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Rotina de organização e planejamento para iniciar o mês | Avaliação Física Alimentação e Treino
Reset Mensal - Minha rotina de organização e planejamento para iniciar mês. Tirei minhas medidas corporais e conversei sobre minha estratégia do momento para perder gordura corporal.
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วีดีโอ

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ความคิดเห็น

  • @maymusic3383
    @maymusic3383 วันที่ผ่านมา

    você aconselha levar notbook?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt วันที่ผ่านมา

      Não, no máximo uma caneta e um papel porque anotamos quase nada. Quando precisamos de computador para a aula usamos o da faculdade.

  • @cleoneleite8265
    @cleoneleite8265 3 วันที่ผ่านมา

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 2 วันที่ผ่านมา

      ❤️❤️

  • @fabianereiss
    @fabianereiss 5 วันที่ผ่านมา

    Iniciei faculdade de nutrição na Uninter final do ano passado, ainda estou meio perdida, quando puder fala um pouco mais dos seus estudos. Amo acompanhar seus vídeos

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 4 วันที่ผ่านมา

      Claroo, mas já vou deixar uma dica aqui, aprofunde o seus conhecimentos por fora, faz muita diferença! Tem um curso chamado “hipertrofie seu cérebro” muuuito bom, dá uma olhada no insta. 🥰

  • @arlineforte7212
    @arlineforte7212 7 วันที่ผ่านมา

    Maravilhosa! Amei acompanhar sua rotinha. ❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 6 วันที่ผ่านมา

      Obrigadaa, fico feliz 🥰 ❤️

  • @emilia-gz2so
    @emilia-gz2so 7 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤sumidaaaa.Grava todos os dias. Adoro seus vídeos ❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 7 วันที่ผ่านมา

      Obrigadaaaa, fica de olho que quinta e domingo tem vídeo novo por aqui 🥰❤️

  • @taniaspencer7709
    @taniaspencer7709 12 วันที่ผ่านมา

    Tou amando o seu conteudo❤❤❤❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 11 วันที่ผ่านมา

      Ah que bom, muito obrigada 🥰❤

  • @jessicareis4845
    @jessicareis4845 13 วันที่ผ่านมา

    Amo seus videos, Tha! ❤️

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 12 วันที่ผ่านมา

      Aaa obrigadaa, fico feliz por isso, me motiva demais 🥰

  • @emilia-gz2so
    @emilia-gz2so 13 วันที่ผ่านมา

    Sumidaaaaa.❤❤Adoro seu vídeo s.Voce poderia gravar mas vezes 😂❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 13 วันที่ผ่านมา

      Sumi mesmoo 😩 O inicio de ano foi agitado por aqui mas agora já voltamos à programação normal, vídeo novo quinta e domingo 🫶🏽🥰❤️

  • @AmandaCristinaa_
    @AmandaCristinaa_ 14 วันที่ผ่านมา

    Começando o ano com novos hábitos! Bom demais ♥

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 13 วันที่ผ่านมา

      Isso aí! vamos juntas! ❤️🥰

  • @AnaRamos-nu8gp
    @AnaRamos-nu8gp 14 วันที่ผ่านมา

    amei as dicas

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 14 วันที่ผ่านมา

      Fico feliz, obrigadaa 🥰

  • @cleoneleite8265
    @cleoneleite8265 14 วันที่ผ่านมา

    Thaty inspira. Devocional é o começo de um dia abençoado.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 14 วันที่ผ่านมา

      Siim, estamos adorando. Eu sempre gostei de frases motivacionais para começar o dia e como nunca tinha feito devocional não sabia que também seria algo extremamente motivador e acolhedor. Já virou o nosso inegociável do dia🥰

  • @robertoantonio3422
    @robertoantonio3422 15 วันที่ผ่านมา

    Tenho esperado o resultado do sisu pra realmente começar o ano, me desejem boa sorte 😅

