- 112
- 52 272
coach JEAB
เข้าร่วมเมื่อ 18 ก.พ. 2017
คาร์ดิโอทุกวันดีไหม คาร์ดิโอ กับเวท ควรเล่นอันไหนก่อนดี / โค้ชเจี๊ยบ
คาร์ดิโอทุกวันดีไหม คาร์ดิโอ กับเวท ควรเล่นอันไหนก่อนดี / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง: 88
วีดีโอ
กินเจยังไงไม่ให้อ้วน รักษาการเผาผลาญ / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 2814 วันที่ผ่านมา
กินเจยังไงไม่ให้อ้วน รักษาการเผาผลาญ / โค้ชเจี๊ยบ
4 ขั้นตอนทำ IF แบบง่ายๆ สำหรับมือ/โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 179หลายเดือนก่อน
4 ขั้นตอนทำ IF แบบง่ายๆ สำหรับมือ/โค้ชเจี๊ยบ
ลดน้ำหนักด้วยการเรียงลำดับในการกิน/โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 24หลายเดือนก่อน
ลดน้ำหนักด้วยการเรียงลำดับในการกิน/โค้ชเจี๊ยบ
7 อาหารเย็น ที่คิดว่าผอม แต่กลับไม่ผอม / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 75หลายเดือนก่อน
7 อาหารเย็น ที่คิดว่าผอม แต่กลับไม่ผอม / โค้ชเจี๊ยบ
ไม่อยากอ้วนเลิกทำ 5 ข้อนี้ /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 232 หลายเดือนก่อน
ไม่อยากอ้วนเลิกทำ 5 ข้อนี้ /โค้ชเจี๊ยบ
พุงหาย ไขมันลด น้ำตาลลด ด้วย 5 ข้อนี้❗️ /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 382 หลายเดือนก่อน
พุงหาย ไขมันลด น้ำตาลลด ด้วย 5 ข้อนี้❗️ /โค้ชเจี๊ยบ
อยากลดพุงอย่าพึ่งไปซิทอัพ ให้ทำ 4 ข้อนี้ก่อน / โค้ชเจี๊ยบ โค้ชสุขภาพ
มุมมอง 8312 หลายเดือนก่อน
อยากลดพุงอย่าพึ่งไปซิทอัพ ให้ทำ 4 ข้อนี้ก่อน / โค้ชเจี๊ยบ โค้ชสุขภาพ
อยากผอมต้องรู้ 7 เรื่องนี้ / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 2782 หลายเดือนก่อน
อยากผอมต้องรู้ 7 เรื่องนี้ / โค้ชเจี๊ยบ
อยากลดน้ำหนัก คาร์บ ไขมัน โปนตีน ควรทานเท่าไหร่? /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 483 หลายเดือนก่อน
อยากลดน้ำหนัก คาร์บ ไขมัน โปนตีน ควรทานเท่าไหร่? /โค้ชเจี๊ยบ
วิธีหยุดการสะสมไขมัน และเอาไขมันมาใช้งาน / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 334 หลายเดือนก่อน
วิธีหยุดการสะสมไขมัน และเอาไขมันมาใช้งาน / โค้ชเจี๊ยบ
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น เกิดจากอะไร เป็นแบบนี้บ้างไหมคะ!
มุมมอง 3304 หลายเดือนก่อน
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น เกิดจากอะไร เป็นแบบนี้บ้างไหมคะ!
