Сколько раз в неделю необходимо тренироваться?
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
Сколько раз в неделю необходимо тренироваться?
Практика для укрепления ног и снятия напряжения с поясницы
มุมมอง 9454 หลายเดือนก่อน
Практика для укрепления ног и снятия напряжения с поясницы
Почему выпирает низ живота? Тренировка пресса не работает?
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
Почему выпирает низ живота? Тренировка пресса не работает?
Тренировка гибкости , полная пробная версия.
มุมมอง 1476 หลายเดือนก่อน
Тренировка гибкости , полная пробная версия.