- 292
- 129 950
ГИРЕВИЧОК🏋️♀️
เข้าร่วมเมื่อ 14 ต.ค. 2020
Спорт
วีดีโอ
14.10.24 Гантели шестигранные по 12.5 кг и гиря 20 на бицепс💪💪💪
มุมมอง 28512 ชั่วโมงที่ผ่านมา
14.10.24 Гантели шестигранные по 12.5 кг и гиря 20 на бицепс💪💪💪
10.10.24 Гексагональные гантели и гиря💪😎
มุมมอง 16821 ชั่วโมงที่ผ่านมา
10.10.24 Гексагональные гантели и гиря💪😎
06.10.24 Зарядка с гантелями 9кг и штангой 15кг🤠👍
มุมมอง 1.4Kวันที่ผ่านมา
06.10.24 Зарядка с гантелями 9кг и штангой 15кг🤠👍
12.09.24 Гири гантели кусочек зарядки🦾
มุมมอง 132หลายเดือนก่อน
12.09.24 Гири гантели кусочек зарядки🦾
03.09.24 Моя мечта 90-х Technics SA-EH60 купил сегодня😆
มุมมอง 100หลายเดือนก่อน
03.09.24 Моя мечта 90-х Technics SA-EH60 купил сегодня😆
19.08.24 Гантели Бульдоги 2х16 бицепс трицепс ноги👍
มุมมอง 662 หลายเดือนก่อน
19.08.24 Гантели Бульдоги 2х16 бицепс трицепс ноги👍
18.08.24 Шаровые гантели бульдоги 16 💣и гиря 24кг ❤️
มุมมอง 502 หลายเดือนก่อน
18.08.24 Шаровые гантели бульдоги 16 💣и гиря 24кг ❤️
17.08.24 идет зарядка с гирями 16 гантели по 12😃
มุมมอง 472 หลายเดือนก่อน
17.08.24 идет зарядка с гирями 16 гантели по 12😃
14.08.24 Гиря 32!❗️пол года не брал 32ку. подънемаю пол своего веса, трудно идёт💪😱
มุมมอง 1402 หลายเดือนก่อน
14.08.24 Гиря 32!❗️пол года не брал 32ку. подънемаю пол своего веса, трудно идёт💪😱
08.08.24 Гантель шаровидная бульдог 15 кг💪
มุมมอง 2.2K2 หลายเดือนก่อน
08.08.24 Гантель шаровидная бульдог 15 кг💪
03.08.24 Зарядка с Доченой гирей на природе🌳
มุมมอง 202 หลายเดือนก่อน
03.08.24 Зарядка с Доченой гирей на природе🌳
01.08.24 комплекс Минотавр с новой гирей 20 кг🤪
มุมมอง 5822 หลายเดือนก่อน
01.08.24 комплекс Минотавр с новой гирей 20 кг🤪
12.07.24 Жиросжигающая тренировка Гири две 16
มุมมอง 7393 หลายเดือนก่อน
12.07.24 Жиросжигающая тренировка Гири две 16
24.06.24 Жиросжигающая тренировка с золотыми гирями💪💪💪
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
24.06.24 Жиросжигающая тренировка с золотыми гирями💪💪💪
Super music system TECHNICS SA-EH60 is the best!
Техника страдает, читинг не нужен, выбери вес от 10 до 12,-15 повторений в каждом подходе, перерыв между 2м,отдых 1 день. И дальше в бой.
Супер !
Сброс очень опасно делает, технику надо поправить. А так молодчага, без вопросов
Молодец❤
Отлично👍👍👍👏👏👏🦾🦾🦾 какой сейчас собственный вес?😊
@@АндрейИванов-н2й8д 63 кг
Завидую тебе по доброму, друг🙂Не надорвись, бро. Здоровья тебе и близким
Удачи брат
Мужик мне хочется тебя пельменями накормить .не позорься ты не греми костями под старость лет
Супер. Я бы ещё порекомендовал чередовать дни с частичной амплитудой и со скоростью в два раза медленнее. При этом в любом диапазоне повторений, то есть по возможностям, но стремясь к 20 повторениям, но без экстремальных усилий, без проявления силы-воли.
Молодец, очень сильный, жилистый. В условиях тесноты такие вещи делаешь. Не посади сердце, друг, почаще проветривай и давай организму дышать во время рывков🙂Здоровья тебе и семье
@@Разгильдяй-щ3м Спасибо! 😀
Сначала подумал что это Дурдачник
Уважаю🔥🔥🔥
Мой тебе совет возьми вес по меньше(16 кг) и по работай над техникой. А так можно и травму получить, если думаешь о здоровье. Без обид.
Хорош мужик диваных экспертов не слушай и продолжай в том же темпе!!!
@@zet1kkks861 ОК💪
Когда гиря вверху ноги надо выпрямлять, дрищь ))😂
По технике выполнения и видно что только физкультура, куда спешишь? Удачи тебе но выбирай удобный темп.
Вы очень сильный
Сам недавно купил подобные самоделки. В субботу красил. Вы их грунтовали перед этим? Сколько слоёв наносили?
@@ДЖЕКДЖЕКОВИЧ-щ9к без грунтовки в два слоя
Здорово. Удачи в тренировках. Есть ли какая-то цель с гирями?
@@ДЖЕКДЖЕКОВИЧ-щ9к здоров! Цель физкультура и зарядка и не более
Молодец! Я бы по рекомендовал, сменить гирю на 16 и поработать с техникой.
Будь здоров.Продолжай в том же Духе!!!
@@АндрейПетрукович-д7х спасибо!
а как гиря эта называется?
😊НА -60 КГ ОДНА ПРУЖИНА ИЛИ ДВЕ?
