TH-cam

教練說來一場比賽，看看我的訓練進度：教練先開球，來一個反手急球突擊，再來一個直線正手，打我一個左右大角。我反手斜線，正手壓住重心打出一個直線。

這一球練習得非常好：還原、右壓重心、頂胯、收前臂、出球有鞭打的效果。

半枱不定點拉球：身體發力可以，沒有盡用大臂，沒有做到腳找球

起下旋，正手不定點練習：先來一個下旋大角度，接着回歸中線。再嚟一個出台調動。這都是我教練所要的東西

起下旋，正手不定點練習：先來一個下旋大角度，接着回歸中線。再嚟一個出台調動。這都是我教練所要的東西

มุมมอง: 16

วีดีโอ

這是一個非常難練的近枱拉球練習：半枱不定點，但教練回球全落在中線附近，想練我的腳步移動

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這是一個非常難練的近枱拉球練習：半枱不定點，但教練回球全落在中線附近，想練我的腳步移動

มุมมอง 664 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這是一個非常難練的近枱拉球練習：半枱不定點，但教練回球全落在中線附近，想練我的腳步移動

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正手拉球練習：應該沒有什麼大問題🙋‍♂️因為教練全程完全沒有出聲說話。

มุมมอง 287 ชั่วโมงที่ผ่านมา

正手拉球練習：應該沒有什麼大問題🙋‍♂️因為教練全程完全沒有出聲說話。

正手兩點練習：教練要的是合一，腳、身體、手、球板合一。

มุมมอง 199 ชั่วโมงที่ผ่านมา

正手兩點練習：教練要的是合一，腳、身體、手、球板合一。

教練說來一場比賽，看看我的訓練進度：教練先開球，來一個反手急球突擊，再來一個直線正手，打我一個左右大角。我反手斜線，正手壓住重心打出一個直線。

มุมมอง 3612 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這一球練習得非常好：還原、右壓重心、頂胯、收前臂、出球有鞭打的效果。

มุมมอง 2914 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這一球練習得非常好：還原、右壓重心、頂胯、收前臂、出球有鞭打的效果。

半枱不定點拉球：身體發力可以，沒有盡用大臂，沒有做到腳找球

มุมมอง 4216 ชั่วโมงที่ผ่านมา

半枱不定點拉球：身體發力可以，沒有盡用大臂，沒有做到腳找球

0:16

打高球

มุมมอง 2219 ชั่วโมงที่ผ่านมา

打高球

這是一個教練要你明白節奏的練習：現實當上台打球的時候是不會出現的節奏。當我們練了之後就會明白真實的節奏。

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這是一個教練要你明白節奏的練習：現實當上台打球的時候是不會出現的節奏。當我們練了之後就會明白真實的節奏。

มุมมอง 7319 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這是一個教練要你明白節奏的練習：現實當上台打球的時候是不會出現的節奏。當我們練了之後就會明白真實的節奏。

來一個正手快拉練習：感覺上可以做到每一個動作還原，

มุมมอง 3021 ชั่วโมงที่ผ่านมา

來一個正手快拉練習：感覺上可以做到每一個動作還原，

這一球練得可以：拉得非常輕鬆暢順，有頂胯的感覺。

มุมมอง 7521 ชั่วโมงที่ผ่านมา

這一球練得可以：拉得非常輕鬆暢順，有頂胯的感覺。

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拉球還欠一些頂的感覺

มุมมอง 24วันที่ผ่านมา

拉球還欠一些頂的感覺

這個練習是非常重要的：起下旋之後怎樣銜接上旋，才能夠主動產生之後的進攻相持。

มุมมอง 49วันที่ผ่านมา

這個練習是非常重要的：起下旋之後怎樣銜接上旋，才能夠主動產生之後的進攻相持。

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近枱拉直線練習：感覺非常暢順，完全用身體帶動發力。

มุมมอง 16วันที่ผ่านมา

近枱拉直線練習：感覺非常暢順，完全用身體帶動發力。

拉下旋練習：磨擦非常強，球的旋轉可以接受。球接觸枱之後向前很快的走。但是身體與右压上有點落差

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拉下旋練習：磨擦非常強，球的旋轉可以接受。球接觸枱之後向前很快的走。但是身體與右压上有點落差

มุมมอง 58วันที่ผ่านมา

拉下旋練習：磨擦非常強，球的旋轉可以接受。球接觸枱之後向前很快的走。但是身體與右压上有點落差

第一次上枱練這個正手三點，感覺可以接受。側身有膽量側得很開，對球的反應都很敏銳。身體修正都可接受。體力可能接不上，因為連續兩個鐘頭後才練這個。

0:28

第一次上枱練這個正手三點，感覺可以接受。側身有膽量側得很開，對球的反應都很敏銳。身體修正都可接受。體力可能接不上，因為連續兩個鐘頭後才練這個。

มุมมอง 27วันที่ผ่านมา

這一球正手兩點覺得練得還可以：左右移動輕鬆，回球節奏有變動可調節，回球短了可等球打，球板可以吃住球。球板壓低，增加摩擦旋轉。

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這一球正手兩點覺得練得還可以：左右移動輕鬆，回球節奏有變動可調節，回球短了可等球打，球板可以吃住球。球板壓低，增加摩擦旋轉。

