- 90
- 156 799
Саша Кравченко
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 15 มิ.ย. 2023
Привет, я Саша! Здесь видео о планировании, привычках, саморазвитии, жизни, людях и всем что приходит мне в голову :)
Подписывайся, будет весело!
Подписывайся, будет весело!
Как перестать прокрастинировать? 3 простых метода которые работают (у меня)
О том, как начать делать дела даже если лень. 3 метода которые я регулярно использую:
- Метод Pomodoro
- Метод 5 минут
- Дневник прокрастинации
Поделись своими методами борьбы с прокрастинацией в комментариях!
**Таймкоды**
00:00 - Привет
00:27 - Что такое прокрастинации?
02:30 - Метод 1: Pomodoro
03:50 - Метод 2: Всего 5 минут
04:40 - Метод 3: Дневник прокрастинации
05:37 - Итог
📧 Пишите письма: hello@alexkravch.me
👉 Instagram: instagram.com/@alexkravchme
Спасибо, что посмотрели это видео! 🙌
Не забудь подписаться, поставить лайк и нажимай на колокольчик 🔔
До встречи!
- Метод Pomodoro
- Метод 5 минут
- Дневник прокрастинации
Поделись своими методами борьбы с прокрастинацией в комментариях!
**Таймкоды**
00:00 - Привет
00:27 - Что такое прокрастинации?
02:30 - Метод 1: Pomodoro
03:50 - Метод 2: Всего 5 минут
04:40 - Метод 3: Дневник прокрастинации
05:37 - Итог
📧 Пишите письма: hello@alexkravch.me
👉 Instagram: instagram.com/@alexkravchme
Спасибо, что посмотрели это видео! 🙌
Не забудь подписаться, поставить лайк и нажимай на колокольчик 🔔
До встречи!
มุมมอง: 636
วีดีโอ
Как подвести итоги года? Мои вопросы и упражнения
มุมมอง 199วันที่ผ่านมา
О том, как я подвожу итоги и анализирую свой год. 4 вопроса, которые помогут вспомнить что было в прошлом году и понять что понравилось. Расскажи о своих итогах, подводишь ли их каждый год? Таймкоды 00:00 - Привет 00:32 - Зачем подводить итоги? 01:28 - Шаг 1: Как прошел прошлый год? 02:24 - Шаг 2: Анализ сфер жизни 03:47 - Шаг 3: Что берем, а что оставляем? 05:11 - Итог 📧 Пишите письма: hello@a...
Как ходьба помогает мне лучше жить и работать?
มุมมอง 1.2K14 วันที่ผ่านมา
О том, как я начал ходить по 7500 шагов (почти) каждый день, и как я полюбил прогулки. Это помогло лучше фокусироваться на работе и в целом чувствовать себя лучше. Как я к этому пришел? Смотри в видео :) Расскажи как ты сохраняешь активность с офисной работой? Таймкоды 00:00 - Привет 00:33 - 10000 или 7500? 01:39 - Почему мне было сложно? 03:11 - Начинает получаться 03:58 - Результаты 📧 Пишите ...
Как избавиться от телефонной зависимости? Как я уменьшаю экранное время
มุมมอง 59321 วันที่ผ่านมา
О том, как я борюсь со своим телефоном за собственное внимание, и что делаю чтобы проводить с ним в руке поменьше времени. Мой шаблон для ведения проектов в Notion: alexkravch.blog/projects Таймкоды 00:00 - Привет 00:22 - Почему мы используем телефон? 02:26 - Трекинг экранного времени 04:17 - Что делать? 06::00 - Итоги 📧 Пишите письма: hello@alexkravch.me 👉 Instagram: instagram.com/@alexkravchm...
Как начать действовать? Первый шаг самый сложный.
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
Рассказываю о том, что помогает мне начинать делать дела, и не прокрастинировать. Несколько простых шагов, которые помогут разгрузить голову и сделать первый шаг. Мой шаблон для ведения проектов в Notion: alexkravch.blog/projects Таймкоды 00:00 - Привет 00:51 - Освободи голову 02:28 - Начни с начала 04:20 - Полюби ошибки 05:29 - Создай окружение 📧 Пишите письма: hello@alexkravch.me 👉 Instagram:...
