감자 에프에 해서 먹어도 다이어트에 괜찮나요?
네네 올리브 두르고 먹으면 포만감도 더 오래가요! (저 7kg 넘게 빼면서 자주 이렇게 먹었어요)
턱교정 하세요? 저도 턱관절 아파서 병원 가야는데 넘나 무서워요 ㅎㅎ 이를 너무 갈아서 보톡스로 버티고 잇는데,, 조만간 가야할거 같아요
힘내세요! 저랑 왓다갓다 하는 스펙두 비슷하시구 먹는 음식 종류나 양도 비슷한거 같아요 ㅋㅋ 비현실적으로 적게 드시는거 아니라 동질감 느껴집니댜
같이 힘내여! ㅎㅎ
저도155센치/53kg이라서 친근감이~^^ 48까지 기간얼마걸렸나요?저녁은 늘 거의패스인가요?배안고파요?늘 보는 유튜브입니다~
한 4개월 정도 걸렸어용
목표가 몇키로세요?
뱃살이 사라질 때까지요…
저도 키 155cm에 71kg에서 현재 50kg까지 뺐는데 목표하는 몸무게까지 화이팅합시다!!!
어머니 전복죽 때깔 미쳣다....짱맛있겠다.............
더블랙은 진심 넘사임.... 진짜 대존맛
알고리즘 타고 와서 밑에서 부터 쭉 보는 중인데 짜파게티 짱 좋아하시는둣ㅋㅋㅋㅋ 아파도 짜파게티 못잃어..😢
운동은 보통 하루 어느정도 하신건가용?
저도 155/53인데 비포에프터 부탁드려요
새우 많이 넣어야 맛잇어욬ㅋㅋㅋㅋ 귀엽 ㅋㅋ
저도 좀만 제대로 먹으면 훅 찌는 타입이라ㅠㅠ 고통이 느껴지네요 그래도 운동하시니까 잘 빠지시는 거 같아요!!
혹시 목표 몸무게가 몇이신지 여쭤보아도 될까용?
43kg 정도 생각하고 있어요! 😀
날씬한 사람들은 자기관리 열심히 하는구나 뭔가 원래 타고난 사람들보다 더 멋있음
제 목표 스펙인데 눈바디 한번 보여주실수있나여?!ㅠ
제가 상체에만 살이 찌는 체질이라.. 눈바디는 형편없어요 배볼록 팔뚝살 많아요 ㅠㅠ 그래서 아직은 비공개…
몸무게부러워여 ㅠㅠ
보다가 누가 제 다이어트 식사 모습 찍은 줄 알았어요~😂😂😂😂 물론 전 +10....😢😢😢😢😢😢😢
프로틴이 달달한건 설탕들어간거 아닌가🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋ슈퍼샤이 15분 ㅋㅋㅋ
같이 다이어트 해요!
초코케잌이 너무 궁금하네요...
고급스러운 몽쉘 맛이에용 ㅎㅎ
@@jammankyung_log 정보가 궁금해요...!
돌곶이역 아비엥또라는 곳에서 샀어요! 이름은 정확히 생각이 안나네요…
@@jammankyung_log 아비엥또~ 알려주셔서 감사합니다~!!
13키로로 잘못봄
부럽다 51키로면 연예인급으로 완전 말라야하는데 51키로로 시작이라니 ㅠㅠ
흠 키가 작으신거아닐까요? 얼굴이나 다리보면 통통해보여요
@@초코-n1g 그럴지도요 제키에선 그저 부러운 몸무게예요 다이어트 1일차라 괴롭네요 얼른 시간이 지나가면 좋겠어요
누워서 오이먹는 모습 뭔가 귀여워여ㅠㅠ 다욭 파이팅입니다❤
간신히 참는 거 대단해요👍🏻
닭강정 어디 건가요 ㅠ 마트인가요?
인천 연수동에 있는 동춘닭강정이에요 ㅎㅎ
@@jammankyung_log같은 동네네요! 맛있나요?
