- 7
- 158 353
Te jól alszol?
Hungary
เข้าร่วมเมื่อ 10 ต.ค. 2017
A Te jól alszol? egy alváshigiénével foglalkozó csatorna, melynek szakmai felelőse Dr. Purebl György alvásspecialista pszichiáter a Semmelweis Egyetemről. A videók segítenek megérteni az alvással kapcsolatos testi és lelki folyamatokat, és hasznos életmódtanácsokat adnak azoknak, akik javítani szeretnének az alvásuk minőségén.
Négy tipp estére, hogy gyorsan elaludj
Nehezen alszol el? Csak forgolódsz az ágyban? Fogadd meg ezt a négy elalvás előtti tippet, hogy könnyebben elaludj! Nézd meg a csatornánk többi videóját, hogy még több elalvást segítő ötletet megismerhess!
- - -
Még több hasznos videó:
Nem tudok elaludni, mit tegyek?
th-cam.com/video/EZoEqUl3klI/w-d-xo.html
Négy reggeli tipp, hogy este könnyen elaludjunk
th-cam.com/video/i4awRHzlQKo/w-d-xo.html
Nem tudok elaludni - a konstruktív aggódás
th-cam.com/video/98yq4BMe1i8/w-d-xo.html
A csatorna összes videója:
th-cam.com/channels/3DQU6RMi0TkBbmnmEUVxHg.htmlvideos
- - -
Írta: Dr. Purebl György pszichiáter, alvásspecialista, Semmelweis Egyetem
Narrátor: Hajdú László
Animáció: Purebl János Sámuel, Trembeczki Péter
- - -
Még több hasznos videó:
Nem tudok elaludni, mit tegyek?
th-cam.com/video/EZoEqUl3klI/w-d-xo.html
Négy reggeli tipp, hogy este könnyen elaludjunk
th-cam.com/video/i4awRHzlQKo/w-d-xo.html
Nem tudok elaludni - a konstruktív aggódás
th-cam.com/video/98yq4BMe1i8/w-d-xo.html
A csatorna összes videója:
th-cam.com/channels/3DQU6RMi0TkBbmnmEUVxHg.htmlvideos
- - -
Írta: Dr. Purebl György pszichiáter, alvásspecialista, Semmelweis Egyetem
Narrátor: Hajdú László
Animáció: Purebl János Sámuel, Trembeczki Péter
มุมมอง: 16 416
วีดีโอ
Nem tudok elaludni - a konstruktív aggódás
มุมมอง 9K4 ปีที่แล้ว
Gondolatok gyötörnek elalvás előtt, és nem jön a szemedre álom? Gyorsan elaludnál, de aktív az agyad, és nem tudod leállítani? Szorongatnak a határidők, és jó volna egy kis szünet, pihenés? Ez nagyon gyakori jelenség, és van egy ötletünk, hogyan segíts rajta! A megoldás: a konstruktív aggódás módszere. - - - Írta: Dr. Purebl György, pszichiáter, alvásspecialista, Semmelweis Egyetem narrátor: Ha...
Négy reggeli tipp, hogy este könnyen elaludjunk
มุมมอง 4K4 ปีที่แล้ว
Forgolódsz este az ágyban, és nem tudod, hogy aludj el gyorsan? A megoldás egyik kulcsa, hogy figyelsz arra, mit csinálsz nap közben! Itt van négy egyszerű tipp reggelre és délelőttre, amelyek betartásával egy nagy lépést tehetsz a pihentető alvás felé. - - - Írta: Dr. Purebl György, alvásspecialista, Semmelweis Egyetem Narrátor: Hajdú László Animáció: Trembeczki Péter A csatorna többi videója:...
Alvás koronavírus idején - a legfontosabb tanácsok
มุมมอง 3.7K4 ปีที่แล้ว
Nyomaszt a karantén miatt kialakult helyzet, és ez hatással van az alvásodra is? Félsz, hogy elkapod a koronavírust, és a stressz miatt nem tudsz gyorsan elaludni? Felébredsz éjjel, és nehezen tudsz visszaaludni? Íme a legfontosabb tanácsok, amelyek segítenek visszatérni a pihentető alváshoz járvány idején. - - - Írta: Dr. Purebl György, Semmelweiss Egyetem Narrátor: Hajdú László Animáció: Pure...