Система продуктивности, которая работает (у меня)
มุมมอง 4.6Kหลายเดือนก่อน
Рассказываю о том, как я планирую большие проекты, свою неделю и каждый день чтобы успевать делать рабочие задачи, снимать видео, заниматься спортом и проводить время с семьей. Мой шаблон для ведения проектов в Notion: alexkravch.blog/projects Таймкоды 00:00 - Привет 00:26 - Для чего? 01:15 - Большие проекты 03:23 - Планы на неделю 04:33 - Задачи на день 📧 Пишите письма: hello@alexkravch.me 👉 I...
Почему мы боимся ошибиться? | Как мы учимся на ошибках
มุมมอง 724หลายเดือนก่อน
Почему мы боимся ошибиться? | Как мы учимся на ошибках
Почему мы отвлекаемся? 3 вещи которые помогли мне вернуть фокус.
มุมมอง 806หลายเดือนก่อน
Почему мы отвлекаемся? 3 вещи которые помогли мне вернуть фокус.
Как понять чего ты действительно хочешь? | 3 шага, которые помогли мне
มุมมอง 1.9K2 หลายเดือนก่อน
Как понять чего ты действительно хочешь? | 3 шага, которые помогли мне
Однодневный поход на Холер Фельс и Хаппургское озеро
มุมมอง 65ปีที่แล้ว
Однодневный поход на Холер Фельс и Хаппургское озеро
Как я построил систему для съемки видео - ChatGPT + Notion + Canva
มุมมอง 650ปีที่แล้ว
Как я построил систему для съемки видео - ChatGPT Notion Canva
Привет YouTube! Мое первое видео: Новое начало?
มุมมอง 282ปีที่แล้ว
Привет TH-cam! Мое первое видео: Новое начало?
Мне только потогает метод Pomodoro.
Я просто начинаю делать работу, не ожидая «вдохновения»
Отличный метод 👍 у меня не всегда работает к сожалению 😄
Спасибо!
Я тоже добиваюсь своих целей. Поел поспал, сходил на работу половину денег отдал жене, вторую пропил. С карьерой все впорядке зимой качегар летом ночной директор. В общем жизнь удалась. О чем еще мечтать можно. А это все муть, к чему там стремиться, что то писать и как? Если букварь скурил. Эх мне бы твой ноут, сколько пива и боярышника купить можно. М-да только мечтать.
Уговорить себя поработать 5 минут, работает.
Саша,ты действительно поднимаешь серьезную тему.Как залезишь в интернет,так потеряешь много времени и без него обойтись уже не возможно Ты молодой и научился всё расставить по местам.Молодец
Благодарю за отличные советы
Спасибо за просмотр)
Благодарю за полезное видео.
Классно, спасибо💫😉
А еще иногда я просто настраиваюсь и беру делаю и беру делаю
Да,работа с таймером вообще отличная вещь пробовал работает.Я лично еще пытался успеть сделать какие то дела по дому за отведенное время
Да, мне тоже таймеры очень нравятся) и в целом выделять определенное время под задачу
We . Церковной безбожностью я омрачён, жмёт высокомерие всех низкорослых. Твоей красотою я порабощён, и рад услуженью, как искренний ослик. Кругом второсортные действия масс и галантерея искусственных мыслей. Я только с тобой ощущаю релакс и взлёты бесед, и сплетения стилей. Под местным гипнозом рекламы все-все, давно превращённые в ямы и тени. В столице я верю одной лишь тебе, уверовав в твой идеал изречений. В житейских, рутинных могилах живёт большое количество видимых мною. А наш тёплый дом разноцветно цветёт и кажется солнцем под каменной тьмою. Реальность горька, как холодный абсент. А жалобы - жала обиженных кем-то. А нам двоим светит волшебнейший свет и дарит историю сладкого лета. Букет неприязненных глаз дикарей, порой равнодушных до жути, пугает. А мы смотрим в наши эдемы очей, которые часто к себе приближаем.
Желаю удачи твоему каналу!
Спасибо!)
Очень нравится смотреть ваши видео, продолжайте дальше развивать ваш канал
Спасибо за просмотр! :)
Тоже подумаю, что возьму в новый год с собой а что оставлю! ))
Класс! Очень хорошая практика)
Саша, поздравляю с началом! Продолжай в том же духе, всё обязательно получится! 💪🎉
Спасибо! 🙏
Виды красивве у вас.