네! 저는 자주 먹었어요 ㅎㅎ 전화로 미리 예약하는 게 좋아요
저에겐 워너비 몸무게네요 55kg 173/61 입니다~~ 다이어트중이예요 목표 57kg
단백질이너무없는데요!!
탄수도 모자르구 단백질도 .. 단순하게 살을 빼시는게 목적이시라면 모르겠지만 그럼 몸이 망가지니 조심하시길
단백질 잘 챙겨드세효 탈모조심🥲❤️
저랑 스펙이 너무 똑같아요 자극받을게요!!
자극적인 음식 안 땡기시나요? 멋있어요..
먹고싶긴한데 아직까지는 막 엄청 땡기지는 않아요
당근은 당질이 많은 채소라 다이어트에 큰 도움이 되지 않을 수도 었어요. 채소 당질 검색해보시면 다이어트에 도움되는 채소가 따로 있어요 도움되시길😊
피가 도는 맛.. 너무 잘 알지... 저랑 몸무게 비슷해서 구독해봅니다 다이어트 화이팅!
원래 몸무게가 얼마셨길래 충격을.. 155/55면 정상 아닌가여..?!
내가 딱 저렇게 했다가 요요로 12키로 급쪘어요 평생 저렇게 먹을거아니면 건강하게 다이어트하는게 좋아요 지금은 체지방 버닝제 먹고 공복 16시간 유지하고 일반식은 먹고싶은거 먹는데도 두달만에 7키로 감량했어용 ..
나도 체지방버닝제로 활력포션꺼 먹고 있는데 뱃살은 진짜 지대로 빠지던데 ㅋㅋ
그렇게 다이어트하면 평생 고통받아요.. 운동하세여
운동도 매일 하고 있어용!
파이팅입니다 저도다이어트중입니다!
탄수화물 진짜 먹어야 돼요 진짜 중요합니다
같이 다이어트해요!
요즘 잠만님 영상 정주행하며 다욧식단까지 넘~잘배워갑니다😊❤
20,30대인가요?
안먹고 운동 안하고 빠지는건 금방 요요옵니다
![[다이어트vlog2]5일동안 가공음식을 끊어보았다 #다이어트 #식단 #브이로그](http://i.ytimg.com/vi/qYj1-PLIE9Y/mqdefault.jpg)
![[다이어트vlog1] 3kg 빼고 본가갔더니..](http://i.ytimg.com/vi/iyNHHyhq4Yc/mqdefault.jpg)
감자 에프에 해서 먹어도 다이어트에 괜찮나요?
네네 올리브 두르고 먹으면 포만감도 더 오래가요! (저 7kg 넘게 빼면서 자주 이렇게 먹었어요)
턱교정 하세요? 저도 턱관절 아파서 병원 가야는데 넘나 무서워요 ㅎㅎ 이를 너무 갈아서 보톡스로 버티고 잇는데,, 조만간 가야할거 같아요
힘내세요! 저랑 왓다갓다 하는 스펙두 비슷하시구 먹는 음식 종류나 양도 비슷한거 같아요 ㅋㅋ 비현실적으로 적게 드시는거 아니라 동질감 느껴집니댜
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저도155센치/53kg이라서 친근감이~^^ 48까지 기간얼마걸렸나요?저녁은 늘 거의패스인가요?배안고파요?늘 보는 유튜브입니다~
한 4개월 정도 걸렸어용
목표가 몇키로세요?
뱃살이 사라질 때까지요…
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어머니 전복죽 때깔 미쳣다....짱맛있겠다.............
더블랙은 진심 넘사임.... 진짜 대존맛
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운동은 보통 하루 어느정도 하신건가용?
저도 155/53인데 비포에프터 부탁드려요
새우 많이 넣어야 맛잇어욬ㅋㅋㅋㅋ 귀엽 ㅋㅋ
저도 좀만 제대로 먹으면 훅 찌는 타입이라ㅠㅠ 고통이 느껴지네요 그래도 운동하시니까 잘 빠지시는 거 같아요!!