อยากลดน้ำหนักทำไมต้องทานโปรตีนสูง ทานเยอะจะเกิดผลเสียไหม! /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 244 หลายเดือนก่อน
อยากลดน้ำหนักทำไมต้องทานโปรตีนสูง ทานเยอะจะเกิดผลเสียไหม! /โค้ชเจี๊ยบ
ทำไมน้ำหนักลดลงยาก หรือลดช้ากว่าคนอื่น /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 244 หลายเดือนก่อน
ทำไมน้ำหนักลดลงยาก หรือลดช้ากว่าคนอื่น /โค้ชเจี๊ยบ
เพราะคิดแบบนี้ เลยลดไขมันที่พุงไม่ได้ /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 1855 หลายเดือนก่อน
เพราะคิดแบบนี้ เลยลดไขมันที่พุงไม่ได้ /โค้ชเจี๊ยบ
อ้วนเพราะหิวบ่อย เกิดจาก 3 สาเหตุนี้ และวิธีแก้อาการหิวบ่อย /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 1709 หลายเดือนก่อน
อ้วนเพราะหิวบ่อย เกิดจาก 3 สาเหตุนี้ และวิธีแก้อาการหิวบ่อย /โค้ชเจี๊ยบ
4 วิธีลดพุงหมาน้อยหรือท้องล่างแบบง่าย /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 419 หลายเดือนก่อน
4 วิธีลดพุงหมาน้อยหรือท้องล่างแบบง่าย /โค้ชเจี๊ยบ
3 สิ่งที่สำคัญของการลดน้ำหนัก / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 7410 หลายเดือนก่อน
3 สิ่งที่สำคัญของการลดน้ำหนัก / โค้ชเจี๊ยบ
เริ่มต้นปรับตามนี้ 10 วัน เพื่อลดน้ำหนัก
มุมมอง 3110 หลายเดือนก่อน
เริ่มต้นปรับตามนี้ 10 วัน เพื่อลดน้ำหนัก
ออกกำลังกายช่วยลดนน.ได้จริงไหม ถ้าไม่ออกกำลังกายจะผอมไหม /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 2611 หลายเดือนก่อน
ออกกำลังกายช่วยลดนน.ได้จริงไหม ถ้าไม่ออกกำลังกายจะผอมไหม /โค้ชเจี๊ยบ
5 เทคนิคลดโซเดียม ช่วยลดบวม / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 3111 หลายเดือนก่อน
5 เทคนิคลดโซเดียม ช่วยลดบวม / โค้ชเจี๊ยบ
น้ำตาลคือยาพิษจริงไหม! และน้ำตาลมีอะไรบ้าง /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 6411 หลายเดือนก่อน
น้ำตาลคือยาพิษจริงไหม! และน้ำตาลมีอะไรบ้าง /โค้ชเจี๊ยบ
5️⃣ วิธีแก้น้ำหนักนิ่ง ของคนลดน้ำหนัก /โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 14211 หลายเดือนก่อน
5️⃣ วิธีแก้น้ำหนักนิ่ง ของคนลดน้ำหนัก /โค้ชเจี๊ยบ
7 ความเข้าใจผิดของคนลดน้ำหนัก ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้/โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 168ปีที่แล้ว
7 ความเข้าใจผิดของคนลดน้ำหนัก ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้/โค้ชเจี๊ยบ
4 วิธีให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน / โค้ชเจี๊ยบ
มุมมอง 37ปีที่แล้ว
4 วิธีให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน / โค้ชเจี๊ยบ
เดี๋ยวอ้วนเดี๋ยวผอม น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เกิดจากอะไร แก้ยังไง !
มุมมอง 24ปีที่แล้ว
เดี๋ยวอ้วนเดี๋ยวผอม น้ำหนักขึ้นๆลงๆ เกิดจากอะไร แก้ยังไง !
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณคะ
ฝากติดตามช่องและฝากแชร์ด้วยนะคะ😊😊
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณครับ ❤
ยินดีแนะนำค่ะ
สควอช บางคนบอก ลดต้นขา บางคนบอกเพิ่มขา ก้น งง ไม่รู้จะเชื่อคนไหนดี กับพวกผู้รู้ทั้งหลาย ที่ออกมาทำคลิปแบบนี้
หุ่นดีเฟรมกะชับสวยๆ
ขอบคุณมาก
ทำไหมไม่ค่อยมีคริปออกกำลังกายค่ะ
ชอบๆๆๆๆค่ะ
ມາຈາກເອບຊີສປປລ
ສະບາຍດີຄຸນຈງບຄຸນຈງບຮຸນດີມາກ
ขอบคุณค่ะ
.
สดุดค่ะ
สดุดค่ั
พูดเข้าใจง่ายดีๆๆๆๆ
สวัสดีครับ
ขอบคุณ
ดูเวลา ทำเหมือนท่าสวยง่าย แต่ยากเนาะคงต้องฝึกวนไปคะ🏃🏋️
ค่อยๆฝึกไปนะคะ จะแข็งแรงขึ้น ทำง่ายขึ้นค่ะ
@@coachjeab7565 จะพยายามคะไม่ถอดใจไปก่อนคะ
❤❤❤ติดตามนะคะ
ขอบคุณค่ะ😊
ສະບາຍດີຄຸນຈງ້ບຜິວດີຈັງເລີຍ
ยากได้คริบลดหน้าท้องล่างบ้างค่ะ
มีคลิปที่ลงไส้แล้วมีนะคะ
วันนี้ออกกำลังกายเป็นวันแรก ให้กำลังหนูด้วยนะคะ🥰🥰
เป็นวันเริ่มต้นที่ดีเลยค่ะ ทำได้แน่นอนจ้า
สุดยอดเลยค่ะเดี๋ยวจะลองเอาไปทำน่ะค่ะ☺️
น่ารักที่สุดครับ
ขอบคุณมากค่ะที่มาเเชร์ วิธีลดไขมันหน้าท้อง