Это верно, старый город хоть и был почти полностью разрушен, но его хорошо восстановили 🙂
Очень крутой выпуск! Спасибо. Такая же проблема( Жду следующее видео)
Спасибо за просмотр!)
Good 👍🏾
Thanks 💯
nice
Я на работе прохожу минимум 30к шагов за 12 часов на, что то отлично я себя не чувствую
Конечно, крайности - всегда плохо. К сожалению та или иная профессия накладывают свои ограничения
Я надеюсь вы используете приложения для заработка при ходьбе, типа степин, 5-7 баксов, а приятно.
О, если честно я никогда о них не слышал - спасибо, обязательно посмотрю)
У меня в день 15-25к шагов, но летом. Сознательно отказываюсь от транспорта. Потому что хрен с ней с физической нагрузкой, хотьба хорошо снимает стресс, помогает отвлечься и улучшает настроение.
Согласен! Летом особенно классно. Да и сейчас не слишко плохо с рождеством и всеми украшениями - настоящий челлендж начнется после нового года :)
что за приложение сколечками по бегу?
Это приложение «активность» (fitness) от эппл, работает только с Apple Watch на сколько я знаю. А до него я использовал встроенные счетчик шагов)
Я мало хожу но очень много бегу
Почему у такого талантливого автора так мало подписчиков? Качество контента на 100к подписчиков минимум. Удачи во всех начинаниях, ты заслуживаешь большего
Согласен на все 100k!
Ходьба - самый лучший способ поддерживать здоровье как в теле, так и в голове. Так как я занимаюсь видами спорта, в которых важно быть лёгким, то в тёплое время года я везде хожу пешком, даже если идти 50 или больше минут. Зимой правда меня не хватает на это 🙈 Слишком серо и холодно в Берлине, чтобы много ходить. Чтобы с этим бороться, я купил мини беговую дорожку. Теперь я могу одновременно работать и ходить, что не заметит ходьбу на улице на 100%, конечно, но гораздо лучше, чем ничего.
Спасибо за добрые слова) Все будет со временем!
Про голову очень согласен! Классно пройтись в выходные после рабочей недели) А еще здорово на велосипеде, там еще и музыку не послушаешь - опасно) Как тебе беговая дорожка под стол? Я все думаю, но у меня проблема с тем, куда ее девать когда не используешь - посидеть тоже иногда хочется)
@@AlexKravchMe Я только что заметил, что случайно написал комментарий ответом, а не в основное дерево. У меня большой стол, поэтому дорожка лежит слева, а стул - справа. На столе со стороны дорожки стоит подставка для ноутбука, позволяющая мне работать стоя. Как только надо сесть, просто снимаю ноутбук с подставки и сажусь справа. Когда надо что-то активно писать, то я обычно сижу, но у меня день состоит на 70 процентов из разговоров, поэтому можно стоять/ходить, пока разговариваешь :)
Вместо того чтобы начать смотрю видео о том как начать))
Тоже полезно!)
Отличный спич! удачи в развитии канала!
Спасибо!
Привет, спасибо за ролик. 5:56 А как ты сделал так, чтобы вместо иконок на рабочем столе был только текст? Я не совсем понял, приложение откроется если тапнуть на текст?
Да, все верно, приложение откроется по тапу на текст. Это приложение blank spaces (еще есть похожее: on point), в нем можно выбрать какие приложения отображать и добавить на экран как виджет
классное видео, картинка космос, что за камера? Sony ZV E1?
Спасибо! Не, это fujifilm xs10 :)
Спасибо за полезную информацию ❤️
🙌 Спасибо за просмотр)
Ali Abdaal, Alex Hormozi, Better ideas... Приятно встретить человека со схожими интересами) У тебя получаются приятные видео, и по манере подачи, и по визуальной части. И слушать сам сценарий видео интересно, так как тут ты рассказываешь о своём личном взгляды на известные/популярные вещи. Хочется больше видео! :) У тебя всё получится.
Да, и еще Matt D'Avella к ним) Спасибо за просмотр, очень приятно слышать, что понравилось!
Очень круто сделано! Спасибо! Успехов тебе!
Спасибо!)