    • @robertoantonio3422
      @robertoantonio3422 15 วันที่ผ่านมา

      E como faz o iogurte rs

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 14 วันที่ผ่านมา

      Boa sorte, Robertoo 😊. Ensinei no vídeo anterior como se faz mas vou te enviar aqui: Ingredientes: - 1l de leite - 1 iogurte natural que tenha somente como ingrediente o leite e o fermento vivo Preparo: - coloque o leite em uma panela, ligue o fogo e deixe até ferver - quando o leite começar a ferver, desligue o fogo e deixe esfriar até você conseguir colocar o dedo por 10 seg sem se queimar, essa é a temperatura ideal. - quando chegar na temperatura, acrescente o iogurte, misture, tampe a panela e deixe ela embrulhada em um pano dentro de um armário ou local escuro por 12h - após esse período você já pode passar para outro recipiente e guardar o iogurte na geladeira.

  • @jessicareis4845
    @jessicareis4845 18 วันที่ผ่านมา

    Feliz 2025 para vocês! Confesso que estava "guardando" esse vídeo para um momento de necessidade de inspiração (sempre assisto quando preciso de um gás na rotina rs), mas como muito em breve teremos outro, assisti sem medo 😂

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 16 วันที่ผ่านมา

      Hahaha, Obrigada Jessica, fico feliz em saber que os vídeos te inspiram e siim, amanhã tem mais, voltamos à programação. Beijoos 🥰

  • @mariah.oleksz
    @mariah.oleksz 18 วันที่ผ่านมา

    Amei o vídeo!! Estava completamente perdida nesse assunto e seu vídeo super completo me ajudou a esclarecer muitas coisas! Muito obrigada, e muito sucesso pra você, és uma querida <3

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 16 วันที่ผ่านมา

      Que bom que te ajudei, obrigada pelo carinho Maria. 🥰

  • @lucassantana20027
    @lucassantana20027 หลายเดือนก่อน

    Suco de cenoura e bom pra memoria ??

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      É sim Lucas ☺️

  • @leticiasiqueiradossantosal9458
    @leticiasiqueiradossantosal9458 หลายเดือนก่อน

    Obrigado pelos ensinamentos. Entender quem eu sou me fez ver todas as áreas que quero ter crescimento nesse ano. E parar um tempo para refletir e colocar no papel meus pensamentos, organizar e por em ordem, ajuda a realizar cada um se Deus permitir esse ano será de crescimento.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      De nadaa, fico feliz em ajudar. Será siiim 🙏🏽 beijos e sucesso Letícia 🫶🏽

  • @marciolima3194
    @marciolima3194 หลายเดือนก่อน

    Parabéns excelentes dicas de organização e planejamento! 👏👏👏👏👏

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada ☺️

  • @amigosverdadeiros5770
    @amigosverdadeiros5770 หลายเดือนก่อน

    Olá, qual o nome do app que vc faz seu planejamento?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oi o nome do app é Notion, porém esse Planner que mostrei no vídeo eu que criei. thamaisfit.my.canva.site/planner2024

  • @thainaragon
    @thainaragon หลายเดือนก่อน

    Que vídeo completo, ótimo!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaa 🫶🏽

  • @andersonrodrigues2710
    @andersonrodrigues2710 หลายเดือนก่อน

    Essa é a resposta pra minha pergunta, como eu me organizar para o ano de 2025. Obrigado.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Que boom, de nadaa Anderson ☺️

  • @AnaRamos-nu8gp
    @AnaRamos-nu8gp หลายเดือนก่อน

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      ❤️🫶🏽🥰

  • @helena_hoff
    @helena_hoff หลายเดือนก่อน

    Eu amei o seu modelo de planner no Notion, você poderia disponibilizar ele pra a gente?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Claro, o link é esse: abrir.link/diFZH

  • @carlosgustavodonatobaier7293
    @carlosgustavodonatobaier7293 หลายเดือนก่อน

    Parabéns pelo vídeo! Excelente trabalho!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada ☺️

  • @thaynamoraes7062
    @thaynamoraes7062 หลายเดือนก่อน

    Eu comecei a usar o Notion no meio de 2024, eu simplesmente amei! Organizo quase tudo nele. A minha dúvida é quando vira o ano preciso criar um novo espaço para 2025, ou consigo continuar utilizando o que já tenho?

