Somos Smart Wellness
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Biohacking, prácticas ancestrales y monitores de glucosa con Mariana Villavicencio
En el episodio de hoy tenemos a una invitada muy especial, Mariana Villavicencio, quien es especialista en biohacking, Ayurveda, ayuno, microbiota, entre otras áreas. Hoy, su práctica se enfoca en buscar la causa raíz de los problemas de salud de sus clientes, integrando su conocimiento de diversas áreas para ayudarles a alcanzar sus objetivos. En esta conversación, platicamos sobre cómo combinar la sabiduría de tradiciones ancestrales con la ciencia del mundo tecnológico para optimizar la salud humana. Hablamos sobre los errores más comunes en el biohacking, el rol del estrés y experimentos con monitores de glucosa, entre otras cosas.
En este episodio, descubriremos la importancia de la medicina ayurvédica y cómo su aplicación en la vida cotidiana puede tener resultados comprobados. También aprenderemos sobre cómo los wearables y gadgets pueden ser una herramienta para alcanzar nuestros objetivos de salud personalizados.Además exploraremos cómo el ambiente en el que vivimos puede afectar nuestra salud/ ¡Comencemos!
Mariana ofrece consultas presenciales en el ⁠biohacking center⁠ en CDMX y también en línea.
Su instagram: ⁠ marian_vf⁠
Temas
[00:00:00] Introducción
[00:03:55] Ayurveda y biohacking conectan naturaleza con tecnología
[00:15:15] Wearables y monitores de glucosa ayudan a conocernos mejor.
[00:18:00] Validación de biohacks: Ayuno, Bulletproof Coffee, monitor, respuesta metabólica, calorías, BCAAs.
[00:23:45] Alimentación low carb.
[00:29:14] Mejorar la relación con la comida antes de usar wearables.
[00:36:16] Shock térmico y luz roja para bienestar.
[00:49:46] Medicina ayurvédica y diseño ambiental infravalorados.
[00:56:46] Rutina de autocuidado.
[01:02:26] Estrés: afecta tu cuerpo y mente, cuídalo. Causa problemas crónicos y afecta más de 50 procesos del cuerpo.
Otros links:
Eat Stop Eat
⁠www.amazon.com.mx/Eat-Stop-Intermittent-Fasting-English-ebook/dp/B076134V88/⁠
Libros de Dave Asprey:
⁠daveasprey.com/books/⁠
Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
⁠www.amazon.com.mx/Fast-Like-Girl-Healing-Hormones-ebook/dp/B09WMBSV39/⁠
Como sanar su vida: Lecciones en el camino de Ayurveda
⁠www.amazon.com/-/es/Dr-Marc-Halpern/dp/1478315334⁠
El documental de Grounding: ⁠th-cam.com/video/44ddtR0XDVU/w-d-xo.html
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👋 Sobre nosotros:
En Somos, te ayudamos a ver cómo los alimentos, el estrés y otros factores de estilo de vida afectan tu salud. Con datos personalizados en tiempo real recopilados a través de monitores continuos de glucosa (CGM), aprenderás qué elecciones de dieta y estilo de vida mejoran tu salud metabólica.
🔗 Links y recursos:
www.somos.me/
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ความคิดเห็น

  • @reinamargaritamorasaucedo5390
    @reinamargaritamorasaucedo5390 23 วันที่ผ่านมา

    Dónde puedo inscribirme a sus cursos? Gracias

  • @mariabejan897
    @mariabejan897 2 หลายเดือนก่อน

    ❤🎉

  • @mariabejan897
    @mariabejan897 2 หลายเดือนก่อน

    🎉❤

  • @RexTlaxOaxMex
    @RexTlaxOaxMex 3 หลายเดือนก่อน

    Por algo en plato de buen comer hay una sección pequeñita para azucares y carbohidratos