Nem tudok elaludni, mit tegyek?
มุมมอง 92K6 ปีที่แล้ว
Gyakran előfordul velünk, hogy sokáig nem tudunk elaludni, vagy megébredés után gyorsan visszaaludni. Mi a teendő ilyenkor? Jól tesszük, ha kedvenc regényünkből olvasunk, vagy ránézünk a Facebook-unkra? A videóból kiderül. _ _ _ _ _ A csatorna többi videója: Nem tudok aludni - a konstruktív aggódás módszere: th-cam.com/video/98yq4BMe1i8/w-d-xo.html Alvás koronavírus idején - a legfontosabb taná...
Alvásszabályzás, avagy Csipkerózsika igaz története
มุมมอง 10K7 ปีที่แล้ว
Gondolkoztál már azon, hogy végtére is mi ébreszt fel, és mi altat el bennünket? Miért alhatunk el pélsául vezetés közben még akkor is, ha nincs éppen alvásidő? Hogyan javíthatunk az alvásunkon egy-két egyszerű tanács betartásával? Hőseink történetéből kiderül. _ _ _ _ _ Egyéb videók a csatornán: th-cam.com/video/un5MSD4zvmU/w-d-xo.html _ _ _ _ _ A videó tartalmát írta: Dr. Purebl György alváss...
Meddig tudunk ébren maradni?
มุมมอง 23K7 ปีที่แล้ว
Az alvásmegvonás kockázatos dolog, de olykor jó is lehet! A videóból megtudhatjuk, mi történik a szervezetünkben és a környezetünkben, ha hosszasan kevesebbet alszunk a kelleténél. _ _ _ _ _ _ Videók a csatornáról: Az alvásszabályzás, avagy Csipkerózsika igaz története: th-cam.com/video/ia9bxOnGk2A/w-d-xo.html How long can we stay awake? - English version: th-cam.com/channels/APLCrqPY_ZFg4K7zQh...
Aludj el.
Ki az aki most nézi eszta videot?
te és most én
Alvás zavar ellen tudsz valamit?
Potato
Nekem a legjobban az esőhangok működnek. Néha hallgatom videó készítés közben is, van, hogy ülve elalszok tőle. Elég jól el tud nyomni. A csatornát is azért csináltam, hogy másokkal is megosszam ezeket.
Nekem a legjobban az esőhangok működnek. Néha hallgatom videó készítés közben is, van, hogy ülve elalszok tőle. Elég jól el tud nyomni. A csatornát is azért csináltam, hogy másokkal is megosszam ezeket.
Én nem nagyon alszok
Nálam nem ilyen. Én el alszok hantudok
Sokat segítettél köszönöm!
❤❤ Te jó ég
Hogy lehetséges csak k-t írtam❤😂
Milyen időpontot ajánlasz a célzott aggódásra? Reggeli, netán munka után hazaérve? Valahogy nem látom hova lenne jó beilleszteni hogy ne is zavarjon más tevékenységekben és hogy ha beillesztem akkor tudjam tartani, mindenféle program ne üsse fölül spontán.
ez egy szar igy se tudok fivemezni kutya
Éjfélkor nézem a videót mert nem tudok aludni .
MI VAN AKKOR HOGYHA ELLENFORDULOK A BELSŐ ÓRÁMNAK DE NEM VÁROM MEG A "BIZTONSÁGI ŐRT"?
Nekem a telom nem mödik
Ha én kb 2 30 kor feksze le és ilyen 6 50 kor kelek az jó??
Én tudok aludni 9 kor fekszek le aludni utána éccaka 3 kor fel kelekmegyek vécére vissza jovok alszok tovább ennyi ez a videó nagyon rossz volt mint a 💩
Nekem be vált
Én
00:40 KÖRÜL VESZÉLYES 🤣🤣🤣 NA NE PARÁZTASSON MÁR (ÉN IS EZT MONDOM)
1:25 B☆☆☆MEG VALAKI ALUDNI SZERETNE ILYENKOR 🤣🤣🤣🤣🤣
Mikor raktok fel újabb videókat? Már régebb óta hiányolom őket.❤️☹️
Ha egyik se sikerül nézz asmrt 🤣
Mukbang!