    • @thamireskarinelly
      @thamireskarinelly หลายเดือนก่อน

      Qual o valor?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oi Thamires, por enquanto está por 97,50 sem necessidade de renovação. Você investe uma vez e conseguirá utilizar ele e acessar a plataforma pra sempre. Vou deixar o link aqui: abrir.link/QZBFE

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oi Thay, quando vira o ano você consegue continuar utilizando o mesmo Planner, somente o controle financeiro que eu gosto de finalizar o que estou usando e abrir um novo. Então, quando o ano vira, eu arquivo o atual e duplico um novamente para dentro do meu Planner. Como o acesso é vitalício, a pessoa conseguirá acessar a Plataforma quantas vezes quiser. ☺️

  • @tainasantana4562
    @tainasantana4562 หลายเดือนก่อน

    Obrigada pelo conteúdo. Essa dica inicial de revisar os acertos e erros ao longo do ano, antes de simplesmente partir para o planejamento do próximo ano é muito importante. Não havia pensado nisso. Muito obrigada!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      De nadaa, que bom que consegui te ajudar. Beijos 🥰🫶🏽

  • @isabelcarli
    @isabelcarli หลายเดือนก่อน

    adorei o video!!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaa 🥰

  • @priscilapalomaargolo3378
    @priscilapalomaargolo3378 หลายเดือนก่อน

    Video muito tranquilo de se ver e os temas foram bem divididos e explanados, parabens! Comecei a usar planner físico no ano passado e me ajudou bastante, esse ano vou continuar com mais sabedoria. Já tentei usar o Notion e o Trello, mas nao consegui me comprometer como faço com a caneta e o papel, rs. Estou começando a planejar 2025 e o seu vídeo com certeza me deu mais um norte.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaaa, é isso aí, pegar as dicas que fazem sentido para você e adaptar para o seu método de planejamento, fico feliz que o vídeo tenha te ajudado. Que você tenha um 2025 com muitas realizações. beijos 🥰❤️

  • @vanessaclerici217
    @vanessaclerici217 หลายเดือนก่อน

    Parabéns pelo video, super util e didático. Eu gosto muito do notion, mas eu simplesmente NÃO consigo lidar com ele. Acho que vai ser uma das minhas metas pro ano que vem, ficar craque no Notion...

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Muito obrigada Vanessa 🥰❤️ O legal do Planner é que ele já vem pronto, para quem tem dificuldades para fazer páginas do zero no Notion, adquirir templates já prontos é uma ótima opção. Se tiver interesse, nossos alunos, além das aulas com os tutorias, recebem também suporte pelo WhatsApp, dessa forma conseguimos ajudar de perto e tornar essa experiência mais tranquila. Beijos, obrigada pelo comentário, feedbacks como esse são motivadores 🥰❤️

  • @kaunnereis
    @kaunnereis หลายเดือนก่อน

    Banana

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      🍌🥰

  • @TheCrissin
    @TheCrissin หลายเดือนก่อน

    Eu já usei o notion e foi muito bom, mas queria aprender a ser desse nível aí. A organização chegar a ser belíssima!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Ele é incríveeel, obrigadaaa 🥰❤️

  • @anneellizylobolazaro5592
    @anneellizylobolazaro5592 หลายเดือนก่อน

    Na análise do ano anterior é interessante usar a análise SWOT..matriz FOFA, em que vc identifica forças e oportunidades, fraquezas e ameaças... Pesquisem ... Ex: forças: eu terminei Direito. Fraqueza: não fiz o exame de ordem. Procrastinação. Oportunidade: tem exame daqui a 3 meses. Ameaça: possível situação externa que me tire do foco.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Arrasou, ótima dica 👏🏽👏🏽😃

