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Chang Serena
เข้าร่วมเมื่อ 9 มี.ค. 2019
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BUFF EPIC ULTIMATE TRAILS OF PENANG (UTOP) 2024 -槟城越野赛2024，人生首野CUTOFF
BUFF EPIC ULTIMATE TRAILS OF PENANG (UTOP) 2024
First trail marathon, end up with CUTOFF, but so glad to participate this great event。
I am very grateful to the staff and volunteers, their encouragement and smiles helped me go further.
首场越野槟城2024被CUTOFF，但是玩的很开心，路线有挑战，补给充足，工作人员热情耐心，特别是我被扫尾后，扫尾人员还贴心提醒太累就休息一下。🥹真心感谢所有的人。
#trailrunning #penang#marathon2024
First trail marathon, end up with CUTOFF, but so glad to participate this great event。
I am very grateful to the staff and volunteers, their encouragement and smiles helped me go further.
首场越野槟城2024被CUTOFF，但是玩的很开心，路线有挑战，补给充足，工作人员热情耐心，特别是我被扫尾后，扫尾人员还贴心提醒太累就休息一下。🥹真心感谢所有的人。
#trailrunning #penang#marathon2024
มุมมอง: 24
วีดีโอ
又是打着训练跑步的幌子开心的在山里面溜达一整天😎。自己跑这点不好，想好的速度，太容易放弃，累了就不跑了哈，找小动物玩，找好吃的。😅😅#越野跑训练 #跑步那些事 #佛系跑步随心而动
มุมมอง 1714 วันที่ผ่านมา
又是打着训练跑步的幌子开心的在山里面溜达一整天😎。自己跑这点不好，想好的速度，太容易放弃，累了就不跑了哈，找小动物玩，找好吃的。😅😅#越野跑训练 #跑步那些事 #佛系跑步随心而动
17个小时骑车136公里，24小时没睡，全副武装到手腕儿、结果手指晒伤了😅😅😅。 居然没有太累，还有上升空间🤭🤭#我的骑行日记 #长距离有氧
มุมมอง 10314 วันที่ผ่านมา
17个小时骑车136公里，24小时没睡，全副武装到手腕儿、结果手指晒伤了😅😅😅。 居然没有太累，还有上升空间🤭🤭#我的骑行日记 #长距离有氧
昼夜颠倒的生活加上瘸了个脚，附近又都在暴雨。新加坡老实呆着呗。无关自律,实在太闲了🤭🤭。#新加坡生活
มุมมอง 95หลายเดือนก่อน
昼夜颠倒的生活加上瘸了个脚，附近又都在暴雨。新加坡老实呆着呗。无关自律,实在太闲了🤭🤭。#新加坡生活
平淡的生活里每天不一样的小确幸，小惊喜、小惊吓🙀#新加坡骑行 #致每一位认真生活的人们#发现生活的小美好
มุมมอง 61หลายเดือนก่อน
平淡的生活里每天不一样的小确幸，小惊喜、小惊吓🙀#新加坡骑行 #致每一位认真生活的人们#发现生活的小美好
印尼超级自由行，每天行程随机，一个人自由谁懂🤓🤓，十二天共四千，印尼消费还是挺低的。最大的收获，印尼语会点菜了🤓。下次哪里呢😎#印尼旅行
มุมมอง 256หลายเดือนก่อน
印尼超级自由行，每天行程随机，一个人自由谁懂🤓🤓，十二天共四千，印尼消费还是挺低的。最大的收获，印尼语会点菜了🤓。下次哪里呢😎#印尼旅行
印尼最后一站，日惹市区，小文艺清新范儿，不想回去搬砖呀，什么时候我的躺平收入可以养活我呀🤓🤓🤓#印尼旅行
มุมมอง 111หลายเดือนก่อน
印尼最后一站，日惹市区，小文艺清新范儿，不想回去搬砖呀，什么时候我的躺平收入可以养活我呀🤓🤓🤓#印尼旅行
婆罗浮屠附近闲逛的一天，这才是旅行，画廊吃早餐，参观鸡教堂，中午看日出，主打的一个随意😎#印尼旅行vlog
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