มุมมอง 22วันที่ผ่านมา

這一球正手兩點覺得練得還可以：左右移動輕鬆，回球節奏有變動可調節，回球短了可等球打，球板可以吃住球。球板壓低，增加摩擦旋轉。

全枱正手反手拉球練習：整體非常輕鬆。左右移動可以，身體左右銜接可以。但是最後一球拉球不符合教練的意思，來球低與短了，要迎前從新拉起這個球，不是坐低拉過去。

全枱正手反手拉球練習：整體非常輕鬆。左右移動可以，身體左右銜接可以。但是最後一球拉球不符合教練的意思，來球低與短了，要迎前從新拉起這個球，不是坐低拉過去。

มุมมอง 5114 วันที่ผ่านมา

正手拉直線練習：枱短了、控制好球不能過中線、主要用身體帶動。

มุมมอง 2114 วันที่ผ่านมา

正手拉直線練習：枱短了、控制好球不能過中線、主要用身體帶動。

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正手拉全枱練習：整體可以接受，但是左右前後身體移動的平衡 ⋯⋯

มุมมอง 1614 วันที่ผ่านมา

正手拉全枱練習：整體可以接受，但是左右前後身體移動的平衡 ⋯⋯

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我的教練給我示範正手拉下旋球：自然、輕鬆。為什麼突然間中途教學呢？因為拉不起啦

มุมมอง 2314 วันที่ผ่านมา

我的教練給我示範正手拉下旋球：自然、輕鬆。為什麼突然間中途教學呢？因為拉不起啦

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我的正手弧圈球開始成形。重心向右前方压，還原，身體帶動，收前臂压弧線。

มุมมอง 3314 วันที่ผ่านมา

我的正手弧圈球開始成形。重心向右前方压，還原，身體帶動，收前臂压弧線。

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這個拉下旋覺得練得非常好，合上力，非常輕鬆，不需要什麼發力。

มุมมอง 7414 วันที่ผ่านมา

這個拉下旋覺得練得非常好，合上力，非常輕鬆，不需要什麼發力。

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這一球的練習，主要使用身體帶動，壓着右腳中心，再來左右腳的轉換

มุมมอง 4814 วันที่ผ่านมา

這一球的練習，主要使用身體帶動，壓着右腳中心，再來左右腳的轉換

教練要求很高：近枱孤圈球，半枱不定點拉。

มุมมอง 3014 วันที่ผ่านมา

教練要求很高：近枱孤圈球，半枱不定點拉。

自覺這個下旋拉得完全冇瑕疵，真是十全十美。冲、轉、弧線低，完全是自然的。沒有特意發力的。

自覺這個下旋拉得完全冇瑕疵，真是十全十美。冲、轉、弧線低，完全是自然的。沒有特意發力的。

มุมมอง 6521 วันที่ผ่านมา

自覺這個下旋拉得完全冇瑕疵，真是十全十美。冲、轉、弧線低，完全是自然的。沒有特意發力的。

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正手拉直線，特別喜歡練習這個，感覺拉直線非常輕鬆，上台率很高，很有鞭打的感覺。

มุมมอง 4521 วันที่ผ่านมา

正手拉直線，特別喜歡練習這個，感覺拉直線非常輕鬆，上台率很高，很有鞭打的感覺。

近枱拉上旋弧圈球：近枱拉球🆚中遠枱拉球的分別。個人覺得近枱拉球的要求更高、難度更高。近枱講究的是怎樣壓弧線，純粹收前臂很難壓到弧線，很多時候球會出界。教練教一定要做到由外向內收前臂。

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近枱拉上旋弧圈球：近枱拉球🆚中遠枱拉球的分別。個人覺得近枱拉球的要求更高、難度更高。近枱講究的是怎樣壓弧線，純粹收前臂很難壓到弧線，很多時候球會出界。教練教一定要做到由外向內收前臂。

มุมมอง 3921 วันที่ผ่านมา

這一球很明看到主要是用身體發力，腰的轉動，左右腳的交替轉動。自己看到有一個問題是重心向右壓的不夠。

這一球很明看到主要是用身體發力，腰的轉動，左右腳的交替轉動。自己看到有一個問題是重心向右壓的不夠。

มุมมอง 4621 วันที่ผ่านมา

這一球很明看到主要是用身體發力，腰的轉動，左右腳的交替轉動。自己看到有一個問題是重心向右壓的不夠。

中枱拉球：用身體發力，收跨頂跨，都做了出來，夠不夠，如果能夠做得幅度更大力量會更加大。