  • @Tita1704
    @Tita1704 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias doctor, me queda claro que hay una complicidad para enfermarnos y sacarnos dinero desde que se nace hasta que se muere. KELLOGS un veneno de azucar que no tiene nada de nutritivo, PAN BIMBO que no es pan, LECHES LALA, ALPURA, ETC. pura azucar, GALLETAS , JUGOS que no son tal, refrescos huy qué miedo, sopas nada nutritivas y todo lo que vemos en los supermercados y tiendas de conveniencia OXXO, 7ELEVEN, etc. es una complicidad total para enfermarnos y caemos redonditos y poobre de las personas que tienen que recurrir a esas tiendas a comprar lo que sea que no es lo que dice ser y peor el AGUA en envases de plástico que dañan mucho la salud... un largo etcetera para terminar en el doctor desde niñez y temprana edad para gastar lo que tenemos en medicamentos que no alivian pues todos son paleativos... doctores que no les interesa la salud humana y bueno ya no se sigo porque me estoy desgastando... jajaja Este hombre tiene un buen método y efectivamente puede ayudar a cierto sector con su salud el único detalle es que es un poco caro, claro vale la pena pero siempre y cuando puedas pagar. Vale la pena escucharlo y reflexionemos que nos estan enfermando para llenar los bolsillos de los empresarios que producen productos que matan, lo saben y les vale.

  • @juanafjrbki1518
    @juanafjrbki1518 3 หลายเดือนก่อน

    Hola yo siempre me he sentido mal con infección de horina. Pies in hados. Empeze a sentirme cansada sin ganas de hacer nada. Me levanto a las 5:30 a. m a hacer lonche y desayuno para mi hijo de Higschool y después el de secundaria. Y mi esposo a trabajar yo me quedo a regar mis plantas 🪴 y recoger la Cosina y casa 🏠 dejé de ir a la zumba porque sentía que no me rendía el tiempo y regresaba cansada, en junio me sé tu mal. Hormigueo de todo el cuerpo y la doctora me digo puede ser la menopausia por otros síntomas que sentía. Compré la máquina de azúcar y de la presión y me salía alta y fui otra vez y me toque sacó sangre y tardo como 2 semanas para darme los resultados y yo me sentía igual. Hasta que por fin me hablaron solo para decirme que me salió la azúcar alta en la sangre 🩸 y que me pusiera a dieta de carbohidratos y azúcar y tomara la vitamina D y solo sigo así. Me he seguido sintiendo mal y me dicen lo mismo. Hasta que me toque chequeo del año por la aseguranza o de los 3 meses para checar la azúcar en la sangre. Yo me hago mis licuados verdes de nopal celery y manzana 🍏 y los remedios del you tube. Para controlar la azúcar me checo en ayunas y dos horas después de comer y salgo a Caminar o hago ejercicios aquí en la casa. Ahorita no estamos pasando por una racha de poco trabajo y no puedo pagar la membresía de sumba y me entra la desesperación nomás aquí en la casa y no quiero preocupar a mi esposo y hijos 🙏🏽😏

  • @guadalupeperezvelazquez2070
    @guadalupeperezvelazquez2070 3 หลายเดือนก่อน

    Me ayudó mucho ha entender los carbohidratos y no satanizarlos. Muy buena explicación 😊

  • @ragdecars
    @ragdecars 3 หลายเดือนก่อน

    Hola doctor tengo un niño de 9 años con 9 kilos de sobre peso , salio con indice homa 4.3 Y glucosa en 100 Ya es considerado pre diabetico? Su medico le receto metformina pero decidi tenerlo en entrenamiento de basket ball por hora y media 4 veces a la semana y bajar azucares refinados a un 20% de lo que consumia mas comer mas saludable. Lleva un mes con esos cambios. Sera que bajando de peso revierte a valores normales o ya es grave ? Que es mejor indicador el homa ir o la hemoglobina glucosilada ? Cuando vuelvo a hacerle estudio? Que tan grabe es su situacion?

