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学识Plus
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2024
[频道简介]
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这里是TH-cam“听书学识”频道的兄弟频道。
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因此，为了满足不同观众的需求，我们决定开设这个新频道--“学识Plus”。
在这里，我们将提供更为简洁的视频内容，并增加有关论文等相关有益知识的解说。
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让我们一同通过读书改变生活！
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本频道分享的日语书籍内容是通过查阅并翻译资料、书籍所获得的见解和知识，不代表任何商业或机构立场。
在分享这些内容的过程中，我们尊重并遵循相关版权法规，并严格遵循知识产权的原则。
祝您在“学识Plus”频道收获愉快，共同成长学习。
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"如何通过合理的金钱使用获得幸福？"🌟【14分钟讲解《让任何人都能感到幸福的金钱使用方式》】
[视频简介]
在这个视频中，我们深入探讨了金钱管理与幸福感之间的关系，以及金钱在不同年龄段的使用方式。
我们分享了关于金钱价值随年龄增长而下降的观点，以及让任何人都能感到幸福的三种金钱使用方式。
通过讲解金钱投资于当前只能体验的经历、用金钱换取时间以及采取 “先支付后消费” 的消费模式，我们探讨了如何更明智地管理金钱，提升生活质量和幸福感。
观看本视频，了解更多关于金钱与幸福的智慧，掌握金钱管理的技巧，让您的生活更加充实和幸福！
【亚马逊链接】
DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール
amzn.asia/d/2f7IudT
「幸せをお金で買う」５つの授業
amzn.asia/d/92IvVWi
【听书学识のtwitter】
TingshuXueshi
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在这个视频中，我们深入探讨了金钱管理与幸福感之间的关系，以及金钱在不同年龄段的使用方式。
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通过讲解金钱投资于当前只能体验的经历、用金钱换取时间以及采取 “先支付后消费” 的消费模式，我们探讨了如何更明智地管理金钱，提升生活质量和幸福感。
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มุมมอง: 161
วีดีโอ
"尽量避免这些食物，健康更重要！"🌟【12分钟讲解《容易引起肥胖的食物》】
มุมมอง 4772 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨容易引起肥胖的食物，特别是含有添加糖和精制碳水化合物的食物对健康的影响。 我们将讨论如何减少这些食物的摄入量，控制饮食，以降低肥胖风险和维持健康身体。 观看本视频，了解如何避免摄入过量糖分和精制碳水化合物，以改善健康状况。 【亚马逊链接】 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ amzn.asia/d/b0LWLsk トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策 amzn.asia/d/hH4FuTL GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス amzn.asia/d/5k3tuEK 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 amzn.asia/d/ifDxLpp 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 amzn.asia/d/...
"抗癌、抗衰老的神奇物质，未来健康的希望！"🌟【16分钟讲解《奇迹物质ALA的医疗革命》】
มุมมอง 5264 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在本视频中，我们将深入探讨“奇迹物质”ALA（5-アミノレブリン酸）的神奇潜力。 ALA不仅在抗癌、抗糖尿病、抗阿尔茨海默病等重大疾病领域发挥作用，还被广泛应用于美容和健康领域，如抗皱、育发、改善睡眠和消除疲劳等。 最新研究甚至指出，ALA或许能抑制新冠病毒感染！ 为什么ALA受到全球瞩目？它如何颠覆医疗界的常识？未来又将在哪些领域展现潜力？ 本期视频带您了解ALA的惊人应用，以及它如何成为改变人类健康和未来的关键力量。 如果您喜欢本期视频，请点赞和订阅我们的频道，以获取更多的更新跟前沿的健康知识！ 【亚马逊链接】 奇跡の物質 ALAの医療革命 amzn.asia/d/hVBXEAh 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語...
"打破金钱束缚！改变您对金钱的看法！"🌟【14分钟讲解《到90岁为止花掉您的钱 聪明的使用金钱的方法》】【精简版】
มุมมอง 5347 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨金钱与幸福之间的关系。 大江英树的著作《到90岁为止花掉您的钱 聪明的使用金钱的方法》为我们提供了新的金钱观念。 通过这本书，我们将学习如何在特定场合果断花钱，抓住最好的生活机会。 同时，我们也会探讨比金钱更重要的事物，包括时间、信誉、健康和幸福感。 我们将解读这本书的核心观点，包括如何合理使用金钱创造美好的回忆，以及在生命的后半段如何更明智地处理财务。 通过这个视频，您将看到金钱在生活中的真正意义，以及如何在退休后减少对金钱的焦虑。 让我们一同探索这本书带来的启示，学习如何在追求财富的同时，不要忽视生活中真正重要的事物。 请订阅我们的频道，获取更多精彩内容！ 【完整版】 th-cam.com/video/h97fQ-Ku6c8/w-d-xo.html 【亚马逊链接】 90歳までに使い切る お金の賢い減らし方 amzn.asia/d/84l4...