    • @marciajardim2229
      @marciajardim2229 หลายเดือนก่อน

      Adorei o uso da matriz Swot pra isso. Q vc faça uma ótima prova da OAB e tenha sucesso. Sou advogada e agora tô estudando pra concurso . 😊

  • @Echoinvoid-o2s
    @Echoinvoid-o2s หลายเดือนก่อน

    Oii, vc pode me dizer quais são as áreas q vc usa pra listar suas metas? E o seu template no Notion

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oii, não sei se entendi sua pergunta mas no meu Planner eu tenho uma página de objetivos e Metas, lá eu posso postar minhas metas clicando em cada objetivo e definindo metas correspondentes pra eles ou eu posso ir na tabela debaixo e listar todas de uma vez preenchendo todas as colunas. ☺️ Seria essa a sua dúvida?

    • @Echoinvoid-o2s
      @Echoinvoid-o2s หลายเดือนก่อน

      @ siiim, obrigada!

  • @MariaEduarda-od5lm
    @MariaEduarda-od5lm หลายเดือนก่อน

    Não sou muito de comentar em vídeos, mas gostaria de deixar um elogio ao seu. Vídeo incrível, bem estruturado, com informações e dicas realmente práticas!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Que honra, muito obrigada pelo reconhecimento Maria. Comentários como esse são importantes demais. Fico muito feliz que o vídeo tenha te ajudado, que você tenha um 2025 incrível. Beijos 🥰❤️

  • @AgataSula
    @AgataSula หลายเดือนก่อน

    Adorei o seu planejamento, vou fazer o meu também

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Que boom que gostou, muito obrigada Agata 🥰❤️

  • @DessinhaDDmais
    @DessinhaDDmais หลายเดือนก่อน

    o Notion é on-line ou é um app para baixar?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Ele pode ser acessado pelo navegador ou por meio de aplicativo. ☺️

  • @marcelafreitas1011
    @marcelafreitas1011 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigadooo me ajudou bastante

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Que bom que te ajudei, que 2025 seja um ano incrível para você 🥰❤️

  • @lêhmagalhãess
    @lêhmagalhãess หลายเดือนก่อน

    Muito bom!! 👏🏽👊🏽

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaaa ❤️

  • @LorenaBernardesdeLima
    @LorenaBernardesdeLima หลายเดือนก่อน

    Adorei o video,gostaria de saber qual o planner fisico vc usa

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Atualmente só uso o Planner digital Lorena 🥰

  • @MultiTatiely
    @MultiTatiely หลายเดือนก่อน

    Nossa, eu amei todos os controles. Já vou adquirir <3

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaaa. Seja muito bem vinda Tatiely, se precisar de qualquer ajuda para usar o Planner, sinta-se a vontade para nos enviar uma mensagem no WhatsApp e não deixe de assistir as aulas para conseguir tirar proveito de todas as funcionalidades do Planner. Beijos ❤️🥰

  • @Laura-n1o
    @Laura-n1o หลายเดือนก่อน

    Amei a definição de objetivos, metas e tarefas! As outras dicas também são maravilhosas! Ótimo vídeo.

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigada Laura, que bom que consegui ajudar. Que você tenha um 2025 incrível 🥰❤️

  • @jessicareis4845
    @jessicareis4845 หลายเดือนก่อน

    Dicas incriveis! Material perfeito 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaa, bora começar 2025 com tudoo 🥰💪🏽

  • @jessicareis4845
    @jessicareis4845 หลายเดือนก่อน

    Amei o espetáculo! Que bom que ele conseguiu registrar pra gente, vc arrasou Tha ❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaaa, siim, bom demais registrar esses momentos para recordação, foi incrível. 🥰❤️

  • @rafaellainaciop
    @rafaellainaciop หลายเดือนก่อน

    Você para um dia da semana para atualizar isso tudo no Notion ou vai atualizando diariamente?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oi Rafa, esse “trabalho” maior eu só faço uma vez no ano para o planejamento anual, durante o dia eu apenas abro o meu controle de hábitos ou páginas que estejam ali na minha rotina do dia (estudos, treino etc). Semanalmente eu tiro apenas um dia para definir minhas tarefas para a próxima semana, geralmente faço isso no domingo.

