วีดีโอ

ขอบคุณครับ

มีความรุ้มากค่ะ

ของดิฉันเป็นแพนิคเลยค่ะ เมื่อก่อนนี้ จะมีอาการนี้คือตัวสั่น เเต่พอหนักขึ้นกลายเป็นหายใจตื้นๆเเบบหายใจไม่ลง ทรมานมากกว่าตัวสั่นค่ะ

อะใรค่ะนะ

สาธุสาธุสาธุค่ะกราบๆๆ💐🙏💐🙏💐🙏

ออกไปพูดพีเช้นหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ยังเสียงสั่นตลอดเลยคะ ตอนนี้แค่พูดต่อหน้าอาจารย์คนเดียวและเพื่อนร่วมห้องไม่กี่คน กลัวตอนอ่านบทจบจะรอดมั้ยไม่รู้เลยคะ😢😢

❤🎉

ไม่รู้จะเอาอะไรมาเล่า เป็นคนพูดไม่เก่งค่ะ แก้ไม่หายสักทีค่ะ

เสียงแหบไม่น่าฟังต้องทำงัยค่ะเส้นเสียวอักเสบถาวรค่ะ

ดีครับ

ชอบคลิปของอ .ดาค่ะ เสียงเพราะมากค่ะนิทานก็สนุกค่ะ

💕💕

ขอบคุณข้อมูลที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้คนก้าวข้ามความกลัวนะคะ

เป็นอยู่กับจะไปซื้อของหรือไปอยู่ที่มีผู้คนจะเป็นแล้วก็ไม่อยากออกบ้านเลยครับกลัวผู้คนหรือกลัวเวลาต้องออกไปจริงๆแล้วจะเป็นบ้างทีถึงกับใจสั่นตัวสั่นใจเต้นแบบจะว่าได้เสียงตุบๆเหมือนจะทะลุออกจากอกเลยครับเป็นอาการของโรคอะไรครับตอนนี้เริ่มเป็นหนักถึงขั้นเกลียดตัวเองเลยครับ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณครับ

น้องก๊เคยสั่นครับครูตอนจับไมพูดต่อหน้าเพื่อนๆ

เวลาจับปากกาต่อหน้าคนอื่น มือสั่นใจสั่นเขียนไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกอายทุกครั้ง ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ

หนูก็เป็นเหมือนว่า ค่ะ

ถ้า🍌สั่นทำไงครับ

ชอบค่ะ

ชอบอาจารย์มากค่ะ

ขอบคุณมากครับ

เลือกปฏิบัติวิธีใดวิธีนึงได้มั้ยคับ

ผมจะลองใช่ครับพอดีผมต้องต้อนรับคนต่างประเทศบนเวที✌🙂

เป็นวีดีโอที่ดีมากเลยครับ ผมเข้าใจที่อาจารย์สื่อออกมา ไม่ต้องไปดูคลิปอื่นเลย

ตื่นเต้นมากกๆๆผมยิ่งคนเยอะๆๆ

แย่ๆในการใช้ชีวิตมาก

กราบขอบพระคุณครับ ผมจะไปไปใช้ในวันพรุ่งนี้ด้วยการกล่าวเปิดงานครับ

ปลดล็อค 1.Exercise ผ่อนกาย คลายสั่น 2.หายใจ2steps (ดึงกลับ)เข้า 1,2 แล้วผ่อนออกเบาๆ 3.เจ็บมา..สติมี <เล็บจิกฝ่ามือ> 4.ถึงแย่จะแค่ไหน..แย่สุดจะเจออะไร <จะแย่แค่ไหน ฉันรับมือไหว> ขอบคุณค่ะครู🙏

พูดดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจนะคะ

ดิฉันมีอาการแบบนี้ทุกข้อเลยค่ะ

จะลองทำค่ะ

ความรุ้ล้วนๆเลยค่ะสุดยอดมาก

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากค่ะ เดี่ยวลองไปทำ จะมารีวิวนะคะ

คลิปนี้ทรงพลังมากค่ะ

มีประโยชน์มากคับ

ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่ เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก ตัวสั่น ปั่นป่วนในท้อง วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง มือสั่น เท้าสั่น ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่ เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก ตัวสั่น ปั่นป่วนในท้อง วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม ค่ะ หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้ ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ

เคยเป็นหนักมากครับ ตื่นเต้น

เจ็บมา..สติเกิด(ใครจะมองยังใงก็ชังเค้า)ถึงจะแย่สักแค่ไหนกูก็รับได้!'_'

3 วิธี 1.พูดทีละประโยค 2.เน้นเสียง (บางคำต้องพูดเสียงดังและลากเสียง 3.ฝึกการหายใจขณะที่พูด(อย่าพูดจนลมหมด)

ขอไอดีไลน์ค่ะ

คลิปนี้ช่วยได้มากเลยครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ

ขอบคุณครับ

เป็นกำลังใจครับอาจารย์ ให้เทคนิค และความรู้ได้มากเลย จะนำไปใช้ครับ

😁😁😁 ขอบคุณค่ะ อาจารย์

ชอบมาก ตามมานาน ทางfm ตลอด..

เป็นกำลังใจให้อาจารย์นะคะ

อาจารย์เคยเป็นนักพากย์ใช่ไหมค่ะ จำเสียงอาจารย์ได้😍