"如何彻底戒除不良习惯，迈向全新的自我！"🌟【12分钟讲解《彻底戒除坏习惯的两种最有效方法》】
มุมมอง 3319 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了如何不知不觉地养成一些坏习惯，并提出了彻底戒除坏习惯的两种最有效方法。 通过本视频，您将了解到戒除坏习惯的困难之处以及实用的解决方案，帮助您摆脱不良习惯，改善生活质量。 如果您想了解更多关于如何彻底戒除坏习惯的内容，请务必观看本视频并订阅我们的频道，以获取更多有益的职场和生活建议。 【亚马逊链接】 身銭を切れ 「リスクを生きる」人だけが知っている人生の本質 amzn.asia/d/22u4pRv ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 amzn.asia/d/dnDOZ7d 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #戒除坏习惯 #彻底戒除不良习惯 #养成良好习惯 #坏习惯改变...
"健康饮食秘籍：降低死亡风险，提升健康！"🌟【12分钟讲解《只需食用即可降低死亡风险的食物》】
มุมมอง 83312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 这个视频将介绍五种科学验证过的食物，它们可以降低死亡风险并带来健康益处。 我们将深入探讨咖啡、食物纤维、海鲜、水果和蔬菜、坚果这五种食物的益处和如何在日常饮食中合理摄入。 通过这个视频，您将了解到如何通过健康饮食来改善生活质量和降低疾病风险。 让我们一起探索这些食物的神奇功效吧！ 【参考资料】 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25969396/ jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2608221 www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.048996 www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1613502 【亚马逊链接】 ハーバード医学教授が教える 健康の正解 amzn.asia/d/67hR2LF 科学が暴く「食べ...
"美味与营养兼得！探索地球最高营养价值食物！"🌟【10分钟讲解《地球上营养价值最高的食物》】
มุมมอง 1.5K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨地球上营养价值最高的食物，包括海藻、鲑鱼、贝类、蓝莓、黑巧克力和蛋黄。 我们将详细介绍这些食物的营养成分和健康益处，以及如何在日常饮食中合理选择和搭配这些高营养食物。 通过观看本视频，您将了解到如何通过食物摄入提升健康水平，享受美味的同时也关注营养均衡。 让我们一起探索这些令人惊叹的食物，为健康生活添上一抹色彩！ 【参考资料】 pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3576896/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16825676/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20660279/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21355205/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20858571/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21299842/...
"如何通过改善血液数据的饮食来维护血管健康？"🌟【10分钟讲解《体检结果不理想时的禁忌事项》】
มุมมอง 76016 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 这段视频深入探讨了体检结果不理想时的禁忌事项和改善血液数据的饮食秘诀，重点介绍了血管健康管理和健康饮食指南。 通过解读体检报告，了解血压控制、营养均衡饮食和血糖调节的重要性，以预防血管疾病和维持健康生活方式。 观看本视频，您将学到如何通过饮食调整技巧和健康管理预防血管相关疾病，为未来的健康打下更好的基础。 立即观看，了解如何通过简单的生活方式改变，保护您的血管健康！ 【亚马逊链接】 健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと amzn.asia/d/g8t4MqE 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #体检结果不理想时的禁忌事项 #改善血液数据的饮食秘诀 #血管健康管理 #健康饮食指南 #预防血管疾...
"营养宝库！三种最强零食大揭秘！"🌟【12分钟讲解《绝对应该食用的三种最强零食》】
มุมมอง 1.7K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 当您想要享用零食时，您是否考虑过选择健康的零食？ 本视频将为您介绍三种绝对应该食用的最强零食：水煮蛋、浆果希腊酸奶以及 70% 以上可可含量的黑巧克力。 从营养宝库水煮蛋到对身体健康的益处，再到浆果希腊酸奶和黑巧克力的健康效果，我们将深入探讨这些零食的科学依据和健康益处。 让我们一起探索这些美味又健康的选择，为身体带来健康和活力！ 【亚马逊链接】 名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む amzn.asia/d/bMmMfP8 科学者たちが語る食欲 amzn.asia/d/gRWpmbC 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #水煮蛋 #健康零食 #70%黑巧克力 #身体健...