На счет движения вперед польностью согласен Однажды мне это интерпритровали так:Когда мой друг со своим дядей выехали в другой город,друг пожаловался что действует и делает все для достижения цели ее даже близко не видно И тут его дядя сказал а ты видишь город в который мы едем тот ему ответил что нет Но мы там будем? спросил его дядя Друг ответил что да А почему? Потому что мы туда едем т.е движимся Поэтому согласен нужно идти вперед и двигаться к цели Извините если не удобно читать из-за знаков препинания все еще их не выучил:(
А в целом классное видео Хорошая грамотная речь и подача информации
Спасибо за просмотр!)
Знаете с последним пунктом не совсем согласен,я считаю нужно просто начать и заняться делом а единомышленики сами подтянуться)
Тоже верно, легче искать знакомства когда ты уже в теме. Я имел в виду, что если совсем никак не получается начать одному - то имеет смысл поискать людей из этой тусовки)
Саша, спасибо за классное видео. Подача, звук, картинка - все хорошо. Если поставить отражатель, то правая сторона лица тоже будет освещена, почти как левая. Так будет еще лучше картинка
Да, исправил освещение в последних видео, там должно быть меньше теней) Спасибо!
Спасибо за полезное видео, братец. 🤝 очень понравилось, как ты все понятно и с примерами объяснил и показал. Картинка хорошая. Ты молодец. Подписался. Желаю успехов каналу и тебе.
Спасибо за просмотр! :)
спасибо за видео. а подскажите в какой программе монтируете и что за модель микрофона используете?
Монтирую в Final Cut Pro, а микрофон в этом видео Rode Lavalier Go подключенный в камеру через удлинитель) Спасибо за просмотр!
Спасибо,начинаю изучать иностранный язык, параллельно знакомлюсь с новыми людьми, выхожу из зоны комфорта...трудно😅
О, могу представить) Спасибо за просмотр!
О, я Вам немного завидую. Скоро (или уже) Вы испытаете то чувство, когда начинаешь что то понимать и осознаешь, что это только казалось сложным. Желаю Вам удачи)
@@AlexKravchMe Забавно, что я, не читая Ваш коммент, свой тоже начал с буквы "О". Интересное явление. Одинаковое впечатление от коммента Анны?
Хороший видос❤ спасибо)
Вам спасибо за просмотр)
Отличное видео! Спасибо! Жду больше такого контента! Подписался!❤
Спасибо за просмотр!
Только 13 видео, надо больше и будет подписчиков 👍
И ноушн твой пройдёт, как прошёл эверчтототам, покетчтототам, майлайфчтототам и тп. Всё онлайн хранение дичных заметок заканчивается в лучшем случае переносом в новую вандервафлю, а в худшем сами знаете.
Вполне возможно, к сожалению с облачными хранилищами всегда есть риски. Но я не храню в нем что-то слишком важное. Только проекты, задачи, какие-то списки и тд. Более личные вещи в аналоговом формате в шкафу)
Как называются приложения?))
Приложение для блокировки называется Jomo, оно платное, но не слишком дорогое. Думаю есть бесплатные альтернативы, но это уж очень удобное)
Блин ты крутой, спасибо тебе, знай, ты своими видео даёшь знать людям что они не одни в своей невнимательности, и сложности в работе))
Спасибо большое, очень приятно) Спасибо за просмотр)
Что за петличка у вас?
Это rode lavalier go, подключена через удлинитель прямо в камеру
А подскажите, сто это за ручка у Вас? Так красиво ей пишите:)@@AlexKravchMe
@@AlexKravchMeподключена в камеру... В смысле, у Вас отдельная камера для съемок?
Ручка называется Lamy Safari, оочень классная перьевая ручка, хотя и совсем простая)
Да, я снимаю на камеру fujifilm xs10)
Новая информация, как и сахар - это то, что когда то было важно для выживания, но сейчас находится в переизбытке. Основной причиной считаю усталость и недосып. Полноценный отдых снижает потребность и в первом и во втором
Какое качество видео❤, удовольствие смотреть. Спасибо
Спасибо за просмотр)
Саша, подскажите пожалуйста, а разве сейчас в ноушен можно зарегистрироваться через гугл? @@AlexKravchMe
Мне писали, что регистрацию из России закрыли :( можете попробовать Appflowy, ее рекомендовали как хорошую альтернативу, но сам я не пользовался если честно.