วีดีโอ

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "Deadbug". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "La planche". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

PLAY cover band mashup

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "pont fessier". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "abdos". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "Fentes". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Vidéo antiobio spot pub RS

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "Tirage incliné". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "Superman". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Elodie vous propose des vidéos de renforcement musculaire. Ici, l'exercice appelé "La chaise". Pour rappel choisissez deux exercice de renforcement disponibles à faire au milieu de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Exercice sur ballon : Bascule latérale bassin sur ballon

Exercice sur ballon : Gainage en pont sur ballon

Etirement : le dos en extension

Etirement : muscles fessiers

Guillaume vous propose des vidéos sur ballon. Ici, l'exercice appelé "Gainage antérieur glissé sur ballon". Nous vous recommandons de sélectionner deux vidéos de mobilité, deux de renforcement musculaire, et deux d’étirement, dans cet ordre, pour un programme complet. N’hésitez pas à alterner entre les exercices classiques et ceux sur ballon pour diversifier votre routine. A vous de jouer !

Guillaume vous propose des vidéos sur ballon. Ici, l'exercice appelé "Gainage couché sur le dos avec ballon". Nous vous recommandons de sélectionner deux vidéos de mobilité, deux de renforcement musculaire, et deux d’étirement, dans cet ordre, pour un programme complet. N’hésitez pas à alterner entre les exercices classiques et ceux sur ballon pour diversifier votre routine. A vous de jouer !

Virginie vous propose des vidéos d'étirement. Ici, l'exercice appelé "posture d'étirement chaine postérieure". Pour rappel choisissez deux exercice d'étirement disponibles à faire à la fin de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Virginie vous propose des vidéos d'étirement. Ici, l'exercice appelé "étirement du dos en rotation". Pour rappel choisissez deux exercice d'étirement disponibles à faire à la fin de votre séance de revalidation. A vous de jouer !

Exercice sur ballon : Circumduction bassin sur ballon

Exercice sur ballon : Gainage antérieur sur ballon avec élévation bras

Exercice sur ballon : Posture en extension avec ballon

Exercice sur ballon : Posture en rotation avec ballon

Exercice sur ballon : Gainage assis sur ballon

Etirement : posture de l'enfant

Renforcement Musculaire : Mountain climber

Etirement : chaine postérieure en pince

Exercice sur ballon : Bascule antérieure et postérieure bassin sur ballon

Exercice sur ballon : Gainage antérieur sur ballon avec flexion jambe

Exercice sur ballon : Posture relâchement en flexion couché sur ballon