"挑战糖质疲劳：饮食方式改变你的生活！"🌟【11分钟讲解《糖质疲劳》】
มุมมอง 1.2K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
[视频简介] 当您在职场中感到困倦或疲惫时，可能是因为您正在经历糖质疲劳的影响。 了解糖质疲劳对当下表现与未来健康的影响至关重要。 本视频将告诉您如何通过调整饮食方式来有效对抗糖质疲劳，从而提升身体状况和能量水平。 了解 “低碳水化合物饮食法” 和 “碳水最后” 的进餐方式，掌握血糖控制的关键，为您的健康和生活打下良好基础。 订阅我们的频道，了解更多健康管理和饮食建议，让您享受更健康、更充实的生活！ 【亚马逊链接】 糖質疲労 amzn.asia/d/d0D9DcQ 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #糖质疲劳 #饮食方式 #健康影响 #血糖波动 #健康管理 #碳水化合物饮食法 #糖质摄入 #血糖控制 #健康建议 #身体...
"三种必须抛弃的思维方式！迈向自由生活的关键！"🌟【11分钟讲解《现在就应该立即舍弃的三种思维方式》】
มุมมอง 611วันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了三种必须立即抛弃的思维方式，包括离开时薪工作、摆脱过度的正义感和消除对自己的负面评价。 通过观看本视频，您将了解如何改变这些思维模式，迈向更积极、更自由、更幸福的生活。 我们探讨了 “断舍离” 和 “极简主义” 概念，以及如何应用积极心理学来提升自我评价和人际关系。 欢迎订阅我们的频道，了解更多关于职场发展和生活哲学的内容。 让我们一起探索如何改变思维方式，实现更好的自我和生活！ 【亚马逊链接】 人生を変える断捨離 amzn.asia/d/bkcosVN 幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 amzn.asia/d/iBTiEO2 言ってはいけない 残酷すぎる真実 amzn.asia/d/9CzavyC 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus ...
"身体危险信号不容忽视！尿频、慢性便秘背后的健康隐患！"🌟【12分钟讲解《绝不能忽视的身体危险信号》】
มุมมอง 551วันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了身体发出的绝不能忽视的危险信号，包括尿频、夜间尿频以及慢性便秘。 我们详细解析了这些症状背后可能隐藏的健康隐患，以及与心血管疾病、血管健康等问题的关联。 通过了解这些身体信号，您可以及时采取行动，维护健康，提升生活质量。 本视频还分享了如何通过调整饮食、运动和生活习惯来缓解这些问题，以及关注身心健康的重要性。 欢迎观看并学习如何预防和处理这些身体警示信号，让您拥有更健康的生活。 【参考资料】 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31364920/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31347956/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20727545/ www.urol.or.jp/public/symptom/02.html www.urol.or.jp/public/symptom/03.html ...
"中老年人睡眠困扰？试试「脑区睡眠法」！"🌟【13分钟讲解《让中老年人睡个好觉的方法》】
มุมมอง 1.5Kวันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨中老年人失眠问题的根源，介绍睡眠在我们生活中的重要性，并分享脑区睡眠法如何帮助改善睡眠质量。 通过了解睡眠对大脑和身体的重要性，以及如何调整大脑区域活力来提升睡眠质量，您将获得更多关于睡眠健康的知识和实用建议。 无论您是想了解睡眠问题的解决方法，还是希望优化睡眠质量，这个视频都将为您提供宝贵的信息和指导。 让我们一起探索如何通过科学的方法改善睡眠，提升生活品质和健康水平。 【亚马逊链接】 中高年が朝までぐっすり眠れる方法 amzn.asia/d/9mN98hc 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #中老年人失眠 #睡眠问题解决 #脑区睡眠法 #睡眠质量改善 #睡眠科学知识 #老年...
"健康生活必看！危险食物真相大公开，如何远离食品陷阱？"🌟【14分钟讲解《危险且会损害身体的食物汇总》】
มุมมอง 896วันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了危险且会损害身体的食物，以及人类对高热量食物和糖类的依赖的进化本能。 我们列举了几种危险且有害健康的食物，包括低脂食品、超加工食品、加工的红肉、油炸食品和添加糖的食品，并分享了如何戒掉这些不健康的饮食习惯的建议。 通过本视频，您将了解食物选择对健康的重要性，以及如何管理食欲，远离有害食品，坚持健康的生活方式。 欢迎观看并分享您的想法和经验！ 【参考资料】 www.wcrf.org/wp-content/uploads/2021/02/Preservation-and-processing-of-foods.pdf pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32330232/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31142450/ www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9...
