วีดีโอ

#misculation#protein#وجبات_صحية#أكل_صحي#رياضة#أكلات_رياضية#

#بانكيك_صحي_الشوفان_الموز_التمر#العسل# المقادير 250 غرام الشوفان موزتان 5 تمرات فانية واحدة كأس من الحليب اللوز إيفيليه ملعقة عسل

#وجبات_رياضية#تضخيم_زيادة_الوزن_حمل_اتقال#تمارين_رياضية# القيمة الغذائية للوجبة بروتينات 85.89 غرام كربوهيدرات 33.68 غرام الدهون 13 غرام السعرات الحرارية للوجبة 564.5 kcl

#المكونات_الغذائية_للوجبة# البروتينات:22 غرام الدهون_الصحية:27غرام السعرات_الحرارية:349 غرام

#عصير_الموز#أفوكادو_الشوفان#التفاح_التمر_اللوز#motivation_crossfit#حمل_الأتقال#

#الشوفان_الرياضة#crossfit_أكل_صحي#

250 غرام شوفان 7تمرات 2 موزتان 2 ياغورت طبيعي 1تفاحة 30 غرام زبيب (عنب أبيض) شكلاطة على حسب الرغبة #القيمة_الغذائة# 690 سعرة حرارية 70 غرام كربوهيدرات 18 ألياف غذائية 36 غرام بروتين

Created by InShot:inshotapp.page.link/YTShare

Created by InShot:inshotapp.page.link/YTShare

#طيور_بادجي#الحمام_البري#اليمام#قفص#طيور_النورس#

Created by InShot:inshotapp.page.link/YTShare

#مرينا_ أكادير#

جولة في #أكادير_أوفلا#

كوكيز بالشوفان لزيادة الوزن صحي ومفيد للرياضيين وإقتصادي وسريع التحضير👌👌

تغريد يحفز #طائر_البادجي#على اللعب والنشاط#Twitter motivates the budgie to play and be active#

اروع جولة في منطقة خضراء و جبلية و ايضا حديت عن موضوع طبيعة

افضل جولة في جبال و ايضا الحديث عن جبال و مواضع مشابهة

جولة في# سوق_ ممتاز# مرجان_ و سنناقش ايضا_ موضوع# اسواق ممتازة#

#جولة_تعريفية#طريق_السيار_بالمغرب#

جولة في #شاطئ_أكلو كراء_يومي#

جولة# تعريفية عن الكراء_ اليومي بنواحي# إيمي نوادار بأكادير

نزهة في منطقة جميلة جبلية و الحديت عن طبيعة و راحة

رحلة في طريق مراكش ازيلال و تحدت عن موضوع العطلة و الصيف

نزهة في جبال الاطلس و نواحي منطقة سد تيمونتين اجواء ممتعة و جميلة

جولة في طبيعة مع اجواء خلابة و جميلة مع راحة نفسية و هادئة

جولة في سد مولاي يوسف و مناطق جبلية اجواء رائعة و مشوقة

الجزء الثاني من #الجولة_الأسبوعية_لسوق_جمعة_سحيم#

تجربة لعب في لعبة بابجي رائعة مع اصدقاء تجربة خرافية

جولة في #السوق_الأسبوعي_جمعة_ سحيم#(الجزء الأول)