  • @DavidRamirez-jx1vr
    @DavidRamirez-jx1vr 3 หลายเดือนก่อน

    Doctora, yo salí con 139 de glucosa y 7 de hemoglobina al inicio según me diagnosticaron con diabetes, seguido de eso empecé con una alimentación diferente y haciendo ejercicio tomando mucha agua y no tengo ni tenía ningún síntoma de diabetes, en mi segúndos análisis ya salí con 100 de glucosa y 5.7 de hemoglobina,mi pregunta es realmente tengo diabetes si no tengo ningún síntoma de esta enfermedad?

    • @andrealopezdelgado66
      @andrealopezdelgado66 3 หลายเดือนก่อน

      Mira, la única manera de salir de dudas es hacerte estudios de sangre y orina para determinarlo. Para hacértelos requieres de una orden firmada por un médico y ya después se los puedes enviar a este para que te diga si hay o no diabetes. Algunas veces en una medición ambulatoria, como lo es el pinchado de dedo en el consultorio, te pueden salir resultados de azúcar alta en sangre ya sea porque comiste poco antes de hacerte la muestra, o porque has estado consumiendo muchos productos azucarados recientemente, e incluso porque podrías estar atravesando por un periodo de estrés y ansiedad bastante fuerte, con arranques constantes de ira, pero nada de eso significa que efectivamente estés enfermo(a) de ese padecimiento. Sólo las pruebas de laboratorio indicarán si está o no presente la enfermedad en tu organismo. Saludos. ❤

  • @LeFex8
    @LeFex8 3 หลายเดือนก่อน

    Pamela dijiste nada practico sobre como utilizar el sensor para el proposito que anuncias..

  • @FJSDT41
    @FJSDT41 4 หลายเดือนก่อน

    Por si no lo sabias a un proceso del cuerpo llamado gluconeogenesis el cual tiene la capacidad de crear su propia glucosa usando las proteínas y las grasas, el cuerpo en sí no los necesita .. la energia del cuerpo se obtienen es de las grasas saturadas y proteínas.. por ende cuando comes demasiado carbohidratos refinados sube la insulina u esto es igual a grasa reservada y ahí tienes a un gordito, y eso me indica que el cuerpo pide es grasa para producir energía, no azúcar..

  • @YsmeldaRosaPereiraCordero
    @YsmeldaRosaPereiraCordero 4 หลายเดือนก่อน

    Te felicito por dar esta información en una forma fácil y sencilla de entender..... Gracias

  • @veritoochoa4859
    @veritoochoa4859 4 หลายเดือนก่อน

    😢😢😢hoy me siento triste me dijeron que tengo Pre diabétis me siento cansada y de pronto triste 😢😢😢 saludos desde Austria

    • @erikakarinavargas4773
      @erikakarinavargas4773 2 หลายเดือนก่อน

      Con cambios en la alimentación, y ejercicio de fuerza, se puede remitir la diabetes, poco a poco yo llevo 7 kilos menos en 3 meses, solo elimine los refrescos, pan, galletas,pastas, carne roja lo menos posible, inclui más verduras, voy a caminar 3 veces por semana y hago ejercicio con mancuernas a diario, si se puede!!!

  • @raul12167
    @raul12167 4 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde Chile. Excelente información

  • @danielquinteros33
    @danielquinteros33 4 หลายเดือนก่อน

    la MANZANA es un carbohidrato complejo , lo mejor para ir al Gym y ejercitar con 2kg por cada parte muscular. (principiantes) y para recuperación lo mejor es comprar una pistola masajeadora hamaca Media. en la noche comer solo puré de calabacín con 1 solo huevo duro. para lograr un sueño profundo y que sueño pueda curar y crecer los Músculos.

  • @fritz1186
    @fritz1186 4 หลายเดือนก่อน

    El ayuno se puso de "moda" debido al descubrimiento que hizo el Cientifico Japones Yoshinori Ōsumi sobre la Autofagia, este descrubimiento hizo que gane el Premio Nobel de Medicina el 2016, el ayuno itermitente promueve la autofagia, como ella menciona en la entrevista.