"揭秘食欲管理秘诀：了解食品加工业的黑暗面，如何重新审视自己的饮食习惯！"🌟【13分钟讲解《科学家们讲述的食欲》】
มุมมอง 73614 วันที่ผ่านมา
[视频简介] 在这个视频中，我们将探讨食欲管理中蛋白质的关键作用，以及超加工食品对健康饮食习惯的影响。 我们将深入探讨蛋白质在食欲控制中的重要性，以及如何避免过度摄入碳水化合物和脂肪。 了解食品加工业的黑暗面，以及如何重新审视自己的饮食习惯，打破肥胖恶性循环。 让我们一起探索如何通过健康的饮食控制，维持身体健康和良好的体重管理。 【亚马逊链接】 科学者たちが語る食欲 amzn.asia/d/cQnkDpo 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #蛋白质控制食欲 #超加工食品影响 #健康饮食习惯 #饮食管理 #食品加工业黑暗面 #蛋白質控制食慾 #超加工食品影響 #健康飲食習慣 #飲食管理 #食品加工業黑暗面
"保护健康，了解食品添加物的安全与危害！"🌟【13分钟讲解《如果要吃的话 应该选哪一个？》】
มุมมอง 55014 วันที่ผ่านมา
"保护健康，了解食品添加物的安全与危害！"🌟【13分钟讲解《如果要吃的话 应该选哪一个？》】
"如何通过合理的饮食调整和摄入营养素来改善营养失衡问题，提升身体和心理健康？"🌟【13分钟讲解《我竟然是营养失调？这些不适并非疾病 而是身体状态》】
มุมมอง 1.1K14 วันที่ผ่านมา
"如何通过合理的饮食调整和摄入营养素来改善营养失衡问题，提升身体和心理健康？"🌟【13分钟讲解《我竟然是营养失调？这些不适并非疾病 而是身体状态》】
"体内时钟如何影响肥胖、衰老和生活习惯病？"🌟【15分钟讲解《时间营养学入门》】
มุมมอง 2.3K14 วันที่ผ่านมา
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"抗衰老专家每天实践的大脑解毒方法以及饮食技巧！让您拥有一生不会老化的大脑！"🌟【11分钟讲解《大脑的解毒方法--让您终生保持清晰头脑》】【精简版】
มุมมอง 3K14 วันที่ผ่านมา
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"重塑品格主义的力量课程，让您人生翻盘的七个习惯！"🌟【11分钟讲解《高效能人士的七个习惯》】
มุมมอง 42221 วันที่ผ่านมา
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"人生逆转策略：打造高效达成目标的最短路径！"🌟【17分钟讲解《人生逆转的最强方法》】
มุมมอง 43921 วันที่ผ่านมา
"人生逆转策略：打造高效达成目标的最短路径！"🌟【17分钟讲解《人生逆转的最强方法》】
"您不知道的酪酸菌好处：提升免疫力与预防癌症！"🌟【9分钟讲解《增加酪酸菌就能获得健康长寿》】
มุมมอง 1.6K21 วันที่ผ่านมา
"您不知道的酪酸菌好处：提升免疫力与预防癌症！"🌟【9分钟讲解《增加酪酸菌就能获得健康长寿》】
"如何培养积极心态、吸引乐观人群以及掌控情绪？"🌟【10分钟讲解《人生完全取决于心情》】
มุมมอง 80221 วันที่ผ่านมา
"如何培养积极心态、吸引乐观人群以及掌控情绪？"🌟【10分钟讲解《人生完全取决于心情》】
"保护胃健康！空腹时千万别碰这些食物！"🌟【14分钟讲解《空腹时不宜吃的食物》】
มุมมอง 16K21 วันที่ผ่านมา
"保护胃健康！空腹时千万别碰这些食物！"🌟【14分钟讲解《空腹时不宜吃的食物》】
"健康技术秘籍：养成良好习惯，迈向健康长寿的关键！"🌟【11分钟讲解《提升健康技术大全》】
มุมมอง 98921 วันที่ผ่านมา
"健康技术秘籍：养成良好习惯，迈向健康长寿的关键！"🌟【11分钟讲解《提升健康技术大全》】
"探索生命与死亡的意义：塞内加的智慧之旅！"🌟【14分钟讲解《两千年前的罗马哲人告诉您：如何在临终时不留遗憾》】
มุมมอง 1K21 วันที่ผ่านมา
"探索生命与死亡的意义：塞内加的智慧之旅！"🌟【14分钟讲解《两千年前的罗马哲人告诉您：如何在临终时不留遗憾》】
"如何最大化利用时间？用脑科学提升专注力与效率！"🌟【15分钟讲解《神时间术》】
มุมมอง 58228 วันที่ผ่านมา
"如何最大化利用时间？用脑科学提升专注力与效率！"🌟【15分钟讲解《神时间术》】
"探索燃尽症候群：理解、应对与重建内在力量！"🌟【11分钟讲解《“燃尽症候群”患者》】
มุมมอง 47428 วันที่ผ่านมา
"探索燃尽症候群：理解、应对与重建内在力量！"🌟【11分钟讲解《“燃尽症候群”患者》】
⛩️⛩️⛩️🙏🏻🙏🏻
However U can't tell your future Especially decades later. If I sleep under the bridge three decades later, I will feel sorry that I wasted my money previously on discretionary matters.
