- 351
- 61 210
di.hametova
เข้าร่วมเมื่อ 28 พ.ค. 2009
➡️ Авторская программа онлайн тренировок.
🧘♀️PILATES / BODYART/ FITBALLET/ STRETCHING / DEEPWORK.
✔️Опыт более 10 лет.
🎓Polestar Pilates / BodyArt International School
➡️ @diana.bodyart
🧘♀️PILATES / BODYART/ FITBALLET/ STRETCHING / DEEPWORK.
✔️Опыт более 10 лет.
🎓Polestar Pilates / BodyArt International School
➡️ @diana.bodyart
Благодарю вас! Супер!
@@loramorskaya1928 ❤️
Грамотная подача , речь, движение, всё понятно и отличный звук! Спасибо за тренировку ❤
Благодарю за отзыв ❤️🙏
Диана выходи за меня!!!❤
Огонь 🙏🙏🙏👏
Супер 🔥
Спасибо, очень круто и понятно ❤
На здоровье 🫶 спасибо за отзыв 🙏
Спасибо! Очень круто❤
🙏❤️
Кто с зарядкой дружит смело, Кто с утра прогонит лень, Будет смелым и умелым, И веселым целый день.
💯💯💯💯
Очень понравилось занятие, первый раз пробую пилатес❤ спасибо вам
Благодарю ! 🙏 занимайтесь на здоровье ! 🤗
Диана, спасибо за тренировку! ❤
На здоровье 🤗❤️
Теперь мое утро начинается не с кофе ❤
😍 Рада быть полезной 🙏❤️
Почем?
Информацией поделилась в своем ТГ канале t.me/dianakhametova
Первый раз попробовала бодиарт, было мощно 💪🏼
😍☯️ поздравляю с первым BODYARTом 🥳
Обожаю боти арт!!!! Спасибо ❤
😍❤️ и я обожаю BODYART ☯️
Мое предложение: перейти на качество 4K. Это имеет огромное значение для тех, кто смотрит по телевизору.
Хорошие упражнения! То что надо для подвижности и растяжки. Сохранила себе ❤
Пользуйтесь на здоровье ! 🤗
Очень хороший комплекс! Хотелось бы более близкий ракурс.
Спасибо за обратную связь! Учту для следующих видео, и я всегда рекомендую заниматься хотя бы с ноутбука, а еще лучше выводить изображение на телевизор, если есть такая возможность , конечно 🤗
@@di.hametova все равно изображение лучше покрупнее делать)
Класс 👍🏾
❤️😍😍😍😍
Супер тренировка, ваш канал сокровище!❤
Благодарю за такую оценку 🙏❤️ Рада быть полезной 🤗
ЗдОровых коленей 🥲
Четко!❤
❤❤❤
Я стараюсь делать такие раскачки . Ноги согнуть, прижать к животу обхватив руками и раскачиваться с головы до таза. Потом расксчиваться с боку на бок, как лодка на воде. Иногда заносит на бок. ТРУДНО СНАЧАЛА, А ПОТОМ НОРМАЛЬНО. ЭТО ДЕЛАЮ УТРОМ В КРОВАТИ, КАК ПРОСНУСЬ. НО ТАК КАК НА ВИДЕО НЕ ПРОБОВАЛА.
Так , как на видео , это упражнения из пилатеса - Rolling, open leg rocker, the seal и boomerang. Упражнения, на первый взгляд, очень простые, но на самом деле требует очень большого контроля!) перекаты в целом полезны для улучшения чувствительности, для расслабления нервной системы и снятия напряжения с мышц. Правильно подметили , что трудно только сначала - как и с любым другим упражнением 😉 последние версии упражнений, конечно, лучше выполнять под присмотром тренера .
❤
Большое спасибо за замечательную тренировку. Удачи, добра, и много подписчиков!
И вам большое спасибо за отзыв 🫶🫶🫶
Спасибо большое, прекрасная зарядка , очень продуманная. Видно хорошего специалиста, удачи Вам во всех начинаниях.
Благодарю ❤️🙏 очень приятно читать такие комментарии 🫶
Спасибо за вашу работу! Понятное объяснение, не резкие переходы, внимание к деталям. Ещё раз спасибо
❤️❤️❤️
*promo sm* 🤷
Отличная тренировка, желаю вам больше просмотров!
Спасибо большое 🥰🫶
Даже не представляла, что во время такой тренировки можно обливаться пОтом, как после сумасшедшего кардио! 😂 Тело в приятном шоке. Благодарю! ❤
😅 👏👏👏👏👏
SUPER!!!!!
Отличная тренировка! Благодарю!!! ❤
Рада , что вам нравится ! Занимайтесь на здоровье 🙂
Спасибо большое!
🤗
Спасибо большое, прекрасная тренировка!!
Очень рада, что Вам нравится 😻
Замечательно! Огромное благодарю❤
😍 занимайтесь на здоровье 🙏🤗
SUPER!!!!
❤️ спасибо за обратную связь 🙏
Диана, спасибо!!!!!!!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Занимайтесь на здоровье 🫶🤗
Спасибо, 6рамотная подача. Отличная сбалансированная тренировка.
Благодарю за отзыв! ❤️
Благодарю, очень понравилась тренировка . Хорошего дня и настроения!
Спасибо за Ваш отзыв! Занимайтесь на здоровье 🧘♀️❤️
Я сделала! Просто прекрасно! Спасибо ❤🎉 Буду стараться заниматься чаще 🥰
рада, что вам нравится 😍
😉 'Promo sm'
❤
Благодарю вас, обожаю Бодиарт,постоянно ищу,наконец то нашла то что нужно
очень рада ❤️ попробуйте другие тренировки на моем канале , или можете оформить пробную неделю онлайн тренировок , если вам захочется познакомиться с другими направлениями 🤗 Приятных тренировок! Диана❤
Очень хочу чтобы и моя так умела 😂❤
Un bon entraînement pour garder son corps en forme...💪
Merci ❤
Класс Спасибо за новое видео
Спасибо за обратную связь!❤ Присоединяйтесь к регулярным тренировкам 🤗 Информация есть у меня на сайте dianakhametova.com
@@di.hametova спасибо за ваш труд
Спасибо Жду еще ваше видео
Супер Было очень тяжело
🤗 🅿🆁🅾🅼🅾🆂🅼