  • @AdinCruz-rr2ny
    @AdinCruz-rr2ny 4 หลายเดือนก่อน

    la silla se estaba bugeando ☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

  • @estelapreciado2308
    @estelapreciado2308 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤súper interesante y gracias por esta entrevista y con semejante profesional!! Tengo mucha fe en que la medicina funcional si funciona 😊❤

  • @melyvelazquez6522
    @melyvelazquez6522 5 หลายเดือนก่อน

    Donde da consulta este medico?

  • @susanhamwi2592
    @susanhamwi2592 5 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado, gracias ❤

  •  5 หลายเดือนก่อน

    De acuerdo. Gracias.

  • @pave8632
    @pave8632 6 หลายเดือนก่อน

    Donde da consultas el doc, soy de Michoacán y me interesa una consulta , gracias de antemano !

  • @eloisamontenegro7374
    @eloisamontenegro7374 6 หลายเดือนก่อน

    Tengo una ansiedad muy fuerte junto con una migraña crónica. Como contacto al Dr Kohra? Muchas gracias.

  • @juangallardo6160
    @juangallardo6160 6 หลายเดือนก่อน

    Buscar dr Jason FUNG 📕 Dr Miguel Ángel tapia Dr Antonio Hernández Villalobos fit ayuno para principiantes

  • @lawgr9431
    @lawgr9431 7 หลายเดือนก่อน

    Qué hermosa mujer por dentro y por fuera ❤

  • @A.S.Perger
    @A.S.Perger 7 หลายเดือนก่อน

    5:21 si la glucosa es *el mejor alimento tanto para patógenos como para el cáncer,* entonces, cuál sería la respuesta de la pregunta que hacen ¿Qué es mejor consumir carbohidratos simples o complejos?

    • @luisalbertogomezchavez7262
      @luisalbertogomezchavez7262 3 หลายเดือนก่อน

      Te la respondo, todo va depende que estilo de vida tengas por ejemplo si eres mas como tipo oficinista y poca actividad fisica mejor carbohidratos complejos para dar mayor saciedad y evitar esos antojos pero en caso de tener un trabajo un poco mas activo y mayor actividad fisica puedes consumir ambos sin tanto problema

  • @A.S.Perger
    @A.S.Perger 7 หลายเดือนก่อน

    0:28 El carbohidrato *no es la principal fuente de energía,* como lo afirman erradamente en este video. Lo que sucede es que el organismo saca cuanto antes del organismo todo lo que le afectará negativamente ya que, el carbohidrato, al convertirse en glucosa, estresa al páncreas segregando exceso de insulina, además de producir hígado graso, triglicéridos, colesterol, entre otros, *la glucosa es el mejor alimento tanto para patógenos como al cáncer, entre otros.* Por ello es que la mitocondria combustiona el carbohidrato antes que la grasa. Es más, toma el exceso de carbohidrato que no pudo quemar en la mitocondria para producir energía (ATP), y lo convierte en grasa corporal como reserva para la época de vacas flacas. Lo malo es que el exceso lo convierte en *triglicéridos* y colesterol que pasa al torrente sanguíneo afectando la salud del individuo.

    • @joseluisgonzalez1656
      @joseluisgonzalez1656 หลายเดือนก่อน

      ¿ Entonces cuál sería la principal fuente de energía ?

  • @olgamugridge2140
    @olgamugridge2140 7 หลายเดือนก่อน

    Cándida es un hongo que se puede eliminar con la alimentación correcta y herbolaría

  • @PepeJuan-o9v
    @PepeJuan-o9v 8 หลายเดือนก่อน

    Ola muchas gracias❤

  • @williamsdelacruz667
    @williamsdelacruz667 8 หลายเดือนก่อน

    Por ejemplo el aspartamo que nadie conoce, y es letal.

  • @ismorales3132
    @ismorales3132 8 หลายเดือนก่อน

    dra se puede hacer ayuno cuando uno tiene gastritis crónica ?