婆罗浮屠附近闲逛的一天，这才是旅行，画廊吃早餐，参观鸡教堂，中午看日出，主打的一个随意😎#印尼旅行vlog
在新加坡吃到地道小炒肉太幸福了😊。#新加坡生活 #我的海外生活 #吃肉不长肉 #新加坡湘菜馆
มุมมอง 2112 หลายเดือนก่อน
在新加坡吃到地道小炒肉太幸福了😊。#新加坡生活 #我的海外生活 #吃肉不长肉 #新加坡湘菜馆
新加坡小众旅游景点-乌敏岛Pulau Ubin，徒步，爬山，骑车，吃榴莲，看海。#singaporeisland #pulauubin
มุมมอง 1652 หลายเดือนก่อน
新加坡小众旅游景点-乌敏岛Pulau Ubin，徒步，爬山，骑车，吃榴莲，看海。#singaporeisland #pulauubin
清莱一日集齐六种颜色庙宇来清莱一定要穿漂亮衣服呀，好后悔呀😅😅#泰国清莱 #清莱白庙和黑庙
มุมมอง 203 หลายเดือนก่อน
清莱一日集齐六种颜色庙宇来清莱一定要穿漂亮衣服呀，好后悔呀😅😅#泰国清莱 #清莱白庙和黑庙
Have two parrot friends in Chiang Mai, so happy. #chiangmai
มุมมอง 83 หลายเดือนก่อน
Have two parrot friends in Chiang Mai, so happy. #chiangmai
清迈大学夜市，美好一天从夜市结束chiang mai university nightmarket, pefect for the end of the day😎#changmaiuniversity
มุมมอง 63 หลายเดือนก่อน
清迈大学夜市，美好一天从夜市结束chiang mai university nightmarket, pefect for the end of the day😎#changmaiuniversity
Chiang Mai hiking, there is a always a plan B.清迈素贴山双龙寺徒步、计划永远赶不上变化😅#changmai
มุมมอง 133 หลายเดือนก่อน
Chiang Mai hiking, there is a always a plan B.清迈素贴山双龙寺徒步、计划永远赶不上变化😅#changmai
83版西游记 泰国大城府崖差蒙空寺 Wat Yai Chaiyamongkhon
มุมมอง 173 หลายเดือนก่อน
83版西游记 泰国大城府崖差蒙空寺 Wat Yai Chaiyamongkhon
Kuching trip in the sarawk cultural village文化村#古晋 #砂拉越
มุมมอง 4944 หลายเดือนก่อน
Kuching trip in the sarawk cultural village文化村#古晋 #砂拉越
我们欢迎妳👍
@@junkonglee5145 古晋真的很热情😇🫶
半夜爬山是嫌命长吗？
@@南一梦 有人夜跑的、路上又遇到几对，本来也约了人，跑路了🤭
😂😂
@@jfg5859 怕有坏人😭
@@changserena5911 遇见坏人，躲在大树背后哭，他们就会跑🤣🤣
@@jfg5859 这个方法不错，下次试试🤭🤭🤭
@@jfg5859 🥶🥶🥶
拍的太好看了，讲解的很详细，加油
@@bobbyciv9227 谢谢☺️、努力💪
👍👍👍👏👏👏💪💪💪🎆🎆🎆
阿姨我不想努力了❤
@@原源 努力孩子，因为阿姨也在努力🤭🤭🤭
@@changserena5911 阿姨太謙虛了
@@原源 阿弥陀佛、阿姨不打诳语的呀🤭
上山 你不下山吗
@@disone8713 最近脚有点疼，所以只上山
我要打包 十个😂😂😂
@@jfg5859 这里小面包价格不高、十个也就十块、请得起🤭🤭🤭
这里是那里？
@@pokmerb444 巴西立体育馆，距离咱们很近的，我下班骑车去，要不你下班跟我一起☺️☺️☺️☺️，游一会儿，我再跟你回马来西亚玩😎😎😎
挺好的
@@Jennifer-x5u9u 谢谢☺️
新加坡，晚上有鬼吗？😅
@@jfg5859 信则哪里都有、 用个好听的名字吗，灵魂，意识，从另外一个角度讲，即使有、曾经跟我一样、以后我们也一样☺️
@@changserena5911 🤣🤣
@@jfg5859 日本动漫看多了😆😆😆😆
中秋节快乐
中秋快乐🎉
Waw bagus 😎👍
@@arwamufida2410 Terima kasih banyak🤓