혹시 목표 몸무게가 몇이신지 여쭤보아도 될까용?
43kg 정도 생각하고 있어요! 😀
날씬한 사람들은 자기관리 열심히 하는구나 뭔가 원래 타고난 사람들보다 더 멋있음
제 목표 스펙인데 눈바디 한번 보여주실수있나여?!ㅠ
제가 상체에만 살이 찌는 체질이라.. 눈바디는 형편없어요 배볼록 팔뚝살 많아요 ㅠㅠ 그래서 아직은 비공개…
몸무게부러워여 ㅠㅠ
보다가 누가 제 다이어트 식사 모습 찍은 줄 알았어요~😂😂😂😂 물론 전 +10....😢😢😢😢😢😢😢
프로틴이 달달한건 설탕들어간거 아닌가🤔
ㅋㅋㅋㅋㅋ슈퍼샤이 15분 ㅋㅋㅋ
같이 다이어트 해요!
초코케잌이 너무 궁금하네요...
고급스러운 몽쉘 맛이에용 ㅎㅎ
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돌곶이역 아비엥또라는 곳에서 샀어요! 이름은 정확히 생각이 안나네요…
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13키로로 잘못봄
부럽다 51키로면 연예인급으로 완전 말라야하는데 51키로로 시작이라니 ㅠㅠ
흠 키가 작으신거아닐까요? 얼굴이나 다리보면 통통해보여요
@@초코-n1g 그럴지도요 제키에선 그저 부러운 몸무게예요 다이어트 1일차라 괴롭네요 얼른 시간이 지나가면 좋겠어요
누워서 오이먹는 모습 뭔가 귀여워여ㅠㅠ 다욭 파이팅입니다❤
간신히 참는 거 대단해요👍🏻
닭강정 어디 건가요 ㅠ 마트인가요?
인천 연수동에 있는 동춘닭강정이에요 ㅎㅎ
@@jammankyung_log같은 동네네요! 맛있나요?
네! 저는 자주 먹었어요 ㅎㅎ 전화로 미리 예약하는 게 좋아요
저에겐 워너비 몸무게네요 55kg 173/61 입니다~~ 다이어트중이예요 목표 57kg
단백질이너무없는데요!!
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저랑 스펙이 너무 똑같아요 자극받을게요!!
자극적인 음식 안 땡기시나요? 멋있어요..
먹고싶긴한데 아직까지는 막 엄청 땡기지는 않아요
당근은 당질이 많은 채소라 다이어트에 큰 도움이 되지 않을 수도 었어요. 채소 당질 검색해보시면 다이어트에 도움되는 채소가 따로 있어요 도움되시길😊
피가 도는 맛.. 너무 잘 알지... 저랑 몸무게 비슷해서 구독해봅니다 다이어트 화이팅!
원래 몸무게가 얼마셨길래 충격을.. 155/55면 정상 아닌가여..?!
내가 딱 저렇게 했다가 요요로 12키로 급쪘어요 평생 저렇게 먹을거아니면 건강하게 다이어트하는게 좋아요 지금은 체지방 버닝제 먹고 공복 16시간 유지하고 일반식은 먹고싶은거 먹는데도 두달만에 7키로 감량했어용 ..
나도 체지방버닝제로 활력포션꺼 먹고 있는데 뱃살은 진짜 지대로 빠지던데 ㅋㅋ
그렇게 다이어트하면 평생 고통받아요.. 운동하세여
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파이팅입니다 저도다이어트중입니다!
탄수화물 진짜 먹어야 돼요 진짜 중요합니다
같이 다이어트해요!
요즘 잠만님 영상 정주행하며 다욧식단까지 넘~잘배워갑니다😊❤
20,30대인가요?
안먹고 운동 안하고 빠지는건 금방 요요옵니다