  • @ultimasopciones5303
    @ultimasopciones5303 8 หลายเดือนก่อน

    Saludos, me pueden indicar un profesional que practique la Medicina Funcional, y que tenga consulta online? Muchas gracias por responder!

  • @Criss_vab
    @Criss_vab 8 หลายเดือนก่อน

    Cuando solo hay proteína si los convierte en carbohidratos, y cuando hay un exceso de algo eso se convierte en grasas

  • @artemiux1ere
    @artemiux1ere 8 หลายเดือนก่อน

    No se crean todo banda! th-cam.com/video/NrSfPTgdpyg/w-d-xo.htmlsi=VUCJ7caJLMaRnBha

  • @danielbelen2223
    @danielbelen2223 9 หลายเดือนก่อน

    Muy Linda entrevista

  • @mariadelosangelescortesgar3233
    @mariadelosangelescortesgar3233 9 หลายเดือนก่อน

    ❤ gracias 🙏🏻

  • @1976VMC
    @1976VMC 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por la información ❤

  • @reynaperez3196
    @reynaperez3196 9 หลายเดือนก่อน

    Dios lo bendiga de verdad hubiera mas como usted gracias muchas gracias

  • @DezitaAlvarado
    @DezitaAlvarado 10 หลายเดือนก่อน

    Me gustó mucho! Gracias por compartir la información. Me dio duda qué patología presenta alguien que se vuelve agresivo como mencionan en el 21:59 ?

  • @lawgr9431
    @lawgr9431 10 หลายเดือนก่อน

    James what?

  • @danieldominguez4429
    @danieldominguez4429 10 หลายเดือนก่อน

    Estás prácticas son para la gente rica y tintan que gasta por gastar, pero no hay fundamentos reales es vender la idea has ejercicio, come sano, descansa, realiza actividad espirituales y seguramente tu vida será mejor ajjajs digo cosas así y ya puedo hacer seminarios, no se dejen engañar porfavor saludos cordiales y buen día

  • @yolandavarelamarmolejo2465
    @yolandavarelamarmolejo2465 11 หลายเดือนก่อน

    El libro estará en Amazon?

  • @yolandavarelamarmolejo2465
    @yolandavarelamarmolejo2465 11 หลายเดือนก่อน

    El rey de Inglaterra no comía carnes y tiene cancer 🙈o sea q tiene otros factores como el cigarro

  • @beatrizmitre6870
    @beatrizmitre6870 11 หลายเดือนก่อน

    Hola!! En México donde o como te podemos buscar?

  • @aztmed4236
    @aztmed4236 11 หลายเดือนก่อน

    Woow ya lleva más de un año engañando a la gente 😮😮😮

    • @appleuser344
      @appleuser344 3 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂😂 que loc@ te pones, no es ningún engaño, te guste o no, creas o no las LEYES BIOLOGICAS EXISTEN!!!! Ponte mejor a estudiarlas 😉🙃

  • @56aurelito
    @56aurelito 11 หลายเดือนก่อน

    Soy medico y me encantaría aprender esta nueva propuesta de medicina basada en la vida

  • @inesines612
    @inesines612 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente dr

  • @SuperSanar
    @SuperSanar 11 หลายเดือนก่อน

    Realmente me encanta Escuchar a este Doctor (solo difiero en la Alimentación) pero los demás Conceptos Súper Acertado!!!

  • @claudiarivas8631
    @claudiarivas8631 11 หลายเดือนก่อน

    Ay no! La mejor medicina es alimentarnos correctamente: más verduras y legumbres y menos carnes, más agua natural y cero consumo de refrescos o aguas vitaminadas. Dormir bien. Pues ya cuando tienes cancer, sida, a fuerzas necesitas medicina.

    • @appleuser344
      @appleuser344 3 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂😂estudia las leyes biológicas, para que no te engañen y sentencian y eso te mate , como a muchos 😉

  • @TheBill123123
    @TheBill123123 11 หลายเดือนก่อน

    😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