วีดีโอ

Lávese las manos maestro 🙌

Solo voy a decir "las uñas" 😞

Aprecio el mensaje, pero las uñas perro...

Interesante lo de la visualización, en lo personal hace muchos años que corro y a algunas veces no tengo ganas de salir pero lo hago igual porque entiendo que la constancia es la clave y para ayudarme pongo las zapas ybel short arriba de la mesa para verlo y darme cuenta de que tengo que salir 🙂. Buen tema , saludos desde Colon Entre Ríos de parte de otro pequeño creador de contenidos .

Eres el promedio de las 5 personas con las que más te juntas. "La envidia es el tributo que la mediocridad le paga al talento" Julio Cesar

viendo esto, con 7 años de estar solo y dos sin salir de mí habitación. 🗿

Que chico más bello 😍😍😍😍😍 Aquí angelito y quiero subscribirme a tu blog. Me encanta el sonido de tu voz 😊😊

trs dias tres vistas , tres de tres , mira como cambia el algoritmo despues de este comentario , de nada

Primero el cafe no es ese polvito que mezclas con azucar. El cafe es grano o molido , te llegas a tomar 3 tazas por dia y en 1 mes estas yendo al cardiologo

tengo multigim en casa y al pasar de los meses queda chico

Excelente mentalidad hermano. Vamos por más gains y a nunca dejarse llevar por los que no sueñan o no creen en los procesos y resultados a largo plazo. A soñar en grande o nada. Saludos

Excelente mensaje ! Creo que tendría más llegada si moderarías las palabras pij* , porong* etc Saludos !

Me encantó el video dami, orgulloso de la persona en la que te convertiste y ansioso de ver lo lejos que llegas. A seguir mejorando cada día 💪

Sería bueno que mejoraras el lenguaje, muy burdo. ¿Para qué levantarte a las 5.00 am, alimentarte bien y rechazar la modernidad si con la comunicación haces que atraigas gente con el mismo lenguaje? Lenguaje muy moderno... que fomenta la agresividad y poco encuentro de real valor. Te ligaste un "no me gusta" y el no volver a escucharte. Cuando el título del video era muy prometedor!! El lenguaje escrito, verbal y corporal habla de la calidad de pensamientos y los pensamientos crean quien eres. Elegir hablar con armonía y sentido elevado, es una elección, en la modernidad tan solo se te pegan modismos, de hecho tu lenguajes parece que si puede ser escuchado por quienes juegan a la ruleta y son ludópatas. Así como esperas que tu video llegue a cierta gente para que despierten y vayan a lo valioso, espero que este texto también haga su aporte para ti.

la practica hace al maestro, y es mejor un poco todos los dias que mucho de vez en cuando.

Excelente 👍, muchas gracias por el contenido 🎉

Muy buen consejo!!

Muchas gracias,tengo 19

Mmmm que grandote que sos. Que edad tenés?

excelente contenido te quiero enviar un mensaje por privado ?puede ser?

Makina

Lo que aprendí en mi primer volumen de 8 meses a 84kilos. -Organización (es mucha comida, mejor repartirla durante el día) -Hacer un volumen PROGRESIVO, nada de aumentar mas de 2kilos al mes, mientras mas progresivo sea, mas musculo se gana, aprox aumentar 100/200kcal al mes -Cuando el cuerpo no quiere ingerir la comida, no forzarlo, posiblemente esas calorías de sobrecarga la va sintetizar en grasa. -Si hay inflamación abdominal, mas de un 20% de grasa, cortarlo y empezar un minicut o desde ya el déficit. A mi ya no me gustaba, me veía panzón y con papada, y decidí empezar a bajar.

Es muy cierto tienes razón. Gracias por el buen consejo❤

🙌🙌🙌🙌

Los juegos son como la musica, hay musica que es muy buena y buen hecha, y musica comercial que está hecha de forma mediocre para que la escuche mucha gente. Así también hay malos juegos malos en los que nadie debería perder el tiempo como juegos buenos que vale la pena jugar al menos una vez en tu vida. Decir que no debería "desperdiciar tu vida en juegos" es como restringirse de aprovechar mi corta y efimera en algo que me gusta. Si solo conocés fornite y call of duty no conocés mucho un tema que va más allá de eso.

Capooooo te veía en el santa y en el powerzone jaja saludos

Es así, todo tiene un precio. Para hacer lo bueno hay que dejar lo malo.

La rutina que faltó es la Weider o dividida, tipo lunes pecho, martes espalda, etc. Muy buena la explicación, saludos.

Dices que repeticiones con derecha, bajar mancuerna, descansar unos que? 10/15segs? Y cambiar a izquierdo, no?

"si queres estar falco no podes juntarnte con gordos" factos JAJAJAJA

Fede

Menos llorar y más acción

Te admiro mucho Bro

Soy un pto grdo de mrd, desde hace años estoy luchando constantemente con dejar esta horrible grasa, hace dos años me propuce a hacerlo y más o menos ví resultados, después de eso llegaron problemas familiares y mentales a mi vida y empeze a no tener autocontrol al comer, ansiedad por comer me está matando, tengo hambre siempre, y siempre que trago comida lo hago sin pensar, hoy no he dormido nada, son las 5 de la tarde, no he dormido literalmente 24 horas, me bañe y me vi al pto espejo y vi a alguien horrible, ví un pto grdo de mrd

Sige entrando bro bas a ser mejor💪💪💪💪

Lo mejor es fullbody tres veces por semana, un ejercicio por grupo muscular.

Maquinaaa🔥💪

Tienes todas la razón en todo los que dices, hay personas alrededor tuyo que son vampiros emocionales que nada más de verlos te chupan todas la energía en un segundo, saludos desde la RD, keep it up.

Ahorita como macarrones con pollo y un poquito de arroz

Yo hoy comí pan con mermelada y queso amarillo y una taza de café con

Yo como lo mismo de siempre

Que ejemplo para los jovenesss!!!! Pum!! Hagamos contenido, consigamos buenos dientes y el mundo es nuestro!!!! Pum!!

Extraordinario video , seguí adelante .

amigo pareces de 30, cuando dijiste q tenes 19 no lo pude creer, saludos buen video

FLOR DE PELO... VIVE CON LOS PAPIS Y TE DA CONSEJOS. DEBE TENER PORBLEMAS PSICOLOGICOS O DEBE SER ESQUIZOFRENICO!!!!

banco

Ni el titulo pusiste bien 🤣

PERO CUANDO VAS A EMOEZAR EL GYM PARA HACER UNA DEFINICION?? SINO TENES CON Q DEFINIR😂😂

MMM Q LINDAS MANOPLAS... NA SABES UN CARAJO. YA VIENDO COMO HACES LAS REPS DE TRICEPS VIENDO COMO SE TE VAN LOS CODOS DIJE CHAU!!!!