到雅加达，不要着急去其他地方旅游，如果喜欢 海边玩，或者 潜水，可以试试去雅加达的千岛玩
@@jfg5859 雅加达原来是定了两天或者三天，结果一天就跑了，到处人山人海的🤭🤭🤭，想去附近火山徒步，自己又去不了，想找个安安静静吃饭的地方都没有找到😅。
@@changserena5911 🤣🤣🤣🤣原来也不喜欢热闹的人，那更合适去 千岛玩，， 如果想爬火山，一个人去不了，最好要带朋友去，当地人也不会让我们一个人去爬山
@@jfg5859 是的、所以喜欢日惹这样的人少一些的地方，喜欢自己去徒步🤓
@@changserena5911 有机会可以试试去 pulau tidung 徒步逛整个岛，哪里的当地人也很友善，也不是很热闹的地方，只是哪里吃的不是海鲜就是炒饭🤣🤣🤣🤣🤣
@@jfg5859 这个不错、看看什么时候再去印尼、最近就马来西亚喽，假期用光了🤓🤓
还有一个要注意的，带耳机或者耳麦，早上四点诵经的声音[偷笑R]会叫你起床[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
去 jogja 别忘了，吃 哪里的 gudek
@@jfg5859 我天天吃炒饭🤭🤭🤭，别的不会说，而且有的不敢吃🤓
@@changserena5911 😂😂，，，哪里如果要吃饭，最好找个竹屋样的饭店，比较干净，便宜， Nasi goreng tempe. 😂
@@jfg5859 这句我懂，哈哈哈，简单的印尼语这两天学的，天贝天天吃🤓🤓🤓
@@changserena5911 可以跟我学，我是印尼华人，想学什么？🤣🤣🤣🤣
@@jfg5859 我用多邻国每天刷🤓
要小心哦，一个人出门在外，在印尼不是所有村都是那么友好
@@jfg5859 好的好的，我去的地方还是比较热情友好的🤓，我走错了，老人还等着给我指路。嘿嘿
@@changserena5911 白天安全，晚上在。jogja 就别随便出门，现在不像以前安全，哪里晚上经常有小伙骑摩托车带武器，要小心
耍注意安全
@@opsxd5955 好的好的，不去特别乱的地方，晚上也不出来的🤓，谢谢
做的什么工作呀，看看还要人吗，我会ps
@@langrui369 这些工作要慢慢找看机会，有意向可以先招聘网站看着，也看👀设计公司的招聘信息，你的这个属于技术含量很强的，不像我的这种广招😎
Nice video.. Good job 👍👍👍
@@augustineanding6767 thank you ☺️
Very nice video thanks for sharing and now I'm your new subscriber please stay connected and have a great day
@@kimsearyou4806 thank you so much for your kindness ☺️☺️☺️
离東海岸远吗，這個步道
@@阿玮-p5v 有点远，骑车大概一个小时左右、看骑行速度，晚上去骑过两回，很舒服的😎
Dreams come true Don’t give up
@@RizwanAli-lb2uv thank you ☺️✊✊✊
🎉🎉🎉
4th
应该在市区吃吃看砂拉越叻沙。
@@jeffc899 吃了一家，味道很棒☺️
应该去比较著名的哥罗面店吃吃看。新加坡也有得吃哥罗面哦！
@@jeffc899 新加坡吃过，味道也很好就是价格比较贵、一碗好像六新币起
我是古晋人，我也就才去过2-3次罢了。
@@jeffc899 太美啦、重要的是没人、独享整个沙滩☺️☺️☺️
1.工作方面，英文不好白领基本当不了，只能做蓝领（除非是一些中文相关，或纯技术相关行业，如IT、设计等）；2.商场里绝大部分是没有中文标识的包括菜单啥的全是英语，除非个别地方（一般是老年华裔人口比较多的区）如牛车水、亚龙、宏茂桥等。
@@ManjuTiger 蓝领现在也要英文啦，今天去樟宜村玩、那边中文标志很多，越是新的地方越没有
@@changserena5911 蓝领大多不需要吧，最多只要有国内小学程度英语能力就差不多了，比如在建筑工地敲敲打打、在店里收银、在按摩店里给人按脚、搬家公司搬东西、开卡车送货等等，都不需要的。之前还出过好几起🇨🇳来的司机因为听不懂malai族乘客的英语而遭霸凌的事件。
@@ManjuTiger 哈哈，我理解成机械工程师啦，我们公司的机械部大多数是印度裔和马来裔，英文要求还是比较高的😎
@@changserena5911 工程师、技术员都属于白领阶层了已经，虽然很多领域需要户外操作。