Én énekelni szoktam (ezt jobb ha más nem hallja :D)
Nem én még mindig nem jó laszok
Nyugdíjas vagyok, akkor szoktam aludni, mikor almosnak érzem magam. Éves: egyedül élek magamról kell gondoskodni, mindég csak akkor eszek, amikor éhes vagyok. Testsúlyom, 180.- cm, magas vagyok, 95.kg. és 76.eves. Talán szemcsés vagyok, az egyik végzettségem szakács. Ezért mindig azt eszek, amit szeretek. Mozgás szinte, egész nap.
Nem megy akár mit csinálok!23:29 van és nem megy
Menj dolgozni 12 órában. Garantált a siker!
ha valaki 12 orázik...annak tök mindegy hogy este 8kor vagy éjfélkor alszik el....ugyanolyan fáradtan fog ébredni....akkor a mikor a legmélyebben kéne aludnia.......ugyhogy ezt a baromságot magyarázd meg a munkás embereknek akinkek negyed 6kor már megy a buszuk .......
Én arra gondolaok amit eppen latok a fekete semmire. Valahogy kileheg kapcsolni az agyadat. Legjobb tevekenyseg az elalvasra meg másnam este dől el egy korai ébreszővel és napközben pedig valami gondolkodtato vagy fihikailag fárasztot tegyünk. Utana mennifog a kritikus ejszak. Persze ehez ismerni kell az alvasmintat de legjobb ha ezek a feladatok vagy fizikai tevékenységek mindennapjaink része.
1:22
Na végre jó tanácsok! Köszi!
Szia nagyon jó videós vagy.Feliratkoztam.Te is feliratkozol?Előre is köszönöm.
Megvagy !😑👍
@@halacskagaming Üzletel XDD
Sajnos én még mindig nem tudok aludni de azért köszi probalkpzom
4 órája már aludni szeretnék,és van 4 órám kelésig :)
Hat én nemtudok ezért nézek ilyen viddot 😂
A nappalt felcseréltem az estével, mit tegyek ilyenkor?
Az szép én már vagy 1 éve van az hogy csak hajnali 2 kor alszom el folyamatosan
Hány órát kell aludni átlagosan?
7-9
Ebben a videóban szót ejtünk erről is: th-cam.com/video/un5MSD4zvmU/w-d-xo.html
@@tejolalszol8119 Köszönöm!
Most nem rosszból de tegnap a videó felénél elaludtam😂.
Nem gondolkoztál 60 FPS-es animációkon? Szuper munkát végzel, sokkal nagyobb hírnevet érdemelsz!
Köszönjük a bókot FelX, a 60fps egyelőre nem szerepel a tervekben, és köszi, ha a nagyobb hírnévhez egy megosztással hozzájárulsz! :) Üdv!
Ha egy napig nem alszom bajom lesz?
Szia Knight 32, ahogy ebben a videóban is hallhatod: ha egy-egy éjszaka kimarad, az még nem tartós alváshiány. th-cam.com/video/EZoEqUl3klI/w-d-xo.html
En nem tudok aludni most es nemsoka 3 ora amitol felek es nemtudom mit csinaljak mar mindent megprobaltam
@ Ferenc Váradi - Ahogy a videó is mondja: ne aggódj, és próbáld ki a videóban felsorolt módszereket. Ha a napi gondolatok gyötörnek, azokra ebben a videóban találsz tippeket: th-cam.com/video/98yq4BMe1i8/w-d-xo.html Üdv!
Manca megnnézted?
Az is alvásmegvonásnak számit ha egyiknap rendesen alszunk másiknap meg csak 6/7órát ?
@ Réti Szabolcs, ahogy a videóban is hallhattuk, ez a nappali tüneteken múlik. Ha napközben minden rendben, akkor nincs gond ezzel.
Rohadt jót röhögtem alvàs helyett:D
Hát én sem vagyok olyan álmos a nagyon nehezen tueok el aludni😢😢😢😢
Hello GachaSzofiʕ´•ᴥ•`ʔ, ha nehezen alszol el, ezt a videót ajánljuk figyelmedbe: th-cam.com/video/EZoEqUl3klI/w-d-xo.html
Nagyon jót nevettem Csipkerózsikán :-) remélem, lesz még sok ilyen jópofa videó!
Nagyon szeretem a videóidat, köszönöm!