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U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 21 ธ.ค. 2020
歡迎來到【U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈】頻道。
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一個瑜伽動作帶你練全身 | How to do a Yoga Pose - MukhaSvana「零基礎瑜伽入門」
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一個瑜伽動作帶你練全身 | How to do a Yoga Pose - MukhaSvana「零基礎瑜伽入門」
課程創作:即刻運動
來源:網易雲課堂
#家庭訓練 #健身 #減肥 #Fitness #Ucourse #有道 #Youdao
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一個瑜伽動作帶你練全身 | How to do a Yoga Pose - MukhaSvana「零基礎瑜伽入門」
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มุมมอง: 2 474
วีดีโอ
超簡單的瑜伽體式,每天1 分鐘效果驚人! Simple Yoga Pose with amazing effect - Vrksasana「零基礎瑜伽入門」
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
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Yoga for Wrist Pain and Protection
มุมมอง 6453 ปีที่แล้ว
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How to do a Yoga Pose - Vasisthasana
มุมมอง 5243 ปีที่แล้ว
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How to do a Yoga Pose - Plank Pose
มุมมอง 3573 ปีที่แล้ว
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How to do a Yoga Pose - Dwi Konasana
มุมมอง 5383 ปีที่แล้ว
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Yoga for Arms & Chest - Parsvottanasana
มุมมอง 4033 ปีที่แล้ว
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VirabhadrasanaⅠ | How to do a Yoga Pose
มุมมอง 2.7K3 ปีที่แล้ว
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Parsvakonasana | Yoga for Waist & Butt-Extended Side Angle Pose
มุมมอง 2343 ปีที่แล้ว
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How to do a Yoga Pose - WarriorII
มุมมอง 8493 ปีที่แล้ว
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Yoga for Back & Leg - Trikona Parivrtta
มุมมอง 2983 ปีที่แล้ว
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How to do a Yoga Pose - Utthita Trikonasana
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
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Utkatasana | Yoga for Back & Leg-Chair Pose
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
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Uttanasana | Yoga for Back & Leg-Standing Forward Bend
มุมมอง 6003 ปีที่แล้ว
瑜伽體式站立前屈是一個非常經典的體式,是預防並緩解靜脈曲張很好的體式,不僅可以練腿,也可以鍛煉背部. ❤喜歡請訂閱:bit.ly/3nVrnuP If you like this video, subscribe to the U-course Fitness youtube channel, please. ❤不要忘了點贊,分享,評論~愛你們! 久站久坐人群鍛煉的最佳體式-加強脊柱前屈伸展式 Uttanasana | Yoga for Back & Leg-Standing Forward Bend「零基礎瑜伽入門」 課程創作:即刻運動 來源:網易雲課堂 #家庭訓練 #健身 #減肥 #Fitness #Ucourse #有道 #Youdao
Slim Muscly Thighs & Calves Workout that WORKS
มุมมอง 4073 ปีที่แล้ว
Slim Muscly Thighs & Calves Workout that WORKS
Jazz Basic Dance Routine For Beginners(Jazz Dance Tutorial)
มุมมอง 341K3 ปีที่แล้ว
Jazz Basic Dance Routine For Beginners(Jazz Dance Tutorial)
How to do Jazz Warm Up (Jazz Dance Moves Tutorial)
มุมมอง 12K3 ปีที่แล้ว
How to do Jazz Warm Up (Jazz Dance Moves Tutorial)
好靈活的脖子........感覺頭和身體分離
头转晕了
11:42 開始在瑜伽墊上操作
好漂亮的老师。练完后肩颈怎么舒服了好多。
很不錯的教學影片,有中文字幕但如果有英文字幕更棒❤🎉😊
請問每天要做幾多次這組運動減手臂更好?
謝謝妳,請問有教課嗎
老师太可爱了😊
很仔细地讲解 谢谢
没有必要一下子三个动作。应该是一个动作一个视频,先是把一个动作像现在这样分成几个部分教一下,然后,进行练习,分成几个部分练习,这样10分钟一个视频,效果会比较好。现在这样一下子三个,看起来好像挺快挺好,但是每个动作都不知道该怎么练习,还得自己反复去回看练习。
屁股好硬不怎麼會扭 大腿好酸喔
太难了
音樂好聽老師好正超美
最好的舞蹈分解动作讲解!👍👍👍
谢谢!讲解非常细致👍
是要先練基本功在做熱身還是先做熱身在做基本功
這套拉伸非常好🎉
謝謝您
平時有在游泳,但手臂總是比較有肉;做這個真得有累~希望能慢慢看到成效😊
請問這姊姊的視頻有嗎
Thanks
Thanks
Thanks
特别好,练完身体很舒服
老師好棒!
教太好了 謝謝你
1:45 start
人美艳无比,舞姿优美,课也讲得极棒!
请问有颈椎病是不是不能做这个练习?
❤💜💚💙👍
人漂亮,动作更加漂亮!! I like it so much !!
腹部臀部收緊,還是無法平衡,請問為什麼呢
喜欢老师
星期六中秋節的時候,我聽李昱瑩的命令去大墩南路清真寺,但是最後我的耳朵聲音聽到他說他希望品種改良 ,我嚇得不敢再進去 ,雖然本來暗著的清真寺,燈也亮了起來 , 他們說中秋節也是月老生日, ON sATURDAY, MOON FESTIVAL, I LISTENED TO 李昱瑩 'S ORDER TO GO TO 大家的墩基 ,MOSQUE,BUT FINALLY I HEARD HE SAYS HE WANTS TO IMPROVE HIS 品種 , I AM TOO AFRAID TO GET IN , ALTHOUGH IT IS DARK BUT FINALLY IT IS BRIGHTENING
啞鈴幾公斤
請問每天做多少次
平時也有打球是校隊,雖然手臂比較有力量,但是拿2kg做這個會不會太重
转头太难了
不太好做。
1:37
我全身上下就眼珠子是活动的,都想把脖子拧下来!
👍👍👍這個老師說得好清楚,
丫丫老师棒棒👍
用little mix的歌給大愛心❤️
多謝,好好
這個教學影片超棒的
看了好幾次 肢體不協調也可以每天一次的練習,會越來越好喔
你有穿袜子吗?
8:57
教的好好啊小姐姐带私教吗