00:04:53 Of course, this is not to encourage everyone to squander it immediately, but to remind everyone to not waste it. Under the premise of using money wisely to actually improve the quality of life.
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這個醫生跟我的理論一樣， 我都在補充非必需胺基酸， 效果是相當出色， 可以看我的照片， 我服用四種非必需胺基酸， 連魚尾紋都消失， 不一定需要補充這種胺基酸， 因為人體會自己轉換， 補充一種或多種， 身體就會自己產生其他種
ALA的英文全称是什么？ 方便去购买。谢谢🙏
5-Aminolevulinic Acid
現才知道Alar的用處喎 多謝你的教學篇🙏🏻🌈🎯
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🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
对血糖有帮助
你好👋 饭前吃水果🍉和饭后吃水果那种科学健康，谢谢
水果作为单独食用时有助于胃肠消化， 如果将水果与其他食物（如米饭、面包、肉类）一起食用， 水果会在胃中发酵腐烂， 这已经被证明会影响消化并可能导致气体产生， 在胃中而造成胀气、消化不良等问题。 大多数情况下，饭前30分钟吃水果是更好的选择。 饭前适量吃水果既能提供丰富的营养，又可以控制食欲，降低血糖负担。
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🌟🌟🌟🌟🙏🏻
很棒的講解，感謝分享。🎉
好內容
認同和給贊👍🏻 老師說到雞蛋這方面的用處，確實珍珠都冇咁真 家母與其大部分都不愛食蛋的腦有記，從不食雞蛋，帕胆固醇高而發棄，故此，個個都是逐步變成失智症者！！！ 據Dt嘅解釋：蛋內含有非常有益的寶品---卵磷脂，站在照顧者旁觀，是確確的，感謝你的溫馨提示 🌟🌟🌟
谢谢！精彩知识❤
糖癮😢😢
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很棒的講解，感謝分享。❤
太感谢您了。我终于可以早上放心的空腹喝咖啡了❤
🌟🌟🌟🌟🌟
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很實用的內容，感謝分享。❤
谢谢分享❤ 85% 的黑巧对我来说甜度适宜，很喜欢。
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雞蛋 優格 巧克力
很棒的講解，感謝分享。❤
感謝老師的賜教 從你的課題中：提出黑巧力的益處是確實不疑👍🏻 這點是家庭醫生曾對家中長者建議的方法，是真實的，食过相當日子後，血壓稍有改'善'，心臟跳動回復正常點。 🌟🌟🌟🌟🌟
曾经有过一次吃了一盘面条，吃完后感觉昏昏欲睡，吃了太多的碳水化合物。现在我是低碳饮食，感觉好多了。
早安 🌟感謝你的溫馨提示 要遠離醣質的疲勞🌟
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請你把銀幕左邊的書縮小一半，我們就可以看到全部字的解説，謝謝 😊
感谢您的宝贵意见，本书的封面背景是白色导致的。🙏今后我们改版时会考虑修改的。😊
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感谢您的制作和分享！祝您身体健康 生活愉快！
感谢您的支持。🙏❤️
🙏🏻感謝分享🙏🏻 📖以書為引筆耕心田📝 🎯願此書觸心而深遠🉐
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性能超群的割草機.感謝視頻
💤💤💤睡得到，真正好 好舒眠，年不老☀️☀️☀️
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☀️感謝你的健康知識文章分享☀️
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🌠多謝老師分享🌠
蛋白質槓桿， 最後攝取的蛋白質都是相等， 低碳水/高碳水
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