@@ManjuTiger 这样啊☺️
👍👍👍👏👏👏
录音太小声了
@@wongkokkiong4847 我讲话声音可能太小了☺️
👍👍👍
👍👍👍😀😀😀👏👏👏🌷🌷🌷
欢迎来犀鸟之乡🐦--砂拉越，猫城--古晋😺。
@@jeffc899 我最近在学马来文😎，Kucing 猫，
@@changserena5911 哇！不错哦！加油⛽
Glorious 😊
😊
I think you will make English videos and the views will be good
@@RizwanAli-lb2uv , not very confident with the English speaking, will practice speak in English, thank you for advice 🤓🤓
@@changserena5911 🤓
你太棒了！懂得来古晋玩. 👍👍👍
歡迎喔
@@alloysiusvoon8592 谢谢☺️，等机票白菜价再去😉
@@alloysiusvoon8592 一定会再去的，好多地方都没来得及☺️，冲着那个哥裸面也得去😎
@@changserena5911 是 哥羅麵 不是 裸
Beautiful 👍
门票：95 马币 打车：来回80 马币（选的是共享打车，价格低一些，不过还就我自己） 周末才有公交车 文化村是当地土著文化的一个缩影，专门给游客看的，如果要看真实的当地人还是要去另外一个地方Annah Rais Longhouse. 民族歌舞表演特别棒，差不多50分钟时间，就像是当地名族服饰的走秀表演，还有杂技，射箭，和现场互动环节。 舞动动作很简单，但是跟着韵律特别美，互动环节上去舞台试了试，自己像是在抽筋。演员表演的时候表情到位，尽管他们已经表演应该不知道多少次了，还是特别的卖力。 长屋共有7座，不同民族造型不一样，每个都有自己的特色，兵器打造，制琴，食物制作等，可以尝尝他们的西米饼。舞蹈演员不表演的时候客串长屋住户。游客不多，就试着跟他们聊天，当地土著人长相跟华族分不出区别，就是女性脸蛋都是嘟嘟脸，胶原蛋白满满 看完表演休息的时候在餐厅点了咖啡和砂拉越叻沙，20马币，市区只要10马币，咖啡是当地咖啡，完全没有咖啡味道，叻沙半碗都是油，不是太难吃，还是推荐大家外面吃了。因为出了门口对面就有食阁，价格也有点高，不过选择多。 文化村对面就是海边，这里非常漂亮，下午有些热，买个冷饮或者冰激凌坐这里欣赏大海倒是很惬意。 推荐景点, 记住不要在景区里面买水买吃的。 游玩时间：4个小时
Beautiful 👍
帝宫（帝国）河岸酒店/Imperial Riverbank Hotel Kuching 砂拉越河边的这家 优点： 价格合理，工作人员认真，多收了十块马币旅游费，第二天给退了。 地理位置绝佳，临河而建，距离老街，以及各个博物馆都不远。 楼下有711 和大巴站（景点旅游线也可以停靠） 房间干净，看出来曾经辉煌，因为马桶都是带有清洗功能的。 冰箱，保险柜，熨衣架，矿泉水，茶包，咖啡，纸巾。 床单浴巾旧，但是很干净，屋里没有味道。 河景和城景两种房间，我住的特价大床，窗口能看到隔壁酒店。 早上十点左右会有服务人员过来按门铃问是否打扫卫生，不过门口有个智能小屏幕，可以选择不要打扰。 缺点： 五楼临街的一侧还是吵闹，这里的机车太响了。 地毯，有的人会觉得地毯不太干净。 桌面插头位置装的太低，插头很插进去，不懂谁设计的。 价格：特价大床房：230-250 人民币 自助早餐19马币（ 很基础，咖啡，茶，牛奶麦片，面包，半熟蛋和炒米线，对得起整个价格啦， 早餐可以在平台定也可以现场买。）
98酒店/98 hotel 优点： 价格优惠， 工作人员热情， 大厅有饮水机，有各种水和零食的售卖机。 附近小吃店，711等便利店。 缺点： 距离河边大概15分钟 房间挨着马路，怕吵的可能受不了。 洗漱用品只有一个洗发水，房子设施简单，一个床一副桌椅。 床单浴巾看着很黄，我自己带了一次性浴巾。 房间很小有一点味道，但是我可以接受。 空调声音大，不过制冷效果很好，开的低点晚上冻醒了。 桌面插头位置装的太低，插头很插进去，不懂谁设计的。
古晋峇哥国家公园 Bako National Park 门票 20RM 船票：40RM 公交车：2RM 感受小众景区的安静，工作人员都比游客多，还可以体验一下丛林木屋。 徒步强度不大，就是路面湿滑，蚊子有点多。 海滩超级漂亮，就我自己，我在古晋，你要来吗？
Thank you 🙏 😊😊😊😊
great short keep going!!