    • @rafaellainaciop
      @rafaellainaciop 29 วันที่ผ่านมา

      Tem algum cuponzinho de desconto? 🥺

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt 29 วันที่ผ่านมา

      @rafaellainaciop já está com descontoo, por tempo limitadooo. Os alunos dessa primeira turma está recebendo e continuará recebendo vários benefícios extras de forma gratuita. 🏃🏽‍♀️☺️

  • @mariaeduardamarinhonespatt6684
    @mariaeduardamarinhonespatt6684 หลายเดือนก่อน

    Olá querida. Obrigada pelo vídeo. Adorei. Só me diz uma coisa, como você fez esse template maravilhoso no Notion? Eu tenho muita dificuldade em montar…..

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Oi, Maria! Eu já uso o Notion e crio templates há alguns anos. Resumidamente, para montar bons templates, você precisa de prática e criatividade. O Notion é algo que estimula bastante a criatividade, então gosto sempre de fuçar funcionalidades e buscar aprender mais sobre ele para tornar minhas ideias reais. Muito obrigada 🫶🏽❤️

  • @heglenmatioli5544
    @heglenmatioli5544 หลายเดือนก่อน

    Ótimo vídeo! Bem organizado, muito completo e prático! Vai me ajudar bastante. E vai ajudar muita gente também Um ótimo 2025 para você!

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaa, fico feliz demais em ajudar. Um ótimo 2025 para você também e que você consiga alcançar todos os seus objetivos 🫶🏽❤️

  • @maranubiaferreira6683
    @maranubiaferreira6683 หลายเดือนก่อน

    Gostaria muito de ver a finalização do seu cabelo, que a propósito é lindo ❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Obrigadaaaa, em faço fitagem e em alguns pontos faço dedoliss, tem alguns vídeo aqui no mostro mas pode deixar que faço um atualizado. Beijos 🥰

  • @sofhiagomes5785
    @sofhiagomes5785 หลายเดือนก่อน

    Ótimo vídeo, me ajudou muito a criar minhas metas para 2025. Em 2024 eu não fiz metas e fiquei muito perdida e sem rumo. Porém, em 2025 eu quero fazer diferente

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Siim, quando não definimos metas e objetivos passamos o ano meio sem rumo e não conseguimos visualizar nosso progresso. Fico feliz que você tenha decidido fazer diferente para o próximo ano e por conseguir te ajudar nesse processo. Muito obrigada pelo seu comentário Sofhia 🥰❤️🫶🏽

  • @laryssapantojasantoslara3639
    @laryssapantojasantoslara3639 หลายเดือนก่อน

    Que vídeo bom! ❤

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Que boom, fico feliz demais em ajudar Laryssa. Obrigada 🥰❤️🫶🏽

  • @thamaisfitt
    @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

    abrir.link/diFZH

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      Gentee, é só copiar o link e colar no navegador. Nesse link tem tudo explicadinho sobre o Planner 😍

    • @fabianeoliveira4494
      @fabianeoliveira4494 หลายเดือนก่อน

      @@thamaisfitt Deus abençoe

  • @monicagroppo4290
    @monicagroppo4290 หลายเดือนก่อน

    No planner físico, em cada mês tem uma página dividida em quadrados de segunda a domingo e também a página em retângulos de segunda a domingo. Qual seria a função de cada uma?

    • @thamaisfitt
      @thamaisfitt หลายเดือนก่อน

      @@monicagroppo4290 oi Monica, cada Planner pode ter uma proposta diferente, provavelmente no seu tem duas páginas semelhantes para você colocar informações diferentes em cada uma e se organizar melhor, por exemplo, nas que tem os quadrados você poderia colocar compromissos, entregas de trabalhos, datas de aniversário etc (se o seu Planner for não datado, é só preencher as datas em cada quadrado conforme o dia da semana) e na parte que tem os retângulos você poderia deixar apenas a lista de tarefas do dia.