@@МишаЖога-к8т две а на 50 одна
@@ГИРЕВИЧОК В МЕНЕ ТАКИЙ САМИЙ НА -60 ПРУЖИНА ОДНА,
Вот говорят если гирю раз 15 можешь поднять то хоть раз сделаешь следующий вес.Я 24 поднимаю уже 20 раз.а 32 так ни разу и не могу поднять 😢
Старые лучше
А соседей уважать нет мысли?) Вы же точно понимаете что эта музыка сильно мешает и нарушает личное пространство людей. А так модоец, мужик.
днем то можно
Сектор газа твой звонок 😅
Молодец, успехов тебе мужик!
@@avtFOX благодарю!
Хорошо😅 а пожать пробовали 32 кг?😊
@@АндрейИванов-н2й8д пробовал. Не смог😃
😊БАЧУ ЛІКОТЬ БОЛИТЬ І МАБУТЬ ПЛЕЧО-ЛУЧЕВА?ЦЕ ТІЛЬКИ ПОЧАТОК, БУДЕ І ПРАВА БОЛІТЬ, МАЗІ ТАБЛЕТКИ, ВИРУЧКА АПТЕЦІ А ПОКИНУТЬ ПОКИЩО НЕМОЖЕШ,
💪💯💯
По превью я думал он ее к пипирке подвесил😅
Классные трени! Респект вам. Хочу также с гирями чтобы похудеть. Пойдут ли гири 12кг за место 16, а то это тяжело будет для начала с гирями не когда не работал.
@@slamytw благодарю!
@@slamytw да по 12 гири отлично подойдут. Урезать чуть питание и все будет гуд👍
@@ГИРЕВИЧОК Спасибо. А вы давно занимаетесь? Больше любитель вы или опыт есть в гиревом спорте?
Не похудеешь. Для этого надо больше двигаться и меньше жрать. А ты лентяй.
@@slamytw лет 20 уже. К гиревому спорту не отношусь там техника а просто домашние треши делаю как силовая зарядка вобщем физкультура)
Хаха это для меня тряпка я его раз 100 спокойно
😊200 РАЗ СМОЖЕШ?
@@МишаЖога-к8т не это долго
@@МишаЖога-к8т жду по почте 140 красный
@@UADA-12 ПРУЖИНА МОЖЕТ ЛОПНУТЬ -10О РАЗ,
@@МишаЖога-к8т пока ни 1 не лопнула у меня их 3 пока что 4 едет у меня60 100 110 золотая и 140 красная едет
В МЕНЕ Є НА 60 І НА 80 ТЕЖ ЧОРНІ, ЦІ ТВІСТЕРА ЦЕ БОМБА,
@@МишаЖога-к8т Так💪
@@МишаЖога-к8т вы ещё золотые твистера не пробовали или красные самые мощные во це бомба а это так тряпка
@@UADA-12 НУ ДА, ХОТІЛОЗЬБИ АЛЕ ВОНИ ДОРОГІ І В УКРАЇНІ ЇХ НЕМА, ДЛЯ МЕНЕ ЦІ ТЕЖ ПІДУТЬ Я ВЖЕ НЕМОЛОДИЙ,
@@МишаЖога-к8т мне 47 тоже не молодой ну и не старый а тебе сколько?
@@МишаЖога-к8т пришел твистер на 140 кг не могу одолеть ну ничего прийдёт время согну золотой на 110 тоже не мог согнуть теперь у меня это норма тренировки и красный одолею
Молодца👍
Очень тяжело идет 20ка в жиме, много лишнего скинул и сила ушла, 75-80 кг было бы намного лучше
@@АндрейИванов-н2й8д да очень тяжело) при таком весе 32 гиря уже не подъемная для меня
@@ГИРЕВИЧОК давай ка друг набирай обратно до 80 хотя бы , а то плохо кончится🤝 сам худел , знаю что это такое, но грань переходить не надо, сотня у тебя была это конечно лишка, но и 65 тебе не идет, сам чувствуешь
Слабый@@ГИРЕВИЧОК
@@ГИРЕВИЧОК а какой у вас рост?
@@ГИРЕВИЧОК95 кг, 32 кг один раз подымаю толчком и удержать её не могу. Так что вес тоже полезный должен быть, а не жир как в моëм случае.
Серьезно там даже 100 так себе на 30 раз для разминки а вот золотые на 110 вот это да
Китайские потому что,там и цена координально отличается,800+- и 8000 рублей.
В какую цену Гордеевские гири брали?
@@FenrirPrime 50$
Что за лев этот тигр! 🐯
Красава , продолжай в том же духе
😊
Посмотрел ролики новые, отличный результат, просто супер!
@@nickamm спасибо
Ничего себе как похудел. Я наткнулся случайно на какой-то старый видос, зашёл на канал, а ты тут такой стройный) сколько сбросил за год?
Да это легко бро я на 80 кг. Себе заказал с первого дня разов 15 сделал
😊В ТЕБЕ НА-80 МАБУТЬ ГУМОВИЙ, БРО
ГИРІ-24?
@@МишаЖога-к8т две гири по 16 кг гантели по 12
Ничего не понял
Здесь бы набрать 20 кг мышц
Уже одни кости, куда ещё сжигать то жир. Уже набрать надо 10 кг жира назад
Та за 5 мин тренировки какая бы она не была интенсивная , особо не сожгешь жир.Так баловство.
Не правильно установлены тормозные ручки .Не под тем уклоном. В инете есть рисунок на эту тему.
Сколько кг гантели
@@ФАНАТ-з9ц каждая по 21 кг
Попробуй иногда делать так, присед и жим на взрыв, а опускать гири и садится вниз с гирями медленно, а не проваливаться. Это называется "эксцентрические упражнения" и должны дать прирост в силе и взрыве. Ноги что то слабоватые, если честно.