วีดีโอ

Дуже сподобався випуск! Класні питання для саморефлексії! Дякую вам!

Додивившись це відео до кінця, мені стало краще, дякую. Треба буде певно передивитися в майбутньому ще раз, коли знову помічу за собою тривожні думки, якщо вони почнуть мене перемагати

Я рада, що мені порадили ваш канал. Дуже бракувало відео на подібні теми від людей, які особисто зтикалися з такими симптомами і які все ж розібралися, що це, чому таке відбувається і що з цим робити 💔

А що робити, якщо робочий стіл один-єдиний на дві окремі справи, і я вимушена після завершення однієї роботи все збирати-складати і займатись іншою? А другого стола нема і простору його поставити теж нема ((

❤❤❤

💙💛

💙💛

Дякую! Ваш канал- знахідка

ДЯКУЮ МЕНІ ДУЖЕ ДОПОМОГЛО ЦЕ ВСЕ ПРО МЕНЕ

та людина яка несе відповідальність за свої вчинки пілується про себе піклується розуміє свої кордони, здатна рефлексувати аналізувати досягати свої цілі розуміти хто вона що хосе є самодостатньою

💛💙

ви лікуєте мене своїми відео паралельно в терапії

Якщо йде заперечення схеми дефективності як гіперкомпенсація, то тести нічого не покажуть. Повне заперечення. В книзі Янг пише, що тоді треба більше брати до уваги реальну поведінку і думки.

❤❤

ПРОСТО МЕГА МАТЕРІАЛ

Клас!!! Дякую

Дякую за відео! Саме те, що я шукала. Подивлюся обов'язково про емоційний щоденник.

Дякую за вашу роботу!❤

🔥🔥🔥

Доброго дня! Дякую за інформацію! Як свій приклад хотів би розповісти. Лікувався вже років з 3, один лікар поставив діагноз генералізований тривожний розлад, інший - тривожно депресивний розлад. Але скільки б не пив тих антипсихотиків, постійно гризу губи в середині несвідомо і нічого не допомагає. Постійно присмак крові в роті, це ж теж своєрідне ОКР.

Мама була хорошою хазяйкою, але після 45, як відрізало...Тому не дозволчю собі після 45 бути хорошою хазяйкою😂

Жили були три сестрички і братик Одній сестричці пощастило одразу: хороший чоловік , дітки, а інша потрапила в біду, вийшла заміж за шизофреніка, навіть встигла завагітніти від нього, вийшла заміж вдруге, народила ще донечку, але, чомусь не змогла жити з другим чоловіком, поїхала за кордон , жила ,як могла... Але її постійно засуджувала старша сестра і брала в союзники брата, та меншу сестру...

Дякую за дуже цікаве та потрібне відео!❤

супер, дякую! підкажіть, не знайшла де схеми глянути можна?

Уникання - наше все😊

У вас житомирський говорок❤

Ви створюєте дуже корисний контент. Дякую.❤

Психотехніки Майндфулнес (Mindfulness) - це методи, спрямовані на розвиток усвідомленості та здатності залишатися в моменті "тут і зараз". Вони допомагають знизити рівень стресу, підвищити емоційну стійкість і загалом покращити психологічний стан. Ось кілька ключових технік: 1. **Медитація на диханні**: Зосередження на вдиху і видиху, що допомагає заспокоїти розум і повернути увагу до поточного моменту. 2. **Сканування тіла**: Повільне перенесення уваги від однієї частини тіла до іншої, відчуваючи та приймаючи всі фізичні відчуття. 3. **Усвідомлене ходіння**: Повільне, усвідомлене ходіння з акцентом на відчуттях у тілі при кожному кроці. 4. **Усвідомлене їдіння**: Повільне, уважне приймання їжі, концентруючись на смаку, текстурі та відчуттях, які вона викликає. 5. **Психологічне дихання**: Глибокі вдихи та видихи з усвідомленням того, як дихання впливає на тіло та розум. Ці техніки допомагають розвивати усвідомленість та знижують негативний вплив стресу. Ви хочете спробувати якусь з цих технік?

❤❤❤

Енергія на створення, збудування😊

Дякую, наче, все це знала, але у вашій подачі якось по новому усвідомила❤❤❤

Контакт з емоціями❤❤❤

Так, коли тобі 10 років і потрібно зворушити 25 соток сіна😢

Ми не дружили в сім'ї😢

Дякую !!

Можете будь ласка зняти як працювати з цими переконаннями на рівні щоденного життя. Як зупиняти ці автоматичні думку

Дякую за інформацію . Бажаю вам успіхів !!!

Дуже класні пояснення . Дякую за відео і ваші зусилля донести цю інформацію до загалу .Успіхів вам !!!!

Дуже дякую за надзвичайно корисний ефір!

Чому жінки зраджують?

Дякую за ваше відео❤, тепер я розумію чому в моєму житті все так відбувається🙁

Дякую Вам за цікаве відео. Нажаль коли я народила - в мого колишнього чоловіка різко навалило купа справ... Він не хотів мене чути. Навпаки, він відповідав що: - "Ти ж сидиш лише з дитиною вдома і нічого не робиш, а я вкалую на роботі"...😢 Сумно, коли тебе не хочуть чути і ти взагалі з людиною не можеш домовитися. І в кінцевому результаті я була не нормальна і у всьому винна. Потім, через множинні перегляди на ютубі дійшла до висновку що в нього НРО+не сепарований+в нього є залежності. Вибачте, що виливаю наболіле, та зараз життя набагато краще і щасливіше!!!😊

Дякую за відео. Ви зараз консультуєте, чи в декретній відпустці?

Дякую Вам ❤ Якраз планую мати дітей і почала ходити на психотерапію та взяла Ваш курс, бо не хочу передавати далі весь той негатив та нісенітницю, що є у мене в роду.

Дякую вам за гарне роз'яснення.

Щиро дякую Вам!

Дякую за таке детальне роз'яснення, дуже корисно.

🔥🔥🔥

як круто все пояснили, дякую!🔥

Дуже цікаво вас слухати. Корисна інформація❤